सभी लोगों को सोने के लिए कम से कम कुछ घंटे चाहिए। इस समय के दौरान, मस्तिष्क आराम करता है और "अपनी बैटरी को रिचार्ज करता है।" शिशुओं को शांत, पर्याप्त और पूर्वानुमानित वातावरण में विकसित करना चाहिए जिसमें अच्छी गुणवत्ता वाली नींद शामिल हो। जब वह उठता है तो बच्चा क्यों रोता है? यह उन माता-पिता के लिए हमेशा खतरनाक होता है जो शिशु के रोने को संभावित परेशानी का संकेत मानते हैं।
रोता हुआ बच्चा
आरामदायक नींद का महत्व
यदि एक वयस्क को आराम करने की आवश्यकता है, तो एक बच्चे के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है:
- नींद के दौरान अधिक वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है;
- इस अवधि के दौरान, बच्चे का तंत्रिका तंत्र परिपक्व हो जाता है;
जरूरी! बड़ी संख्या में बाहरी उत्तेजनाओं के लगातार प्राप्त करने वाले बच्चों के लिए, पूरा अनुभव नया है। इसे व्यवस्थित करने के लिए, शिशु को अपनी स्मृति में जानकारी को व्यवस्थित और संग्रहीत करना होगा। अच्छी नींद इसमें योगदान देती है।
- विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ लड़ाई में नींद का बहुत महत्व है;
- अधिक वजन और बचपन के मोटापे के लिए नींद की कमी एक जोखिम कारक है। यह स्थिति भूख (हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देती है जो तृप्ति (लेप्टिन) के हार्मोन के क्षरण के बाद होती है, इसके बाद भूख में वृद्धि होती है।
जागने पर बच्चे का रोना
रोने से शिशु की कोई इच्छा या आवश्यकता व्यक्त की जाती है। अपने माता-पिता से संपर्क करने का यह एक स्वाभाविक तरीका है ताकि आप सुरक्षित महसूस करें। यदि एक नवजात शिशु जागता है और तुरंत रोता है, तो यह इंगित करता है कि उसका मस्तिष्क धीरे-धीरे कुछ देरी के साथ एक भयानक स्थिति में आता है। बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में, यह सामान्य है और अक्सर होता है।
रोने के कारणों में शिशु के किसी भी स्वास्थ्य जोखिम को बीमारियों की अभिव्यक्तियों तक न ले जाने की वजह है:
- एक नवजात शिशु के लिए चीखना और रोना जागना असामान्य नहीं है क्योंकि वे सुरक्षित स्थान पर होने के कारण सुनिश्चित नहीं हैं। पास में माँ के शरीर की गर्मी की कमी से वह सतर्क हो जाता है और अपनी माँ से सुरक्षा चाहता है। यही कारण है, जब बच्चा पालना में अकेला होता है, तो वह जाग सकता है और रो सकता है;
- भूख। यह जीवन के पहले महीनों में शिशुओं के लिए विशेष रूप से सच है। आखिरकार, वे लगभग हर समय सोते हैं, केवल खिलाने के लिए बाधित। शिशु अपनी जैविक ज़रूरत को रोने और चीखने के माध्यम से व्यक्त करता है कि यह संवाद करने का तरीका है कि अगले भोजन का समय आ गया है;
रात का खाना
- पर्यावरण से असहजता। बच्चा अक्सर रोता है, अगर वह ठंडा, गर्म, कीड़े काटता है। इससे बचने के लिए, माता-पिता को बाहरी वातावरण के प्रति चौकस रहना चाहिए, रक्त-चूसने वाले कीड़ों की उपस्थिति को रोकने के लिए उपाय करना चाहिए, मजबूत, चिड़चिड़ा गंध, ड्राफ्ट, आदि;
