शिशु के जीवन का पहला वर्ष एक बहुत ही महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि है। इस समय, उनका शरीर "परिपक्व" होता है, उनके भविष्य के स्वास्थ्य का आधार बनता है। बहुत कुछ माता-पिता के कार्यों पर निर्भर करता है, इसलिए माताओं और डैड मुख्य मुद्दों को बहुत गंभीरता से लेते हैं: पोषण और चाइल्डकैअर। दोनों मामलों में, बहुत सारे नियम और प्रतिबंध हैं। उनमें से कुछ वास्तव में उचित हैं, अन्य अंधविश्वास और भ्रम की श्रेणी से हैं। विचार करें कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए वास्तव में क्या असंभव है।
आहार निषेध
पोषण संबंधी प्रतिबंध लगभग 6 महीनों के बाद प्रासंगिक हो जाते हैं, अर्थात्, जब बच्चे को खिलाना शुरू होता है। माता-पिता और दादी हमेशा अपने बच्चे को मिठाई के साथ लाड़ प्यार करते हैं, उसे आश्चर्यचकित करते हैं, उसे नए स्वादों का प्रयास करने और अनुभव करने के लिए नए उत्पाद देते हैं। इस आवेग को सीमित करना बेहतर है, क्योंकि एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा सब कुछ नहीं खा सकता है। माताओं की मदद करने के लिए - उन खाद्य पदार्थों की एक सूची जो बच्चे को नहीं दी जानी चाहिए।
1. हलवाई की दुकान और "दुकान" मिठाई।
इस श्रेणी में मिठाई, चॉकलेट, पेस्ट्री और केक, मीठे पके हुए सामान शामिल हैं। आहार में चीनी की वास्तव में आवश्यकता और स्वीकार्य है, लेकिन कन्फेक्शनरी उत्पादों में चीनी की उपस्थिति से इतना खतरनाक नहीं है कि इस तथ्य से कि वे हानिकारक कन्फेक्शनरी वसा, कम गुणवत्ता वाले वनस्पति तेल (ताड़, रेपसीड), विभिन्न कृत्रिम योजक और रंजक हैं। इस अर्थ में, एक बच्चे के लिए एक कैंडी की तुलना में केवल चीनी क्यूब खाना बेहतर है।
हमें चॉकलेट के उपयोग पर भी ध्यान देना चाहिए। कोको एक बहुत ही एलर्जेनिक उत्पाद है, इसलिए इसे बच्चे के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, चॉकलेट एनजाइट्स और ओवरएक्ससाइटमेंट भड़का सकता है।
2. नमक और अचार।
जब एक बच्चा सिर्फ "वयस्क" भोजन का स्वाद लेना शुरू कर रहा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि उसे भोजन का "शुद्ध" स्वाद मिले, बिना किसी अनुचित के इसके अलावा, नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है और गुर्दे और रक्त वाहिकाओं पर तनाव बढ़ाता है।
यह महत्वपूर्ण है कि न केवल प्लेट पर नमक को न जोड़ा जाए, बल्कि आहार से सभी नमकीन खाद्य पदार्थों को भी बाहर रखा जाए, उदाहरण के लिए, नमकीन पटाखे और पुआल, अचार का उल्लेख नहीं करना या, और भी अधिक, मछली।
3. सॉसेज।
सॉसेज और सॉसेज बच्चे के मेनू पर नहीं होना चाहिए। यहां तक कि उच्च-गुणवत्ता वाले सॉसेज उत्पादों में बहुत सारे हानिकारक योजक होते हैं: रंजक, संरक्षक, स्वाद अनुकूल। इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों में तथाकथित "छिपे हुए वसा" होते हैं।
4. वसायुक्त मांस।
वसायुक्त मांस पोर्क, भेड़ का बच्चा, साथ ही साथ जलपक्षी (हंस, बतख) का मांस माना जाता है। तथ्य यह है कि फैटी मांस पचाने में बहुत मुश्किल है और जिगर पर एक महान बोझ बनाता है। बच्चों के पाचन तंत्र की अपरिपक्वता को देखते हुए, वसायुक्त मांस खाने से पाचन में खराबी हो सकती है।
5. संभावित रूप से allergenic जामुन, फल और सब्जियां।
परंपरागत रूप से, एलर्जीनिक में एक लाल रंग के साथ जामुन, फल और सब्जियां शामिल हैं: स्ट्रॉबेरी, लाल सेब, टमाटर, लाल मिर्च और अन्य। इसके अलावा, खट्टे फल और हमारी जलवायु के लिए कोई विदेशी फल एलर्जीनिक माना जाता है।
6. वे उत्पाद जो गासिंग को बढ़ाते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थ गैस उत्पादन को बढ़ाते हैं। उनके उपयोग को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है, क्योंकि बच्चे के लिए "गज़िकी" एक मजबूत असुविधा है। इन उत्पादों में फलियां, गोभी, अंगूर, तरबूज शामिल हैं।
