1 महीने के बच्चे का दिन आहार बहुत विविध नहीं है। इसमें नींद, भोजन और स्वच्छता शामिल है। इस उम्र में एक बच्चे को पूर्ण दैनिक आहार के लिए आदी बनाना मुश्किल है, क्योंकि उसने अभी तक ऐसे सिस्टम का गठन नहीं किया है जो बायोरिक्स का समर्थन करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि शासन बनाने के लिए बहुत जल्दी है, इसके लिए पहले से ही कुछ किया जाना चाहिए।
एक महीने का बच्चा
एक दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता
माँ को एक रूटीन चाहिए। जब बच्चा निर्धारित समय पर रहता है, तो बच्चे की देखभाल के साथ रोजमर्रा की गतिविधियों को जोड़ना अधिक सुविधाजनक होता है। उसी समय, नवजात शिशु की इच्छाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
एक महीने के बच्चे का आहार काफी सरल है: नींद और खिला। इसके अलावा, बच्चे को नियमित रूप से ताजी हवा में रहने और स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा समझता है कि अब क्या होगा, तो उसके लिए लय में आना बहुत आसान है।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि वयस्कता में एक अच्छी तरह से संगठित रहने वाले बच्चे भी खुद को अनुशासित दिखाते हैं और रोजमर्रा के काम करने में विश्वास रखते हैं।
मतभेद मोड पर छातीके बारे मेंमी और कृत्रिमके बारे मेंमी खिलातथा
कृत्रिम या मिश्रित खिला के साथ, बच्चा एक मानक भाग खाता है, जिसकी संरचना खिला समय के आधार पर नहीं बदलती है। यह देखते हुए कि टुकड़ा लगभग एक ही खाता है, तो भोजन को आत्मसात करने का समय लगभग तीन घंटे होता है।
बोतल से पके बच्चे को दूध पिलाने की आवृत्ति कम होती है क्योंकि सूत्र को पचने में अधिक समय लगता है।
इस से यह इस प्रकार है कि एक स्तनपान बच्चे की दैनिक दिनचर्या सुनिश्चित करना बहुत आसान है।
1 महीने की उम्र के लिए अनुमानित दिन
शिशु के लिए अनुमानित दिनचर्या को समझना आपको शेड्यूल को उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल बनाने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की एक संदर्भ के रूप में निम्नलिखित शासन का हवाला देते हैं।
अनुमानित मासिक बच्चे के आहार
जरूरी! मिनट के लिए इसे चिपकना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, और यह मुश्किल है। आपको बच्चे के व्यवहार की प्राकृतिक विशेषताओं के आधार पर एक कार्यक्रम की योजना बनाने की आवश्यकता है, जिससे आप अपने लिए कुछ समायोजन कर सकें।
मासिक बच्चे सोते हैं
1 महीने से कम उम्र के नवजात शिशु के लिए नींद अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए, मनोरंजन का संगठन अन्य सभी मामलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ माता-पिता के लिए प्राथमिकता होना चाहिए। इस उम्र में, शिशु की नींद की अवधि 17-20 घंटे एक दिन है। कुछ बच्चे अधिक सो सकते हैं, अन्य कम। ये आदर्श के सभी रूप हैं।
रात में, बच्चा लगभग 7-10 घंटे सोता है, जागता है ताकि उसके माता-पिता उसे खिलाएं। रात में, वह नींद की अवस्था में कुल 7-10 घंटे और दिन के दौरान - लगभग 8-9 घंटे (लगभग 4-6 बार, औसतन, 1.5-2 घंटे) खर्च करता है। प्रत्येक मामले में नींद की अवधि 20 मिनट से लेकर कई घंटों तक भिन्न हो सकती है। क्यों? इसका कारण इस तथ्य में निहित है कि बच्चा अपनी जैविक घड़ी के लिए सामान्य रूप से कार्य करना शुरू करने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं है। यही कारण है कि इस उम्र में दैनिक दिनचर्या को पूरी तरह से विकसित करना असंभव है।
