एक नवजात शिशु सोने में बहुत समय व्यतीत करता है। इसलिए, माता-पिता का मुख्य कार्य उसके लिए आरामदायक स्थिति बनाना और बच्चे की सुरक्षा की निगरानी करना है।
सुखी बच्चा सो रहा है
नवजात शिशु की आरामदायक नींद के लिए स्थितियां
नवजात शिशु की नींद में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं जिन्हें बच्चे को लेटाते समय विचार करना चाहिए। सोने के बाद उथली नींद आती है, फिर गहरी नींद। ये दो चरण समय-समय पर एक-दूसरे की जगह लेते हैं, फिर बच्चा जाग जाता है। गहरी नींद सो जाने के बाद लंबे समय तक होती है और लंबे समय तक नहीं रहती है।
एक वयस्क लगभग तुरंत ध्वनि नींद के एक चरण में डूब जाता है, यह एक शिशु में नहीं होता है। आपको थोड़ा इंतजार करने की ज़रूरत है, शोर न करें, जब तक कि बच्चा गहरी नींद में न सो जाए। पहले मिनटों में वह किसी भी हलचल और सरसराहट से जाग सकता है। जब चेहरे पर एक सहज अभिव्यक्ति दिखाई देती है, और बच्चा अपनी मुट्ठी खोलता है, तो इसका मतलब है कि गहरी नींद का चरण आ गया है। इसमें से अधिकांश सतही नींद है। वह अधिक संवेदनशील है, बच्चा किसी भी क्षण जाग सकता है यदि वह असहज, ठंडा, गर्म, भूखा महसूस करता है। इसके दौरान, बच्चा चलता है, कंपकंपी करता है, अपने हाथों को झटका दे सकता है, चेहरे के भाव उसके चेहरे पर ध्यान देने योग्य हैं। गहरी नींद अधिकतम एक घंटे तक रहती है। उम्र के साथ, इसकी अवधि बढ़ जाती है, जबकि सतही, इसके विपरीत, घट जाती है।
नवजात शिशु की नींद
नींद के दौरान, बच्चे को उसी तरह कपड़े पहनाए जाने चाहिए जैसे कि जागने के दौरान। मुख्य बात यह है कि वह आरामदायक है, गर्म या ठंडा नहीं है। रात में, कपड़े आवश्यक होने पर माता-पिता को डायपर बदलने की अनुमति देनी चाहिए। इलास्टिक्स और बटन उस पर अवांछनीय हैं, जो बच्चे की नाजुक त्वचा को घायल कर सकते हैं।
पहले, जबकि अभी भी अस्पताल में, बच्चे टोपी और विरोधी खरोंच में सोते हैं, ताकि गलती से खुद को नुकसान न पहुंचे। फिर पर्याप्त कपास चौग़ा और एक हल्का कंबल। अपने बच्चे पर बहुत अधिक न डालें - हाइपोथर्मिया की तुलना में अधिक गरम करना अधिक खतरनाक है। नवजात शिशुओं के लिए, लगभग 20 डिग्री का तापमान आरामदायक माना जाता है। यदि यह लंबा है, तो बच्चे को बुना हुआ चादर के नीचे गर्म किया जाएगा। सर्दियों में, माता-पिता चिंता करते हैं, चाहे वह रात में अपने टुकड़े टुकड़े में जमे हुए हों, और भी अधिक। ऊन पजामा और मोजे का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को उनमें गर्म महसूस होने की संभावना है, और ऐसी सामग्री त्वचा को परेशान कर सकती है। एक गर्म कंबल लेने के लिए और इसके साथ बच्चे को कवर करने के लिए बेहतर है।
नवजात शिशु को पालना में कैसे रखा जाए, किस कपड़े में यह तय करना माता-पिता पर निर्भर करता है, मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, ताकि बच्चा बहुत गर्म न हो। शिशुओं में गर्मी हस्तांतरण वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग है। यहां तक कि एक शांत कमरे में, वे आरामदायक हो सकते हैं। आपको बच्चे के प्रति चौकस रहने और यह समझने की आवश्यकता है कि उसके लिए कौन सा तापमान इष्टतम है।
पालना में सो रहा बच्चा
बच्चे को एक अलग कंबल होना चाहिए, भले ही वह अपनी मां के बगल में सोता हो। गद्दे के नीचे इसे टक करना बेहतर है और सुनिश्चित करें कि यह छाती के स्तर से ऊपर नहीं है। स्वैडलिंग करते समय कुछ बच्चे बेहतर सोते हैं। वे गर्म, आरामदायक हैं, हर आंदोलन के साथ नहीं उठते हैं। स्वैडलिंग फ्री होनी चाहिए ताकि बच्चा हिल सके। इसके अलावा, तंग स्वैडलिंग हिप जोड़ों के डिस्प्लेसिया को भड़काती है। बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार करने की आवश्यकता होती है, इससे बच्चे की नींद को लम्बा करने के लिए, आसानी से सो जाना आसान हो जाएगा। यदि आवश्यक हो तो एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
