बच्चों के लिए विटामिन ई

विटामिन ई बच्चों के लिए महत्वपूर्ण यौगिकों में से एक है, और इसकी कमी चयापचय प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा के साथ समस्याओं के लिए खतरा है। यह गतिविधि में कमी और बच्चे के बिगड़ा हुआ विकास से भी प्रकट होता है, इसलिए, इस तरह के विटामिन को भोजन के साथ या विटामिन की तैयारी के साथ बच्चे के शरीर को प्रतिदिन दिया जाना चाहिए।

उसी समय, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स या विटामिन ई तैयारी खरीदने से पहले, प्रत्येक मां को यह पता लगाना चाहिए कि क्या भोजन के साथ इस तरह के एक यौगिक की कमी को भरना संभव है और विटामिन ई के साथ फार्मेसी की खुराक का ठीक से उपयोग कैसे करें।

विटामिन ई कार्रवाई

यह विटामिन, जिसे कहा जाता है टोकोफ़ेरॉल, वसा में घुलनशील पदार्थ है जिसका शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के लिए धन्यवाद, विटामिन ई सूजन को रोकता है और कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।
यह विटामिन दिल के कामकाज और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक है।
विटामिन ई ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं और रक्त के थक्के में शामिल है।
इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा प्रतिरक्षा समर्थन के लिए महत्वपूर्ण है।
टोकोफेरोल संवहनी दीवारों पर लाभकारी प्रभाव डालता है और एरिथ्रोसाइट्स को विनाश से बचाता है।
विटामिन ई की उपस्थिति मांसपेशियों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, विटामिन ए का अवशोषण और क्षति की स्थिति में तेजी से ऊतक पुनर्जनन।

बचपन की जरूरत है

निम्नलिखित मात्रा में, उम्र के आधार पर, हर दिन बच्चे के शरीर में विटामिन ई की आपूर्ति की जानी चाहिए:

डॉक्टर उन बच्चों के समूहों की भी पहचान करते हैं जिनकी विटामिन ई की आवश्यकता बढ़ जाती है:

नवजात जो समय से पहले पैदा हुए थे। ऐसे बच्चों में, वसा का अवशोषण बिगड़ा हुआ होता है, और टोकोफेरॉल की कमी से रेटिना में संक्रमण और क्षति का खतरा बढ़ जाता है।
जिन शिशुओं में जठरांत्र संबंधी मार्ग के वसा या रोगों के अवशोषण में जन्मजात असामान्यताएं होती हैं, जिसमें पोषक तत्वों का अवशोषण बिगड़ा हुआ है। इसी समय, सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले बच्चों को सिंथेटिक पानी में घुलनशील विटामिन ई निर्धारित किया जाता है।

विटामिन ई खाद्य पदार्थ

टोकोफेरॉल विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है - दोनों जानवरों की उत्पत्ति (जिनमें से इसे बेहतर अवशोषित किया जाता है) और पौधे खाद्य पदार्थ। स्तनपान करने वाले बच्चे मां के दूध से यह विटामिन प्राप्त करते हैं, और कृत्रिम खिला पर एक बच्चा - विटामिन से समृद्ध मिश्रण से। जब पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित होने का समय आता है, तो बच्चा नए भोजन से टोकोफेरॉल प्राप्त करना शुरू कर देता है जो वह कोशिश करता है।

एक बड़े बच्चे को विटामिन ई की कमी महसूस करने से रोकने के लिए, उसके आहार में शामिल होना चाहिए:

वनस्पति तेल (विशेष रूप से अपरिष्कृत)।
सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज।
अंकुरित अनाज।
नट्स और पीनट बटर।
फलियां।
पाइक पर्च, सामन और अन्य मछली।
बीफ़ और बीफ़ जिगर।
अंडे।
आलू।
समुद्र हिरन का सींग और ब्लूबेरी।
पालक।
खुबानी और सूखे खुबानी।
सेब।
खट्टा क्रीम और दूध।

