4 महीने का बच्चा रात को अच्छी नींद नहीं लेता है

लगभग हर परिवार में बेचैन बच्चे की नींद एक आम समस्या है। जब बच्चा बहुत छोटा होता है, तो वह हर घंटे नहीं उठ सकता है, और कभी-कभी आराम के दौरान माता-पिता को परेशान नहीं करता है। हालांकि, जब 4 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, लगातार लेटना शुरू कर देता है और लेटना शुरू कर देता है, कुश्ती और कताई करता है, तो मां को पता नहीं होता है कि क्या करना है, और अचानक ऐसा क्यों हो सकता है। चार महीने के बच्चे के बार-बार जागने से न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी, स्वाभाविक है और थोड़े समय में गायब हो जाता है।

4 महीने - वह अवधि जब बच्चा अक्सर अपनी माँ की बाहों में सो जाता है

4 महीने के बच्चे की खराब नींद

सभी माताओं और डैड को लगातार नींद की रातों के कारणों का पता नहीं चलता है जब बच्चा जागने पर रोने लगता है। वह चीखना, चिंता करना, झुलसना बंद नहीं कर सकता। कभी-कभी गार्ड भी नहीं बचाते हैं, आपको बच्चे को रॉक करना पड़ता है, उसे शांत करने के लिए उसे पूरी तरह से आराम करने और एक पंक्ति में कम से कम कई घंटे सोने के लिए।

सामान्य दिनचर्या में अचानक बदलाव वयस्कों को डराता है और सचेत करता है। यह बीमारी की शुरुआत के कारण हो सकता है, जब लक्षण अभी तक स्पष्ट नहीं हैं, और एक दिन के बाद भावनाओं के लिए बहुत अधिक भावुक है।

नींद की रातें माँ के लिए बेहद कठिन होती हैं

ध्यान दें! खराब नींद को दिन के एक बीमार कल्पना के साथ जोड़ा जा सकता है, जो अक्सर होता है। बच्चा दिन में बहुत सोता है, रात में अपने माता-पिता के साथ खेलना और संवाद करना चाहता है।

बच्चा ठंडा, गर्म हो सकता है, उसने बहुत खा लिया है, पेट में दर्द होता है, इसलिए वह उठता है और चिल्लाता है। चार महीने तक, बच्चे को पेट का दर्द होता है, नींद की रातों के बाद वे जल्दी आ जाते हैं।

नींद की कमी बच्चे के शरीर और बच्चे के विकास के लिए खतरनाक है। अंगों और प्रणालियों को असंतुलित किया जाता है, बच्चे में अधिकांश एंजाइम और हार्मोन की कमी होती है जो बाकी के दौरान उत्पन्न होते हैं। इस उम्र में एक बच्चे को दिन में कम से कम 16-18 घंटे सोना चाहिए।

बार-बार जागने के कारण

3-4 महीनों में, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो बच्चे के बाद के विकास में मदद करता है। इस अवधि के दौरान या पिछले प्रतिगमन के बाद, एक विकास गति होती है।

बार-बार जागने के मुख्य कारण:

• तंत्रिका तंत्र परिपक्व हो गया है, नए कौशल में महारत हासिल करने के लिए कनेक्शन का काम तेज है;
• बच्चे की गतिशीलता बढ़ जाती है, वह अधिक चलता है, सक्रिय रूप से नए कौशल सीखता है, पलट जाता है;

बच्चा लुढ़कना सीखता है

• तंत्रिका तंत्र पर भार गंभीर है - दिन के दौरान और सोने से पहले, बच्चा कौशल का काम करता है, कभी-कभी नींद में भी प्रक्रिया जारी रहती है;
• नींद की संरचना बदल गई है, यह अब इतना अराजक नहीं है, यह अधिक चक्रीय हो जाता है, इसमें धीमी नींद भी शामिल है, हालांकि, इसके चरणों के बीच, बच्चा अपने आप सो नहीं सकता, माँ की मदद की आवश्यकता होती है;
• बच्चा नींद की स्थिति के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है, चूंकि मेलाटोनिन का उत्पादन, अपने स्वयं के नींद हार्मोन, ट्रिगर होता है;
• बच्चे को पता चलता है कि माँ एक अलग व्यक्ति है, धारणा बदल जाती है;
• बच्चों में गंभीर बीमारियों के लक्षण (रिकेट्स, एन्सेफैलोपैथी, न्यूरोलॉजिकल डायग्नोसिस), खराब नींद एक बीमारी का परिणाम है।
• शुरुआती शुरुआती - यह एक दांत दिखने से पहले कई हफ्तों से लेकर महीनों तक का समय ले सकता है।

