किस उम्र में आप एक बच्चे को ख़ुरमा दे सकते हैं

फ़ारसीमोन गिरावट में स्टोर अलमारियों पर दिखाई देता है और लगभग तुरंत बिक्री नेताओं में से एक बन जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - फल न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि बच्चों के लिए भी स्वस्थ है। इसके बावजूद, आपको अपने बच्चे को एक नए उत्पाद से परिचित कराने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

ख़ुरमा बच्चे के लिए हानिकारक और फायदेमंद दोनों हो सकता है।

बच्चों के लिए अनुनय का लाभ

कुल में, ख़ुरमा की लगभग 500 विभिन्न किस्में हैं। फल और समान सेब के बीच मुख्य अंतर आहार फाइबर की बढ़ी हुई सामग्री है।

Persimmons का नारंगी रंग इसकी संरचना में शामिल bioflavonoids द्वारा दिया जाता है, जो न केवल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, बल्कि हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में भी सुधार करता है। फल में बड़ी मात्रा में विटामिन ए होता है, जो कई प्रक्रियाओं में शामिल है और नाखून, बाल, दृष्टि के विकास के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, उत्पाद में बी, सी, ई, पीपी और फोलिक एसिड के विटामिन होते हैं। बेरी पल्प में आयोडीन, मैंगनीज, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम के साथ-साथ कुछ अन्य ट्रेस तत्व और कार्बनिक एसिड जैसे उपयोगी घटक होते हैं।

विटामिन की प्रचुरता और उनका इष्टतम अनुपात बच्चों की प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमण से जल्दी से निपटने में मदद करता है। सर्दियों में, बच्चों को ख़ुरमा देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जुकाम के प्रतिरोध को बढ़ाने की अपनी क्षमता में, फल रास्पबेरी जाम और शहद के बराबर है।

पर्सिमोन का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसका छोटे बच्चों के गुर्दे और मूत्र प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

जरूरी! ख़ुरमा फलों की संरचना में टैनिन होते हैं जो दस्त के साथ मदद करते हैं। दरअसल, उनके कारण, कब्ज से पीड़ित बच्चों के लिए फल की सिफारिश नहीं की जाती है।

पोषण का महत्व

ख़ुरमा में कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा होती है, इसका पोषण मूल्य लगभग 1 किलो कैलोरी प्रति 1 फल है। उत्पादों की 100 ग्राम के लिए, वहाँ हैं:

• कार्बोहाइड्रेट - 33 ग्राम;
• प्रोटीन - 0.8 ग्राम;
• वसा - 0.4 ग्राम;
• पानी - 64 ग्राम।

जरूरी! इसकी उच्च चीनी सामग्री के कारण, किसी भी प्रकार के मधुमेह वाले बच्चों को कभी नहीं दिया जाना चाहिए।

एक ख़ुरमा कैसे चुनें

एक बच्चे के लिए फल खाने के लिए सहमत होना दुर्लभ है जो उनके मुंह में दस्तक देता है। इसलिए, ख़ुरमा की पसंद को बहुत सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए। विभिन्न प्रकार की परवाह किए बिना, पका हुआ व्यंजन आमतौर पर मीठा और स्वादिष्ट होता है। उत्पाद चुनते समय विशेषज्ञ निम्नलिखित बातों पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं:

1. फलों के पत्ते की सावधानीपूर्वक जांच करें। यदि यह हरा है, तो ख़ुरमा का एक कसैला स्वाद होगा क्योंकि यह अभी तक पका नहीं है। पत्ता सूखा होना चाहिए।
2. पूरी तरह से पके फल में तने के पास की त्वचा पर धारियां या छोटे काले निशान होते हैं।
3. ख़ुरमा की किस्में जिनमें एक चपटा आकार या दिल का आकार होता है, आमतौर पर बुना हुआ नहीं होता है।
4. हार्ड पर्सिमोन के अनियंत्रित होने की संभावना अधिक होती है, साथ ही पीले-चमड़ी वाले फल (पके फल आमतौर पर नारंगी) होते हैं।
5. यदि फल में बड़े काले धब्बे हैं, तो इसे खरीदना बेहतर नहीं है। एक संभावना है कि यह जमे हुए या खराब हो गया है।

