पहली माहवारी: एक लड़की और माता-पिता को क्या पता होना चाहिए?

माँ अपने जीवन के पहले मिनटों से अपनी बेटी के बगल में है, वह उसके साथ बड़े होने के सभी चरणों से गुजरती है। और, ज़ाहिर है, एक लड़की के जीवन में महत्वपूर्ण चरणों में से एक यौवन और पहली माहवारी है। लड़कियों में पहले मासिक धर्म के लक्षण क्या हैं? उनके बारे में सही तरीके से कैसे बताएं? पहली अवधि किस उम्र में शुरू होती है और कितने समय तक चलती है? पहली अवधि कैसी दिखती है? हम इस लेख में इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

यौन विकास

रूस में युवावस्था की समस्या हमारे समय में प्रासंगिक है। ऐसा हुआ कि कई रूसी परिवारों में, यौन विकास, शादी, बच्चे के जन्म के मुद्दों पर बच्चों के साथ चर्चा को पर्दे के पीछे छोड़ दिया जाता है। लेकिन न केवल माता-पिता, बल्कि स्कूलों में शिक्षकों को भी हमारे वंशजों के लिए एक सक्षम यौन शिक्षा के लिए प्रयास करते हुए बच्चों, स्कूली बच्चों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है।

यौवन, एक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में, एक निश्चित अनुक्रम में आगे बढ़ता है।

प्रारंभिक अवधि में, तेजी से विकास और एक स्त्री आकृति के पहले लक्षणों की उपस्थिति का उल्लेख किया जाता है: फैटी ऊतक के विकास और समान पुनर्वितरण के परिणामस्वरूप कूल्हों को गोल किया जाता है, एक महिला श्रोणि का गठन होता है। कई लड़कियों को इस तरह के बदलावों से शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। इसलिए, इस महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि के दौरान, मां को यौन विकास के बारे में लड़की के साथ बहुत धीरे और सावधानी से बात करने की आवश्यकता है।

युवावस्था (10-12 वर्ष) के चरण में, स्तन ग्रंथियों की वृद्धि होती है, जिसे पाल्सी कहा जाता है; जघन बाल विकास की शुरुआत (11 वर्ष - 12 वर्ष) नोट की जाती है - इसे प्यूबार्च कहा जाता है। अंत पहली माहवारी की शुरुआत है - रजोनिवृत्ति (लगभग 12-13 वर्ष की उम्र में लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होता है), जो लंबाई में शरीर के विकास को पूरा करने के साथ मेल खाता है।

आपकी अवधि (मासिक धर्म) क्या है?

मासिक धर्म, और चिकित्सा की ओर से - मासिक धर्म, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत की श्लेष्म झिल्ली) की अस्वीकृति है, एक लयबद्ध प्रक्रिया जो नियमित अंतराल पर दोहराती है। मासिक धर्म शारीरिक प्रक्रिया का अंत है - मासिक धर्म चक्र, जो 3 से 4 सप्ताह तक रहता है।

यौन विकास के दौरान, हाइपोथेलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि में गोनैडोट्रोपिक हार्मोन (एफएसएच-फॉलिकल-उत्तेजक हार्मोन और एलएच-ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) का उत्पादन शुरू होता है, जो कि फॉलिकल ग्रोथ के तंत्र को ट्रिगर करता है, स्टेरॉयड का उत्पादन और अंडे की परिपक्वता। गर्भाशय, योनि, गर्भाशय ग्रीवा नहर के श्लेष्म झिल्ली में, चक्रीय परिवर्तन होते हैं, जो मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुरूप होते हैं।

चक्र चरण

मासिक धर्म चक्र है कई चरण:

• एंडोमेट्रियल अस्वीकृति का चरण, जिसमें एक दिन से लेकर कई दिनों तक की अवधि अलग-अलग होती है। यह एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, जिसके तुरंत बाद एंडोमेट्रियम की वृद्धि होती है, जो असाधारण गति के साथ होती है;
• फिर प्रसार चरण शुरू होता है (सामान्य 4-दिवसीय चक्र के साथ) 5 वें दिन से शुरू होता है और मासिक धर्म चक्र के 14 वें दिन तक रहता है। हर दिन एंडोमेट्रियल विकास की प्रक्रिया बढ़ जाती है, और प्रसार चरण के अंत तक, मोटाई में एंडोमेट्रियम की वृद्धि अधिकतम तक पहुंच जाती है;
• प्रसार चरण के बाद, स्राव चरण मासिक धर्म चक्र के 15 वें से 28 वें दिन से शुरू होता है। इस चरण में, एंडोमेट्रियम की वृद्धि रुक ​​जाती है और यह एक निषेचित अंडे की स्वीकृति के लिए तैयार करना शुरू कर देता है, या अस्वीकृति के लिए (यदि अंडे का निषेचन नहीं हुआ है)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म न केवल जननांग अंग - गर्भाशय में होने वाले परिवर्तन हैं, बल्कि पूरे जीव में परिवर्तन की अभिव्यक्तियां हैं।

शरीर में परिवर्तन

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, शरीर यह संकेत देता है विभिन्न अभिव्यक्तियाँ, उनमें से:

• पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में खींच दर्द;
• सरदर्द;
• अभिभूत लगना;
• निपल्स में तनाव;
• शरीर के वजन में वृद्धि;
• कई लड़कियों और लड़कियों में, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, विपुल श्लेष्म स्राव का निर्वहन शुरू होता है;
• संभव है, लेकिन हमेशा नहीं, शरीर के तापमान में वृद्धि, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव।

उपरोक्त परिवर्तनों के अलावा, लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में परिवर्तन से प्रकट हो सकते हैं: स्मृति का कमजोर होना, चिड़चिड़ापन, अशांति, अनिद्रा।

मासिक धर्म के दौरान जारी रक्त की मात्रा, औसतन 50 मिलीलीटर से 150 मिलीलीटर तक होती है। मासिक धर्म का रक्त धमनियों या शिराओं से अधिक गहरा होता है।

मेनार्चे के बाद पहले 1.5 साल, ओव्यूलेशन के साथ चक्र की आवृत्ति (यानी, चक्र जिसमें अंडा परिपक्व होता है) 60% तक पहुंच जाता है। 1/3 लड़कियों में, पहले 3 - 5 साल बाद, मासिक धर्म के बाद, मासिक धर्म चक्र को कॉर्पस ल्यूटियम की अपर्याप्तता की विशेषता होती है, लेकिन अक्सर चक्र एनोवुलेटरी होते हैं। यह यौवन पर शिथिलतापूर्ण गर्भाशय रक्तस्राव की उच्च घटना की व्याख्या करता है।

युवावस्था (मासिक धर्म की शुरुआत) से कौन से कारक प्रभावित होते हैं और लड़कियां किस उम्र में अपने पीरियड्स शुरू करती हैं?

यह कहा जाना चाहिए कि बड़ी संख्या में कारक यौवन की शुरुआत और पाठ्यक्रम को प्रभावित करते हैं। इनमें वंशानुगत (दौड़, राष्ट्र), संवैधानिक कारक, स्वास्थ्य की स्थिति, शरीर का वजन शामिल हैं।

उदाहरण के लिए, एक बड़े शरीर द्रव्यमान वाली लड़कियों को उनके पीरियड्स के विपरीत पहले पीरियड्स होते हैं, जिनका बॉडी मास कम होता है।

सवाल करने के लिए, उस समय, औसतन, एक लड़की अपनी अवधि शुरू करती है, तो एक जवाब होता है: जब शरीर का वजन 47.8 + -0.5 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, जब वसा की परत कुल शरीर के वजन का 22% होती है (औसतन, 12-13 साल )

इन कारकों के अलावा, अन्य कारक (बाहरी) यौन विकास की शुरुआत और पाठ्यक्रम को भी प्रभावित करते हैं: जलवायु (रोशनी, ऊंचाई, भौगोलिक स्थिति) और संतुलित पोषण (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्वों और विटामिन की पर्याप्त सामग्री के साथ)।

इसके अलावा स्रोत दिल की बीमारी जैसे दिल की विफलता, टॉन्सिलिटिस, पोषक तत्वों के साथ गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग, गुर्दा समारोह की विफलता, यकृत समारोह की विफलता जैसी बीमारियां हो सकती हैं। ये सभी स्थितियां लड़की के शरीर को कमजोर करती हैं, यौवन प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करती हैं।

पहले पीरियड कितने दिन होते हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 38% लड़कियों में मासिक धर्म से लेकर दूसरे मासिक धर्म तक 40 दिनों से अधिक, 60 दिनों के लिए 10% और 20 दिनों के लिए 20% मासिक धर्म होता है।

पहले मासिक धर्म की अवधि 2 से 7 दिनों तक होती है, लेकिन इसमें 2 सप्ताह तक का समय लग सकता है, और औसतन एक लड़की 3 से 6 पैड का उपयोग करती है। लेकिन आमतौर पर लड़कियों में पहली माहवारी प्रचुर मात्रा में और लंबी होती है।

और डॉक्टर कोमारोव्स्की क्या कहते हैं?

