जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, स्तनपान, स्तन के दूध का उत्पादन, एक हार्मोन-निर्भर प्रक्रिया है। हर युवा माँ ने शायद सुना है कि स्तनपान कराने के लिए विशेष चाय कितनी प्रभावी हो सकती है। इस तरह की सलाह में वास्तव में कुछ सच्चाई है, हालांकि, चाय में लैक्टेशन में सुधार करने पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है।
- कोई भी गर्म पेय ऑक्सीटोसिन की रिहाई को ट्रिगर करता है, एक हार्मोन जो उस दर के लिए जिम्मेदार होता है जिस पर दूध स्तन से बाहर निकलता है, इसलिए चाय के बाद अपने बच्चे को खिलाना आसान होता है। इसी समय, स्तन स्वयं नहीं बहता है और दूध की मात्रा में वृद्धि नहीं होती है।
- स्तन के दूध में भी पानी होता है, इसलिए शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा लैक्टेशन को प्रभावित करती है। मां के शरीर की जरूरतों को पूरा करने और बच्चे को दूध पिलाने के लिए पर्याप्त तरल होना चाहिए।
- कुछ पदार्थ वास्तव में दूध निस्तब्धता की अनुभूति को बढ़ाते हैं। वे न केवल मां के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे स्तन के दूध में प्रवेश करते हैं। कुछ चाय बच्चों के पेट के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं, उन्हें शांत करते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं।
घर का बना हर्बल चाय
हर माँ घर पर लैक्टोगोनस चाय बना सकती है। इस तरह के पेय विभिन्न जड़ी-बूटियों के काढ़े हैं। संयंत्र के बीज और जड़ी बूटियों को पकने के लिए आवश्यक फार्मेसियों में बेचा जाता है। लेकिन दूध के अतिरिक्त क्लासिक दूध वाली चाय या यहां तक कि दूध में पीसा गया है, शायद ही स्तनपान बढ़ाने के लिए अच्छा कहा जा सकता है। यह स्तनपान से पहले एक गिलास गर्म पानी के नशे से अधिक स्तन के दूध की मात्रा को प्रभावित करता है, लेकिन यह गुणवत्ता की संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। तथ्य यह है कि गाय के दूध में पशु प्रोटीन होता है जो शिशुओं में एलर्जी पैदा कर सकता है। शिशुओं या नर्सिंग माताओं के लिए पूरे गाय के दूध की सिफारिश नहीं की जाती है (लेख देखें: क्या बच्चों को गाय का दूध देना संभव है)।
लैक्टेशन बढ़ाने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी चाय निम्नलिखित हैं:
- सौंफ (डिल) चाय। एक पेय के लिए आपको इन पौधों के बीजों की आवश्यकता होती है, जिन्हें उबलते पानी से पीसा जाता है (1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के 1.5 कप के लिए सूखे बीज)। ठंडा होने के बाद, पेय तैयार है। आप इसे कई सर्विंग्स में विभाजित कर सकते हैं और इसे पूरे दिन खींच सकते हैं। सौंफ और डिल के अलावा, आप एनीस या कैरवे बीज का उपयोग कर सकते हैं। ये पौधे संबंधित हैं और लगभग समान प्रभाव रखते हैं। ये चाय विशेष रूप से crumbs शूल के दौरान लोकप्रिय हैं, क्योंकि वे एक carminative प्रभाव है।
- कैमोमाइल चाय। हम कैमोमाइल फूलों के काढ़े के बारे में बात कर रहे हैं। कैमोमाइल फूल 1 tbsp की दर से गर्म पानी से भरे होते हैं। उबलते पानी के एक गिलास में चम्मच और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में गरम किया जाता है। फिर शोरबा को फ़िल्टर्ड और ठंडा किया जाना चाहिए। कैमोमाइल कैलोरी, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, लेकिन कैमोमाइल दूध एक बच्चे के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है, क्योंकि इस संयंत्र को एक एलर्जेन माना जाता है।