एक बच्चे को खिलाने के लिए ख़ुरमा बहुत पका हुआ और रसदार होना चाहिए

पूरक खाद्य पदार्थों में कब पेश करना है

कई माता-पिता आश्चर्यचकित होते हैं कि किस उम्र में एक बच्चे को एक ख़ुशी दी जा सकती है। इस मुद्दे पर कोई आम सहमति नहीं है। विशेषज्ञों के दृष्टिकोण के बिंदु हर चीज में भिन्न होते हैं, सिवाय इसके कि, यदि संदेह है कि क्या एक बच्चे को ख़ुशी देना संभव है, तो उत्तर सर्वसम्मति से नकारात्मक होगा।

क्या एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए अनुनय करना संभव है

आपको बच्चे को ख़ुरमा से परिचित कराने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। फल को आहार में जोड़ने का इष्टतम समय 2-3 साल है। एक वर्षीय बच्चा या बच्चा जो दस महीने का है, उत्पाद के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया देने की अधिक संभावना है। कई लोग मानते हैं कि इस सवाल का नकारात्मक जवाब कि क्या 10 महीने के बच्चे के लिए ख़ुरमा संभव है, आंतों के काम में संभावित रुकावट के साथ जुड़ा हुआ है। फिर भी, प्रत्येक नियम के अपवाद हैं।

वे माता-पिता, जो शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों का पालन करते हैं, जब बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो उसे सूक्ष्म खुराक में फल देकर शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करना चाहिए।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध डॉक्टर कोमारोव्स्की तीन साल तक (कुछ मामलों में, पांच तक) साल तक बच्चे को खिलाने की सलाह नहीं देते हैं। विशेष रूप से, अगर बच्चे को शुरू में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज और विशेष रूप से आंतों में समस्या है, तो आपको जल्दी नहीं करना चाहिए। थर्मली संसाधित या सूखे फल वाले उत्पाद के साथ परिचित होना बेहतर है - इस रूप में, अत्यंत दुर्लभ मामलों में फल एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है।

एक साल के बच्चे के लिए पूरक आहार

अगर माता-पिता, किस उम्र में बच्चे को एक ख़ुशख़बरी दी जा सकती है, के सवाल के जवाब की तलाश में, फिर भी, जल्दी करने का फैसला किया, एक उपयोगी के साथ बच्चे को परिचित करने के लिए, लेकिन समस्याग्रस्त फल बहुत सावधानी से होना चाहिए।

कितनी बार देना है

अक्सर बच्चों को अनुनय देना इसके लायक नहीं है। यदि उसके साथ परिचित अच्छी तरह से और समस्याओं के साथ बिना चला गया, तो उसे मेनू में फल को सप्ताह में एक बार से अधिक शामिल करने की अनुमति है।

जरूरी! एक छोटे बच्चे को दृढ़ता की पेशकश करने से पहले, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे स्वयं फल का प्रयास करें। यह खराब या कसैला हो सकता है। दोनों ही मामलों में, बच्चों की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है।

किसी भी रूप में

एक बच्चे के लिए ख़ुरमा, जो अभी तक एक वर्ष का नहीं है, को एक कद्दूकस रूप में दलिया में जोड़ा जाता है। टुकड़ा ताजा फल के साथ सामना करने में सक्षम होगा, अगर यह पहले से छील कर दिया जाता है और छोटे स्लाइस में कट जाता है।

ख़ुरमा किसी भी बच्चे के दलिया में जोड़ा जा सकता है

जरूरी! बच्चे के फल खाने के बाद, उसके दांतों को ब्रश करने या उनके मुंह को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। कंसीव करने वालों में शुगर की मात्रा अधिक होने के कारण दांत खराब होने का खतरा अधिक होता है।

संख्या

अपने आप को इस सवाल का जवाब देने के बाद कि बच्चे को शुरुआती उम्र देने के लिए पहले से ही संभव है, कम उम्र के पक्ष में, माता-पिता को अधिकतम सटीकता के साथ एक नया पूरक भोजन पेश करना चाहिए। पहले खिलाने के लिए, सबसे प्यारे किस्म "कोरोलेक" का विकल्प बनाने की सिफारिश की जाती है, एक पका हुआ या यहां तक ​​कि थोड़ा अधिक फल लेने के लिए। मिलते समय, आपको बच्चे को 10 ग्राम से अधिक गूदा देने की जरूरत नहीं है और अगले तीन दिनों में शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि कोई समस्या नहीं थी, तो अगली बार जब आप भाग को एक बड़ा चम्मच तक बढ़ा सकते हैं, तो धीरे-धीरे राशि को 50 ग्राम तक ला सकते हैं। लगभग 150 ग्राम वजन वाले फलों को केवल बड़े बच्चों को ही देना चाहिए।

क्या साथ जोड़ सकते हैं?