अतिरिक्त जानकारी। यदि कोई बच्चा एक घुमक्कड़ में सोता है, तो आपको उसे अपने आप से एक परत गर्म करने और उसे कंबल के साथ कवर करने की आवश्यकता है। एक ही समय में सभी प्रकार के सामान, लिफाफे, चौग़ा, कंबल का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। घुमक्कड़ के पक्ष हवा से बच्चे की रक्षा करेंगे, इसलिए हवा के मौसम में चलने से डरने की कोई जरूरत नहीं है। इसके अलावा, कई बच्चे ताजी हवा में बेहतर सोते हैं। वे तेजी से सो जाते हैं, और उनकी नींद लंबी होती है।
गर्मियों में, स्थिति प्रदान करना आवश्यक है ताकि सीधे सूर्य के प्रकाश बच्चे की आंखों में न पड़ें। लंबे समय तक धूप में न रहना बेहतर है। व्हीलचेयर अब मच्छरदानी से सुसज्जित हैं, आप एक नियमित डायपर का उपयोग कर सकते हैं। जाल के निरंतर उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है, वे हवा के संचलन में हस्तक्षेप करते हैं। गर्मियों में, आप उस नवजात शिशु के साथ चल सकते हैं जिस पल वह 7 दिन का होगा। पहले आधे घंटे के लिए, फिर बच्चे को सोते समय दो घंटे से अधिक समय तक चलने की पूरी व्यवस्था करें। सर्दियों में, थोड़ी देर बाद बाहर जाना शुरू करना बेहतर होता है, जब बच्चा 1.5-2 सप्ताह का होता है, अगर कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं। सबसे पहले, थोड़े समय के लिए, इसकी क्रमिक वृद्धि के साथ।
नवजात शिशु के लिए सोने की जगह
नवजात शिशु अपने पालने में या अपनी माँ के साथ सो सकता है। यदि वह अलग सोता है, तो पहली बार अपने माता-पिता के बगल में अपना बिस्तर लगाना बेहतर होता है, ताकि उसे लगे कि उसकी माँ दूर नहीं है, और वह स्पष्ट रूप से बच्चे को देख सकती है। जब बच्चा आसपास होता है, तो उसके पास जाने के लिए समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं होती है, शायद, बच्चे को शांत करने के लिए बस एक माँ का स्पर्श ही काफी होता है। किसी भी मामले में, चादर को अच्छी तरह से खरीदने और इस्त्री करने के बाद धोया जाना चाहिए। यह आवश्यक है कि यह प्राकृतिक सामग्रियों से बना हो, फिर बच्चा आरामदायक होगा और त्वचा पर कोई जलन नहीं होगी। यह दो साल तक तकिए का उपयोग नहीं करने की सिफारिश की जाती है।
यह अच्छा है अगर नीचे (वृद्धि और गिरावट) या बच्चे के पालना के सामने की ओर को विनियमित किया जाता है। ताकि जब बच्चा बड़ा हो जाए, तो वह सुरक्षित रहे और बाहर न गिरे। नीचे स्लैट्स से सिफारिश की जाती है, फिर बिस्तर थोड़ा सा झरता है, जो बच्चे के लिए अधिक सुविधाजनक है, और सामान्य वायु विनिमय में योगदान देता है। सामने की दीवार को हटाने योग्य होना चाहिए, ताकि आप माता-पिता के करीब बिस्तर लगा सकें। आमतौर पर क्रिब्स को हिलाया जा सकता है, जो प्रभावित करता है कि आपका शिशु कितनी जल्दी सो जाता है। यह सुविधाजनक है - बच्चे को अपनी बाहों में रॉक करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वह साथ-साथ चल सकती है। कोई अंतर नहीं है, विकल्प अपार्टमेंट में उस जगह पर निर्भर करता है जहां बिस्तर स्थित होगा।
जरूरी! आपको अपने बच्चे के लिए एक सख्त गद्दा तैयार करने की आवश्यकता है। नवजात शिशु की हड्डियां अभी भी नरम हैं, मांसपेशियां पूरी तरह से नहीं बनती हैं। शिशु को सही तरीके से आसन करने के लिए, उसे एक मजबूत सतह पर सोना चाहिए।
