शिशुओं के लिए जल उपचार बहुत फायदेमंद है। कुछ माताएँ स्वच्छता प्रक्रिया के रूप में स्नान करने से परे जाती हैं और बहुत आगे जाती हैं। युवा माता-पिता को यह जानने में दिलचस्पी होगी कि स्नान में बच्चों को कैसे तैरना है।
एक टब में बच्चे को नहलाना
एक बच्चे के लिए तैराकी के लाभ
कुछ माता-पिता ने शिशुओं को तैरते नहीं देखा, क्योंकि पानी की सभी प्रक्रियाएँ केवल धोने तक ही सीमित थीं। इस बीच, तैरना, अत्यधिक लाभ है। यह इसमें व्यक्त किया गया है:
- सही मुद्रा का गठन;
- पीठ, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना;
- जुकाम के खिलाफ सुरक्षा को मजबूत करना;
- उचित फेफड़े का कार्य;
- विकास को बढ़ाना;
- नींद का सामान्यीकरण;
- रक्तचाप का सामान्यीकरण;
- बढ़ी हुई भूख (बच्चे का वजन बेहतर होना शुरू होता है)।
जरूरी! बाल रोग विशेषज्ञों ने पाया है कि तैराकी और रक्त की गिनती जुड़ी हुई है। श्वास अक्सर स्नान के दौरान आयोजित किया जाता है, और अतिरिक्त लाल रक्त कोशिकाओं को रक्त में छोड़ा जाता है।
पानी में होने से बच्चे का शरीर अस्थिर तापमान के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। बच्चे की प्रतिरक्षा सुरक्षा सक्रिय हो जाती है, और ठंड लगने की संभावना कम हो जाती है। जो बच्चे कम उम्र में तैराकी के आदी थे, उनके साथियों के बीमार होने की संभावना बहुत कम होती है, जो बाथरूम में स्नान नहीं करते थे।
स्नान के दौरान, प्रतिपूरक दबाव में कमी के कारण रक्त तेजी से फैलता है। यह हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। पानी में मामूली भार भी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है और इसे नुकसान नहीं पहुंचाता है। जो बच्चे तैर सकते हैं वे पहले बैठना और चलना शुरू कर सकते हैं।
तैराकी के दौरान, बच्चे के पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह परिणाम हमेशा मालिश की मदद से भी हासिल नहीं किया जाता है। कम उम्र से व्यायाम पीठ की मांसपेशियों का निर्माण करता है और स्कोलियोसिस को रोकता है।
पानी का भी शांत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जो बच्चे तैराकी के आदी हैं, वे बाधाओं से डरते नहीं हैं। उन्हें जुनूनी भय नहीं है।
इसे कब शुरू करने की सिफारिश की गई है
आपको कई हफ्तों से तैराकी शुरू करने की आवश्यकता है। संकेतित समय पर, नाभि का घाव आमतौर पर ठीक हो जाता है। कुछ माताएँ 14 दिन की उम्र से ही तैरना शुरू कर देती हैं। इतनी जल्दी नौकायन के बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है। 3 महीने की उम्र तक, बच्चे के पास अभी भी तैराकी सजगता है। जब पानी में रखा जाता है तो वह अपने आप सांस रोक लेता है और उसमें गति कर सकता है। कई महीनों की उम्र में, एक बच्चे को पानी से डराना असंभव है, क्योंकि जब वह अपनी मां के गर्भ में है, तो वह एम्नियोटिक द्रव से घिरा हुआ था।
प्रथम यात्रा
गतिविधि मोड
प्रारंभिक तैराकी सबक आमतौर पर उसी बाथटब में किया जाता है जिसमें बच्चा स्नान कर रहा होता है। इस मामले में, पर्यावरण में बदलाव के कारण शिशु डर नहीं पाएगा। खाने के कुछ घंटों बाद सभी प्रक्रियाओं को पूरा किया जाना चाहिए। इस समय, स्तन का दूध या इसका विकल्प पहले से ही पच चुका है, और भूख की भावना अभी तक नहीं आई है।
प्रत्येक पाठ ("सबक") को एक निश्चित प्रणाली के अनुसार किया जाना चाहिए। वह बच्चे को अनुशासन देना सिखाती है, उसे ठीक-ठीक पता है कि उसके लिए क्या आवश्यक है।
तैरने की तैयारी
