मातृत्व अवकाश के बाद काम पर जाना: अपनी नसों को बचाने के लिए आसानी से कैसे करें और अपने बच्चे को घायल न करें। काम और घरेलू मुद्दों को कैसे मिलाएं।
कई युवा माताओं को मातृत्व अवकाश के बाद काम पर जाने के लिए मजबूर किया जाता है जब बच्चा तीन या बहुत पहले से बदल जाता है। यह समझना मुश्किल है कि, इस मामले में, आपको अधिक चिंता क्यों करनी है: इस तथ्य के कारण कि डिक्री के दौरान, मस्तिष्क को बच्चों के कार्टून और गीतों के लिए पूरी तरह से बनाया गया था, या क्योंकि कई घंटों तक भी बच्चे को छोड़ना मुश्किल है। बच्चे को नैतिक चोट पहुंचाए बिना मातृत्व अवकाश से बाहर कैसे निकलें?
अपने बच्चे को कैसे ठीक से और धीरे से तैयार करें
अक्सर माताओं को उनकी देखभाल के बिना बच्चे को छोड़ने की आवश्यकता के बारे में गहराई से पता चलता है, बच्चे के मनोवैज्ञानिक संतुलन के बारे में चिंता करते हैं। आपके बच्चे को धीरे-धीरे तैयार करने और खुद को तैयार करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं:
- मातृत्व अवकाश की समाप्ति से कुछ महीने पहले, अपने बच्चे को किसी के साथ छोड़ना शुरू करें - नानी, दादी, प्रेमिका, उन्हें टहलने के लिए भेजें। इस प्रकार, बच्चे को एहसास होगा कि माँ नहीं हो सकती है, लेकिन वह हमेशा वापस आती है;
- काम पर जाने से तीन से चार महीने पहले बालवाड़ी जाना शुरू करना सही होगा। आपको धीरे-धीरे इसकी आदत भी डालनी चाहिए। अनुकूलन अनुकूल होगा यदि आप पहली बार सुबह 2 घंटे के लिए चलते हैं, फिर आधे दिन के लिए, और उसके बाद ही पूरे दिन के लिए रुकते हैं;
- यदि आपको सही समय पर बालवाड़ी में नौकरी नहीं मिल सकती है, तो आपको पहले से सोचना चाहिए कि बच्चा किसके साथ होगा, दादी या नानी के साथ बातचीत करें। आपकी उपस्थिति में बच्चा सम्भालने की आदत क्रमिक होनी चाहिए। सबसे पहले, बच्चा यह देखेगा कि आप इस व्यक्ति पर भरोसा करते हैं, जिसका अर्थ है कि वह भी भरोसा कर सकता है। और दूसरी बात, आपके पास नानी को "परीक्षण" करने का समय होगा और समय में समझेंगी कि क्या वह आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है;
- गुप्त रूप से घर छोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, भले ही आपको लगता है कि बच्चे के लिए जुदाई पर उतरना आसान है। हां, इस तरह, जब कोई बच्चे को विचलित करता है, और माँ चुपचाप दरवाजे से बाहर निकल जाती है, भागते समय आँसू से बचती है, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करती है। बच्चे को अलविदा कहना बेहतर है, हर बार यह याद दिलाने के लिए कि आप उसे बहुत प्यार करते हैं और निश्चित रूप से वापस आ जाएंगे।
क्या यह एक बच्चे के लिए एक माँ के बिना अच्छे व्यवहार के लिए एक उपहार का वादा करने योग्य है, यह एक सवाल है जो प्रत्येक परिवार में अलग से तय किया जाता है। लेकिन, फिर भी, यह अच्छी तरह से सोचने योग्य है: आपकी अनुपस्थिति महत्वपूर्ण है, और यह एक वर्ष के लिए नहीं है। याद रखें कि आपके दैनिक घरेलू कामों के लिए पुरस्कृत होने से भविष्य में समस्याएं हो सकती हैं। एक बच्चा जो अपनी माँ की प्रतीक्षा करने, अपने दाँतों को ब्रश करने, कुछ प्रकार के "शुल्क" के लिए खिलौने आदि रखने की आदत रखता है, भविष्य में वह बोनस के बिना, ऐसा कुछ भी करने से मना कर सकता है।
नए जीवन के लिए खुद को कैसे तैयार करें
- सबसे पहले, अपने आप को काम पर जाने के लिए और देखभाल के बिना टुकड़ा छोड़ने के लिए खुद को पीटना बंद करें। अपने अपराध बोध को जाने दो। एक बच्चा एक अलग व्यक्ति है। और किसी भी मामले में, किसी दिन उसे खुद से दूर "आंसू" करना आवश्यक होगा। अपने परिवार के लिए समृद्ध जीवन सुनिश्चित करने के लिए खुद को दोषी ठहराना बुनियादी रूप से गलत है। जब आप काम के लिए निकलते हैं, तो बच्चों के आँसूओं से परेशान नहीं होना बेहतर है, लेकिन एक साथ सप्ताहांत की योजना बनाने के लिए, शाम को अपने बच्चे के लिए समय निकालें, और उसे सोते समय कहानियाँ पढ़ें;