जरूरी! कुछ माताओं ने ध्यान दिया कि इस अवधि के दौरान बच्चे को अचानक रात में जोर से धक्का देना शुरू हुआ, झुकना। केवल छाती को भिगोता है। मां के आहार की समीक्षा की जानी चाहिए, उन खाद्य पदार्थों को जो मल को ठीक करते हैं, हटा दिए जाने चाहिए। हर्बल चाय के साथ पैक चाय को बदलें, सादे साफ पानी का खूब सेवन करें। यदि बच्चा बोतल से खिलाया जाता है, तो इस स्थिति में मिश्रण बदल जाता है।

डॉक्टरों की सिफारिशें

येवगेनी कोमारोव्स्की, एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, "स्वस्थ बच्चे की नींद" के लिए दस नियम हैं:

1. प्रसूति अस्पताल से ही, फिर घर आने पर, प्राथमिकताएं निर्धारित की जाती हैं: बच्चे को पता होना चाहिए कि पूरे परिवार को किस समय आराम करना है। सभी परिवारों को रात की नींद के अंतराल को निर्धारित करना चाहिए: या तो सुबह 21 से 5 बजे तक, या सुबह 12 बजे से सुबह 8 बजे तक। बच्चे को इस विशेष समय पर रखा जाना चाहिए। सभी परिवार के सदस्यों द्वारा अनुशासन और सभी स्थापित नियमों का पालन किया जाता है। यदि पहले छह महीनों में बच्चे को रात के भोजन की आवश्यकता हो सकती है, तो उसके बाद वह रात में स्तन या सूत्र मांगना बंद कर देता है।

जरूरी! इस अवधि के दौरान, शिशु केवल छाती पर, बाहों पर सो सकता है। यह नींद के प्रतिगमन के साथ अनुमेय है। हालांकि, बेहतर है कि कोमारोव्स्की के अनुसार, बीमारी को गति देने के लिए बच्चे को आदी न करें, उसे पालने में डालने के लिए उसे खिलाने के बाद।