प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की ओई द्वारा एक लेख में कहा गया है कि मासिक धर्म चक्र की अंतिम सेटिंग 8 से 12 साल तक होती है और बड़ी संख्या में किशोरों में इसकी अवधि 21 से 45 दिनों तक होती है।

पहले तीन साल, मासिक धर्म चक्र, औसतन 28 - 35 दिन है, लेकिन उम्र के साथ, यह छोटा हो जाता है, जो अंडाशय के काम से जुड़ा हुआ है।

का आवंटन किशोरावस्था में मासिक धर्म में निम्नलिखित उतार-चढ़ाव:

• मेनार्चे के बाद पहला वर्ष - 23 - 90 दिन;
• चौथा वर्ष - 24 - 50 दिन;
• सातवाँ वर्ष - २h - ३ - दिन।

यह सब पता चलता है कि मासिक धर्म चक्र, प्रत्येक लड़की, लड़की के लिए व्यक्तिगत रूप से, 19 - 20 वर्ष की उम्र तक स्थापित होता है और सभी के लिए एक ही तरीके से शुरू और समाप्त नहीं होना चाहिए!

माता-पिता को क्या ध्यान देना चाहिए?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे संकेत और स्थितियां हैं जो माता-पिता को सचेत करना चाहिए और उन्हें समय पर किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए मजबूर करना चाहिए।

इसमें शामिल है:

• 6 महीने तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति;
• एक अंतःस्रावी तंत्र विकार के लक्षण (मधुमेह मेलेटस, मोटापा);
• पॉलिसिस्टिक अंडाशय;
• सक्रिय खेल (जो अक्सर 12 साल की लड़कियों में पाया जाता है);
• नुकसान या भूख की कमी, या इसके विपरीत, जब लड़कियां अपनी भूख बढ़ाने लगती हैं;
• कुछ दवाएं, ड्रग्स लेना;
• पिट्यूटरी ग्रंथि, अंडाशय, अधिवृक्क ग्रंथियों के ट्यूमर;
• रक्त रोग।

मौजूद मासिक धर्म की अनियमितता:

• रजोरोधजब 3 महीने से अधिक समय तक कोई मासिक अवधि नहीं होती है (यह कहा जाना चाहिए कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मासिक धर्म की शारीरिक अनुपस्थिति है, और अन्य मामलों में एमेनोरिया रोग है और उपचार की आवश्यकता होती है);
• oligomenorrhea - मासिक धर्म के बीच का अंतराल 35 दिनों से अधिक है;
• polymenorrhea - अंतराल 22 दिनों से कम है;
• hypomenorrhea - खूनी निर्वहन की अवधि 3 दिनों से कम है;
• hypermenorrhea - 7 से अधिक - 10 दिन;
• अत्यार्तवजब स्पॉटिंग 10-14 दिनों या उससे अधिक समय तक रहता है;
• opsomenorrhea - 35 दिनों से अधिक और थोड़े समय के अंतराल के साथ दुर्लभ।

मासिक धर्म चक्र को स्थापित करने पर तनाव का बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि किसी लड़की को सत्र से गुजरते समय (घर पर, संस्थान में) तनाव से लगातार अवगत कराया जाता है, तो उसके पीरियड्स में देरी, कमी या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकता है, यह तथाकथित तनाव एमेनोरिया है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मासिक धर्म बारह वर्ष की आयु से पहले शुरू हो सकता है, 8 वर्ष की उम्र में, तथाकथित प्रारंभिक माहवारी। इसे एक विकृति नहीं माना जाएगा यदि लड़की की मां, दादी के पास एक ही बात थी (एक आनुवांशिक कारक है), हालांकि, मासिक धर्म की शुरुआत में विकृति विज्ञान का संकेत हो सकता है (सहवर्ती रोग, तनाव, पिट्यूटरी ट्यूमर, और अन्य)।

और ऐसा होता है कि पहले माहवारी शुरू होती है और बाद में: 16 साल की उम्र में - 18 साल। मासिक धर्म की देर से शुरुआत के कारणों में शरीर के वजन में कमी, पिट्यूटरी ट्यूमर, पिछले संक्रामक रोग (खसरा, रूबेला), तनाव, मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन हो सकते हैं।

क्या पैड या टैम्पोन का उपयोग करना बेहतर है?

