जिस पल बच्चा पैदा होता है, उसी क्षण से मां का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। उसका सारा समय अब बच्चे की देखभाल, उसकी परवरिश और विकास में लगेगा। लेकिन एक ही समय में, नव-निर्मित मां एक पत्नी, एक मालकिन, और सिद्धांत रूप में एक महिला होने के लिए संघर्ष नहीं करती है - बच्चे की देखभाल करने के अलावा, उसके पास कई काम करने के लिए भी है, जिसमें से किसी ने भी उसे राहत नहीं दी है। इसलिए, अस्पताल में रहते हुए बाल रोग विशेषज्ञों से सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से: एक नवजात शिशु को दिन में कितने घंटे सोना चाहिए (सोना चाहिए), उसकी नींद की दर क्या है, और क्या करें यदि एक नवजात शिशु जो एक महीने का भी नहीं है, वह सोता नहीं है या बहुत कम सोता है दोपहर में?
बच्चे की नींद - दिन की नींद की लंबाई
जन्म से नवजात शिशु और जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान दिन में औसतन 18-20 घंटे सोना चाहिए... लेकिन चूंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, रेंज में नींद की मात्रा दिन में 16-20 घंटे. (लेख देखें कितने घंटे एक नवजात शिशु सोता है)
चूंकि शिशु के पास अभी तक कोई आहार नहीं है, इसलिए यह संख्या दिन और रात में समान रूप से वितरित की जाती है। बहुत कुछ स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है - यह आदर्श का मुख्य संकेतक है, या बच्चे के स्वभाव पर। यदि कोई बच्चा अच्छी तरह से महसूस करता है, तो उसे अप्रिय लक्षणों से पीड़ा नहीं होती है, जो जीवन के पहले महीनों में होते हैं, जैसे कि इंट्राक्रैनील दबाव, पेट में ऐंठन, फिर लगातार कई घंटों तक उसकी नींद जारी रह सकती है। इसके बाद जागने की अवधि होती है, और फिर से नींद आती है।
नींद के दौरान, बच्चा दूध पिलाने के लिए उठ सकता है, या दूध का दूसरा सेवन करने से चूक सकता है। यदि बच्चा चार घंटे के भीतर खाने के लिए नहीं उठता है, तो यह एक खतरनाक लक्षण है। जीवन के पहले महीनों के दौरान शिशुओं में भूख से नींद की भरपाई की जा सकती है। इसलिए, 3-4 घंटे की नींद के बाद, अगर बच्चे ने भोजन नहीं माँगा है, तो उसे जगाओ और उसे खिलाओ। फीडिंग बच्चे को घंटे के बजाय मांग पर देने के लिए बेहतर है। फिर नींद की अवधि लंबी होगी, बच्चा अधिक शांति से सोएगा।
लेकिन एक माँ को बच्चे के नींद विकार के रूप में ऐसी घटना का सामना करना पड़ सकता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि एक नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता है, तो आपको इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि क्या वास्तव में बच्चे में नींद की बीमारी है।
नवजात शिशु में नींद की गड़बड़ी के कारण
चलो ठीक है - राय है कि एक नवजात शिशु को जीवन के पहले हफ्तों के लिए लगातार सोना चाहिए, केवल खिलाने और स्नान करने के लिए बाधित करना, गलत है। जीवन के पहले दिनों से, बच्चा दुनिया को सीखता है, और जागने की अवधि के दौरान, वह अपने चारों ओर सब कुछ जिज्ञासा के साथ जांचता है, हालांकि वह अभी भी सभी रंगों में अंतर नहीं करता है और वस्तुओं की धारणा एक वयस्क के समान बिल्कुल नहीं है। लेकिन ये अवधियां हैं, और उन्हें होना चाहिए, इसलिए आश्चर्यचकित न हों कि हर आधे घंटे या घंटे में बच्चा उठता है और कराहता है, मुड़ता है और अपनी आँखें खोलता है। नींद की समस्या कब होने वाली है:
- नवजात शिशु में प्रति दिन सोने की कुल मात्रा होती है 15 घंटे से कम;
- बच्चा जाग रहा है 4-5 घंटे सीधे नींद और नींद के बिना;
- बच्चा स्पष्ट रूप से अतिरंजित है, बेचैन है, सोते समय कठिनाई होती है और हर 5-7 मिनट में उठता है.
