बाल रोग विशेषज्ञ के अगले दौरे के बाद प्रत्येक तीन महीने के बच्चे के विकास का इतिहास सही दैनिक आहार का पालन करने की आवश्यकता के रिकॉर्ड के साथ फिर से भर दिया जाता है, जो बारी-बारी से खिलाने, नींद, सक्रिय जागने और स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए उबालता है।
और यहां किसी भी मां के पास एक तार्किक सवाल है: "इस नुस्खे के सख्त ढांचे के अनुसार एक अनजाने बच्चे का व्यवहार कैसे करें?" आइए बताते हैं: यह एक दैनिक दिनचर्या का पालन करने के बारे में नहीं है, लेकिन केवल कुछ समय दिशानिर्देशों का पालन करने की इच्छा के बारे में है जो 3 महीने के बच्चे के जीवन को सुव्यवस्थित करते हैं.
तीन महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या क्या होनी चाहिए
लगभग दैनिक दिनचर्या:
- 6:00-7:00 जागना, सुबह बच्चे को खिलाना, अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं (धोना, डायपर बदलना), वायु स्नान, जिमनास्टिक, सक्रिय जागृति;
- 7:30-9:30 पहला सपना;
- 9:30-11:00 दूसरा खिला, माँ के साथ संचार, शैक्षिक खेल, टहलने की तैयारी;
- 11:00-13:00 ताजा हवा में सो जाओ;
- 13:10-13:30 टहलने से लौटना, तीसरा खिलाना;
- 13:30-15:00 विकासशील खेलों का एक परिसर, हवाई स्नान करना, प्रियजनों के साथ संवाद करना;
- 15:00-16:30 दूसरी सैर, बाहरी दुनिया से परिचित, व्हीलचेयर में सोते हुए;
- 16:30-18:00 चौथा भोजन, जागृत रहना, परिवार के सदस्यों के साथ खेलना;
- 18:00-19:30 नींद;
- 19:30-21:00 पांचवें खिला, घर के सदस्यों से घिरा शांत खेल;
- 21:00 बच्चे को स्नान;
- 21:30-6:00 बच्चे को खिलाना, रात्रि विश्राम।
1 से 3 महीने के बच्चों के लिए दैनिक आहार के लिए अधिक विकल्प:
अपने बच्चे की देखभाल करना और उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक माँ प्रस्तावित दैनिक आहार के लिए कुछ समायोजन कर सकती है, जबकि इसमें बताए गए कार्यों के अनुक्रम और प्रदर्शन की गई प्रक्रियाओं की अवधि का अवलोकन करती है।.
इसके अनुसार, शिशु की वास्तविक दिनचर्या, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए समय से थोड़ी भिन्न हो सकती है: नींद और जागने के बीच का अंतराल हमेशा एक समान नहीं होता है (कुछ बच्चे सुबह भोजन करने के तुरंत बाद सो जाते हैं, लेकिन फिर वे लगभग तीन घंटे तक जागते हैं)। अन्य बच्चों में, पाचन समस्याओं और आंतों के शूल के कारण दिनचर्या बदल सकती है।
सूचीबद्ध सभी बारीकियों के बावजूद, माताओं को घंटे द्वारा पूरी तरह से सही दैनिक दिनचर्या को नहीं छोड़ना चाहिए। आपके बच्चे में कुछ घंटों में खाने और गिरने की आदत विकसित हुई है, जो न केवल उसके उचित विकास और उत्कृष्ट कल्याण में योगदान देता है, बल्कि परिवार के बाकी सदस्यों का भी ख्याल रखता है.