इस कारण से, बच्चे को नरम कवर पर रखना आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, एक कठोर गद्दा हवा तक पहुंच को अवरुद्ध नहीं करेगा, भले ही बच्चा उसमें अपना चेहरा दफन कर दे। शीट के नीचे गद्दे पर, आप नमी-विकर्षक संसेचन या एक साधारण ऑयलक्लोथ के साथ एक विशेष डायपर रख सकते हैं। यदि बच्चा डायपर के बिना बिस्तर में है तो यह उसकी रक्षा करेगा। जिस सामग्री से गद्दा बनाया गया है वह हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए।
एक कोकून में बच्चा
आप एक शिशु घोंसला कोकून खरीद सकते हैं। यह नरम पक्षों के साथ एक छोटी नींद की जगह है। इसमें, नवजात शिशु अपनी माँ की बाहों में, गर्म और आरामदायक महसूस करेगा। यदि वह उसमें है तो बच्चा लुढ़क नहीं पाएगा।
शिशुओं के लिए संभव नींद की स्थिति
एक नवजात बच्चे को पालना में कैसे सोना चाहिए, जब तक बच्चा लुढ़कना नहीं सीख लेता, तब तक वह अपने माता-पिता के लिए है। माता-पिता का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे को चोट न पहुंचे, चोक न हो और यह उसके लिए आरामदायक हो।
भ्रूण मुद्रा
जन्म के बाद, जीवन के पहले महीने में, बच्चे अक्सर भ्रूण की स्थिति में सोते हैं। पैर पेट पर हैं, हाथ ठोड़ी पर हैं। यह इस स्थिति में था कि वे मां के पेट में थे, इसलिए वे आदी, शांत और आरामदायक हैं। धीरे-धीरे वे इसके बारे में भूल जाते हैं, नए प्रावधानों के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं।
अपनी तरफ से सोएं
शिशुओं के लिए इसके किनारे पर सोने की सलाह दी जाती है। यह स्थिति सबसे आरामदायक और सुरक्षित है, यह हवा को निगलने और पुनरुत्थान से बचाता है। यदि वे होते हैं, तो यह अवांछनीय परिणामों से बचना होगा। बच्चे को पलटने से रोकने के लिए, एक तौलिया या डायपर को रोल करें और इसे बच्चे की पीठ के साथ रखें। परिणामस्वरूप रोलर बच्चे को ठीक करेगा, गर्मी और आराम प्रदान करेगा।
जरूरी! नवजात शिशु को एक तरफ से दूसरी तरफ मोड़ना याद रखना चाहिए ताकि खोपड़ी सही ढंग से बन जाए। यह भविष्य में टॉरिसोलिस के विकास से बचने में मदद करेगा। यह हर तीन घंटे में करने के लिए पर्याप्त है। यदि बच्चा पेट के बारे में चिंतित है, तो वह अपने पैरों को फिर से अपने पास खींच सकता है, परिणामस्वरूप, गैसें चली जाएंगी। यह इस नींद की स्थिति का एक और फायदा है।
अपनी पीठ के बल सोएं
आप अपनी पीठ पर सो सकते हैं, लेकिन केवल अपने माता-पिता की उपस्थिति में। इस स्थिति में, आप बच्चे को अकेला नहीं छोड़ सकते, वह थूकने के दौरान घुट सकता है। बच्चे के सिर को तुरंत साइड में करना बेहतर होता है। यह सबसे आराम की स्थिति है, बच्चा अपनी बाहों और पैरों को फैला सकता है। यदि बच्चा गज़िकों के बारे में चिंतित है, तो इस स्थिति में नींद बेचैन होगी, वे नहीं छोड़ेंगे।
बच्चा अपनी पीठ के बल सोता है
अपने पेट के बल सोएं
पेट पर एक और मुद्रा है। यह गैस को बढ़ावा देता है और शूल को कम करता है। पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत किया जाता है, जो विशेष रूप से नाभि हर्निया वाले बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है। यह समय से पहले और कमजोर शिशुओं में बहुत आम है। इसके अलावा, इस स्थिति में झूठ बोलना, बच्चा अपना सिर पकड़ना सीख जाएगा। भोजन करने के तुरंत बाद पेट पर न डालें।