माताओं को यह याद रखना चाहिए कि गर्मी उपचार से इस विटामिन का आंशिक विनाश होता है। इस कारण से, वनस्पति तेल सबसे अच्छा तैयार भोजन में जोड़ा जाता है, नट्स को तले हुए बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए, और सब्जियों को कम पकाया जाना चाहिए।

विटामिन ई की खुराक

रिलीज के प्रकार और रूप

एक घटक के रूप में टोकोफेरॉल के साथ सभी पूरक को विभाजित किया जा सकता है एक घटक (केवल विटामिन ई होते हैं) और multicomponent (अन्य विटामिन, खनिज और अन्य सामग्री शामिल हैं)। उनकी संरचना में विटामिन ई प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि प्राकृतिक स्रोतों से टोकोफ़ेरॉल सिंथेटिक संस्करण की तुलना में दोगुना प्रभावी है।

दवाएं विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं - कैप्सूल, chewable lozenges, तरल तेल समाधान, सिरप। शिशुओं के लिए, बूंदों में पूरक अधिक बेहतर होते हैं, क्योंकि वे कम उम्र में खुराक के लिए अधिक सुविधाजनक होते हैं, और कैप्सूल में लोज़ेंग और विटामिन ई छह साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिए जाते हैं जो उन्हें निगल सकते हैं।

अक्सर बीमार शिशुओं को कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन ई को एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन ए के साथ जोड़ा जाता है। टोकोफेरॉल की कमी को रोकने के लिए, एक बच्चे को पेकोविट, अल्फाबेट, सुप्राडिन, विट्रम, सना-सोल, मल्टी-टैब और अन्य दिए जा सकते हैं।

संकेत

ड्रग्स जिसमें टोकोफेरोल मुख्य घटक होता है, केवल इस पदार्थ के हाइपोविटामिनोसिस के लिए निर्धारित किया जाता है, जिसकी पुष्टि रक्त परीक्षण द्वारा की जाती है। केवल एक डॉक्टर को बचपन में इस तरह के विटामिन की खुराक को निर्धारित करना चाहिए।

मल्टीविटामिन के भाग के रूप में विटामिन ई के साथ लेने की सलाह दी जाती है:

बार-बार जुकाम और सार्स।
कम उम्र में कम वजन का होना।
बच्चे का असंतुलित पोषण।
उच्च शारीरिक परिश्रम।
बीमारी के बाद की वसूली की अवधि।
अधिक काम।
प्रतिकूल पारिस्थितिक और विकिरण स्थितियों वाले क्षेत्र में रहना।

मतभेद

टोकोफेरॉल सहित विटामिन की खुराक, उनके किसी भी घटक को असहिष्णुता की उपस्थिति में नहीं दी जाती है। इसके अलावा, विटामिन ई की तैयारी लोहे की कमी वाले एनीमिया वाले बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि टोकोफेरॉल उनकी स्थिति को खराब कर सकता है। गंभीर बीमारियों और रक्त के थक्के के साथ समस्याओं के लिए, विटामिन ई का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

उपयोग के लिए निर्देश

बूंदों में विटामिन की खुराक एक विंदुक के साथ छितरी हुई है, और भोजन के लिए चबाने या निगलने के लिए बच्चे को लोज़ेंग और कैप्सूल दिए जाते हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक का निरीक्षण करना और दवा के निर्देशों में निर्दिष्ट आयु प्रतिबंधों के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है।

चूंकि सुबह को विटामिन लेने के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है, अक्सर मल्टीविटामिन परिसरों को नाश्ते के दौरान या इसके बाद दिया जाता है।

जरूरत से ज्यादा

यदि कोई बच्चा विटामिन ई का उपयोग कम मात्रा में करता है, तो इससे उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा, क्योंकि अतिरिक्त यौगिक पित्त में उत्सर्जित हो जाएगा। टोकोफेरोल की काफी अधिक खुराक से सिरदर्द, अपच, कमजोरी, दृश्य हानि, रक्तचाप में वृद्धि, हार्मोनल विकार हो सकते हैं। यदि बच्चे में ऐसे लक्षण हैं, तो विटामिन ई की तैयारी तुरंत रद्द कर दी जानी चाहिए, और बच्चे को डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।