स्लीप मोड के बारे में
तीन महीने के बच्चे की कुल नींद की अवधि दिन में लगभग पंद्रह घंटे होनी चाहिए। सबसे लंबी (लगभग आठ घंटे) रात की नींद है। दिन के दौरान, बच्चे को आवधिक आराम की आवश्यकता होती है, इसलिए, दो घंटे की जागने के बाद, बच्चे को नींद की आवश्यकता होती है (दिन के दौरान कम से कम चार बार), जो डेढ़ से दो घंटे तक होती है।
उपरोक्त लेआउट को 3 महीने के बच्चे के आहार के लिए आदर्श माना जा सकता है, लेकिन वास्तविक जीवन में, रात की नींद की अवधि अक्सर छह घंटे से अधिक नहीं होती है: रात के बीच में जागने पर, बच्चे को खिलाने की आवश्यकता हो सकती है।
एक बच्चे की दिन की नींद पूरी और गहरी होने के लिए, जागने के दौरान उसकी गतिविधि को उत्तेजित करना आवश्यक है, जिससे उसे इस समय अवधि के पहले छमाही के दौरान भावनाओं को स्थानांतरित करने और बाहर फेंकने का अवसर मिलता है। सोने से लगभग आधे घंटे पहले, आपको अपने बच्चे को कुछ शांत करने में व्यस्त रखना चाहिए। (एक गीत गाओ, एक रंगीन चित्र दिखाओ, एक खिलौना पर विचार करो)।
बच्चे की नींद को तेज करने के तरीके
- स्तन के दूध प्राप्त करने वाले बच्चे में सो जाने के साथ कोई समस्या नहीं होनी चाहिए: यदि कोई माँ के स्तन पर सो जाता है, तो उसे पालना में स्थानांतरित कर दिया जाता है;
- जब एक बोतल-फीड वाले बच्चे को बिछाते हैं, तो शांत करने के लिए अक्सर एक शांत करनेवाला का उपयोग किया जाता है और चूसने वाले पलटा को संतुष्ट करता है। कृत्रिम आदमी को रखना कुछ अधिक कठिन है जो एक डमी को नहीं पहचानता है (कभी-कभी यह जानना उपयोगी होता है कि किसी डमी को बच्चे को कैसे सिखाना है): कुछ बच्चों को अपनी बाहों में ले जाना पड़ता है या लंबे समय तक हिलना पड़ता है, लोरी गाना;
- ताजी हवा का प्रवाह बच्चे के गिरने की गति को काफी तेज कर देता है और उसकी नींद की अवधि को बढ़ा देता है, इसलिए कई माताओं ने अपने टुकड़ों को अच्छी तरह से लपेटकर, उन्हें लॉगगिआ पर खड़े घुमक्कड़ में सोने के लिए डाल दिया;
- कुछ बच्चों को नरम शास्त्रीय संगीत, पक्षी और प्रकृति की आवाज़ से सो जाने में मदद मिलती है;
- अनुष्ठान (उदाहरण के लिए, एक खिलौना या उसके बगल में रखा गया एक डायपर, उसी समय स्नान करने की प्रक्रिया) भी शिशुओं को अच्छी तरह से सो जाने में मदद करती है;
- आराम से सो रहे बच्चे के बाकी हिस्सों का विस्तार करने के लिए, एक सपने में अपनी बाहों को लहराते हुए, एक कोमल स्वैडलिंग या माँ की सरल उपस्थिति में मदद मिलेगी।
एक सरल चाल - 1 मिनट में बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए:
नींद के विषय पर:
- बिना आँसू और सीटी के सोने के लिए बच्चे को कैसे रखा जाए - https://razvitie-krohi.ru/psihologiya-detey/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-kaprizov.html;
- हम बच्चे को उसकी माँ (वीडियो, वास्तविक कहानियाँ) से अलग उसके पालने में सोना सिखाते हैं - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno.html;
- क्या बच्चे को सोने से पहले रॉक करना है: आप कितने साल तक बीमार हो सकते हैं - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kak-ukachat-rebenka-spat.html;
- बच्चा केवल अपनी बाहों में सोता है, और आप इसे जागते हैं - यह एक समस्या है या नहीं - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/rebenok-spit-na-rukit.html;
- किस उम्र में एक बच्चा एक तकिए पर सो सकता है - https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-spat-na-podushke.html।
बच्चों और कृत्रिम लोगों को खिलाने के बारे में
आहार के अनुसार, तीन महीने का बच्चा जो स्तनपान करता है उसे दिन में कम से कम छह बार स्तन का दूध पिलाना चाहिए। स्तन के दूध का दैनिक मान कम से कम 850 मिलीलीटर है।
पहले से ही तीन महीने की उम्र में, "मांग पर" खिलाए गए शिशुओं के दूध पिलाने के बीच के अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है, उन्हें अनुशंसित तीन घंटे के अंतराल के करीब लाएं.
