आड़ू को बच्चे के मेनू में कब शामिल किया जा सकता है? बच्चे के मेनू में आड़ू पेश करने के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं? मैं एक अच्छा फल कैसे चुनूं? यदि कोई बच्चा आड़ू की हड्डी पर चोट करता है तो क्या करें?
डॉक्टर क्या कहते हैं: पूरक खाद्य पदार्थों में आड़ू को पेश करने के फायदे और नुकसान
फल पूरक खाद्य पदार्थ आमतौर पर सब्जियों और अनाज की शुरुआत के बाद बच्चे के मेनू पर दिखाई देते हैं। आड़ू एक बहुत ही स्वादिष्ट और सुखद रूप से सूंघने वाला फल है, जो इसके अतिरिक्त उपयोगी गुणों की एक पूरी टोकरी है। एक बच्चे के आहार में एक आड़ू शुरू करने के लाभों में शामिल हैं:
- पीच विटामिन ए और सी का स्रोत है, साथ ही बी विटामिन, मानव शरीर (विशेष रूप से विकासशील बच्चे के लिए) के लिए आवश्यक है;
- हानिकारक पदार्थों (उदाहरण के लिए, विषाक्त पदार्थों और कोलेस्ट्रॉल) और शरीर से भारी धातुओं को निकालता है;
- इसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, बाहरी रोगजनकों से जलन को कम करता है (मौसम की स्थिति में शोर या परिवर्तन);
- आड़ू में लौह तत्व शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह संपत्ति विटामिन की कमी या बीमारी से उबरने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है;
- आड़ू में निहित पोटेशियम लवण दिल को मजबूत करता है और इसके काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- आड़ू खाने से स्मृति और प्रदर्शन में सुधार होता है, मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है;
- आड़ू का गूदा और रस कम हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकता है;
- कम अम्लता को खत्म करने में मदद करता है;
- यह एक हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव है और कब्ज को रोकता है।
पीच - उपयोगी गुण (जीवन महान है!):
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स्पष्ट लाभ के अलावा, आड़ू की संख्या भी होती है विपक्ष जो अप्रिय और यहां तक कि जीवन-धमकाने वाले परिणामों को जन्म दे सकता है:
- कुछ बच्चों में आड़ू के प्रति असहिष्णुता होती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर एलर्जी हो सकती है;
- एक बच्चे द्वारा आड़ू के अत्यधिक भोजन से आंतों की शिथिलता हो सकती है;
- पीच में कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा होती है जो वजन बढ़ाने में योगदान देती है, यही कारण है कि उन्हें ऐसे बच्चे के आहार में शामिल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो अधिक वजन या मधुमेह से पीड़ित है।
आप अपने बच्चे को आड़ू का स्वाद कब दे सकते हैं?
हालांकि विशेषज्ञों की राय अलग है, वे सभी मानते हैं कि एक स्तनपान बच्चे के आहार में आड़ू का परिचय होना चाहिए 7-8 महीने की उम्र में... डॉक्टर इस तथ्य से समझाते हैं कि सिर्फ इस उम्र में, बच्चे का शरीर बाहरी उत्तेजनाओं के लिए कम या ज्यादा प्रतिरोधी होता है, सेब और नाशपाती के रूप में पहला पूरक खाद्य पदार्थ पहले से ही सकारात्मक परिणाम के साथ परीक्षण किया गया है, और यह कुछ नया करने का समय है। उन बच्चों के लिए जिनके आहार में कृत्रिम भोजन मिश्रण होते हैं, इस मामले में, डॉक्टरों को मेनू में आड़ू शामिल करने की अनुमति है। 6 महीने से.
कैसे दें?