आप पानी की प्रक्रियाओं के लिए कमरे में "स्टीम रूम" नहीं बना सकते। कमरे का तापमान एक बच्चे को पानी के आदी होने के लिए पर्याप्त है।
जरूरी! नौकायन से पहले, बाथरूम को हवादार होना चाहिए।
प्रक्रिया के लिए पानी साफ होना चाहिए। इसमें विभिन्न कीटाणुनाशकों को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को बहुत सावधानी से पानी में डुबोया जाना चाहिए। तापमान को पहले ही जांच लें। गोता एक ईमानदार स्थिति से शुरू होता है। जब बच्चा सहज होता है, तो आप इसे क्षैतिज में अनुवाद कर सकते हैं।
पानी में बच्चे का विसर्जन
माता-पिता को ऐसे महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- जब वह भरा हुआ है, तो बच्चे के साथ व्यवहार करना आवश्यक है, वह सोना नहीं चाहता है।
- माँ सकारात्मक होनी चाहिए।
- मां को बच्चे के लिए विश्वसनीय सहायता प्रदान करनी चाहिए।
पानि का तापमान
माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि पानी का तापमान क्या होना चाहिए। यह आमतौर पर 35-37 डिग्री से होता है। जैसा कि बच्चा पानी की गतिविधियों के लिए अनुकूल है, पानी का तापमान धीरे-धीरे कम किया जा सकता है।
ध्यान दें! शिशुओं के लिए बेहद कम पानी का तापमान 32 डिग्री है।
डॉ। कोमारोव्स्की ने ऐसे तापमान शासन के पालन की सिफारिश की है:
- पहले 5 सबक - 37 डिग्री;
- पांचवें पाठ से - 36.5;
- नौवें से - 36;
- 14 वें से - 35.5;
- बीसवीं से - 35;
- 24 वें पाठ से, तैराकी के दौरान पानी का तापमान क्रमिक कमी के साथ 34 डिग्री तक कम हो सकता है।
बच्चे को पानी में आराम महसूस करना चाहिए। यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अन्यथा बच्चा सक्रिय आंदोलन नहीं करेगा।
अभ्यास करने का सही समय
नवजात शिशुओं के लिए घर पर तैरना 8 से 12 मिनट तक रहता है। हर महीने पानी में रहने की लंबाई कई मिनट बढ़ जाती है। एक वर्ष तक, प्रक्रिया की अवधि 40 मिनट हो सकती है।
जरूरी! पाठ के अंत के लिए संकेत बच्चे का लगातार असंतोष है।
शिशुओं के लिए तैराकी निर्दिष्ट समय से कम हो सकती है। इसे इससे अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी
इससे पहले कि आप बाथरूम में घर पर बच्चे को तैरना शुरू करें, आपको पानी में बच्चे की आराम और सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए। आपको तैयार करने की आवश्यकता है:
- पानी के तापमान को मापने के लिए थर्मामीटर;
- एक स्टॉपवॉच के साथ घड़ी;
- रबर की चटाई;
- गर्दन के चारों ओर एक चक्र (बच्चे के सिर का समर्थन करने के लिए ताकि वह तेजी से तैरना सीख सके);
बच्चे के लिए सर्कल
- पानी के लिए बाल्टी;
- खिलौने;
- डायपर या तौलिया;
- साफ कपड़े - अंडरशर्ट या टोपी;
- कपास ऊन (यह कानों को साफ करने के लिए आवश्यक है);
- बच्चे को जैतून का तेल, पाउडर;
- एक पिपेट, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और शानदार हरा (वे एक नाभि घाव का इलाज करने के लिए आवश्यक हैं);
- कम मल।
बच्चे को तैरना कैसे सिखाएं
बाथरूम में बच्चों को तैरना कैसे सिखाएं इस पर सुझाव हैं:
- बच्चे को ध्यान से पकड़कर, उसे पानी में उतारा। हमें यह देखने की जरूरत है कि वह उसमें कैसा महसूस करेगी। यदि बच्चा रोता है, तो आपको इसे तुरंत बाहर निकालने की आवश्यकता नहीं है। उसे थोड़ी देर के लिए आराम करना चाहिए।
- यदि बच्चे ने रोना बंद कर दिया है, तो आपको इसे क्षैतिज रूप से रखने की जरूरत है, इसे पीछे से पकड़कर। माँ या पिताजी को फर्श पर मजबूती से खड़ा होना चाहिए।
- बच्चे को तैरना सिखाने के बाद, यह पता चला कि आप पानी में सरल शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं।