तथ्य यह है कि एक बड़े और अधिक सक्रिय रूप से मां के स्तन बच्चे को चूसने, अगर बहुत बार (हर आधे घंटे) लागू किया जाता है, तो वह ज़रूरत से ज़्यादा दूध खाने का जोखिम उठाता है। नतीजतन, भोजन की मात्रा के साथ सामना करने में असमर्थ शरीर, एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करता है, गालों की नाजुक त्वचा और पूरे शरीर पर लाल धब्बों के बिखरने से प्रकट होता है।
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एक बच्चे में इस तरह के लक्षण को ध्यान में रखते हुए, एक अनुभवहीन माँ को लगता है कि इसका कारण उसके आहार में पेश किए गए कुछ नए उत्पाद हैं, और सब कुछ को छोड़कर उसे जानबूझकर उकसाना शुरू कर देता है। इस बीच, स्तनपान की संख्या को कम करके और इस प्रकार टुकड़ों में आने वाले दूध की मात्रा को सामान्य करके इस समस्या को हल किया जा सकता है।
बोतल से दूध पिलाने वाले तीन महीने के बच्चे को दूध पिलाने की संख्या भी छह गुना होनी चाहिए, लेकिन दूध पिलाने के बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे होना चाहिए: यह फार्मूला पचाने में जितना समय लगता है, वह मां के दूध का विकल्प है।
उन शिशुओं के विपरीत जिन्हें पानी के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं है (इसे "फ्रंट" दूध से बदल दिया जाता है, जिसमें बड़ी मात्रा में तरल होता है), कृत्रिम लोगों को एक बोतल से पानी दिया जाता है। जीवन के तीसरे महीने के अंतिम सप्ताह से, वे धीरे-धीरे सेब के रस की कुछ बूंदों को अपने पेय में डाल सकते हैं (हम पहला रस देते हैं).
हमने इस बारे में विस्तार से पढ़ा कि बच्चे को कितना दूध या फॉर्मूला खाना चाहिए - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html
अपने बच्चे के साथ कैसे चलना है
तीन महीने के बच्चे के जीवन को नियंत्रित करने वाला दैनिक आहार कम से कम दो सैर प्रदान करता है। उनकी आवृत्ति और अवधि अभी भी मौसम की स्थिति पर निर्भर है। एक उखड़े हुए टुकड़े के साथ चलने के लिए एक निरपेक्ष तापमान -15 डिग्री से नीचे ठंढ और चालीस के ऊपर गर्मी है। भारी बारिश और हवा के दौरान आपको अपने बच्चे के साथ बाहर नहीं जाना चाहिए।
चूंकि 3 महीने के बच्चे काफी जिज्ञासु होते हैं, वे तुरंत सो नहीं जाते हैं, लेकिन केवल चारों ओर देखने के बाद। उन्हें घुमक्कड़ से बाहर निकालना बहुत उपयोगी है और, उन्हें अपनी बाहों में पकड़कर, उन्हें परिवेश से परिचित कराएं: पक्षियों, फूलों, लोगों द्वारा गुजरने वाले जानवरों पर ध्यान दें। नए इंप्रेशन से संतुष्ट, बच्चा तेजी से सो जाएगा।
तीन महीने के बच्चे की अच्छी तरह से विकसित सुनवाई को देखते हुए, उसके साथ चलने के लिए एक शांत वर्ग या सुनसान गली चुनना बेहतर है। दूर के राजमार्ग से आने वाली एक स्थिर हुम बच्चे को परेशान नहीं करेगी, लेकिन उसे कठोर ध्वनियों से बचाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, घुमक्कड़ हुड को उठाना बेहतर है। यदि चलना गर्म मौसम में होता है, तो मच्छरदानी लगाना बेहतर होता है, जिससे बच्चे को खून चूसने वाले कीड़ों के हमले से बचाया जा सके।
जागने की विशेषताओं के बारे में
सक्रिय जागरण के लिए तीन महीने के बच्चे के लिए आवश्यक समय की अवधि बढ़कर 8-9 घंटे हो जाती है। एक देखभाल करने वाली मां को इसका सबसे अधिक उपयोग करना चाहिए, समय पर बच्चे को खिलाने के लिए, उसकी नाजुक त्वचा की देखभाल करना, उसे दिलचस्प खेलों के साथ ले जाना, उसके साथ टहलना, उसके चारों ओर दुनिया का परिचय देना, सुबह व्यायाम करना और मालिश करना.