आपको मसले हुए आलू के साथ पूरक आहार शुरू करना चाहिए।... विशिष्ट बेबी पीच प्यूरी फार्मेसियों और किराना सुपरमार्केट में उपलब्ध है। इसकी गुणवत्ता के लिए डरने की कोई आवश्यकता नहीं है: बच्चों के खाद्य उत्पाद खरीदारों के हाथों में आने से पहले अनिवार्य रूप से राज्य प्रमाणन और निरीक्षण से गुजरते हैं। यदि आप अभी भी ऐसे उत्पादों पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आड़ू प्यूरी को आसानी से अपने हाथों से बनाया जा सकता है।
हम आड़ू प्यूरी खुद बनाते हैं:
- ताजा आड़ू (स्टोर या घर का बना - अपनी पसंद) चुनें, उन्हें धो लें और उबलते पानी में एक मिनट के लिए डाल दें;
- ठंडे पानी के नीचे आड़ू को ठंडा करें, उन्हें छीलें, गड्ढों को हटा दें और उन्हें टुकड़ों में काट लें, उन्हें एक भावपूर्ण स्थिति में काट लें;
- आप परिणामी प्यूरी में थोड़ा उबला हुआ पानी मिला सकते हैं ताकि यह स्थिरता में अधिक तरल और सुखद हो सके।
आप पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं नाश्ते के लिए आधा चम्मच... दिन के दौरान, आपको एक नए उत्पाद के लिए बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए। यदि कोई एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है, तो अगले दिन प्यूरी की मात्रा दोगुनी हो सकती है।
दस महीने की उम्र से, आप एक बच्चे को छोटे टुकड़ों के रूप में आड़ू दे सकते हैं। आप पनीर या घर के बने दही में आड़ू के टुकड़े भी डाल सकते हैं। एक वर्ष की आयु से, आड़ू को बच्चे को स्लाइस या पूरे फलों में दिया जा सकता है, पहले पत्थर को हटाने के लिए नहीं भूलना।
कैसे अच्छे आड़ू लेने के लिए
यह समझा जाना चाहिए कि बच्चे का शरीर एक संवेदनशील तंत्र है, जिसके कार्य को किसी भी लापरवाह हस्तक्षेप से बाधित किया जा सकता है। सभी शरीर प्रणालियों के समुचित कार्य के लिए, केवल सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों का चयन करना आवश्यक है।
एक अच्छा आड़ू मुख्य रूप से एक पका हुआ आड़ू है... यह आकार में मध्यम होना चाहिए और गंध बहुत कठोर या अत्यधिक स्पष्ट नहीं होना चाहिए। त्वचा को धब्बे या क्षति से मुक्त होना चाहिए। आपको ओवर्रिप पीचिस खरीदने से भी मना करना चाहिए, जो कि उनके सिकुड़े हुए रूप या बहुत नरम बनावट से पहचाने जा सकते हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले आड़ू चुनना:
अगर आपको आड़ू से एलर्जी है तो क्या करें
एक बच्चे में एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं:
- जल्दबाज;
- लालपन;
- खांसी;
- बहती नाक;
- छींक आना;
- दस्त।
यदि इन लक्षणों में से कोई भी पूरक खाद्य पदार्थों में आड़ू की शुरुआत के बाद दिखाई देता है, तो बच्चे को तुरंत उनका उपयोग करना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विशेषज्ञ आवश्यक उपचार कार्यक्रम तैयार करने और बच्चे के लिए उपयुक्त दवाओं को निर्धारित करने में सक्षम होगा। आप कुछ महीनों के बाद आड़ू को आहार में शामिल करने के लिए फिर से कोशिश कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको बच्चे की प्रतिक्रिया के लिए कई गुना अधिक चौकस होना चाहिए।
अगर कोई बच्चा एक हड्डी निगलता है तो क्या करें
यदि किसी बच्चे ने आड़ू के बीज को निगल लिया है, तो बच्चे के व्यवहार और उसके शरीर में होने वाले बदलावों को बारीकी से देखना शुरू कर देना चाहिए। सबसे सफल परिणाम हड्डी को पेट में मिल रहा है। यह आमतौर पर बच्चे के व्यवहार या भलाई में कोई बदलाव नहीं होता है। इस मामले में, हड्डी को चोट लगने के बाद दूसरे या चौथे दिन मल के साथ स्वाभाविक रूप से बाहर आने की संभावना है। इस मामले में, जुलाब या एनीमा के उपयोग का सहारा लेने की सिफारिश नहीं की जाती है। सबसे अच्छा उपाय है कि फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे फल या सब्जियों को मेनू में शामिल किया जाए।
लेकिन आड़ू का बीज काफी बड़ा है, इसलिए एक खतरा है कि यह स्वरयंत्र या ग्रासनली में फंस सकता है। इस मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि पेट में दर्दनाक संवेदनाएं, मतली और उल्टी, सांस की तकलीफ के साथ खांसी और मल में खूनी निर्वहन होता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से भी परामर्श करना चाहिए।
पीच को बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, नए उत्पाद के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना। एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, आड़ू, जिसमें कई लाभकारी गुण होते हैं, आपके बच्चे के शरीर के विकास और मजबूती पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं।