एक नवजात शिशु खराब नींद क्यों लेता है:
नींद की कमी को प्रभावित करने वाले कारक
- बच्चा असहज महसूस करता है... जांचें कि क्या बच्चा भरा हुआ है, अगर उसका डायपर साफ है। गीले डायपर और भूख नींद की गड़बड़ी का पहला कारण है। रोगी बच्चे हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश बहुत असहज महसूस करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताते हैं।
- कमरे का तापमान असामान्य... 20-23 डिग्री सेल्सियस - यह वह तापमान है जिसे नवजात शिशु के लिए कमरे में इष्टतम माना जाता है (एक नवजात शिशु के कमरे में तापमान पर लेख देखें)। बच्चे को ड्रेसिंग करना भी उचित होना चाहिए - इसे उलझाएं नहीं, बल्कि इसे पूरी तरह से नग्न भी न रखें। बच्चे के पैर और बाहों की सक्रिय चाल, छींक आपको बताएगी कि बच्चा ठंडा है। और शरीर के तापमान में वृद्धि, गुलाबी गाल - कि कमरा बहुत गर्म है।
- ध्वनि की पृष्ठभूमि... सामान्य तौर पर, जीवन के पहले हफ्तों में, शिशु ध्वनियों के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है (जब बच्चा सुनना शुरू करता है?)। लेकिन जब सोते हैं, तेज दस्तक, शोर, जोर से संगीत गिरने के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- कमरे में बहुत रोशनी... चमकदार दिन के उजाले बच्चे को परेशान करते हैं और उसे सो जाने से रोकते हैं। कमरे को काला करने के लिए अंधा या शटर का उपयोग करें।
- बच्चे के पेट (आंतों) में दर्द... पेट के दर्द और बच्चे के पेट में गैस का एक बड़ा संचय उसे दर्द और परेशानी देता है। शिशु के लिए इसे आसान बनाने के लिए, उसके पेट पर एक गर्म लोहे का डायपर, एक बेबी हीटिंग पैड रखें, या उसे हल्की मालिश (कोलिक की मदद कैसे करें?) दें।
- अकेलापन... जन्म के बाद, बच्चा पहले भावनात्मक सदमे का अनुभव करता है। वह अब अपनी माँ के दिल की धड़कन नहीं सुनता, वह उसके कदमों, हरकतों से हिला नहीं है। और निश्चित रूप से उसे वास्तव में स्नेह और प्यार चाहिए। बच्चा अपनी बाहों में आराम से और आराम से सोएगा, लेकिन एक उत्कृष्ट उपकरण भी है - एक गोफन। यह बच्चे को शांत महसूस करने की अनुमति देता है, और यह चमत्कार चीज माँ के हाथों को मुक्त करती है और व्यापार करने का अवसर देती है, जबकि प्यारी बच्ची नज़दीकी निगरानी में रहती है।
अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है तो क्या करें
- यदि आप वास्तव में महसूस करते हैं कि कुछ गलत है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। सुरक्षित पक्ष पर होना बेहतर है, क्योंकि कभी-कभी नींद की गड़बड़ी एक गंभीर बीमारी का लक्षण है। इनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र), श्वसन संबंधी विकार, एचपीवी में वृद्धि आदि के रोग शामिल हैं।
- अपने बच्चे को नियमित सैर कराएं और ताज़ी हवा में सुलाएं। फेफड़े ऑक्सीजन से भर जाते हैं, बच्चा आसानी से पत्ते की आवाज़ से सो जाता है, घुमक्कड़ की रॉकिंग। केवल ठंडे दिनों और खराब मौसम से बचने के लिए दिन में दो बार चलना एक आदत बना लें;
- आरामदायक नींद के लिए घर पर सभी स्थितियां बनाएं। परिवार में कोई घबराहट, शांत और आराम का माहौल बच्चे को सो जाने में मदद करेगा;
- हीलिंग हर्बल काढ़े को बच्चे के स्नान के पानी में जोड़ा जा सकता है - स्ट्रिंग और कैमोमाइल। उनका आराम प्रभाव होगा, बच्चे को एक ध्वनि नींद प्रदान करना;
- वेलेरियन जड़ी बूटी भराव के साथ एक छोटा साच सीवे। बच्चे के पालना में पाउच रखें। नींद अधिक शांत और ध्वनि होगी;
- सूर्यास्त के बाद, सभी सक्रिय गेम, ज़ोर से संगीत को बाहर करें। बिस्तर के लिए तैयारी कई घंटे पहले शुरू होनी चाहिए ताकि बच्चा सो जाने के लिए तैयार हो और भावनात्मक रूप से अभिभूत न हो।
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