बच्चे 1 महीने की नींद
बच्चे की नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कई सिफारिशें:
- यह आपके बच्चे को निगलने की सिफारिश की जाती है। तो वह खुद को एक सपने में आंदोलनों के साथ नहीं जगाएगा। हालांकि विपरीत राय के समर्थक हैं कि एक बच्चे को नहीं निगल लिया जाना चाहिए। इसलिए, यह बिंदु माता-पिता के विवेक पर छोड़ दिया जाता है।
- अधिक बार आपको ताजी हवा में रहने की आवश्यकता होती है। फिर नींद की गुणवत्ता और अवधि में काफी वृद्धि होगी। चलने में कितना समय लगता है? चलने की अवधि मौसम पर निर्भर करती है। गर्मियों में, अनुशंसित अवधि कम से कम दो घंटे है। सर्दियों में, यह सब मौसम पर निर्भर करता है। यदि यह बहुत ठंडा और हवा है, तो बालकनी पर अपने बच्चे के साथ चलना बेहतर है। वह ताजी हवा की सांस लेगा, और जमने नहीं देगा। यदि यह सर्दियों में गर्म होता है (0 डिग्री से थोड़ा अधिक), तो आप इसे गर्म रूप से पहन सकते हैं और थोड़ी देर के लिए जा सकते हैं। मासिक शिशु के विकास में टहलना एक महत्वपूर्ण तत्व है।
- सोने से पहले रोशनी कम करने की सिफारिश की जाती है। एक कमरे में जो बहुत उज्ज्वल है, वयस्कों में भी नींद की गुणवत्ता बदतर है। मासिक बच्चे के बारे में क्या कहना है?
- जैसे ही जागने के दौरान चेहरे पर थकान दिखाई देती है, आपको अपने बेटे या बेटी को बिछाने की जरूरत है।
- शिशु को किस स्थिति में सोना चाहिए? कुछ डॉक्टर बच्चे को अपनी तरफ करने की सलाह देते हैं, ताकि अगर वह दूध बाहर निकालता है, तो वह उस पर चोक न हो।
- शाम को स्वच्छता प्रक्रिया एक अच्छी नींद की कुंजी है। थोड़ी देर के बाद, बच्चा समझ जाएगा कि अगर उसे नहलाया जा रहा है, तो यह जल्द ही बिस्तर पर जाने का समय है। यह रिफ्लेक्स नींद को अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद करेगा।
- यदि आपके बच्चे को गिरने में कठिनाई होती है, तो एक डमी उसे शांत करने में मदद कर सकती है। लैक्टेशन स्थापित होने से पहले इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- रात की नींद के दूसरे हिस्से के साथ हस्तक्षेप न करने के लिए, कम रोशनी वाली रात की रोशनी का उपयोग करना बेहतर होता है।
- डॉक्टर दिन में सोने के दौरान तेज आवाज करने से नहीं डरने की सलाह देते हैं। इसके क्या कारण हैं? सबसे पहले, बच्चे बहुत ध्वनि करते हैं, और यह संभावना नहीं है कि एक वयस्क बच्चे को जगाएगा। दूसरे, यह स्वयं वयस्क के लिए आसान होगा। तीसरा, बच्चे को बात करते समय सोने की आदत डालें, लेकिन आप इसे ज़्यादा नहीं कर सकते।
बच्चे को दूध पिलाना
किसी भी समय बच्चे की औसत खिला आवृत्ति 2-3 घंटे है। इसलिए, बच्चा जाग जाएगा, जिसमें रात भी शामिल है। यदि वह स्तनपान कर रहा है, तो पहले बच्चे को मांग के आधार पर खिलाना बेहतर होता है।
कृत्रिम भोजन 1 महीने
जीवन के दूसरे महीने और बाद में, खिला की आवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी। यह आपको बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना अपने व्यवसाय के बारे में जाने का अवसर देगा।
स्वच्छता प्रक्रियाएं
