स्तनपान के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थ

नवजात शिशु के लिए सबसे उपयोगी और आवश्यक उत्पाद स्तन का दूध है। यह बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, शरीर के कामकाज को सुनिश्चित करता है, संक्रामक रोगों और अन्य प्रतिकूल कारकों से बचाता है। जैसे-जैसे बच्चे का शरीर परिपक्व होता है, बच्चे को नए भोजन को सिखाना आवश्यक हो जाता है। अक्सर मां चिंतित होती है, न जाने कैसे स्तनपान के दौरान पहले पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से पेश करती है। समस्याओं से बचने के लिए, इस महत्वपूर्ण बिंदु पर बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

अपने जीवन के दूसरे छमाही से एक स्वस्थ बच्चे को एक पूर्ण विकसित विविध आहार की आवश्यकता होती है

स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

जीवी (स्तनपान) के साथ पूरक आहार शिशुओं के मूल पोषण, यानी स्तन के दूध के अतिरिक्त है। यह निर्धारित किया जाता है जब एक बच्चा एक निश्चित आयु तक पहुंच जाता है, एक नवजात शिशु से एक शिशु के पास जा रहा है और एक नया शारीरिक मानदंड प्राप्त कर रहा है (ऊंचाई, वजन में वृद्धि)। इस समय, आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ बच्चे के शरीर के भंडार को फिर से भरने के लिए एक विविध आहार की आवश्यकता होती है।

पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य लाभ यह है कि यह बच्चे के सही और पूर्ण पोषण के घटकों में से एक बन जाता है। पूरक आहार में नए स्वाद के अनुकूल होने और नए खिला व्यवहार में परिवर्तन करने का एक महत्वपूर्ण कार्य है।

हालांकि, शिशु आहार के महत्व के बावजूद, अनुचित प्रशासन हानिकारक हो सकता है। यह खतरा स्वयं माँ के गलत कार्यों में निहित है, जो अपने बच्चे के आहार में विविधता लाना चाहते हैं, उसे संतृप्त रस, अनाज, मसला हुआ आलू खिलाना शुरू करते हैं। अक्सर, समय से पहले दूध पिलाने से, एक माँ अपने बच्चे को जठरांत्र संबंधी मार्ग की दुर्भावना के कारण परेशान करती है।

बाल रोग विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है! शुरुआती पूरक खाद्य पदार्थ शिशुओं के लिए अवांछनीय हैं, क्योंकि एलर्जी संबंधी चकत्ते, प्रवणता, शूल और मल के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चों को क्यों खिलाएं:

पूरक खाद्य पदार्थों का मुख्य उद्देश्य एक शिशु के पोषण को पूरक और विविधता प्रदान करना है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, माँ को पता चलेगा कि पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास के लिए शिशु के आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है।
एक शिशु को मोटे भोजन के आदी होने, सही स्वाद वाला बनाने, चबाने वाले तंत्र का प्रशिक्षण देने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना उपयोगी है।
नए खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र की ग्रंथियों को अच्छी तरह से काम करने, ठोस खाद्य पदार्थों को काटने और चबाने में मदद करते हैं, ताकि वे बाद में अपने दम पर और परिवार के भोजन के लिए आगे बढ़ सकें।
शिशुओं को दूध पिलाने का एक महत्वपूर्ण कारण नई संवेदनाओं के लिए विभिन्न प्रकार के स्वादों की उनकी बढ़ती आवश्यकता है, जो विटामिन-समृद्ध और स्वस्थ खाद्य पदार्थों से प्रभावित हैं। जब बच्चे वयस्क की प्लेट में पहुंचते हैं तो नए भोजन में रुचि दिखाई जाती है।

जब बच्चों को महीनों तक पूरक आहार देना है (ग्राफ)

एक निश्चित अवधि में शिशु के लिए पहली फीडिंग कब और क्या खिलाना चाहिए, यह समस्या माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण हो जाती है। यद्यपि एक नए आहार की शुरुआत के समय पर अलग-अलग राय है, बाल रोग विशेषज्ञों ने जीवन के पहले वर्ष में महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की एक अनुसूची विकसित की है। माता-पिता को पता होना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थ एक विशेष तरीके से पेश किए जाते हैं। यह एक घटक सब्जी और फलों की प्यूरी के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है, धीरे-धीरे अधिक विविध और घने खाद्य पदार्थों पर जा रही है: अनाज, जर्दी, मछली और मांस।

पूरक खाद्य पदार्थों को सभी आवश्यक आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए

जरूरी! अनुसूची से विचलन और पूरक खाद्य पदार्थों के देर से परिचय शिशु के वजन घटाने, विकास में देरी को प्रभावित करता है। समय से पहले बच्चों के आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पाचन तंत्र में एंजाइम की अनुपलब्धता के कारण एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय का पालन करना उचित है।

महीने तक पूरक भोजन अनुसूची

जी में पूरक भोजन।	6 महीने	7 माह	8 महीने	9 महीने	दस महीने
सब्जी प्यूरी	5-100	150	170	180	200
फ्रूट प्यूरे	40-50	50-70	50-70	80	90-100
खिचडी	50-100	100-150	150	180	200
मांस प्यूरी	5-30	30	50	50	60-70
मछली की प्यूरी	-	-	10-20	30-50	50-60
दुग्ध उत्पाद	40-50	50-70	50-70	80	90-100
अंडे की जर्दी	-	1/8-1/4	1/4-1/2	1/2-1	1

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए बच्चे की तत्परता का निर्धारण कैसे करें

एक नया भोजन शुरू करते समय अंगूठे का एक महत्वपूर्ण नियम यह निर्धारित करना है कि बच्चा कितना तैयार है। तत्परता के निम्नलिखित लक्षणों की पहचान की गई है:

आयु (पांच से छह महीने से पहले नहीं);
खिला के प्रकार (जीवी या सूत्र दूध);
शरीर का वजन (जन्म के वजन से दोगुना से अधिक होना चाहिए);
एक चम्मच से पीने और खाने की इच्छा (वस्तु को जीभ से दूर न धकेलें);
बच्चे की पीठ के सहारे दस मिनट तक बैठने की क्षमता (बच्चों की मेज पर फ़ीड);
स्तन के दूध के साथ असंतोष (बच्चे में भूख की भावना);
वयस्क भोजन की कोशिश करने की इच्छा (माँ की थाली तक पहुँचती है)।

कॉम्प्लेक्स में, बच्चों में तत्परता के सभी लक्षण अलग-अलग तरीकों से प्रकट होते हैं, 5 से 8 महीने तक भोजन खिलाने की सीमाएं, बेंचमार्क वर्ष के दूसरे भाग में जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए

किस उम्र में बच्चे को दूध पिलाएं

बाल पोषण विशेषज्ञों ने स्तनपान करते समय पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए माताओं के लिए सिफारिशें विकसित की हैं। मुख्य बात यह है कि पूरक खाद्य पदार्थों के समय का निर्धारण प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं से प्रभावित होता है। पांच से छह महीने की एक आदर्श अवधि मानी जाती है:

इस आयु सीमा में, जीवी बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना बंद कर देता है;
पांच महीने की आयु में, शरीर के कार्य बनते हैं जो नए उत्पादों की आत्मसात को प्रभावित करते हैं;
प्रतिरक्षा सुरक्षात्मक कारकों का उत्पादन जो एलर्जी की प्रतिक्रिया से आंतों के श्लेष्म की सुरक्षा को प्रभावित करता है, बढ़ जाती है:
एक चम्मच से भोजन के लिए चबाने के आंदोलनों का गठन किया जाता है, मोटे भोजन को निगलने की क्षमता।

हेपेटाइटिस बी के साथ भोजन करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ उपयुक्त हैं

जरूरी! पूरक भोजन को उन खाद्य पदार्थों से शुरू करना चाहिए जो स्वाद में तटस्थ हैं। यह अनुशंसा की जाती है ताकि असामान्य स्वाद संवेदनाएं नए भोजन को अस्वीकार करने के लिए बच्चे को प्रेरित न करें या, इसके विपरीत, दूसरों पर एक डिश के लिए प्राथमिकता दें।

बाल रोग विशेषज्ञ सब्जियों के रस या फलों के रस के साथ खिलाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे सब्जी या मांस व्यंजन से अधिक आकर्षित करते हैं। अन्य खाद्य पदार्थ उतने ही स्वादिष्ट हो सकते हैं यदि आप एक पूरक आहार के आहार से चिपके रहते हैं और अपने बच्चे में स्वस्थ खाने के व्यवहार को बढ़ाते हैं।

बच्चे को सब्जियों के आदी हो जाने के बाद मीठे फलों की प्यूरी को पूरक खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाना चाहिए।

मिश्रित पोषण के लिए स्थानांतरित करते समय, बच्चों के पोषण विशेषज्ञ माता-पिता का ध्यान आकर्षित करते हैं कि किन खाद्य पदार्थों को शुरुआत में पेश किया जाता है और जिन्हें बाद की तारीख में छोड़ दिया जाता है। बाल चिकित्सा में यह लगभग निम्नलिखित खाद्य अनुसूची शुरू करने के लिए सही माना जाता है:

सबसे पहले, हरे, पीले और सफेद रंगों की हाइपोएलर्जेनिक सब्जियां हैं: तोरी - गोभी - ब्रोकोली - हरी बीन्स - आलू - शलजम - कद्दू।
फिर, गैर-डेयरी लस मुक्त अनाज की पेशकश की जाती है: एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का।
स्वादिष्ट फल और जामुन सब्जियों के लिए उपयोग किए जाने के बाद ही पेश किए जाते हैं। सबसे पहले पेश किए जाने वाले पीले और हरे सेब, नाशपाती, प्लम हैं।
मांस और मछली की प्यूरी बहुत बाद में आहार में प्रवेश करती है, सबसे हाल ही में अंडे और डेयरी उत्पाद हैं।

महीनों तक एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का विवरण

शिशु के पोषण के बारे में सभी प्रश्नों पर बाल रोग विशेषज्ञ या बाल चिकित्सा पोषण विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए। दादी-नानी की सलाह सुनना अवांछनीय है, क्योंकि कई दशकों पहले सूजी और फलों के रस के साथ टुकड़ों को खिलाने की सलाह दी गई थी। अब शिशु पोषण के लिए दृष्टिकोण मौलिक रूप से बदल गया है। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ डब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित योजना का पालन करने और घरेलू विशेषज्ञों द्वारा समायोजित करने की सलाह देते हैं।

परिणामस्वरूप, प्रति दिन बच्चे के भोजन की अनुमानित योजना इस प्रकार है:

स्तनपान - दलिया - सब्जी या मांस प्यूरी - कुकीज़ या फल प्यूरी के साथ पनीर - किण्वित दूध उत्पाद - स्तनपान

प्रस्तावित भोजन कार्यक्रम पारंपरिक है। हालांकि, प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगतता के कारण, यह सोचने के लिए आवश्यक है कि विशेष रूप से शरीर को ध्यान में रखते हुए कितना और क्या उत्पादों को चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, दलिया के साथ कम वजन वाले बच्चे को खिलाना शुरू करना अच्छा है और, इसके विपरीत, सब्जियां अधिक वजन वाले बच्चे के लिए उपयोगी हैं।

जरूरी! नए भोजन को सुबह में एक आधा चम्मच की मात्रा में दिया जाना चाहिए और ध्यान से बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना चाहिए: यदि एलर्जी के कोई लक्षण हैं, तो मल की संगति क्या है। धीरे-धीरे, भाग का आकार आयु मानदंड में लाया जाता है।

पिछले एक की शुरूआत के बाद एक सप्ताह से पहले अगले उत्पाद की पेशकश करने की सलाह दी जाती है।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक बच्चे को आदी करते समय, खाने के सही व्यवहार को तुरंत बनाने के लिए आवश्यक है

समय के साथ, प्रत्येक माँ ने crumbs को खिलाने के लिए अपना स्वयं का कार्यक्रम विकसित किया है, लेकिन इसे WHO और घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों से विचलित नहीं होना चाहिए। उत्पादों की अनुशंसित सूची को सबसे इष्टतम और संतुलित के रूप में प्राथमिकता दी जाती है।

अनुक्रम चार्ट और खिला नियम

आयु	उत्पाद
6 महीने	• वनस्पति प्यूरी (तोरी, गोभी, ब्रोकोली, कद्दू, गाजर); • फल प्यूरी (हरा सेब, नाशपाती, बेर)
7 माह	दलिया (चावल, मक्का, एक प्रकार का अनाज, बाजरा)
8 महीने	• मांस प्यूरी (खरगोश, वील, बीफ, भेड़ का बच्चा); • पोल्ट्री (मैश्ड चिकन, टर्की), जर्दी, आलू
9 महीने	पनीर, केफिर, मछली
दस महीने	फल (सेब, नाशपाती, प्रून)

जरूरी! खाने के बाद, बच्चे को पीने के लिए मीठे कॉम्पोट्स और जूस की पेशकश करना अवांछनीय है, क्योंकि उन्हें भोजन भी माना जाता है। आपको केवल उबला हुआ पानी पीने की ज़रूरत है, एक वर्ष के बाद फलों के रस की शुरूआत शुरू करने की सिफारिश की जाती है। उस समय तक, चीनी के बिना क्रंब को कॉम्पोट की पेशकश की जा सकती है।

