बच्चों के लिए दांत मजबूत करने के लिए विटामिन

बच्चे के दांत मजबूत और क्षय से प्रभावित न हों, इसके लिए उन्हें विटामिन और खनिज यौगिकों के साथ बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, प्रत्येक मां को यह पता लगाना चाहिए कि बच्चों के दांतों के लिए कौन से विटामिन महत्वपूर्ण हैं और उन्हें भोजन से या विटामिन की खुराक से कैसे प्राप्त किया जाए।

दांतों और मसूड़ों के लिए कौन से विटामिन की जरूरत होती है

दांत मजबूत करना

दांतों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैं:

विटामिन ए। यह हड्डी के विकास, प्रोटीन संश्लेषण और नए कोशिका निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। इस विटामिन की कमी के साथ, बच्चे की हड्डियां और उसके दांत दोनों पीड़ित हैं। विटामिन ए की कमी से टेढ़े दांत और स्टामाटाइटिस हो सकते हैं, साथ ही इनेमल की ताकत में कमी हो सकती है। भी रेटिनॉल की कमी के कारण कुरूपता और दांत का नुकसान हो सकता है।
विटामिन डी। यह खनिज चयापचय में भाग लेता है, कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है, इसलिए, इस तरह के विटामिन के बिना, बच्चे की हड्डियों और दांत कम कठोर और अधिक नाजुक होंगे, और उनका विकास बाधित होगा। विटामिन डी की कमी हड्डियों की वृद्धि को प्रभावित करती है और तामचीनी के पतले होने को उत्तेजित करती है।

दांतों को मजबूत बनाने के लिए खनिज यौगिकों में, कैल्शियम और फास्फोरस सबसे मूल्यवान हैं।

तामचीनी के लिए अन्य खनिज भी महत्वपूर्ण हैं, जिनमें शामिल हैं:

आयोडीन,
जस्ता,
सोडियम,
पोटैशियम,
लोहा,
मैग्नीशियम।

मसूड़ों को मजबूत बनाना

खुद दांतों की देखभाल करने के साथ-साथ बच्चे के मसूड़ों की स्थिति का भी ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि उनके रोगों से दांतों को नुकसान भी हो सकता है और यहां तक कि उनका नुकसान भी हो सकता है। बच्चों के मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए, निम्नलिखित पदार्थों की आवश्यकता होती है:

विटामिन सी। इसकी कमी मसूड़ों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे रक्तस्राव और अल्सरेटिव घाव होते हैं। नतीजतन, बच्चा खराब सांस और ढीला दांत विकसित करता है।
बी विटामिन। उनमें, बी 12, बी 1, बी 6 और बी 2 गम स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उनकी कमी मुंह में एक भड़काऊ प्रक्रिया को भड़काती है।
विटामिन ई। इसकी कमी से मसूड़े फूल जाते हैं, और उनकी क्षति ठीक हो जाती है।
विटामिन पीपी। यह मसूड़ों को मसूड़े की सूजन और स्टामाटाइटिस से बचाता है।
विटामिन K। इसकी पर्याप्त मात्रा मसूड़ों से रक्तस्राव को रोकती है।

दांतों को मजबूत बनाने के लिए उत्पाद

भोजन विटामिन का मुख्य स्रोत है जो बच्चों के दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है। मौखिक गुहा के रोगों को रोकने और एक बच्चे के दांतों को बनाए रखने के लिए, उनके आहार में शामिल होना चाहिए:

दुग्धालय।
गेहूं, दलिया और अन्य अनाज।
मक्खन।
अंडे।
मांस उत्पाद।
मछली और समुद्री भोजन।
खट्टे फल, अंगूर, काले करंट और अन्य फल और साथ ही जामुन।
Rosehip।
गोभी, टमाटर, मिर्च, गाजर और अन्य सब्जियां।
ग्रीन्स।
वनस्पति तेल।

दांतों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

यदि माता-पिता अपने बच्चों के आहार को पूरक बनाना चाहते हैं जिसमें विटामिन और खनिज शामिल हैं जो दांतों के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो वे अक्सर कैल्शियम के साथ और फास्फोरस के साथ विटामिन चुनते हैं। सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित कॉम्प्लेक्स हैं:

विटामिस्की कैल्शियम +। यह पूरक स्वादिष्ट स्वादिष्ट भालू के रूप में उत्पन्न होता है, जो 3 वर्ष की आयु के बच्चों को दिया जाता है। दवा में विटामिन डी, कैल्शियम और फास्फोरस शामिल हैं, इसलिए इसका दांतों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वर्णमाला... इस ब्रांड के सभी परिसरों में दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने वाले विटामिन मौजूद होते हैं। उनका लाभ पोषक तत्वों का विभाजन कई दैनिक खुराक में होता है, जिनमें से प्रत्येक उन पदार्थों को जोड़ता है जो एक साथ बेहतर अवशोषित होते हैं। विटामिन ए में बच्चे के दांतों के लिए हमारा बच्चा कैल्शियम और विटामिन बी 5, बी 12, डी और बी 9 के साथ पाउच के लिए है। वर्णमाला के अन्य परिसरों में पीले या सफेद गोलियां होती हैं, जो कैल्शियम और विटामिन डी 3 पर आधारित होती हैं। इनमें विटामिन के, बी 12, बी 5, एच, बी 9 और क्रोमियम भी होते हैं।

मल्टी-टैब किड कैल्शियम +। 2-7 साल के बच्चों के लिए इस तरह के मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स बच्चे को 13 विटामिन यौगिक, साथ ही 7 खनिज प्रदान करते हैं, जिनमें से दंत ऊतकों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

कैल्शियम डी 3 की शिकायत करें। 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए संतरे के स्वाद वाली ये खाने योग्य गोलियां विटामिन डी 3 और कैल्शियम कार्बोनेट हैं।

दांतों को मजबूत करने के लिए, बच्चे को पिकोविट, विट्रम, सुप्राडिन, किंडर बायोविटल, काल्समिन और अन्य भी दिए जा सकते हैं, जो दांतों और मसूड़ों के लिए उपयोगी विटामिन ए, ई, डी, ग्रुप बी और अन्य पदार्थों की सामग्री पर ध्यान देते हैं।

बच्चे का संतुलित पोषण महत्वपूर्ण है अधिक जानकारी के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की का कार्यक्रम देखें।