नियमानुसार हर दिन स्वच्छता प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। यह न केवल स्नान है, बल्कि सख्त भी है। बच्चे के चेहरे को रोजाना धोना भी आवश्यक है। यह प्रक्रिया आंखों से शुरू होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, गर्म उबला हुआ पानी में सिक्त बाँझ कपास ऊन का एक छोटा सा टुकड़ा लें। अगला, उन्हें बच्चे की आंखों को पोंछने की जरूरत है। प्रत्येक आंख के लिए एक अलग स्वाब लें। आंखें नाक से कान तक रगड़ी जाती हैं। आपको अपनी नाक को साफ करने और अपनी उंगली / पैर की उंगलियों को ट्रिम करने की भी आवश्यकता है।
शाम को नहा धोकर
टुकड़ों को धोते समय, रोगजनक बैक्टीरिया को वहां प्रवेश करने से रोकने के लिए प्रत्येक आंख के लिए एक अलग झाड़ू आवश्यक है। जब स्नान करने की बात आती है, तो लड़कों और लड़कियों को अलग-अलग तरीकों से धोया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, भविष्य की लड़की को धोना निम्नानुसार किया जाता है:
- बेबी वाइप्स के इस्तेमाल से त्वचा से मल के अवशेष हटा दिए जाते हैं।
- पेरिनेल क्षेत्र को बेबी लोशन में भिगोये हुए रूई से पोंछा जाता है।
- लोशन के साथ कपास ऊन का एक और टुकड़ा लें, जिसे सावधानी से सभी कमर सिलवटों पर रगड़ दिया जाता है। अभी भी नमी शेष हो सकती है जिसे बेबी पाउडर के साथ निकालने की आवश्यकता है। यह इस तरह लगाया जाता है: हथेली पर थोड़ा सा पदार्थ डाला जाता है और धीरे से लड़की की त्वचा पर वितरित किया जाता है।
- अगला, बच्चे के पैर उठते हैं, कपास ऊन का एक साफ टुकड़ा लिया जाता है, जिसके साथ जननांगों को रगड़ा जाता है ताकि गुदा से रोगाणुओं को पेरिनेम में न मिलें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ को आगे से पीछे की ओर ले जाएं।
- अगला, कपास का एक और साफ टुकड़ा लिया जाता है, जिसके साथ गुदा को मिटा दिया जाता है। प्रक्रिया के बाद, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है।
जरूरी! फ्लशिंग करते समय, पानी के जेट को आगे से पीछे तक निर्देशित किया जाना चाहिए।
लड़के को धोने से पहले, आपको डायपर को हटाने के लिए कुछ सेकंड के लिए भटकने की आवश्यकता होती है, क्योंकि पेशाब का खतरा होता है। इसके अलावा, स्राव के अवशेष त्वचा से हटा दिए जाते हैं, बेबी लोशन के साथ कपास ऊन लिया जाता है, जिसके साथ साफ किया जाने वाला क्षेत्र मिटा दिया जाता है।
बच्चे को नहलाना
इसके अलावा, कमर की परतों को उसी तरह से मिटा दिया जाता है, साथ ही जननांगों के पास का क्षेत्र। बेबी पाउडर के साथ अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए आवश्यक है। उसी समय, अंडकोष के पास के क्षेत्र का इलाज करते समय विशेष रूप से सावधान रहें।
अगला, बच्चे के जननांगों को एक साफ, नम कपास झाड़ू के साथ मिटा दिया जाता है। त्वचा को नुकसान न पहुंचे इसका विशेष ध्यान रखें। फिर कपास ऊन का एक और टुकड़ा लोशन के साथ लिया जाता है, जिसके साथ गुदा और नितंबों को रगड़ दिया जाता है। प्रक्रिया के बाद, अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें।
एक नवजात शिशु के साथ चलना
