सभी लोगों को पर्सनल स्पेस की जरूरत होती है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें एक व्यक्ति खुद के लिए छोड़ दिया जाता है, शांति से एक शौक में संलग्न हो सकता है या बस कुछ के बारे में सोच सकता है। कुछ समय अकेले बिताने की इच्छा अपने आप को दूसरों से अलग करने की इच्छा के बराबर नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार, यह जरूरत संतुलन बनाए रखने, मनोवैज्ञानिक आराम महसूस करने और खुश रहने में मदद करती है।
प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत स्थान के लिए अपनी सीमाएं निर्धारित करता है। यह चरित्र, स्वभाव, जीवन शैली पर निर्भर करता है। यदि व्यक्तिगत स्थान पर लगातार आक्रमण किया जाता है, तो यह मनोवैज्ञानिक असुविधा और न्यूरोसिस का कारण बनता है, इसके बाद अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन व्यक्ति के जीवन को भी छोटा कर सकता है।
एक युवा मां लगातार बच्चे के साथ रहती है, बच्चे के आहार के लिए अपने कार्यक्रम को समायोजित करती है। अक्सर, प्रियजनों से समर्थन और मदद नहीं महसूस करने पर, एक महिला बस अपने बच्चे की जरूरतों में घुल जाती है और खुद को खो देती है। उसी समय, माँ, अन्य सभी लोगों की तरह, भावनात्मक पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करने के लिए समय-समय पर खुद के साथ अकेले रहना आवश्यक है।
एक माँ अपने निजी स्थान को कैसे व्यवस्थित कर सकती है?
कई नियम हैं जिन्हें हर मां को अपनाना चाहिए:
- अपने व्यक्तिगत स्थान की सराहना करें। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपको इसकी आवश्यकता है। यहां तक कि अगर आप अपने बच्चे के साथ सोते हैं, तो अपने पति के साथ अंतरंग संबंध से खुद को वंचित करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह वयस्कों की पसंद है।
- आपके पास व्यक्तिगत आइटम होना चाहिए जिसे कोई और नहीं छू सकता है। कभी नहीं, किसी भी परिस्थिति में। यहां तक कि एक बच्चे को समझाया जाना चाहिए कि यह माँ का सौंदर्य प्रसाधन है। इसे बच्चे के जीवन का हिस्सा नहीं बनना चाहिए, क्योंकि यह आपके जीवन का एक हिस्सा है।
- जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे महसूस करना चाहिए कि कुछ स्थितियों में माँ विचलित नहीं हो सकती है। न तो पिताजी और न ही दादी, कोई भी नहीं। यह केवल माँ का समय है: वे जो भी करते हैं, उसका उस पर अधिकार है।
- अपने बच्चे की निजता का सम्मान करना सीखें। अगर वह अब गले नहीं लगाना चाहता, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। यदि कोई खिलौना उसे बहुत प्रिय है, तो किसी भी स्थिति में उसे फेंकना नहीं है, भले ही यह आपको लगता है कि यह पुराना और बेकार है।
- अपनी आंतरिक दुनिया का अन्वेषण करें। समय-समय पर खुद से पूछें कि क्या आप वह कर रहे हैं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। यदि नहीं, तो जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने का एक तरीका और समय सुनिश्चित करें। परिवार में अपने हितों की रक्षा करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है।
- बच्चे को शारीरिक दंड न दें या परिवार के अन्य सदस्यों के खिलाफ बल का प्रयोग न करें। यह बच्चे की सुरक्षा की भावना को नष्ट कर देगा, और भविष्य में वह खुद को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में व्यवहार करेगा जिसका मूल्य बहुत सशर्त है। उसका व्यक्तिगत स्थान बर्बर तरीके से नष्ट कर दिया जाएगा। यह पता चला है, क्या यह संभव है? अब बच्चा यह सोचना शुरू कर देगा कि उसकी माँ को थप्पड़ मारना या उसके भाई को काट देना काफी जायज़ है।
- मदद स्वीकार करें और अपने आप को ऐसा महसूस न होने दें कि आप इसके लायक नहीं थे। अगर दादी बच्चे को पालना चाहती है, तो उसे रहने दें। वह खुद अपने पोते के साथ संवाद करने का आनंद लेगी। अपने पति को काम के बाद सुपरमार्केट में भाग लेने और अपने पसंदीदा कटलेट के लिए कीमा बनाया हुआ मांस खरीदने के लिए कहें। और यह भी याद रखें कि मुखौटा बनाने या स्क्रब लगाने के लिए बिस्तर से कम से कम 15 मिनट पहले खुद को देना कितना अच्छा है। इन प्रक्रियाओं का आनंद लें, जल्दबाजी के बिना सब कुछ करें।
यहां तक कि एक किस्सा भी है। बच्चे रसोई के दरवाजे पर दस्तक देते हैं, जहां माँ बंद हो गई है, और पूछें: "आप वहां क्या कर रहे हैं?" इस बीच, वह चाय और केक पीती है और कहती है: "बच्चों, मैं तुम्हें एक अच्छी माँ बना रही हूँ।"
एक संतुष्ट और खुशहाल माँ परिवार में एक आरामदायक माहौल की कुंजी है। इसलिए, कभी-कभी अकेले होने और स्वादिष्ट चाय और केक पर आराम करने से खुद को खुश न करें।
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