जब जामुन और फलों का मौसम शुरू होता है, तो सभी माता-पिता बच्चे के शरीर के लिए उनकी उपयोगिता के बारे में सोचते हैं। चेरी सबसे पहले पकने में से एक है, लेकिन क्या एक छोटे बच्चे के फलों के साथ इसका इलाज करना संभव है और क्या बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए?
फायदा
- फल आहार फाइबर, चीनी और कार्बनिक अम्लों का एक अच्छा स्रोत हैं।
- विटामिन सी, पीपी, ई, बी 1 और बी 2, साथ ही कैरोटीन में समृद्ध है।
- खनिज संरचना में बहुत अधिक पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस और मैग्नीशियम शामिल हैं।
- हृदय प्रणाली और शरीर से हानिकारक यौगिकों (विशेष रूप से, यूरिक एसिड) को हटाने की क्षमता पर उसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
Minuses
- इसका एक उज्ज्वल रंग है, जो इंगित करता है कि एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। यह आमतौर पर चेहरे और शरीर पर त्वचा के लाल होने या एक छोटे दाने के रूप में प्रकट होता है।
- यदि कोई बच्चा बिना सोचे-समझे चेरी खाता है या गलती से रासायनिक उपचारित बेर का स्वाद लेता है, तो उसे जहर दिया जाएगा।
- हाइपरसिड गैस्ट्रिटिस वाले बच्चे की स्थिति को खराब करने में सक्षम, मल के साथ समस्याएं, आंतों में रुकावट या पेप्टिक अल्सर रोग।
- अत्यधिक खपत पेट फूलना और दस्त से प्रकट होता है।
किस उम्र में आप पूरक खाद्य पदार्थों में परिचय कर सकते हैं?
अधिकांश डॉक्टर 18 महीने से पहले ताजा चेरी नहीं देने की सलाह देते हैं। और अगर बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो उसे तीन साल की उम्र तक परिचित को स्थगित करने की सलाह दी जाती है।
कैसे दें?
अधिकतर, मीठे चेरी का ताजा सेवन किया जाता है। जामुन धोया जाता है, बच्चे को पेश किया जाता है। पहले परीक्षण के लिए, इसे उबलते पानी के साथ स्केल किया जाता है और त्वचा को हटा दिया जाता है। चेरी के हलवे को दही या दही के साथ मिलाया जा सकता है।
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को इसे कॉम्पोट, पाई, मफिन, जाम के रूप में दिया जा सकता है। यह पकौड़ी या एक स्वादिष्ट कॉकटेल घटक के लिए एक उत्कृष्ट भरना होगा।
आहार में कैसे प्रवेश करें?
एक बच्चे के लिए पहला भाग एक बेरी या आधा हिस्सा होना चाहिए। बच्चे को नाश्ते के दौरान नया उत्पाद दें और दिन के अंत तक बच्चे की त्वचा और मल का निरीक्षण करें।
यदि कोई नकारात्मक परिवर्तन दिखाई नहीं दिया है, तो धीरे-धीरे प्रतिदिन 40-50 ग्राम की दर से खपत होने वाली चेरी की मात्रा बढ़ाएं।
तीन साल की उम्र से, एक बच्चा प्रति दिन 100-150 ग्राम तक खा सकता है।
चुनने के लिए टिप्स
बच्चे को खिलाने के लिए, आपको एक समान रंग और चमकदार चिकनी सतह वाले फलों का चयन करना चाहिए। डंठल के साथ चेरी खरीदें और अंदर लार्वा की जांच के लिए कुछ टुकड़ों को तोड़ना सुनिश्चित करें।
याद रखें कि बेक किए गए चेरी को रेफ्रिजरेटर में 7 दिनों तक रखा जा सकता है, और पानी के संपर्क के बाद, जामुन को 2-3 घंटों के भीतर खाने की सलाह दी जाती है।
यदि कोई बच्चा हड्डी निगलता है तो क्या होगा?
1.5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को हड्डियों के साथ एक उत्पाद देने की सलाह दी जाती है, ताकि बच्चा इसे स्वयं निकालना सीख ले। उसी समय, माँ को होना चाहिए और बेरी को छीलने में मदद करनी चाहिए।
यदि क्रंब गलती से एक हड्डी निगल जाता है, तो कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं होंगी। वह स्वतंत्र रूप से बच्चे को असुविधा पैदा किए बिना मल के साथ बाहर आ जाएगी।
हालांकि, सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है क्योंकि बड़ी मात्रा में बीज निगलने से कब्ज या रुकावट हो सकती है।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
यदि बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो सफेद किस्मों के साथ चेरी से परिचित होना शुरू करें और सामान्य सहिष्णुता के बाद ही लाल बेरी का प्रयास करें। यदि आप चकत्ते, त्वचा की लालिमा, या अन्य एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो नए उत्पाद को रोकें और अपने चिकित्सक को देखें। 1-2 महीनों के बाद ही आधे बेरी को फिर से आज़माएं, या 3 साल और बाद तक आहार में टुकड़ों की शुरूआत को स्थगित करें।
निम्न कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि आपके बच्चे का वजन सामान्य है या नहीं।