बच्चे की नींद और अच्छी होने की भूख के लिए, बच्चे को नियमित रूप से ताजी हवा में टहलने के लिए भेजा जाना चाहिए। सबसे पहले, यह 15 मिनट तक चलने के लिए पर्याप्त है, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप चलने की अवधि 2 घंटे तक बढ़ा सकते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को तंग न करें - यह उनकी प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि वह सर्दियों में पसीना बहाता है, तो वह गंभीर रूप से बीमार हो सकता है।
अपने बच्चे के साथ सुबह में एक बार और शाम को एक बार चलने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, दिन में कई बार बालकनी पर अपनी नींद सुनिश्चित करने के लिए यह आवश्यक है।
जिमनास्टिक और मालिश
एक बच्चे को अच्छी तरह से विकसित करने और जल्दी से मोटर कौशल सीखने के लिए, लगातार मालिश और व्यायाम करना आवश्यक है। रोग से बचाव के लिए निवारक मालिश की भी आवश्यकता होती है। इसे करने से पहले, अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।
ऐसे मामलों में चिकित्सीय मालिश की सिफारिश की जाती है:
- मांसपेशियों में डिस्टोनिया या, इसके विपरीत, हाइपरटोनिटी;
- तंत्रिका तंत्र के रोग;
- रक्त परिसंचरण की गिरावट;
- खराब गुणवत्ता वाली नींद;
- जन्म से पहले गठित मांसपेशियों, पैरों की कमी।
रोचक तथ्य. मस्तिष्क पक्षाघात वाले बच्चों के लिए मालिश पुनर्वास की एक विधि है। प्रोफिलैक्टिक रूप से, इसका उपयोग सीखने की गति को तेज करने, बोलने के कौशल को विकसित करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए किया जाता है।
सामान्य तौर पर, एक महीने के बच्चे की देखभाल पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करती है कि माता-पिता अपने नए जीवन के लिए कितने अनुकूल हैं। आपको तैयार रहने की आवश्यकता है कि बच्चा नियमित रूप से रोएगा, बहुत सोएगा और रात के मध्य में भोजन मांगेगा। पहली बार मुश्किल होगा, लेकिन अगर आप अनुकूलन करते हैं, तो घर के काम करना काफी संभव है।
माता-पिता के लिए टिप्स
शारीरिक कारणों से एक महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थापित करने में माता-पिता को बहुत सफलता नहीं मिलेगी। एक शिशु में जिसने अपने जीवन में पहली आयु सीमा पार कर ली है, शरीर बायोरिएथम्स बनाने में सक्षम नहीं है। लेकिन आप दैनिक दिनचर्या के प्रभावी गठन के लिए आवश्यक शर्तें बना सकते हैं:
- पौष्टिक भोजन। नियमित अंतराल पर फीडिंग समान भागों में की जानी चाहिए। इसके अलावा, यदि बच्चे को भोजन की आवश्यकता होती है, तो आपको उसे खिलाने की आवश्यकता है। आपको बस इस तरह से भोजन को व्यवस्थित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है, ताकि बच्चा नियमित अंतराल पर भोजन मांगे।
- स्वस्थ नींद। जीवन के पहले महीने में, बच्चे की नींद को विनियमित करना संभव और अनावश्यक नहीं है। वह ज्यादातर दिन एक सपने में बिताता है, माता-पिता इस समय अपने व्यवसाय के बारे में भोजन के लिए विराम के साथ जा सकते हैं।
इस प्रकार, एक महीने के बच्चे की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। आपको केवल कुछ चीजें करने की ज़रूरत है जो जल्द ही जीवन का एक परिचित हिस्सा बन जाएगा। एक महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाते समय, भोजन को व्यवस्थित करना सबसे आसान है। हाइजीनिक प्रक्रियाओं को भी एक सख्ती से परिभाषित समय पर किया जा सकता है, लेकिन नींद को बच्चे को समायोजित किया जाना चाहिए।
