बाथहाउस को लंबे समय से चिकित्सा, विश्राम, कठोर और प्रतिरक्षा बढ़ाने का एक शक्तिशाली साधन माना जाता है। और रूसियों के बीच स्नानागार का दौरा करने का प्यार, एक व्यक्ति कह सकता है, उनके खून में है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं में स्नान प्रक्रियाओं की संभावना का सवाल अक्सर उठता है।
एक बच्चे की प्रतीक्षा करने की अवधि एक बहुत ही जिम्मेदार है, जो गर्भवती मां के जीवन के कई क्षेत्रों पर प्रतिबंध लगाती है। लेकिन स्नान के संबंध में, प्रक्रिया की स्वीकार्यता पर कोई सहमति नहीं है।
"फायदा और नुकसान"
स्नान उच्च तापमान, आर्द्रता, साथ ही तापमान चरम सीमाओं के शरीर पर प्रभाव है, इसलिए, दवा स्नान के लिए एक अत्यधिक प्रभावी फिजियोथेरेपी प्रक्रिया के रूप में यात्रा का संबंध है। गर्भावस्था के दौरान भाप स्नान करना संभव है या नहीं, इस पर एक भी विशेषज्ञ की राय नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि प्रत्येक मामले में, निर्णय व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि स्नान एक सामान्य और यहां तक कि सामान्यीकरण अवधारणा है। व्यवहार में, धोने की सुविधाएं अलग हैं। विभिन्न प्रकार के स्नान के बीच अंतर महत्वपूर्ण हैं - तापमान की स्थिति में, हवा की नमी की डिग्री में, भाप कमरे और धोने के कमरे की जलवायु के विपरीत।
यह किसी भी समय प्रत्याशित मां के लिए महत्वपूर्ण है कि वह आर्द्र हवा में सांस ले, न कि गर्म, और उच्च तापमान के संपर्क में आम तौर पर अवांछनीय है। इस के प्रकाश में, एक गर्भवती महिला के लिए contraindications की अनुपस्थिति में, हमाम (तुर्की स्नान) की यात्रा करने की अनुमति है, लेकिन लगभग सभी मामलों में, फिनिश स्नान (सौना) का दौरा करना contraindicated है।
एक रूसी स्नान स्वीकार्य है, लेकिन महत्वपूर्ण प्रतिबंधों के साथ। एक सार्वजनिक स्नान सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि यह एक डॉक्टर से प्रमाण पत्र के लिए नहीं पूछता है, और गर्भवती मां बहुत अप्रिय बीमारियों से संक्रमित हो सकती है, उदाहरण के लिए, खुजली या सिर की जूँ।
यदि एक महिला स्वस्थ है, तो डॉक्टरों ने उसे गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के विकृति का निदान नहीं किया है, अगर वह खुद पुरानी बीमारी नहीं है, तो स्नान केवल उसकी मदद करेगा। यह प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करता है, त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, छिद्रों का विस्तार करता है।
स्नान प्रक्रियाएं शरीर को सख्त करने का एक उत्कृष्ट साधन हैं, क्रमशः, यह तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, फ्लू, सर्दी की एक प्रभावी रोकथाम हो सकती है, जो महिलाओं के लिए एक "दिलचस्प स्थिति" में खतरनाक है।
स्नानघर की यात्रा आराम करने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र को सुव्यवस्थित करती है, नींद और भलाई में सुधार करती है, मूड करती है।
लेकिन, उपयोगी सब कुछ की तरह, लेकिन लोकप्रिय, गर्भावस्था के दौरान स्नान प्रक्रियाओं को उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होने की आवश्यकता है... यदि हम इस आवश्यकता की उपेक्षा करते हैं और गर्भवती मां के स्वास्थ्य की प्रारंभिक स्थिति को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो स्नान के दिन के परिणाम बहुत दुखद हो सकते हैं: उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता महिला के शरीर के लिए एक अतिरिक्त बोझ पैदा करते हैं, जो गर्भाशय की अतिताप, शरीर के तापमान में वृद्धि, रक्तचाप में वृद्धि और संचार विकारों के कारण होता है।