जब हमारी दादी-नानी की अवधि थी, तो वे धुंध, लत्ता का उपयोग करती थीं, फिर उन्हें धोया और उनका पुन: उपयोग किया।

आधुनिक दुनिया में, पैड और टैम्पोन की एक बड़ी संख्या विकसित और व्यापक उपयोग में पेश की गई है।

यह वास्तव में बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि उनका उपयोग करने से आप बिना किसी डर के सक्रिय जीवन जी सकते हैं। प्रश्न बना हुआ है, जिसका उपयोग करना बेहतर है: टैम्पोन या पैड।

यह कहा जाना चाहिए कि पैड का उपयोग टैम्पोन की तुलना में अधिक सुरक्षित है, क्योंकि कपास सिलेंडरों का उपयोग करते समय, सुरक्षा और स्वच्छता उपायों का पालन करना चाहिए।

टैम्पोन को योनि में 2 घंटे से अधिक समय तक नहीं छोड़ा जा सकता है, और लंबे समय तक उपयोग रोगजनकों के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

मनोवैज्ञानिक की सलाह

यहाँ एक मनोवैज्ञानिक की कई सिफारिशें कि किसी लड़की को उसकी पहली अवधि के बारे में कैसे बताया जाए:

1. चूंकि एक लड़की का पहला खून 12 साल की उम्र में नहीं, बल्कि 11 साल की उम्र में और कभी-कभी 10 साल की उम्र में दिखाई दे सकता है, इसलिए जरूरी है कि लड़की को उसकी अवधि के बारे में पहले ही बता दिया जाए।
2. बच्चे को करीब से देखने के लिए आवश्यक है, वह कितनी सक्रिय रूप से "निषिद्ध" विषयों में रुचि दिखाता है।
3. उपयुक्त साहित्य खोजने के लिए आवश्यक है, जहां एक सुलभ भाषा में समझाया गया है कि एक लड़की को उसकी अवधि के बारे में कैसे बताया जाए और उन्हें किस उम्र में (किताबें, पत्रिकाएं, वीडियो व्याख्यान) शुरू करना चाहिए।

किशोर लड़कियों के सामान्य प्रश्न: "क्या यह चोट लगी है?", "कितना निर्वहन होता है?", "पहली अवधि कितनी लंबी है?"

यह समझाने की कोशिश करें कि पहले मासिक धर्म के पीड़ित पेट के निचले हिस्से में अप्रिय उत्तेजना और हल्के ड्राइंग दर्द हैं। डिस्चार्ज समान रूप से बहता है, कभी-कभी थक्के के रूप में, कई दिनों तक चलता है (उदाहरण के लिए, यदि माहवारी 1 दिसंबर से शुरू हुई थी, तो उसका अगला माहवारी 28 दिसंबर से शुरू होगा)।

जब लड़की की उम्र 11 से 12 साल के करीब हो जाती है, तो वह अपनी अवधि का इंतजार करना शुरू कर देती है। इस अवधि के दौरान, आप स्वच्छता उत्पादों - पैड या टैम्पोन खरीद सकते हैं। यदि लड़की अभी तक यौन रूप से सक्रिय नहीं है, तो ये इच्छाएं, निश्चित रूप से, पैड होंगी। यह लड़की को समझाने के लिए आवश्यक है कि पैड को हर 3 - 4 घंटे में बदलना होगा या जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं, दिन में दो बार (सुबह और शाम) एक शॉवर लें और पैड के प्रत्येक परिवर्तन के साथ धो लें।

इसके अलावा, लड़की को समझाएं कि मासिक धर्म की शुरुआत से पता चलता है कि गर्भावस्था की संभावना है और इस स्तर से लड़की को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए अधिक जिम्मेदार होना चाहिए।

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