बच्चे को रोते हुए नींद नहीं आती - खराब नींद का कारण

एक महीने का बच्चा काफी लंबे समय तक सोता है। इसलिए, जब एक शिशु रात में नहीं सोता है, कराहता है और रोता है, तो माता-पिता चिंता करने लगते हैं और इस तरह के असामान्य व्यवहार का कारण तलाशते हैं। सभी घर के सदस्य बच्चों के लगातार रोने से पीड़ित हैं, क्योंकि सामान्य पारिवारिक संरचना परेशान है। पूरे परिवार को शांति बहाल करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक नवजात शिशु रात में क्यों नहीं सोता है और रोता है, और समस्या को ठीक करने के लिए क्या करना है।

बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए नींद जरूरी है

बाल विकास के लिए नींद का महत्व

नींद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक विशेष कार्य है जो सामान्य जीवन के रखरखाव के लिए आवश्यक है। नींद के दौरान, एनएस उतारता है, संचित जानकारी को संसाधित किया जाता है, और मस्तिष्क में सक्रिय पदार्थों के भंडार को फिर से भर दिया जाता है।

एक छोटे बच्चे के लिए नींद और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अपर्याप्त आराम से गंभीर परिणाम होते हैं: बच्चे की प्रतिरक्षा कम हो जाती है, वह अक्सर बीमार होने लगता है। नींद की बीमारी के साथ, जैसा कि विशेषज्ञ बताते हैं, संज्ञानात्मक कार्य बिगड़ते हैं, स्मृति और ध्यान पीड़ित होते हैं, मानसिक गतिविधि धीमी हो जाती है, और तनाव प्रतिरोध कम हो जाता है।

इसके अलावा, शिशुओं के लिए, दिन और शाम का आराम दोनों तंत्रिका तंत्र के सामान्य विकास की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है। एक रात के आराम के दौरान, वृद्धि हार्मोन या विकास हार्मोन को संश्लेषित किया जाता है, जो बच्चे के शरीर के लिए भी महत्वपूर्ण है।

ध्यान दें। नींद सेगमेंट की अवधि के अलावा, उनकी गुणवत्ता का बहुत महत्व है, क्योंकि, अच्छी तरह से आराम करने के बाद, बच्चा एक हंसमुख मूड में है।

यदि बच्चा सोता नहीं है और रात में रोता है

ऐसी स्थितियां हैं जब, रात में एक ध्वनि और स्वस्थ नींद के बजाय, बच्चा रोते हुए नहीं सोता है, और चिंतित मां को पता नहीं है कि ऐसा क्यों हो रहा है। यह विशेष रूप से खतरनाक है अगर, रोते समय, नवजात शिशु को रोना शुरू होता है, रोना, और कुछ भी उसे शांत नहीं कर सकता है। ऐसी स्थिति एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक तत्काल कारण है, जो समस्या की पहचान करेगा और बच्चों की नींद कैसे स्थापित करने की सिफारिश करेगा।

अन्य कारकों में, पहली बात यह है कि एक बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि एक गलत दिनचर्या है। प्रत्येक मां को पता होना चाहिए कि शाम में, लगभग 21 से 22 घंटे तक, शरीर नींद हार्मोन, मेलाटोनिन का उत्पादन करता है, जो बच्चे को सो जाने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप शाम को लेटने में देर करते हैं, तो शिशु का तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है। प्राकृतिक बायोरिएम्स की विफलता है: ऐसा लगता है कि बच्चा सोना चाहता है, लेकिन अत्यधिक उत्तेजना के कारण वह सो नहीं सकता है। इस अवस्था में होने के कारण, वह रोना शुरू कर देता है और मचला हो जाता है।

शासन के उल्लंघन के अलावा, अन्य कारण हैं जो बच्चे के सही आराम को स्थापित करना संभव नहीं बनाते हैं। माँ के लिए उनका अध्ययन करना और उन्हें खत्म करने के लिए प्रयास करना उपयोगी है।

एक अनुचित रूप से तैयार की गई दैनिक दिनचर्या बिछाने के दौरान योनि का कारण बन सकती है।