7. समुद्री भोजन।
इस तथ्य के साथ बहस करना असंभव है कि समुद्री भोजन पोषक तत्वों और प्रोटीन में बहुत समृद्ध है, लेकिन यहां तक कि पूरक आहार योजना में मछली अंतिम स्थिति में है, और समुद्री भोजन बच्चे के आहार से पूरी तरह अनुपस्थित होना चाहिए। कारण एक एलर्जी प्रतिक्रिया विकसित करने का उच्च जोखिम है। विशेष रूप से, हम झींगा, स्क्वीड, मसल्स के बारे में बात कर रहे हैं।
8. मशरूम।
यद्यपि मशरूम को "दूसरा मांस" कहा जाता है, वे एक बच्चे के लिए बिल्कुल उपयोगी नहीं हैं। मशरूम एक वयस्क के लिए भी काफी भारी भोजन है, उन्हें पचाना और शरीर द्वारा आत्मसात करना मुश्किल है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि मशरूम विभिन्न जहर, भारी धातुओं और विकिरण को "अवशोषित" करते हैं।
9. मसाले, सॉस, marinades और मसाले की दुकान।
व्यंजन, केचप और मेयोनेज़ के लिए स्टोर-खरीदी गई सॉस की संरचना पूरी तरह से एक स्वस्थ आहार के नियमों का खंडन करती है: इन उत्पादों का आधार रंजक, स्वाद और स्वाद बढ़ाने वाला है। इसके अलावा, स्वाद बढ़ाने वाले और बहुत सारे नमक में शुष्क मौसम होता है। आपको मसालों के साथ बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है: उनमें से कुछ पाचन तंत्र (प्याज, लहसुन) को परेशान करते हैं, और कुछ भी एलर्जी पैदा कर सकते हैं। यदि आप पकवान के स्वाद में सुधार करना चाहते हैं, तो आप अनुपात की भावना को खोए बिना अपने बगीचे से अपने आप को ताजा डिल या अजमोद तक सीमित कर सकते हैं।
10. कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय।
"सोडा" न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए, कई कारणों से हानिकारक है। सबसे पहले, इसमें कार्बोनिक एसिड होता है, जो जादू के बुलबुले प्रदान करता है। एक बार अंदर, ये बुलबुले पेट के अस्तर के लिए बहुत परेशान हैं। दूसरे, कार्बोनेटेड पेय में रंग और स्वाद होते हैं। तीसरा, "सोडा" में आमतौर पर बहुत सारी चीनी होती है। वैसे, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के मेनू से उच्च चीनी सामग्री के लिए, रस को बाहर करना बेहतर है। चीनी के अलावा, उनमें फल एसिड भी होते हैं, जो बच्चे के पेट के लिए बहुत आक्रामक होते हैं।
11. गाय का दूध।
गाय का दूध प्रोटीन हमारे शरीर के लिए विदेशी है, इसलिए यह एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, गाय का दूध पचाने में मुश्किल होता है। एक साल से कम उम्र के बच्चों के पोषण में या तो पेय के रूप में या तरल घटक के रूप में या अनाज तैयार करते समय पूरे गाय के दूध का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
इस विषय पर: एक बच्चे के लिए गाय का दूध (यह संभव है या नहीं)
12. मुर्गी का अंडा।
बहुत से लोग चिकन अंडे को एक बहुत ही पौष्टिक और स्वस्थ उत्पाद मानते हैं। यह सच है, लेकिन एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, अंडे एक संदिग्ध भोजन है। चिकन प्रोटीन एक मजबूत एलर्जीन है, और जर्दी में बहुत अधिक वसा होता है, इसलिए यह केवल बहुत छोटी खुराक में उपयोगी होता है।
13. लस युक्त दलिया।
ग्लूटेन एक वनस्पति प्रोटीन है जो लगभग सभी अनाजों में पाया जाता है। यह बहुत एलर्जीनिक माना जाता है, इसलिए एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को लस युक्त अनाज नहीं देना बेहतर है। इनमें मकई, एक प्रकार का अनाज और चावल को छोड़कर लगभग सभी चीजें शामिल हैं। सूजी बच्चे के भोजन में विशेष रूप से अवांछनीय है। हमारी माताओं और दादी को 5% दलिया के बारे में बात करना पसंद है जिसे बच्चे को बोतल से चूसना चाहिए, लेकिन वास्तव में, सूजी दलिया, सबसे पहले, इसमें बहुत अधिक मात्रा में ग्लूटेन होता है, और दूसरी बात, यह संरचना में बहुत खराब है और इसके लिए कई आवश्यक नहीं हैं पदार्थों का विकास और विकास।