6 माह से एक वर्ष तक की शिशु आहार योजना

स्तनपान करते समय पूरक आहार के साथ समस्याएं

बच्चों के आहार को सही ढंग से तैयार करने के लिए, माताओं को पोषण विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना होगा। यह पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कठिनाइयों से बचना होगा। मिश्रित भोजन पर स्विच करते समय निम्नलिखित पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

बच्चों के आहार के लिए दिए जाने वाले उत्पादों में विटामिन और खनिजों का पर्याप्त समूह होना चाहिए। यदि बच्चे के पास पर्याप्त नहीं है, तो चयापचय में गड़बड़ी हो सकती है, वजन कम हो सकता है और अन्य समस्याएं हो सकती हैं जो भविष्य में सही होना मुश्किल होगा।
एक चौकस माँ हमेशा देखेगी जब बच्चे की भूख परेशान होती है। यह एक संकेत है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है: बीमारी, शुरुआती, खराब मूड, कब्ज या ढीली मल।
कभी-कभी नए भोजन को स्वीकार करने की अनिच्छा बच्चे की सामान्य स्थिति में बदलाव हो सकती है। उदाहरण के लिए, वह एक वयस्क की बाहों में खाने के लिए उपयोग किया जाता है, और उसे एक उच्च कुर्सी में प्रत्यारोपित किया जाता है।

किसी भी मामले में आपको जबरदस्ती खिलाना नहीं चाहिए, भले ही मां को लगे कि बच्चा भूखा है।

जरूरी! कई माता-पिता को खिलाने के दौरान समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर बच्चे को नया खाना खाने से मना किया जाए तो निराशा की जरूरत नहीं है। बच्चों के डॉक्टर के साथ परामर्श से डिश की अस्वीकृति के कारण की पहचान करने और थोड़े समय में इसे खत्म करने में मदद मिलेगी।

शिशुओं को क्या नहीं देना चाहिए

डॉक्टर की सहमति के बिना, समय से पहले शिशु के आहार में अनाज, अंडे, शोरबा डालना अवांछनीय है। कुछ खाद्य पदार्थ, जिनमें नमक, चीनी, कार्बोहाइड्रेट और असंतुलित आहार शामिल होते हैं, बच्चे के शरीर में कैल्शियम के स्तर में कमी को प्रभावित करते हैं। यह रिकेट्स, पैर और रीढ़ की वक्रता, छाती की वापसी की ओर जाता है। यहां तक कि अगर बच्चे का वजन कम है, तो खिलाने की बारीकियों पर स्थानीय चिकित्सक के साथ चर्चा की जाती है, जो जन्म से बच्चे को देखता है और इसकी सभी विशेषताओं को जानता है।

आपको बगीचे से जामुन के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है:

एलर्जेन के रूप में स्ट्रॉबेरी को बाहर करें,
करंट और रसभरी को केवल एक विशेषज्ञ की अनुमति के साथ पेश किया जा सकता है।

जरूरी! वयस्क आहार से बच्चे के उत्पादों की पेशकश करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है: सॉसेज, शक्कर पेय, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मांस, मशरूम, समुद्री भोजन, बोर्स्ट या सूप।

पूरक आहार शिशुओं के पोषण का मुख्य घटक बन जाता है, इसमें केवल स्वस्थ उत्पाद शामिल होने चाहिए

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित करने के लिए कब

ऐसे समय होते हैं जब आपको पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित करने की आवश्यकता होती है। मुख्य बात – मिश्रित भोजन में टुकड़ों को स्थानांतरित करते समय नियमों का पालन करें:

जीवी के साथ पहला पूरक भोजन छह महीने से पहले देने की सिफारिश नहीं की गई है;
आपको पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है, अगर बच्चे को एक संक्रामक रोग है, तो ढीले मल के लक्षण दिखाई देते हैं, बहुत समय पहले एक टीकाकरण नहीं किया गया था;
यदि बच्चे को तनाव का अनुभव हो रहा है, तो पूरक आहार को स्थगित करना बेहतर है: दांत काटे जा रहे हैं, जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव आगे है।

नया उत्पाद टुकड़ों के लिए एक खाद्य खोज है, इसलिए इसका उपयोग करने में समय लगता है। यहां तक कि अगर पहली बार में बच्चा एक नए पकवान को मना कर देता है, तो उसे एक विनीत तरीके से पेश करना जारी रखना आवश्यक है। केवल एक बच्चे का बहुत तूफानी विरोध या स्वास्थ्य समस्याओं की घटना एक डॉक्टर से सलाह लेने का कारण देती है। पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से पेश करने से, एक माँ अपने बच्चे के लिए जीवन के लिए सही भोजन व्यवहार बनाने में सक्षम होगी।