एक शिशु की आरामदायक नींद विभिन्न कारणों से बाधित होती है। हर युवा मां को पता होना चाहिए कि बच्चा रात में क्यों चिल्लाता है। बच्चे की दैनिक दिनचर्या को समायोजित करके और उसे तनाव से बचाने के लिए, आप एक ध्वनि शिशु नींद को बढ़ावा दे सकते हैं।
बच्ची रात में चिल्लाती है
एक वर्ष तक के बच्चे की नींद की विशेषताएं
एक शिशु की नींद एक वयस्क से अलग होती है। इसमें से अधिकांश, बच्चे तेजी से चरण में है।
जरूरी! नींद के तेजी से चरण के दौरान, शिशु के लिए जागना बहुत आसान है।
गहरी नींद के दौरान, शिशु बहुत अच्छी तरह से सोता है। इस समय, सबसे ऊँची आवाज़ भी उसे नहीं जगा सकती है। सच है, यह चरण लंबे समय तक नहीं रहता है।
3-4 महीने तक के बच्चों में नींद की लय "तेज" और "धीमी" चक्रों के लगातार वेवलिक परिवर्तन के समान होती है। 4 महीने की उम्र के बाद, तेज चरण की अवधि कम हो जाती है, और धीमी गति से "वयस्क" के समान हो जाती है। इस उम्र से, बच्चा चरणों के बीच अपने आप सो जाता है।
बच्चा सो गया
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे दिन में 11 से 18 घंटे सोते हैं। निर्बाध नींद की अवधि शायद ही कभी 3 घंटे से अधिक हो। बच्चा मुख्य रूप से भूख के कारण जागता है, क्योंकि भोजन का एक छोटा हिस्सा जल्दी से पच जाता है।
नींद की सुविधाएँ
| आयु | दिन की नींद | रात को सोना |
|---|---|---|
| 2 महीने तक | 2.5 घंटे 6 बार | 6 बजे |
| 4 महीने तक | 2 या 2.5 घंटे 5 बार | 6.5 बजे |
| 6 महीने तक | 2 घंटे के लिए 4 या 5 बार | 7 ज। |
| 9 महीने तक | डेढ़ - दो घंटे के लिए 3 या 4 बार | 8 ज। |
| एक वर्ष की आयु तक | डेढ़ - दो घंटे 2 बार | 10 घंटे तक |
कारण क्यों एक बच्चा रात में चिल्लाता है
बच्चा निम्नलिखित कारणों से रात में रोता और झुकता है:
- तनाव। माता-पिता को पता होना चाहिए कि शिशुओं के लिए किसी चीज के बारे में उत्साहित होना बहुत आसान है। अक्सर कई बार बच्चा छोटी-मोटी घटनाओं जैसे नींद के झटके के कारण अपनी नींद में रोता है। बच्चा रोने और परिवार के झगड़े, झगड़े का जवाब दे सकता है।
- कुछ चिकित्सा कारणों में विटामिन की कमी के कारण दस्त, कीड़े, ऐंठन हैं।
- बच्चा रात में चिल्लाता है और इस तथ्य से कि अंग नीचे पड़ा था, इसलिए वह इसे महसूस नहीं करता है।
- बच्चा रात को सो नहीं सकता है क्योंकि उसने अपनी सारी ऊर्जा खर्च नहीं की है। अक्सर, मोबाइल बच्चों में, ऊर्जा सचमुच किनारे पर फैल जाती है।
- शिशुओं में अभी तक जैविक लय का गठन नहीं किया गया है। इस कारण से, बच्चा रात में चिल्लाता है। ऐसा होता है कि वह अंधेरे में नहीं सोता है, लेकिन दिन में आराम करता है।
- शिशुओं में रिकेट्स आम है। बीमारी के शुरुआती चरणों में, न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी बढ़ जाती है, जो स्पष्ट रूप से 3-4 महीनों में प्रकट होती है। शिशुओं में भय, चिड़चिड़ापन, चिंता, नींद में गड़बड़ी है। कभी-कभी वह रो सकता है।
- बच्चे को असहज बिस्तर या पजामा से परेशान किया जा सकता है, पालने में बच्चों के खिलौने और तकिए की एक बड़ी संख्या की उपस्थिति, या बस एक गीला डायपर।
- तीन महीने की उम्र तक, टुकड़ों में अक्सर शूल और गंभीर दर्द होता है। 6 महीने से शुरू होकर, बच्चों में दांत सक्रिय रूप से फटने लगते हैं। 6 महीने का बच्चा रात में बेतहाशा चिल्लाता है, सबसे अधिक बार शुरुआती होने के कारण।
आंतों का शूल
- कमरा ठंडा, गर्म या भरा हुआ हो सकता है।
- बढ़े हुए टॉन्सिल खर्राटों और बेचैन नींद के कारणों में से एक हो सकते हैं।
- अंत में, शिशुओं को लगता है कि उनकी माँ आसपास नहीं है। कुछ शिशुओं को निश्चित रूप से उसके साथ स्पर्श संपर्क की आवश्यकता होती है।
ध्यान दें! 1-2 महीने की उम्र का एक बच्चा पास में मां नहीं होने पर खराब सोता है। यदि वह अकेले उठता है, तो उसके लिए सो जाना मुश्किल है। वह एक चिल्लाहट के साथ यह संचार करता है।