- असुविधाजनक नींद की स्थिति। सोने से पहले, माँ हमेशा बच्चे को आराम से पोजिशन करती है, लेकिन फिर वह पोजीशन बदल सकती है और अपने आप को ऐसी स्थिति में पा सकती है जो उसकी बाहों या पैरों को सिकोड़ती है। इससे शिशु जाग जाएगा और कराह उठेगा। बहुत तंग swaddling कारणों के एक ही समूह के अंतर्गत आता है;
जरूरी! तंग स्वैडलिंग या तंग कपड़े संचार समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
- Regurgitation। जीवन के पहले महीनों में हर बच्चे में गैस्ट्रिक पुनरुत्थान होना सामान्य है। यदि यह नींद के दौरान होता है, तो शिशु जाग जाएगा और अप्रिय उत्तेजना के बारे में रोएगा जो थूकने का कारण बनता है। यदि बच्चे ने हाल ही में खाया है, तो उसे कम से कम 15 मिनट के लिए सीधा पकड़ना आवश्यक है;
- गीला या गंदा डायपर। जब बच्चे को इस तथ्य के लिए इस्तेमाल किया जाता है कि उसका डायपर अक्सर बदल जाता है, तो रात कोई अपवाद नहीं होगी। अपने काम को करने के लिए शोषक सामग्री के लिए समय दिए बिना, असहज महसूस करना, शिशु आराम की भावना को बहाल करने के लिए जागने पर रोता है;
बच्चे का डायपर बदल जाता है
- त्वचा की जलन। यह अक्सर बहुत संवेदनशील त्वचा वाले बच्चों में पाया जाता है, जब अधिक नमी के कारण यह चिड़चिड़ी और खुजली हो जाती है;
- अधिक काम। यदि बच्चा दिन के दौरान बहुत सक्रिय था और कम सोता था, तो यह उसे रात में आराम करने से रोकेगा।
- जब दिन के छापों का आदेश दिया जाता है, तो एक बच्चे के लिए असामान्य होने वाले संघ और दर्शन मस्तिष्क में पैदा हो सकते हैं। वह उनसे भयभीत हो सकता है और असंगत रोने में गिर सकता है;
- पेट का दर्द। अध्ययनों से पता चलता है कि सभी बच्चों में से 40% तक बेचैनी के साथ और कभी-कभी बड़ी मात्रा में गैस के गठन के साथ पेट का दौरा पड़ता है। विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चे के जीवन के पहले महीनों में रोना पाचन समस्याओं से जुड़ा हो सकता है;
- बच्चों के दांत निकलना;
- रोग। शायद शिशु के रोने का कारण किसी प्रकार की बीमारी है, भले ही इसका निदान हो या न हो। यदि यह व्यवहार दोहराया जाता है, और अन्य कारणों को बाहर रखा गया है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।
माता-पिता की हरकतें
जरूरी! प्रत्येक बच्चे की अपनी दुनिया होती है, माँ और पिताजी बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं। इसलिए, सभी सिफारिशों को बच्चे और कुछ पारिवारिक स्थितियों की विशेषताओं के आधार पर, प्रत्येक मामले में अनुकूलित किया जाना चाहिए।
माता-पिता के लिए सुझाव:
- यदि माता-पिता चाहते हैं कि सुबह तक बच्चे को अच्छी तरह से नींद आ जाए, तो उन्हें उसमें रस्मी आदतों का निर्माण करना चाहिए: एक आरामदायक स्नान, मंद रोशनी और एक सुखद वातावरण (स्वच्छ डायपर, मालिश, नरम पजामा, लोरी)।
- स्तनपान या बिस्तर से पहले एक बोतल अपने बच्चे को दिखाने के लिए एकदम सही है कि वह बिस्तर के लिए तैयार हो रही है। इसके अलावा, अगर माँ स्तनपान कर रही है, तो उसकी त्वचा से संपर्क करें और माँ के शरीर की गर्मी बच्चे को शांत करेगी और उसे सोने में मदद करेगी;