रात में जागने के कारण

माँ, यह उम्मीद करते हुए कि नवजात शिशु दिन में 18 घंटे सोएगा, कभी-कभी ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जहां वह अपना कार्यक्रम तोड़ देता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि यह कैसे हो सकता है:

कई छापों से बच्चे की उत्तेजित अवस्था, तेज आवाज, तेज रोशनी, जो तंत्रिका तंत्र में परिलक्षित होती है, उसे शांत होकर गिरने से रोकती है;
एक नर्सिंग मां का अनुचित आहार, जिसमें कॉफी या खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो बच्चे को उत्तेजित करते हैं;
पहले महीने में पहले से ही तेजी से बढ़ते बच्चे, जबकि माता-पिता के पास शासन में चल रहे परिवर्तनों को पेश करने का समय नहीं है। उदाहरण के लिए, पहले हफ्तों में 20 मिनट का जागना अगले महीने तक लगभग दोगुना हो जाता है।

शारीरिक विशेषताएं

एक शारीरिक स्तर पर, एक बच्चे में सोते हुए एक वयस्क में नींद से अलग है। नींद में दो वैकल्पिक चरण होते हैं: धीमा और तेज। बच्चों में, मुख्य चरण सतह है, जो एक निश्चित आयु के भीतर आदर्श है। यह सुविधा आपके बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।

ध्यान दें! माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि छोटे बच्चों में ज्यादातर समय आरईएम नींद पर खर्च होता है। एक चौकस मां, सपने के इस चरण को आसानी से निर्धारित कर सकती है, क्योंकि बंद पलकों के नीचे टुकड़ों की आंखें जल्दी से चलती हैं।

विशेषज्ञ, दूसरों के बीच, ऐसे शारीरिक कारणों का नाम देते हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले बच्चों के आराम में हस्तक्षेप करते हैं, जैसे कि शुरुआती और शूल:

जब शुरुआती, किसी भी बच्चे को सूजन और मसूड़ों में गंभीर खुजली महसूस होती है। दर्दनाक स्थिति दस्त और तेज बुखार के साथ होती है। दिन के दौरान, बच्चे को जागने के दौरान विचलित किया जाता है, और रात में असुविधा बढ़ जाती है;
कोलिक जीवन के पहले वर्ष में लगभग सभी शिशुओं के साथ होता है, क्योंकि जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य माइक्रोफ्लोरा के गठन की प्रक्रिया चल रही है। पूरे दिन में तीखे दर्द दिखाई देते हैं, लेकिन रात में विशेष रूप से खराब होते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण

जब कोई बच्चा अनिद्रा से पीड़ित होता है, तो डॉक्टर स्थिति को चिंताजनक मानते हैं। नवजात शिशुओं को अनिद्रा को सहन करना मुश्किल है: वे अक्सर रोते हैं, खराब खाते हैं, बाधित हो जाते हैं, चेहरे के भावों को पीड़ित करते हैं, अपनी मुट्ठी को कसकर पकड़ते हैं।

अनिद्रा के परिणामस्वरूप, 3-4 महीने से पहले से ही बच्चे भावनात्मक आंदोलन या इसके विपरीत, थकावट से पीड़ित हैं। बाद की उम्र में इस तरह के उल्लंघन इस तथ्य को जन्म देते हैं कि वे साथियों और वयस्कों के साथ संपर्क करने से इनकार करते हैं, नाटकीय रूप से भावनाओं को बदलते हैं, आक्रामकता तक।

शिशुओं में खराब नींद के मनोवैज्ञानिक कारण अक्सर तनावपूर्ण स्थिति होते हैं, उदाहरण के लिए, झूठ बोलते समय शोर, एक असामान्य वातावरण, बड़ी संख्या में इंप्रेशन।