जब बच्चे इस स्थिति में सो जाते हैं तो माताओं को डर लगता है, यह सुझाव देते हुए कि वह गद्दे में अपनी नाक को दफन कर सकती है और दम घुट सकती है। ऐसे मामलों को साबित नहीं किया गया है, इसके विपरीत, बाल रोग विशेषज्ञ, इस स्थिति में नवजात शिशुओं को इस स्थिति में सोने की सलाह देते हैं, इस स्थिति को सबसे सुरक्षित और आरामदायक मानते हैं। ऐसा माना जाता है कि पेट के बल लेटने से बच्चे के जबड़े पर बहुत दबाव पड़ता है, और फेफड़ों तक हवा की पहुंच कम हो जाती है। फिर, यह केवल तभी संभव है जब बच्चा बहुत नरम कंबल, पंख बिस्तर पर सोता है। स्ट्रेच की गई चादरों का उपयोग करना बेहतर है, वे शिकन नहीं करते हैं और बच्चे को घुटन का खतरा पैदा नहीं करते हैं।
बच्चे की सुरक्षा के लिए, आपको एक सख्त सतह, एक गद्दे की आवश्यकता होती है, इसे में फेंकना असंभव है, बच्चा बस अपने सिर को साइड में कर देगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आप धीरे से अपने आप बच्चे के सिर को मोड़ सकते हैं। यदि आपका शिशु अपने पेट के बल सोता है, तो उसकी छाती पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। लगभग हमेशा, बच्चे अपने हाथों को उनके नीचे रखते हैं, इसलिए श्वास परेशान नहीं होता है।
बच्चा अपने पेट के बल सोता है
यदि बच्चे की नाक बह रही है या नाक के मार्ग में पपड़ी है, तो समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, आपको बच्चे के स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करने और नाक के मार्ग की स्वच्छता को समय पर पूरा करने की आवश्यकता है। यह सबसे विवादास्पद नींद की स्थिति है। कई लोग इसे गला घोंटने के कारण अचानक शिशु मृत्यु के जोखिम के कारण खतरनाक मानते हैं। यह माता-पिता के नियंत्रण में और बच्चे के बिस्तर की सही व्यवस्था के साथ नहीं हो सकता है।
ध्यान दें! जब एक नवजात शिशु को पालना में रखा जाता है, तो उसके ऊपरी किनारे को ऊपर उठाने की सिफारिश की जाती है ताकि सिर पैरों से ऊपर हो। ऊंचाई में अंतर 10 सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञों को कभी-कभी ऊंचाई का एक बड़ा कोण प्रदान करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, बच्चे की बीमारी की अवधि के दौरान, अगर वह बहती नाक के बारे में चिंतित है। नवजात शिशु के नाक से बलगम के पारित होने की सुविधा के लिए यह आवश्यक है।
इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है: एक नवजात शिशु को सही तरीके से पालना कैसे रखा जाए, यह सब बच्चे की स्वास्थ्य स्थिति, उसकी पसंद और माता-पिता की मनोदशा पर निर्भर करता है।
क्या नींद की स्थिति खतरनाक हैं
जिस भी स्थिति में बच्चा सोता है, माता-पिता को हमेशा वहां रहना चाहिए और यदि आवश्यक हो, तो बचाव के लिए आना चाहिए। तकिए का उपयोग न करें या बच्चे को उसके सिर पर एक कंबल के साथ कवर करें, सुनिश्चित करें कि यह केवल छाती को कवर करता है।
यदि एक नवजात शिशु को हिप डिस्प्लासिया होता है, तो उसे उसके पक्ष में सोने के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि जोड़ों पर एक अतिरिक्त भार होता है, और स्थिति बढ़ जाती है। क्या बच्चे को अपनी तरफ से सोना संभव है, ऑर्थोपेडिस्ट परीक्षा और आवश्यक प्रक्रियाओं के बाद जवाब देगा। समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों और निदान किए गए न्यूरोलॉजिकल रोगों वाले लोगों को सोते समय अपने पेट पर नहीं रखना चाहिए।
बच्चा खुश माता-पिता के साथ सोता है
कोमारोव्स्की के अनुसार, स्वस्थ बच्चों की नींद तब होती है जब वह न केवल बच्चे के लिए, बल्कि उसके माता-पिता के लिए भी मीठा और शांत होता है। पर्याप्त नींद लेना न केवल शिशु के लिए, बल्कि उसकी माँ के लिए भी महत्वपूर्ण है। तब हर कोई स्वस्थ और खुश रहेगा।