- आमतौर पर पालना माता-पिता के कमरे में स्थित होता है, ताकि रात में बच्चे के साथ उठना आसान हो सके। यदि आप रोते हुए बच्चे के साथ खड़े हैं, तो उसे अपनी बाहों में क्यों लें यदि इसके लिए कोई गंभीर कारण नहीं हैं (फ़ीड, डायपर बदलें, आदि)? यदि आप उसके साथ खेलना शुरू करते हैं, जोर से बात कर रहे हैं, तो यह अंत में बच्चे को जगाएगा। रात के शांत और शांत वातावरण को परेशान किए बिना, आप उसके लिए कुछ शब्द फुसफुसा सकते हैं और उसे धीरे से हिला सकते हैं। मंद प्रकाश से सभी क्रियाओं को सावधान रहना चाहिए। बच्चे को यह समझने की जरूरत है कि अब खेलने का समय नहीं है;
बच्चे को रात में उठना
- सोने का सबसे अच्छा समय वह होता है जब बच्चा बहुत थका नहीं होता है। इस विश्वास के विपरीत कि अपने बच्चे को जागृत रखना बेहतर रात की नींद के लिए इसके लायक है। एक थका हुआ बच्चा हमेशा बदतर सोता है। इसके अलावा, बिस्तर से पहले सक्रिय और रोमांचक खेलों से बचना आवश्यक है;
- अपने बच्चे को देर से बिस्तर पर न डालें। यह रात 9 बजे से पहले किया जाना चाहिए।
बच्चे के सोने के लिए आरामदायक स्थिति
बच्चे की नींद में सुधार करने के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि वह जिस वातावरण में सोता है वह शांत और पर्याप्त रूप से शांत है:
- जोर की आवाज़ को बाहर रखा जाना चाहिए। शोर के सबसे कष्टप्रद स्रोतों से बचना अधिक महत्वपूर्ण है: टेलीफोन, घरेलू उपकरण, डोरबेल;
- जब बच्चा दिन के दौरान सोता है, तो यह कमरे को थोड़ा छाया देने के लिए पर्याप्त है ताकि बच्चे को भटकाव न हो, जो दिन और रात को भ्रमित कर सके। एक रात की नींद मंद प्रकाश के साथ बेहतर है, क्योंकि तब प्रकाश की रोशनी निरंतर होगी, और आपको बच्चे को खिलाने या डायपर बदलने के लिए दीपक को चालू करने की आवश्यकता नहीं होगी;
बच्चा रात को सोता है
जरूरी! रात में उज्ज्वल रोशनी चालू करने के लिए विशेष रूप से अनुशंसित नहीं है, क्योंकि बच्चे के लिए फिर से सो जाना मुश्किल होगा।
- बच्चों के कमरे में तापमान 20-22 ° С से अधिक नहीं होना चाहिए;
- हीटिंग के मौसम के दौरान, पर्यावरण को आर्द्र करना आवश्यक है;
- उस कमरे में धूम्रपान करने की अनुमति नहीं है जहां बच्चा सोता है या सोएगा।
सोते रहने की एक स्वस्थ आदत बनाने के लिए, आपको नियमित गतिविधियों को दोहराने के लिए बिस्तर से आधे घंटे पहले लेने की आवश्यकता होती है: खाना खिलाना, कमरे में नहाना, स्नान करना, एक लोरी गाना, आदि।
ये सभी टिप्स आपके बच्चे को बेहतर और लंबे समय तक सोने में मदद करेंगे। छह महीने के बाद, वह अपनी नींद की आदतों का निर्माण करना शुरू कर देगा, जो जीवन भर उसके साथ रहेगा। हालांकि, सभी बच्चे अपनी भावनाओं या भावनाओं को एक ही तरीके से व्यक्त नहीं करते हैं, इसलिए माता-पिता के पास रोने और उचित अनुवर्ती के माध्यम से अपने बच्चों के संदेशों को समझने की एक बड़ी जिम्मेदारी है।