यदि किसी महिला के शरीर में सूजन की आशंका होती है, तो धोने की सुविधा के लिए यात्रा रोग प्रक्रियाओं को तेज कर सकती है... यह गर्भपात, देर से गर्भपात, समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। और इसीलिए डॉक्टर की अनुमति प्राप्त किए बिना स्नानागार जाना अनुचित, गैर-जिम्मेदार और खतरनाक है।
निरपेक्ष और सापेक्ष मतभेद
स्नानघर की यात्रा गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से निषिद्ध है, जिन्हें हृदय, गुर्दे, यकृत, फेफड़े, रक्त वाहिका के पुराने रोग हैं। स्नान प्रक्रियाओं का स्पष्ट प्रभाव रोग का कारण बन सकता है, भले ही कई वर्षों तक की अवधि समाप्त हो गई हो। तथ्य यह है कि महिला शरीर के अंगों और प्रणालियों पर भार के कारण गर्भधारण से जोखिम बढ़ जाता है। स्नान एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है।
पुरानी बीमारियां एक पूर्ण contraindication हैं, निम्न स्थितियों को मतभेदों के एक ही समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:
मिर्गी;
गर्भवती मां के शरीर में ऑन्कोलॉजिकल और प्रीकेन्शियल स्थितियां और नियोप्लाज्म;
उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति;
दमा;
phlebeurysm;
तीव्र और जीर्ण रूप में बवासीर;
सहज गर्भपात का खतरा;
isthmic-cervical अपर्याप्तता;
पूर्ण या आंशिक अपरा previa;
कई गर्भावस्था;
गर्भावस्था जो आईवीएफ उपचार प्रोटोकॉल में हुई;
गर्भावस्था के पहले सप्ताह;
जन्म देने से पहले पिछले महीने।
इसके अलावा, रिश्तेदार मतभेदों के कारण वॉशरूम और स्टीम रूम में जाने की सिफारिश नहीं की जाती है। उन्हें एक अस्थायी प्रकृति के सापेक्ष कहा जाता है। राज्य के अंत के बाद, पूर्ण contraindications की अनुपस्थिति में स्नान की यात्रा की अनुमति दी जा सकती है।
इन मतभेदों में शामिल हैं:
शरीर में किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया;
जल्दी विषाक्तता;
दूसरी और तीसरी तिमाही में इशारों के संकेत;
सूजन;
जननांगों से असामान्य निर्वहन;
किसी भी सर्जिकल ऑपरेशन (8 सप्ताह तक) के बाद की अवधि;
शरीर के तापमान में वृद्धि (37.5 डिग्री से ऊपर);
आंतों की खराबी, मतली, दस्त, कब्ज।
यहां तक कि अगर डॉक्टर ने स्नानघर में जाने की अनुमति दी, तो भी महिला के लिए उसकी भलाई को ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है। यदि यह बहुत अच्छा नहीं है, तो चुने हुए दिन स्नान करने से इनकार करना बेहतर है।
गर्भवती माताओं के लिए नियम
यदि स्नानागार में जाने की अनुमति है, तो सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण नियमों का पालन संभव नकारात्मक परिणामों से बचने में मदद करेगा।
शर्तों का पालन करें - स्नान कक्ष में तापमान 50 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए... यदि तापमान का एक विकल्प की योजना बनाई गई है, लेकिन यह चिकनी और तुच्छ होना चाहिए (अधिकतम 70 डिग्री सेल्सियस तक)। स्टीम रूम से स्नोड्रिफ्ट या ठंडे पूल में जाने की आवश्यकता नहीं है।
अपने साथी को अपने साथ ले जाएं - यह जीवनसाथी, मां, बहन या प्रेमिका हो सकती है। कोई वयस्क और पर्याप्त आपके साथ मौजूद होना चाहिए, क्योंकि किसी भी समय आपकी स्वास्थ्य की स्थिति बदल सकती है (रक्तचाप में उछाल, सांस की तकलीफ का विकास, एक तीव्र एलर्जी त्वचा या edematous प्रतिक्रिया, सिरदर्द का तेज हमला, पेट में दर्द, हाइपरटोनिया का विकास आपके लिए कारण हैं) बाहर की मदद प्रदान की गई थी)।
स्टीम रूम का दौरा करने के बाद, एक ठंडा (लेकिन ठंडा नहीं!) शावर या डॉक लेना सुनिश्चित करें... स्टीम रूम के बाद ठंडे पूल में कूदना प्रतिबंधित है। गर्म या ठंडा पानी अतिरिक्त गर्मी को दूर करने में मदद करेगा।