नवजात शिशुओं में, अनिद्रा अक्सर रोने और मुट्ठी के कसने के साथ होती है।

ध्यान दें! बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर शिशु अनिद्रा को व्यवहार के रूप में संदर्भित करते हैं। यह स्वयं माँ के गलत व्यवहार के कारण हो सकता है, जो अपने बच्चे को अपने हाथों पर मोशन सिकनेस, दूध के फॉर्मूले की एक बोतल और इसी तरह के कर्मकांड का सहारा देती है। नतीजतन, बच्चे को उनकी आदत पड़ जाती है, बाद में, उसे खुद ही सो जाना सिखाते हैं, माँ अचानक रास्ता तोड़ देती है और अनिद्रा के विकास में योगदान देती है।

ज्यादातर मामलों में, मनोवैज्ञानिक विकारों को गंभीर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, वे एक ट्रेस के बिना गायब हो जाते हैं, जब मां अपने व्यवहार को नियंत्रित करना शुरू कर देती है और बच्चे के दिन को नियमित करती है।

नींद संबंधी विकार

अक्सर, बचपन के नींद विकार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी का कारण बनते हैं। विशेषज्ञ ऐसे पैथोलॉजीज पैरासोमनिआस को बुलाते हैं, जो कि सोते समय, सोते समय, या जागने पर अवांछित व्यवहार प्रतिक्रियाएं होती हैं। वे आमतौर पर एक धीमे चरण से जुड़े होते हैं।

पैथोलॉजी के कारण, बच्चा अनियंत्रित रूप से रोना शुरू कर देता है, जो माता-पिता को भयभीत करता है। सोने से पहले और सोने के लिए आधे घंटे तक का समय लग सकता है।

केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट विकार की प्रकृति का निर्धारण कर सकता है, इसलिए, मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं के किसी भी संदेह के साथ, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) को एक और खतरनाक रोगविज्ञान माना जाता है, जो शिशुओं में खराब नींद का कारण बनता है। ओएसए को नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग के आंशिक या पूर्ण रोड़ा द्वारा विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप श्वसन गिरफ्तारी होती है। पैथोलॉजी के लक्षण काफी ज्वलंत हैं: बच्चा खर्राटे ले सकता है, चोक कर सकता है, बहुत पसीना बहा सकता है। यह पता चला कि ओएसए सिंड्रोम 3% नवजात शिशुओं में होता है।

ध्यान दें। पैथोलॉजी बढ़े हुए टॉन्सिल या एडेनोइड्स, मोटापा, मैक्सिलोफेशियल विसंगतियों, मांसपेशियों के डिस्ट्रोफी के कारण होती है।

अनिद्रा के अन्य कारण

बचपन के अनिद्रा के संभावित कारणों में, बाल रोग विशेषज्ञ फार्माकोलॉजिकल कहते हैं, क्योंकि कई दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं जो नींद में खलल पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, ये बच्चे के मानसिक विकास के लिए निर्धारित नॉटोट्रोपिक्स हैं, या एंटीकोनवल्सेन्ट्स। इस तरह की दवाएं बच्चे को बिछाने से पहले नहीं दी जानी चाहिए।

रात में बच्चे की लगातार नींद कैसे हल करें

माता-पिता के सवाल का जवाब देते हुए कि एक नवजात बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है और रोता है, विशेषज्ञ जोर देते हैं कि बच्चा अनजाने में उठता है। तो, ऐसे कारण हैं जो उसे जगाते हैं और चीखते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि कारणों को खत्म करना और नींद के लिए विशेष परिस्थितियों का निर्माण इस समस्या को हल कर सकता है।

नींद के लिए परिस्थितियाँ बनाना

सभी विशेषज्ञ इस बात पर एकमत हैं कि अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने से नवजात शिशु की नींद में सुधार होगा। वे सलाह देते हैं कि माता-पिता इन नियमों का पालन करें:

बच्चों के कमरे में हवा का तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। ओवरहिटिंग से बचने के लिए, विशेषज्ञ एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कंबल से नहीं ढंकने की सलाह देते हैं, बल्कि आरामदायक नींद के लिफाफे का उपयोग करते हैं;

ताजी हवा तक पहुंच प्रदान करें, अर्थात्, किसी भी समय बच्चों के कमरे को हवा देना, ड्राफ्ट और ठंडी हवा को बच्चे में प्रवेश करने से बचना;