हम मालिश और जिमनास्टिक के बारे में वीडियो निर्देशों के साथ उपयोगी लेख पढ़ते हैं:
- जीवन के पहले तीन महीनों में एक बच्चे के लिए उचित मालिश
- गतिशील जिम्नास्टिक: नवजात शिशु के लिए लाभ और हानि
- नवजात शिशु के साथ फिटबॉल का पाठ (+ बहुत सारे वीडियो निर्देश)
अक्सर, 3 महीने का बच्चा दो घंटे तक सक्रिय रूप से जागने में सक्षम होता है। इस अवधि के दौरान, वह अपनी माँ और प्रियजनों के साथ संवाद कर सकते हैं, एक विस्तृत मुस्कुराहट, हथियारों और पैरों के सक्रिय आंदोलनों और जोर से हम के साथ उनकी उपस्थिति के तूफानी खुशी को व्यक्त कर सकते हैं।
एक तीन महीने का बच्चा न केवल जल्दी से अपने सिर को उन ध्वनियों की दिशा में बदल सकता है जो उसकी आंखों के साथ चलती वस्तुओं का अनुसरण करते हैं जो दृष्टि के क्षेत्र में आते हैं। वह अपने पेट पर झूठ बोलना पसंद करता है, अपनी हथेलियों पर आराम करता है और देखता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है। उसके लिए अनुसंधान का उद्देश्य अक्सर उसके अपने हाथ होते हैं: बच्चा लंबे समय तक उनकी जांच कर सकता है और स्थिति में उनके बदलाव की निगरानी कर सकता है।
दो महीने के बच्चे को विकसित करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले खेलों के शस्त्रागार को उसके लिए नई दिलचस्प गतिविधियों के साथ फिर से बनाया जा सकता है:
- झुनझुने अभी भी 3 महीने के बच्चे के पसंदीदा खिलौने हैं। उन्हें एक पंक्ति में रखा गया (बच्चे से बीस सेंटीमीटर), आप देख सकते हैं कि बच्चा निश्चित रूप से जिसको वह सबसे ज्यादा पसंद करता है, उसके लिए पहुंच जाएगा। वह पूरी तरह से संभाल में खड़खड़ को पकड़ता है, पूरी तरह से उस कनेक्शन पर ध्यान केंद्रित करता है जो उसके द्वारा बनाई गई ध्वनि और अपने स्वयं के हाथ के आंदोलन के बीच उत्पन्न हुआ है;
- यदि आप तीन महीने के बच्चे को दर्पण में लाते हैं, तो आप उसे मुस्कुरा सकते हैं और अपने स्वयं के प्रतिबिंब को देखना चाहते हैं (हम दर्पण और अंधविश्वासों के बारे में भी पढ़ते हैं)। उसके लिए एक ही खुशी एक वयस्क के चेहरे के भावों के अवलोकन के कारण होती है, जो बच्चे को चेहरे पर विभिन्न भावनाओं का परिवर्तन दिखाती है;
- तीन महीने के बच्चों को पीकू-ए-बू का खेल पसंद है, जब एक परिवार के सदस्य अपनी हथेलियों से अपना चेहरा ढंकते हैं और फिर इसे दिखाते हैं, कोयल की पुकार की नकल करते हुए;
- इस उम्र में, आप पहले से ही अपने बच्चे को किताबें दिखा सकते हैं, चित्र दिखा सकते हैं;
- दुनिया को टुकड़ों के चारों ओर प्रदर्शित करते हुए, विभिन्न वस्तुओं को इंगित करना और उनका नाम देना आवश्यक है;
- स्पर्श संवेदनाओं के विकास के लिए, विभिन्न बनावटों के टुकड़ों को टुकड़ों को देना आवश्यक है;