- यदि संभव हो तो, मातृत्व अवकाश के बाद पहले हफ्तों में अंशकालिक काम पर जाने की कोशिश करें। तो बच्चे को धीरे-धीरे इस तथ्य की आदत हो सकती है कि आप काम पर जा रहे हैं;
- कभी-कभी व्यवसाय आपको घर पर काम करने की अनुमति देता है। और यह स्थिति का एक उत्कृष्ट तरीका बन जाता है। लेकिन यह मत समझो कि चाइल्डकैअर को जगाना और घर से काम करना आसान है। बच्चा शालीन होगा, ध्यान मांगेगा, और आप बच्चे से काम करने और घातक थकावट के लिए भागेंगे। इसके अलावा, घर के काम भी होंगे जिन्हें आप पूरा भी पूरा करेंगे। और रिश्तेदार आमतौर पर मानते हैं कि अगर मां घर पर काम करती है, तो सब कुछ समय पर होगा और वह खुद सब कुछ करेगी ("आप अभी भी घर पर काम करते हैं, ठीक है, आपके पास हमेशा सफाई / धोने का समय होता है")। प्रत्येक परिवार, निश्चित रूप से, अलग है, इसलिए यह अच्छा है अगर परिवार के अन्य सदस्य कम से कम कुछ घर का काम करते हैं;
- घर से काम करने का निर्णय लेने के बाद, एक सहायक को खोजने की कोशिश करें जो बच्चे की देखभाल करेगा - चलना, खेलना, ड्राइविंग से कक्षा में।
वर्क शेड्यूल के साथ रोजमर्रा के मुद्दों को कैसे मिलाएं
माँ बनना एक दौर की घड़ी "काम" है, बिना आराम और विराम के। और फिर पेशेवर जिम्मेदारियों को जोड़ा जाता है। मातृत्व अवकाश के बाद, कई माताओं के पास सब कुछ और हर जगह रखने का कठिन समय होता है। आपको अपनी खुद की नसों को बचाने के लिए रिश्तेदारों के साथ रोजमर्रा के कार्यों के वितरण के बारे में पहले से सोचने की आवश्यकता है।
- आदर्श रूप से, यदि कम से कम एक दादी पास में रहती है और अपने पोते के साथ मदद करने के लिए तैयार है, या हर कुछ दिनों में एक बार खाना बनाने आती है - यह पहले से ही एक ठोस राहत है। यदि पति अपार्टमेंट में वैक्यूम कर सकता है और समय-समय पर बर्तन धो सकता है, तो रिश्तेदारों की मदद अमूल्य होगी। काम पर जाने से पहले, आपको परिवार के सदस्यों को इकट्ठा करने और उन्हें शांति से समझाने की ज़रूरत है कि आप बहुत थके हुए हैं जबकि बच्चा इतना छोटा है और बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है;
- बालवाड़ी शुरू करने से पहले, अपने बच्चे को नई दिनचर्या को सिखाना शुरू करें। बगीचे में पता करें कि बच्चे किस समय खाते हैं, सोते हैं। इस प्रकार, बाद में, सुबह में बच्चों के आँसू और सीटी आपको देर से आने के लिए मजबूर नहीं करेंगे;
- यदि वित्तीय पक्ष अनुमति देता है, तो अपने आप को एक सहायक खोजें। ऐसा व्यक्ति हो जो महीने में कम से कम एक बार सामान्य सफाई कर सके। और आपके पास अपने परिवार के लिए खाली समय होगा;
- हर एक या दो हफ्ते में एक पारिवारिक कार्यक्रम, एक संयुक्त सैर, एक मूवी ट्रिप आदि का आयोजन करने के लिए इसे एक परंपरा बनाएं, यह आपकी उपस्थिति को देखने के लिए शिशु और परिवार के अन्य सदस्यों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
मातृत्व अवकाश से बाहर आने को एक आवश्यक जीवन अवस्था मानें। कई लोगों को इससे गुजरना पड़ता है। इसलिए, आपका सिर लंबा है, अपराध की कोई भावना नहीं है - आप अपना खून नहीं छोड़ते हैं, लेकिन, इसके विपरीत, विकास और समृद्ध जीवन की परवाह करते हैं।
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ऐलेना कालनाया-डानिल्युक तीन बच्चों की मां हैं, मनोवैज्ञानिक, ट्रेनर, मनोचिकित्सक, परिवार और बाल मनोविज्ञान के विशेषज्ञ। मातृत्व अवकाश के बाद काम करने के लिए: समय में कैसे रहें और एक अच्छी माँ बनें