कभी-कभी बच्चा कुछ घंटों के बाद उठ सकता है और जोर से चिल्ला सकता है। कुछ माता-पिता ध्यान देते हैं कि बच्चा रात में "कट की तरह" चिल्लाता है। यह नींद चक्र (पैरासोमनिया) कहा जाता है की अवधि में एक बेमेल के कारण है। वही घटना नकारात्मक भावनाओं के संचय, भय के विकास के कारण होती है।
यदि वह रात में चिल्लाता है और रोता है तो एक बच्चे की मदद कैसे करें
माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को एक आरामदायक और स्वस्थ नींद है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:
- उस कमरे में जहां बच्चा सोता है, आपको चुप्पी बनाने की जरूरत है। बच्चे की उथली नींद का चरण बहुत लंबे समय तक रहता है, इसलिए स्थिति बनाना महत्वपूर्ण है ताकि नींद बाधित न हो। इस समय, आप टीवी चालू नहीं कर सकते हैं और जोर से बात कर सकते हैं।
- जागृति के क्षण में, आपको बच्चे के पास जाने और उसे शांत करने की आवश्यकता है: स्ट्रोक, गले लगना, पूरी तरह से सोते तक रहना।
- धीरे से बच्चे की पीठ पर हाथ फेरने से उसे शांत होने और आराम करने में मदद मिलती है और वह जल्दी सो जाता है। कोमल, आरामदायक मालिश कभी-कभी सहायक होती है।
बच्चे की हल्की मालिश
- बच्चा भरा होना चाहिए। यदि वह भूखा है, तो उसे नींद नहीं आएगी।
जरूरी! स्तनपान करते समय, शिशु केवल तभी भोजन करता है जब वह स्तन को छोड़ता है।
- माँ को हमेशा शांत रहना चाहिए। केवल इस स्थिति में वह गर्मजोशी, प्रेम और ध्वनि नींद प्रदान करेगा।
- यदि आप पूरक खाद्य पदार्थों में जल्दी नहीं करते हैं, और स्तन दूध के साथ केवल 4-5 महीने तक बच्चे को दूध पिलाते हैं, तो पेट के दर्द को कम किया जा सकता है।
हेल्दी बेबी स्लीप को बढ़ावा देने के टिप्स
निम्नलिखित टिप्स आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे:
- माता-पिता के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है। शिशु के सोने, जागने और लगभग एक ही समय पर भोजन करना आवश्यक है।
- इष्टतम हवा का तापमान बनाए रखा जाना चाहिए। गर्म मौसम के दौरान खिड़की खोलें। शरद ऋतु और सर्दियों में, बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को अच्छी तरह से हवादार करें।
- शिशु बिस्तर एक मसौदे में नहीं होना चाहिए।
- बच्चे को अपने माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर पर सोने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यह अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा हतोत्साहित किया जाता है।
- आपको बच्चे को दिन में बहुत अधिक सोने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, अन्यथा वह रात में अच्छी नींद नहीं लेगा।
- रात में बच्चे को खिलाने के लिए समय का अनुकूलन करें। जीवन के पहले 3 महीनों में, एक या दो फीडिंग पर्याप्त हैं। छह महीने की उम्र तक, प्रति रात एक भोजन पर्याप्त है। इसके अलावा, बच्चे को जैविक रूप से रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है।
- बच्चे को दिन में ताजी हवा में पर्याप्त नींद देना आवश्यक है। बाहरी खेलों और दुनिया के सक्रिय ज्ञान को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
- अच्छी तरह से रात में स्नान स्नान। आप पानी में कैमोमाइल या टकसाल का काढ़ा जोड़ सकते हैं।
एक टब में बच्चे को नहलाना
- बच्चे के पास एक उच्च गुणवत्ता वाला डिस्पोजेबल डायपर होना चाहिए।
डॉक्टर शिशु के रोने को नजरअंदाज करने की सलाह देते हैं। आपको बच्चे के पास जाने की ज़रूरत है, उसे अपनी बाहों में ले लें, और उसे दुलार करें। दर्द सिंड्रोम के मामले में, इसे खत्म करने के लिए उपाय करें। जब एक बच्चा ऊब जाता है, तो आपको उसके साथ रहने की जरूरत है या उसे अपनी बाहों में सो जाने का अवसर दें।