"सफेद" शोर का निर्माण - एक चिकनी ध्वनि जो नवजात शिशु को अचानक शोर को अनदेखा करने और ध्वनि से सो जाने में मदद करती है। बिछाने पर पूर्ण मौन न करें;

एक सहायक वातावरण बनाने से बच्चे की नींद में सुधार करने में मदद मिलेगी

आरामदायक नाइटवियर, जो केवल प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए और बच्चे के आंदोलन में बाधा नहीं होना चाहिए। पजामा साल के किसी भी समय के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, जिससे आपको टुकड़ों के इष्टतम शरीर के तापमान को बनाए रखने की अनुमति मिलती है, सामान्य हवा का आदान-प्रदान होता है, अधिक गर्मी या ठंड को रोकता है;

सही बिस्तर की खरीद, जैसे कि एक विशाल पालना, गुणवत्ता बिस्तर।

बच्चे की शांत मानसिक स्थिति सुनिश्चित करना

बचपन की नींद के कई मनोवैज्ञानिक विकार उम्र से संबंधित हैं और अगर सही तरीके से इलाज किया जाए तो यह बिना सक्रिय उपचार के दूर हो सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गिरने के लिए आवश्यक सभी शर्तों को पूरा किया जाए। यह नींद के साथ सकारात्मक साहचर्य लिंक के गठन के लिए विशेष रूप से सच है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा सोने से इनकार करता है, तो स्नान, मालिश या लोरी जैसे उपयोगी अनुष्ठान मदद करेंगे।

9-12 महीने की आयु वाले शिशुओं को नींद की एक छोटी झपकी की आवश्यकता होती है, जो अक्सर दिन की नींद की स्थिति में गड़बड़ी होने पर शाम को सो जाने से मना कर देते हैं। विशेषज्ञों की सलाह है कि अगर बच्चे को सामान्य से एक दिन बाद बिस्तर पर रखा जाता है, तो शासन को बहाल करने के लिए उसी समय उसे जगाना बेहतर होता है।

मोड सामान्यीकरण

सबसे आम कारण है कि एक बच्चा थोड़ा सोता है, अक्सर जागता है या सपने में रोता है एक गलत दैनिक दिनचर्या है जो दिन और रात के आराम के लिए पर्याप्त समय की अनुमति नहीं देता है।

प्रत्येक आयु अवधि में कुल नींद की अवधि और जागरण अंतराल के लिए मानदंड हैं। इन मानकों के अनुपालन से बच्चे की थकान खत्म हो जाएगी, जो सोते हुए आवाज़ की अनुमति नहीं देता है।

किसी विशेषज्ञ से कब संपर्क करें

यदि मां देखती है कि बच्चा खराब नींद लेने लगा है, तो आप ध्यान से देख सकते हैं कि बच्चा कितने घंटे और कितनी अच्छी तरह सोता है। फिर एक विशेष डायरी में टिप्पणियों को लिखें।

यदि माँ सामान्य नींद सुनिश्चित करने में असमर्थ है, तो डॉक्टर को देखना आवश्यक है

जरूरी! यदि किसी बच्चे को सप्ताह के दौरान पिछले 3 महीनों में तीन से अधिक नींद नहीं आई है, तो आपको मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से रेफरल लेना चाहिए। न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी खराब नींद का कारण बन सकती है। इसलिए, यदि कोई बच्चा लगातार अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर उठता है, कराहता है, कंपकंपी करता है, झुकता है और सपने में रोने लगता है, तो उसे एक विशेषज्ञ को दिखाने की सिफारिश की जाती है।

बच्चे की शारीरिक और मानसिक विकास के लिए गुणवत्ता की नींद बहुत महत्वपूर्ण है। यदि वह लंबे समय तक पर्याप्त गहरी नींद नहीं लेता है, तो शरीर के वजन और विकास में विलंब होता है। इसके अलावा, बच्चे के लिए एक अच्छा आराम न केवल उसके लिए, बल्कि पूरे परिवार के लिए भी आवश्यक है, क्योंकि एक सामान्य नींद विकार एक नर्सिंग मां में पारिवारिक संघर्ष और अवसाद पैदा कर सकता है।