इस विषय पर: एक बच्चे में खाद्य एलर्जी
अंधविश्वासी निषेध
बच्चे को यह या उस उत्पाद को किसी भी सक्षम माँ को देना असंभव क्यों है। हालांकि, भोजन पर व्याख्यात्मक प्रतिबंधों के अलावा, ऐसे निषेध हैं जो लोगों के दिमाग में दृढ़ता से घुसे हुए हैं, लेकिन उन्हें समझाना बहुत मुश्किल है। ये निषेध अंधविश्वास के दायरे से हैं, वे बचपन से कई लोगों से परिचित हैं और, माता-पिता बनने के बाद लोग उनका अनुसरण करते रहते हैं।
- आप अपने बालों को एक साल तक नहीं काट सकते। कई संस्कृतियों में, एक बच्चे को एक वर्ष से कम उम्र का नाम भी नहीं दिया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्राचीन समय में, शिशु मृत्यु दर बहुत अधिक थी और कई बस एक साल तक नहीं रहते थे। शायद इसीलिए यह विश्वास पैदा हुआ कि यह ऐसे बच्चे को काटने के लायक नहीं है - वह अभी तक परिवार का पूर्ण सदस्य नहीं है;
- आप बच्चे के तुरंत बाद चुंबन नहीं कर सकते हैं - वह चलने देर शुरू कर देंगे। इसी श्रृंखला से वहाँ एक अंधविश्वास है कि आप होठों पर एक बच्चे को चूम नहीं कर सकता है - वह देर से बात करेंगे। सबसे अधिक संभावना है, ये निषेध स्वच्छता कारणों से उत्पन्न हुए। शांति से चुंबन, चुंबन और चलने के बीच कोई संबंध नहीं है;
- शिशु के लिए आईने में देखना असंभव है। अंधविश्वास के अनुसार, दर्पण में, एक बच्चा दूसरी दुनिया, उसके पिछले जीवन को देख सकता है और भयभीत हो सकता है। ऐसे स्पष्टीकरण भी हैं: बच्चा अपनी खुशी को नजरअंदाज कर देगा, भयभीत हो सकता है, लंबे समय तक बात करना शुरू नहीं कर सकता है, दांत खराब तरीके से कटेगा, लगातार बीमारियां पैदा कर सकता है, हकलाने वाला बन सकता है, स्क्विंट को बढ़ावा देता है, बच्चे की आत्मा लुकिंग ग्लास के माध्यम से जाएगी, दर्पण में जमा नकारात्मक बच्चे की आत्मा में गुजर सकती है, और आदि। वास्तव में, बच्चों को खुद को देखना बहुत पसंद है, और निषेध इस तथ्य के कारण सबसे अधिक संभावना था कि प्राचीन काल में दर्पण एक लक्जरी आइटम थे, और एक बच्चा लापरवाही से इसे तोड़ सकता है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि दर्पण में देखना एक बच्चे के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि यह बच्चे के मानस और व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है। 4 महीने की उम्र से, बच्चा यह समझना शुरू कर देता है कि अन्य वस्तुओं और लोगों को दर्पण में प्रदर्शित किया जा सकता है, जिस वर्ष से बच्चा यह समझना शुरू करता है कि वह खुद को दर्पण में प्रदर्शित करता है। यदि बच्चा दर्पण में खुद को देखते हुए नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, तो यह मानसिक असामान्यताओं के संभावित बहिष्कार के लिए विशेषज्ञों से संपर्क करने का एक कारण है;
- आप एक सोते हुए बच्चे को नहीं देख सकते हैं - यह भयभीत हो जाएगा। यह केवल आंशिक रूप से अंधविश्वास है, और आंशिक रूप से एक बहुत ही वास्तविक पैटर्न है। अचानक जागने पर, बच्चा वयस्क होने पर भयभीत हो सकता है;
- आप एक बच्चे को मेज पर नहीं रख सकते - जीवन में बहुत रोना होगा। इस अंधविश्वास में, आप एक निश्चित पैटर्न भी देख सकते हैं: मेज पर बैठना शिशु के लिए खतरनाक है। गिर जाने के बाद, वह वास्तव में बहुत रोएगा, बस यह अर्थ समय के साथ फीका पड़ सकता है;
- आप बच्चे को चेहरे पर नहीं उड़ा सकते - भाग्य भ्रमित हो जाएगा। हमारे पूर्वजों ने एक बार फिर बच्चे के चेहरे को नहीं छूने की कोशिश की। उनका मानना था कि इससे अच्छाई नहीं होगी।
आपको इन सभी निषेधों का आँख बंद करके पालन करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको वास्तव में सावधान रहना चाहिए। सच है, सामान्य ज्ञान के कारणों के लिए ऐसा करना बेहतर है, और अंधविश्वासी भय से बाहर नहीं।