Persimmon विभिन्न अनाज के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। आप बस एक छोटा सा टुकड़ा ले सकते हैं, पीस सकते हैं और पकवान में जोड़ सकते हैं। यह सूजी, बाजरा, चावल, दलिया या कोई अन्य दलिया हो सकता है। बड़े बच्चों के लिए, ख़ुरमा को मसले हुए आलू के रूप में नहीं, बल्कि छोटे टुकड़ों में जोड़ा जा सकता है।

जरूरी! चूँकि फल की कैलोरी सामग्री अधिक होती है, इसलिए इसे प्रोटीन भोजन: मांस या मछली के रूप में एक ही समय में नहीं पीना चाहिए। नाश्ते या दोपहर के भोजन के बाद कुछ घंटों के लिए अपने बच्चे का इलाज करना सबसे अच्छा है।

संभावित समस्याएं

चूँकि किसी भी तरह का ख़ुरमा बच्चों के नाजुक पाचन के लिए भारी भोजन है और इसे पचने में लंबा समय लगता है, इसके अधिक सेवन से कब्ज हो सकता है। यह मत भूलो कि ख़ुरमा आंतों की सामग्री को "गोंद" कर सकता है और बाधा को भड़का सकता है। यदि ऐसा होता है, तो समय पर चिकित्सा ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, परिणाम सबसे अप्रत्याशित होंगे।

एक खाली पेट पर दृढ़ता से खाने से दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। यह पेट की पथरी के गठन को भड़का सकता है। इसके अलावा, बच्चों को किसी भी सर्जिकल ऑपरेशन के बाद फल से बचना चाहिए।

एलर्जी के लक्षण

सभी पीले और नारंगी फल मजबूत एलर्जी कारक हैं। Persimmon सामान्य नियम का अपवाद नहीं है। तो कम से कम मात्रा में फल देने की सिफारिश भी इस के साथ सावधानी से जुड़ी हुई है। जब भी आप एक बच्चे के साथ एक भ्रूण का इलाज करते हैं, तो आपको उसकी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए - कभी-कभी एलर्जी अप्रत्याशित रूप से और उन खाद्य पदार्थों में विकसित होती है जो पहले आहार में थे (शायद कम मात्रा में)।

ख़ुरमा एलर्जी अलग-अलग तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती है

एक युवा बच्चे में अनुनय करने की एलर्जी में निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं:

• चकत्ते;
• त्वचा में खुजली;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• त्वचा की लालिमा।

जैसे ही आप किसी भी सूचीबद्ध लक्षणों को नोटिस करते हैं, यह तुरंत विदेशी बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभावों की संभावना को पूरी तरह से खत्म करने के लिए बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने की सिफारिश की जाती है। सबसे अधिक बार, ख़राब होने की एलर्जी की प्रतिक्रिया कम प्रतिरक्षा वाले बीमार बच्चों में होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात, फल खाने के तुरंत बाद लक्षण प्रकट नहीं हो सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद।

यदि आप थर्मामीटर को उबालते हैं (उबलते पानी के साथ कम से कम स्कैल्ड), तो एलर्जी का खतरा काफी कम हो जाएगा। इसके अलावा, सूखे फल खाने से प्रतिक्रिया की संभावना कम हो जाती है। हालांकि ख़ुरमा के मामले में, यह काफी समस्याग्रस्त होगा।

बच्चों को खासतौर पर चॉकलेट का स्वाद बहुत पसंद होता है।

किस उम्र में बच्चे को इस तरह के अस्पष्ट फल के साथ खिलाना शुरू करना है, यह माता-पिता के लिए एक व्यक्तिगत मामला है। आपको यथासंभव सावधानी से कार्य करने की आवश्यकता है ताकि आपके दाने के कार्यों के साथ बच्चे को नुकसान न पहुंचे। यदि कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, तो अपना समय लेने और बच्चे के बड़े होने तक इंतजार करना बेहतर है। तीन साल की उम्र के बाद, नुकसान की तुलना में ख़ुरमा से अधिक लाभ निश्चित रूप से होगा।

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