- अदरक वाली चाई। कुचल अदरक की जड़ को कुछ मिनट के लिए उबला जाना चाहिए और थोड़ा ठंडा होना चाहिए। क्लासिक संस्करण में, शहद और नींबू को इस चाय में जोड़ा जाता है। एक नर्सिंग मां को बच्चे में संभावित एलर्जी के कारण इन उत्पादों से सावधान रहना चाहिए, हालांकि, अगर यह पहले से ही पता है कि शहद और खट्टे फलों से कोई एलर्जी नहीं है, तो आप क्लासिक नुस्खा के अनुसार चाय बना सकते हैं। अदरक की चाय गर्म होती है, दूध के प्रवाह को बढ़ाती है, स्फूर्ति और स्वर बढ़ाती है, पाचन में सुधार करती है।
दुकान से चाय
चाय की थैलियों या घुलनशील दानों को पीना बहुत तेज है। कई निर्माताओं के पास नर्सिंग माताओं के लिए चाय है, इसलिए आप अपने स्वाद के लिए पेय चुन सकते हैं।
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- ह्यूमाना... एक बहुमुखी पेय जो न केवल स्तनपान में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद माँ की वसूली में तेजी लाता है। हुमना एक दानेदार चाय है जिसमें पौधे के अर्क और विटामिन सी होते हैं। चाय के सभी घटक प्राकृतिक होते हैं, उनमें से मुख्य हिबिस्कस, सौंफ, ब्लैकबेरी और वर्बेना के अर्क होते हैं (ह्यूमन चाय के बारे में और पढ़ें)।
- HiPP... दुद्ध निकालना के लिए एक और दानेदार पेय, जो कि सौंफ, सौंफ, अजवायन, नींबू बाम और बिछुआ के अर्क पर आधारित है। बाद के घटकों में एक शांत प्रभाव होता है। हिप्प टी बच्चे के लिए भी उपयोगी होगी, क्योंकि इसके मुख्य घटकों को कोलिक के खिलाफ बहुत प्रभावी माना जाता है (हिप्प चाय के बारे में और पढ़ें)।
- Nestik। तुरंत स्तनपान कराने वाली चाय के लिए एक अधिक बजट के अनुकूल विकल्प। इसकी संरचना में, यह पिछले संस्करणों के समान है, इसके अलावा, इसमें गुलाब का रस और कैमोमाइल शामिल है।
- Lactavite। यह पेय उन लोगों में से एक है जिन्हें तैयार होने में समय लगता है। चाय में डिल, सौंफ़, कैरवे के बीज और बिछुआ के पत्तों का मिश्रण होता है। अपने दानेदार और मीठे समकक्षों के विपरीत, लैक्टविट का स्वाद अच्छा नहीं होता है (लैक्टविट चाय के बारे में और पढ़ें)।
- दादी की टोकरी। कई महिलाओं को नर्सिंग माताओं के लिए चाय बैग की श्रृंखला से प्यार है। लैक्टेशन बढ़ाने के लिए चाय के विकल्प में एनीस्ड चाय और गुलाब की चाय शामिल हैं। यह काढ़ा, स्वाद अच्छा करने के लिए बहुत सुविधाजनक है।
बेशक, चाय अकेले दूध की कमी की समस्या को हल नहीं कर सकती है, क्योंकि स्तनपान में वृद्धि एक स्वाभाविक रूप से स्थापित प्राकृतिक भोजन का परिणाम है, और माँ के पोषण या पीने का नहीं, लेकिन सहायक उपाय के रूप में चाय का उपयोग करना काफी उचित है। यदि आप चाय से चमत्कार प्रभाव की उम्मीद नहीं करते हैं और वास्तव में इस पद्धति की संभावनाओं का मूल्यांकन करते हैं, तो आप वास्तव में दूध उत्पादन में सुधार कर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, क्योंकि हर्बल काढ़े एक युवा मां के कमजोर शरीर के लिए उपयोगी होते हैं।
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- एक नर्सिंग मां के लिए पोषण।
ध्यान! वीडियो देखें: नर्सिंग माताओं के लिए चाय
डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्तनपान कराने के लिए चाय पीने से पहले, एक नमूना लें और एक दिन प्रतीक्षा करें। स्तनपान के लिए सही चाय में पाँच से अधिक जड़ी-बूटियाँ नहीं होनी चाहिए। आदर्श सामग्री सौंफ़, डिल बीज, ऐनीज़, लिंगोनबेरी पत्ती, जीरा या शहतूत हैं।
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