आप गर्भवती महिला के पूरे स्नान के दिन के लिए 10 मिनट से अधिक समय तक भाप स्नान नहीं कर सकते... इस समय को 2-3 मिनट के लिए स्टीम रूम की कई यात्राओं में विभाजित किया जाना चाहिए। स्टीम रूम के बाहर, एक महिला स्नान में जितना चाहे उतना धो सकती है, इस पर कोई अलग प्रतिबंध नहीं लगाया गया है।
आप भाप कमरे में अपनी पीठ पर झूठ नहीं बोल सकते, यह बड़े गर्भाशय द्वारा अवर वेना कावा के संपीड़न को जन्म दे सकता है, जिसके कारण गंभीर परिणाम गिर सकते हैं।
स्नानागार का दौरा करने के दौरान ज़्यादा गरम न करने के लिए, अपने सिर पर विशेष महसूस किए गए स्नान कैप का उपयोग करें, पूर्व-फैली हुई साफ शीट पर गर्म सतहों पर बैठें... यदि आवश्यक हो तो अपने कंधों और पीठ को गीली चादर से ढक लें।
अपने साथ स्वच्छ, पीने वाली बोतल लेकर जाएं पानी, गुलाब का काढ़ा, चीनी या घर के बने बेरी फ्रूट ड्रिंक के बिना ड्राय फ्रूट कॉम्पोट और तीव्र पसीने के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए पीना सुनिश्चित करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पास नॉन-स्लिप रबर के जूते हों एक मोटे एकमात्र चप्पल के साथ। फिसलन वाली गीली फर्श पर गिरने से महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए बहुत नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
अक्सर महिलाएं पूछती हैं कि बच्चे की प्रतीक्षा करते हुए आप कितनी बार स्नानागार जा सकते हैं, क्योंकि कई लोग इस साप्ताहिक को करने के आदी हैं।
गर्भावस्था के दौरान, हर 10 दिनों में एक बार से अधिक स्नान करने के लिए अवांछनीय है, अर्थात, महीने में तीन बार।
यदि, गर्भावस्था से पहले, एक महिला स्नानागार में नहीं गई और भाप स्नान नहीं किया, तो किसी भी समय बच्चे की प्रतीक्षा करते समय ऐसा करना शुरू करना खतरनाक है। स्नानघर की यात्रा की अनुमति है यदि महिला, "दिलचस्प स्थिति" की शुरुआत से पहले भी, स्नान प्रतिष्ठानों में एक नियमित थी, क्योंकि उसका शरीर ऐसे भारों के अनुकूल है।
विभिन्न trimesters में प्रक्रिया की विशेषताएं
जब स्नान करने का फैसला किया जाता है, तो उम्मीद की जाने वाली मां को न केवल अपनी भलाई और उपस्थित चिकित्सक की राय को ध्यान में रखना चाहिए, बल्कि गर्भकालीन उम्र की ख़ासियत भी जिस पर वह है।
- पहली तिमाही में, स्नान में स्नान अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।... गर्भावस्था के पहले 8 हफ्तों में, स्नान की यात्रा आमतौर पर contraindicated है। इस समय, भ्रूणजनन की प्रक्रिया चल रही है, जो बहुत महत्वपूर्ण और जिम्मेदार है। प्लेसेंटा द्वारा अभी तक भ्रूण का संरक्षण नहीं किया गया है, क्योंकि प्लेसेंटेशन प्रक्रिया चल रही है, और इसलिए बाहर से कोई भी परिवर्तन सहज गर्भपात का कारण बन सकता है, प्लेसेंटल दोष का गठन।
- दूसरी तिमाही में, कम खतरे होते हैं, और इसलिए कोई महिला स्नानघर का दौरा कर सकती है यदि कोई मतभेद नहीं हैं... ऊपर वर्णित नियमों का अनुपालन अनिवार्य है। फिर स्नान में धोना एक सुखद और उपयोगी उपचार प्रक्रिया बन जाएगी।
- तीसरे त्रैमासिक में, यहां तक कि अनुभवी स्नान परिचारकों को भाप कमरे को छोड़ने की सलाह दी जाती है, खासकर गर्भावस्था के 32 से 36 सप्ताह की अवधि में, जब समय से पहले जन्म एक बच्चे में मृत्यु या गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है। 37 सप्ताह के बाद, भ्रूण पूरी तरह से परिपक्व है, माँ के गर्भ के बाहर स्वतंत्र अस्तित्व के लिए तैयार है, और स्नान पर इस तरह के सख्त प्रतिबंध नहीं हैं। स्नान में तापमान में परिवर्तन से गर्भाशय की प्रणाली में संचलन संबंधी गड़बड़ी हो सकती है, जिससे प्लेसेंटल एबॉर्शन हो सकता है। इसलिए, तीसरी तिमाही में, एक विपरीत शॉवर, बहुत गर्म स्नान से बचा जाना चाहिए।