प्रतिगमन में, बच्चा छाती पर सो सकता है

2. अपने बच्चे के शासन पर पूरी तरह से विचार करें: चलने के घंटे, तैराकी, दिन की नींद। बच्चे को जल्दी से दिनचर्या की आदत हो जाती है, और सभी समस्याएं गायब हो जाती हैं।
3. इस बारे में सोचें कि आपका बच्चा कहाँ सोता है, सबसे अच्छा - अपने पालना में। एक साल की उम्र तक, आप इसे बेडरूम में डाल सकते हैं, फिर माँ को बच्चे को खिलाना आसान होगा। एक वर्ष के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ पालना को नर्सरी में स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं। डॉक्टर संयुक्त नींद का समर्थन नहीं करते हैं, यह मानते हुए कि इस तरह से परिवार के सदस्यों में से कोई भी पर्याप्त नींद नहीं ले सकता है।
4. यह उन टॉडलर्स के लिए एक नियम है जो "फिट्स एंड स्लीप" में सोते हैं और हर आधे घंटे में उठते हैं। उनके पास दिन के दौरान अच्छी तरह से आराम करने का समय है, इसलिए, दैनिक दिनचर्या को संशोधित किया जाना चाहिए। कोमारोव्स्की ने दिन के दौरान बच्चे को जगाने का सुझाव दिया ताकि रात की नींद के लिए एक या दो घंटे "चले जाएं"।
5. जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे की बुनियादी ज़रूरतें नींद और भोजन हैं। उनके बीच सही संतुलन का पता लगाना आवश्यक है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ उसे देखते हैं: जन्म से तीन महीने तक, बच्चा रात में 1-2 बार भोजन करता है, तीन से छह तक - 1 बार, छह महीने के बाद उसे रात में खिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। बेशक, ऑन-डिमांड फीडिंग के साथ, इस नियम को लागू करना कभी-कभी मुश्किल होता है। यहाँ कोमारोव्स्की ने केवल एक स्पष्ट योजना बनाने की सिफारिश की है: बच्चा इच्छा पर खाता है, लेकिन कम से कम 3 घंटे के अंतराल पर। यदि उसे हर चीख़ के लिए एक स्तन की पेशकश की जाती है, तो आश्चर्यचकित न हों कि बाद में वह हर 30-40 मिनट में उठेगा और रोएगा। अक्सर यह बच्चे के पुराने स्तनपान के कारण होता है, क्योंकि वह लगातार छाती पर लटका रहता है।
6. दिन के दौरान, बच्चे को अच्छी तरह से थक जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, ताजी हवा में उसके साथ चलना, गेम खेलना, बच्चे की उम्र को ध्यान में रखना, सख्त करना, मालिश और जिमनास्टिक करना शामिल है। बिस्तर पर जाने से पहले, बिस्तर पर जाने से लगभग 2 घंटे पहले, एक अधिक आरामदायक शगल पर जाएँ। सबसे अच्छी नींद की गोली माँ की लोरी है।
7. कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट बहुत गर्म, ठंडा, नम या सूखा नहीं होना चाहिए। हवा का तापमान - 18-20 डिग्री, आर्द्रता - 50-70%।

जरूरी! हवा को साफ रखने के लिए कमरे को हवादार होना चाहिए। सर्दियों में, आप रेडिएटर पर गीले तौलिये रख सकते हैं या विशेष वाल्व डाल सकते हैं जो गर्मी के प्रवाह को नियंत्रित करते हैं।

8. 32 डिग्री से अधिक के पानी के तापमान के साथ शाम की तैराकी से पहले एक मालिश एक अच्छी भूख और स्वस्थ नींद की गारंटी है।
9. जिस गद्दे पर बच्चा सोता है वह आराम की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। यह कठोर होना चाहिए और प्राकृतिक अवयवों से बना होना चाहिए। बिस्तर लिनन को गुणवत्ता सामग्री (कपास, केलिको) से खरीदा जाता है, बिना रंगों और उज्ज्वल रंगों के। एक बच्चे को दो साल की उम्र तक तकिया की जरूरत नहीं होती है।
10. सभी नियमों में सबसे महत्वपूर्ण यह है कि बच्चे को सूखा और आरामदायक होना चाहिए, डायपर को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

स्लीप रिग्रेशन के संकेत

यदि बच्चा 4 महीने की रात को अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, तो यह संभावना है कि नींद प्रतिगमन शुरू हो गया है। क्या लक्षण दिखाई देने लगते हैं:

• बच्चा रात को ही नहीं, बल्कि दिन के समय भी सोता है।

बच्चे के लिए सोना मुश्किल है

• बच्चा अकेले सोना और गिरना नहीं चाहता है, उसे लगातार ध्यान और उसकी मां की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।
• अपनी छाती और गति की बीमारी की मदद से, वह सो सकता है, लेकिन जब पालना में स्थानांतरित किया जाता है, तो वह उठता है और उसके बाद वह सो नहीं सकता है।
• नींद बहुत संवेदनशील हो गई है: बच्चा टहलने, कार, किसी भी बाहरी शोर से टहलने पर उठता है। यदि पहले मोबाइल की आवाज़ बाकी के साथ हस्तक्षेप नहीं करती थी, तो अब यह बच्चे के रोने और रोने का कारण बन सकता है।
• पहले, छोटी पूरी रात एक स्वर्गदूत की तरह सोती थी, लेकिन अब वह मचला और अक्सर जागने लगा। पुन: बिछाने से कोई परिणाम नहीं मिलता है।
• सुबह में, बच्चा बहुत जल्दी उठता है, सुबह 4-5 बजे, जबकि रात में वह 22:00 बजे के बाद निकल जाता है।