व्यायाम और जिमनास्टिक
एक बच्चे को स्नान करना सिखाना बहुत सरल है, क्योंकि उसे पानी से कोई डर नहीं है। यदि माता-पिता ने अपने बच्चे को कभी नहीं नहाया है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उन्हें घर में बाथरूम में तैरते हुए एक शिशु को दिखाएंगे।
बाथरूम में, आप साधारण मजबूत व्यायाम कर सकते हैं:
- अपनी हथेली के साथ नीचे से पकड़े हुए, पीठ पर क्रंब डालें। हाथ को धीरे-धीरे सिर के पीछे ले जाना चाहिए। इस स्थिति में बच्चा लगातार पानी में रहता है, और माँ केवल उसका समर्थन करती है।
- बच्चे को पेट के नीचे रखें। माँ ने बच्चे का सिर उठाया।
- कुंड को पानी में क्षैतिज रूप से कम करें। पैर को एक तरफ के पास रखें। फिर वह दीवार से धक्का देता है और अपने आप तैरने की कोशिश करता है। यह अभ्यास तब किया जाता है जब बच्चा पानी में आत्मविश्वास महसूस करता है।
- बच्चे को पानी के साथ पेट के नीचे रखें ताकि पूरा शरीर डूब जाए और सिर सतह पर हो। फिर आपको बच्चे को दिखाने की ज़रूरत है कि पानी में कैसे छप करना है।
पेट के बल तैरना
- जब बच्चे को इन अभ्यासों में महारत हासिल है, तो आप खिलौने के साथ तैर सकते हैं।
- जब बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने पेट या पीठ पर तैर सकता है, तो "आठ" व्यायाम करना उपयोगी होता है।
- पेट के नीचे से टुकड़ों को पकड़े हुए, आपको धीरे से इसे ऊपर उठाना चाहिए और इसे वापस डूबाना चाहिए। यह अभ्यास हृदय प्रणाली के कार्य को अच्छी तरह से समन्वयित करता है।
कैसे गोता लगाओगे
माता-पिता रुचि रखते हैं कि कैसे बाथरूम में बच्चे को डुबाना है। यह गोताखोरी शुरू करने की अनुमति है यदि बच्चा दृढ़ता से खुद को पानी में महसूस करता है। जब पानी में पूरी तरह से डूब जाता है, तो शिशु अपनी सांस रोककर रखेगा। बाथरूम में बच्चों को डाइव करना खतरनाक नहीं है, आपको इससे डरने की जरूरत नहीं है।
यदि आप 5-10 मिनट के लिए तैरते हैं तो आप एक बच्चे को गोता लगाने के लिए सिखा सकते हैं। इसे अपने हाथों में तय करके, इसे 2-3 सेकंड के लिए पानी में डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाना चाहिए। बच्चे को थकान में लाने की आवश्यकता नहीं है - कक्षाओं को सकारात्मक भावनाओं को लाना चाहिए। अधिकतम विसर्जन की अवधि 10 सेकंड है।
जब तैराकी निषिद्ध है
सभी शिशुओं को बाथरूम में तैरने की अनुमति नहीं है। ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें बाथरूम में बच्चे का तैरना स्पष्ट रूप से contraindicated है:
- ऊपरी श्वसन पथ के तीव्र वायरल रोग;
- किसी भी पुरानी बीमारियों का गहरा होना;
- चोटों और बीमारियों के बाद की वसूली की अवधि;
- त्वचा रोग (संक्रामक और गैर-संक्रामक);
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटें और गंभीर बीमारियां;
- कुछ प्रकार के जन्मजात हृदय दोष;
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
- पाचन तंत्र के तीव्र विकार;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार, दौरे को भड़काना।
नवजात शिशु तैरना
बाथटब में नवजात शिशुओं के लिए तैरना एक उत्कृष्ट सख्त प्रक्रिया है। यह बच्चे के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास में योगदान देता है। शिशुओं के लिए तैराकी प्रशिक्षण सभी माता-पिता के लिए उपलब्ध है। कक्षाओं का संचालन करते समय, आपको बच्चे की भलाई पर बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता होती है और यदि कोई मतभेद हो तो बच्चे के साथ तैरना नहीं चाहिए।