37 सप्ताह के बाद, श्लेष्म प्लग के निकल जाने के बाद आपको स्नानघर में नहीं जाना चाहिए, साथ ही साथ एम्नियोटिक द्रव के रिसाव के मामले में - जल प्रक्रियाओं से अंतर्गर्भाशयी संक्रमण का विकास हो सकता है, क्योंकि कॉर्क को हटाने या झिल्लीदार होने के बाद भ्रूण छिद्रित होता है, रोगाणुओं, वायरस और वायरस के लिए अधिक असुरक्षित है। बाहर से फंगल वनस्पतियां।
बच्चे के जन्म के बाद
यदि एक महिला स्नान प्रक्रियाओं से बहुत प्यार करती है और लंबे समय तक उनके साथ भाग लेने के लिए तैयार नहीं है, तो वह इस सवाल में दिलचस्पी रखती है कि बच्चे के जन्म के बाद फिर से धोना और भाप लेना कैसे संभव है। स्तनपान करते समय, इसके लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं। केवल तब तक इंतजार करना महत्वपूर्ण है जब तक कि शरीर जन्म प्रक्रिया से ठीक न हो जाए।
प्राकृतिक प्रसव के बाद, एक महिला लगभग एक महीने में भाप कमरे में जा सकती है। बशर्ते उसे प्रसवोत्तर जटिलताएं और प्रसवोत्तर डिस्चार्ज - लोचिया - पूरी तरह से बंद न हो।
सिजेरियन सेक्शन के बाद, ब्रेक को अधिक लंबा करना होगा, क्योंकि यह न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक टांके को बहाल करने में भी समय लेता है। यह उन महिलाओं के लिए वॉशिंग रूम और स्टीम रूम में जाने की सिफारिश की जाती है, जो 3 महीने से पहले नहीं, बल्कि एक ऑपरेटिव डिलीवरी से गुज़रे हैं, और यह भी प्रदान किया गया कि प्रसवोत्तर अवधि जटिलताओं के बिना आगे बढ़ी।
प्रसवोत्तर अवधि में स्नानागार की पहली यात्रा से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने की सलाह दी जाती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सब कुछ महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय स्नान प्रक्रियाएं
यदि एक महिला केवल एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रही है और इस घटना की तैयारी कर रही है, तो वह स्नानघर में जा सकती है और भाप स्नान कर सकती है, पूल में तैर सकती है, अपने आप को जितना संभव हो उतना सख्त होने के उचित स्तर पर बर्फ से पोंछ लेगी। इससे फायदा ही होगा।
यह जानना केवल महत्वपूर्ण है कि उच्च तापमान और उनके महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव मासिक धर्म चक्र के दूसरे छमाही में भी वांछनीय नहीं हैं, क्योंकि एक महिला पहले से ही गर्भवती हो सकती है, लेकिन वह अभी इसके बारे में नहीं जानती है।
यह माना जाता है कि भाप कमरे या सॉना की यात्रा आरोपण प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जो गर्भाधान के लगभग एक सप्ताह बाद होती है, और भ्रूण स्नान प्रक्रियाओं के कारण बहुत तीव्र रक्त परिसंचरण के कारण पैर नहीं पकड़ सकता है। मासिक धर्म चक्र (ओव्यूलेशन से पहले) की पहली छमाही में, महिला के स्वस्थ होने पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं।
पुरुष काफी दूसरे मामले हैं। यदि कोई दंपति गर्भधारण करने की योजना बना रहा है, तो यह मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि हैं जिन्हें नियोजन चरण में नियोजन स्तर पर छोड़ दिया जाना चाहिए।... उच्च तापमान व्यवहार्य और स्वस्थ शुक्राणु के उत्पादन को कम करते हैं और रोगाणु कोशिकाओं की मृत्यु की ओर ले जाते हैं। स्नान प्रक्रियाएं पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करती हैं। यह विचार करना महत्वपूर्ण है, खासकर उन जोड़ों के लिए जो लंबे समय से एक उत्तराधिकारी या उत्तराधिकारी की कल्पना करने की कोशिश कर रहे हैं।