अतिरिक्त जानकारी। समय से पहले के बच्चों में स्लीप रिग्रेशन प्रीमैच्योरिटी की अवधि के अनुपात में हो सकता है, उदाहरण के लिए, चौथे में नहीं, बल्कि छठे महीने में।

इस समस्या को कैसे हल करें

रात में, बच्चा लगभग 10 घंटे सोता है। यदि नींद गलत हो गई है, तो सबसे पहले, आपको ट्रैक करना चाहिए कि दैनिक दिनचर्या कितनी सही है। ज्यादातर मामलों में, पूरे दिन दिनचर्या में सुधार के बाद इस मुद्दे को हल किया जाता है। अन्य कारण छिपे हो सकते हैं:

• बच्चे के खराब स्वास्थ्य में;
• कमरे में रहने की असहज स्थिति;
• भूख या, इसके विपरीत, पेट में अतिशोथ और दर्द।

नींद के साथ सभी समस्याओं को उन लक्षणों को सामान्य करके हल किया जाता है जो आराम से पहले एक अनुष्ठान को पेश करते हैं। इस अवधि के माध्यम से प्राप्त करना आसान बनाने के लिए, जो आमतौर पर लगभग दो सप्ताह तक रहता है, आप बच्चे के पालना बिस्तर के बगल में रख सकते हैं - इसलिए माँ के लिए अपनी सीट से उठने के बिना बच्चे को खिलाना आसान होगा।

माँ को पर्याप्त नींद लेने के लिए, पालना बिस्तर के बगल में रखना बेहतर होता है।

शाम के अनुष्ठान:

• टहल लो;
• शांत खेल;
• नहाना;
• मालिश जो आराम देगी;
• खिला।

बच्चे को जल्दी से उनकी आदत हो जाएगी, याद रखें कि उनके बाद एक सपना आएगा, इसलिए यह पालना में घूमना, कताई करना बंद कर देगा।

ध्यान दें! बच्चे के सोने की जगह आरामदायक और आरामदायक होनी चाहिए। इसे खिड़कियों और हीटिंग उपकरणों से दूर रखा गया है। खिड़कियों पर काले पर्दे लटकाए जाने की सलाह दी जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें।

कभी-कभी 4 महीने का बच्चा न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी खराब सोता है। इस उम्र में, बच्चा दिन के दौरान 3-4 बार आराम करता है, प्रत्येक नींद के बीच दो घंटे जागता रहता है।

सबसे आम गलती है कि एक बच्चे को बिस्तर पर क्यों नहीं रखा जा सकता है, यह संकेत है कि माँ ने याद किया कि बच्चा थक गया था।

आपको अपने बच्चे को देखना शुरू करना चाहिए, संकेतों पर ध्यान देना चाहिए:

• बच्चा अपनी आँखें मलना शुरू कर देता है;
• लगातार जम्हाई;
• गतिविधि दूर हो जाती है;
• खिलौने में कोई दिलचस्पी नहीं है।

यदि आप उसे सही समय पर बिस्तर पर डालते हैं, तो वह जल्दी और बिना किसी प्रतिरोध के सो जाएगा। पर्दे खींचने की सलाह दी जाती है ताकि हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू हो।

जरूरी! पहले 20-30 मिनट में, मां को बच्चे के करीब होना चाहिए, पूरी चुप्पी का अवलोकन करना चाहिए - इस तरह वह मूल रूप से गहरी नींद के चरण में प्रवेश करेगा और ध्वनिपूर्वक सोएगा।

नींद के चरण में संक्रमण होने पर बच्चे को जगाने के लिए शिशु को पास की माँ की आवश्यकता होती है

अगर बच्चा 4 महीने तक बुरी तरह से और लंबे समय तक सोता है, तो माता-पिता को क्या करना चाहिए:

• 2-3 सप्ताह के लिए रिटायर। इसका मतलब यह है कि दुकानों, रेस्तरां में नहीं जाना, अपने और अपने बच्चे के लिए घर पर एक शांत, शांत वातावरण बनाना। संभव के रूप में कुछ बाहरी छापें होनी चाहिए।
• पूर्व-संस्कारों का परिचय दें। तंत्रिका तंत्र को आराम करना चाहिए, उत्तेजना की स्थिति में प्रवेश नहीं करना चाहिए।
• नींद के पैटर्न और जागने के घंटे की समीक्षा करें। 4 महीने में, मानदंड बदल जाते हैं, इसलिए यह दो या तीन महीने के बच्चे के रूप में नियमों के अनुसार टुकड़ों को रखने के लायक नहीं है। महत्वपूर्ण वृद्धि के कारण, टॉडलर वैश्विक परिवर्तनों से गुजर रहा है। जब वह उसे बिस्तर पर रखने का फैसला करता है तो वह बस सोना नहीं चाहता हो सकता है।
• शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ, उसके साथ अधिक सक्रिय खेलों में संलग्न हों।
• यदि बच्चा दिन-रात भ्रमित होता है, तो आपको अपने आप को धैर्य और दृढ़ता के साथ बांटना होगा। दोपहर में, बच्चे को जगाएं और खेलना शुरू करें। यह मुश्किल है, लेकिन एक सप्ताह के भीतर, नींद सामान्य हो जाएगी।
• निरीक्षण करें कि बच्चा कैसे सोता है, किस स्थिति में है। यदि वह अपने सिर को पीछे झुकाता है, तो उस पर उच्च इंट्राकैनायल दबाव हो सकता है, उसकी जांच की जानी चाहिए। जब एक सपने में झपकी आती है, तो कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के लिए बच्चे की जांच करना आवश्यक है। यदि बच्चा आधी खुली पलकों के साथ आराम कर रहा है, तो यह अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना का संकेत देता है।

ध्यान दें! अपने बच्चे को ट्रैंक्विलाइज़र या नींद की गोलियां न दें। बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, मदरवॉर्ट, वेलेरियन या टकसाल के काढ़े देने की अनुमति है।

• अगर बच्चा अपने पेट पर सोता है, जैसा कि कोमारोव्स्की कहता है, यह चिंता का कारण नहीं है। कुछ मामलों में, यह आसन, इसके विपरीत, गुणवत्ता नींद और बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है।
• नींद की रातें इस तथ्य से उत्पन्न होती हैं कि वायुमंडलीय दबाव कूदता है, मौसम बदल गया है, खिड़की के बाहर एक आंधी चल रही है। बच्चे बहुत उल्कापिंड हैं, इसलिए वे इस अवधि के दौरान सो नहीं सकते हैं।
• इस समय अपने बच्चे को अधिक स्नेह, ध्यान और देखभाल दें। वह अंदर बड़े बदलावों से गुजरता है, भावनात्मक स्पेक्ट्रम और उसके आसपास की दुनिया में जागरूकता का विस्तार होता है। एक मजबूत चिंता, चिंता है, इसलिए बच्चे को अतिरिक्त देखभाल और प्यार की आवश्यकता है।

इस अवधि के दौरान, बच्चे को ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है।

सभी समस्याओं को एक जटिल, व्यक्तिगत दृष्टिकोण में हल किया जाना चाहिए। प्रत्येक बच्चे का अपना चरित्र और स्वभाव होता है। स्लीप रिग्रेशन एक उम्र का संकट है जो लंबे समय तक नहीं रहेगा, यह इस उम्र के अंतराल के बारे में धैर्य और ज्ञान रखने के लायक है। कुछ हफ्तों में, स्थिति में सुधार होगा, और सब कुछ उज्ज्वल रंगों के साथ चमक जाएगा।

याद है! बच्चे की वृद्धि अपरिहार्य है, मातृ प्रेम और स्नेह बच्चे को और अधिक शांति और शांति देगा जिससे वह इस कठिन अवधि के लिए आसानी से गुजर सके।

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