- एक विकासात्मक गलीचा जो सभी प्रकार की घंटियों से सुसज्जित है, मुलायम हिलने वाले खिलौने, स्क्वीक्स और अन्य रोचक प्रभावों का एक मेजबान बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट मनोरंजन होगा।
स्वच्छता प्रक्रियाओं और जिम्नास्टिक के बारे में
शिशु शिशु की देखभाल के लिए स्वच्छता प्रक्रियाओं में डायपर और स्नान को बदलते समय धोने, सुबह धोने की अनिवार्य रस्म शामिल है... बच्चे के जागने के तुरंत बाद सुबह की धुलाई की जाती है। गर्म उबले पानी के साथ एक कपास पैड को नम करने के बाद, वे अपना चेहरा पोंछते हैं (प्रत्येक आंख के लिए एक अलग कपास ऊन का उपयोग करते हुए), कानों के पीछे चलना नहीं भूलना। गाल की त्वचा का इलाज विशेष देखभाल के साथ किया जाता है, जिससे स्तन के दूध और लार के निशान हट जाते हैं।
हम विस्तार से पढ़ते हैं: नवजात शिशु की स्वच्छता
स्नान की प्रक्रिया सबसे अधिक बार शाम को की जाती है, हालांकि जिन बच्चों पर यह रोमांचक तरीके से काम करता है उन्हें सुबह स्नान कराया जा सकता है। इसके लिए एक विशेष स्टैंड का उपयोग करके शिशु स्नान में बच्चे को स्नान करना सबसे सुविधाजनक है। बच्चे के स्नान की अनुपस्थिति में, आप एक बड़े बाथटब का उपयोग कर सकते हैं, बच्चे के गर्दन के चारों ओर एक विशेष सर्कल पर डालकर, उसे मां के हाथों की मदद के बिना पूरी सुरक्षा में पानी में रहने की अनुमति दे सकते हैं। स्नान का विवरण - एक बच्चे को सही तरीके से स्नान करने के लिए कैसे
डायपर बदलते समय, आपको अपने बच्चे को धोना चाहिए, और फिर नाजुक त्वचा के लिए एक विशेष क्रीम की एक मोटी परत लागू करें, जो डायपर दाने और त्वचा की जलन के विकास से बचने में मदद करता है।
धोने के बाद, वे तुरंत सुबह अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं। इसमें अंग के लचीलेपन और विस्तार के लिए जरूरी व्यायाम शामिल होना चाहिए। घुटनों को पक्षों तक विस्तारित करने के लिए व्यायाम करने से कूल्हे जोड़ों के डिसप्लेसिया को रोकने में मदद मिलेगी।
हैंडल द्वारा बच्चे को उठाते हुए, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें पक्षों तक व्यापक रूप से फैलाएं, उन्हें छाती के सामने पार करें। सुबह के व्यायाम का एक उत्कृष्ट अंत एक हल्की मालिश होगी, जिसमें धड़ और अंगों को पथपाकर किया जाता है। बच्चे को पेट पर रखना सुनिश्चित करें। यदि प्रक्रिया उसे खुशी देती है, तो आप इसे कम से कम बीस मिनट दे सकते हैं।
एक अच्छी तरह से तैयार दैनिक आहार, जो शारीरिक विशेषताओं और 3 महीने के बच्चे की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए है, न केवल बच्चे के लिए, बल्कि सभी परिवार के सदस्यों के लिए उसके सही विकास और अच्छे मूड की कुंजी है।
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