स्तन दूध का स्तनपान कैसे बढ़ाएँ?

यदि एक माँ को दूध की मात्रा के बारे में संदेह है कि उसका बच्चा अपने स्तन से चूसता है, तो किसी को फार्मूला दूध खरीदने की जल्दी नहीं करनी चाहिए। पहले आपको उन उपायों की कोशिश करनी चाहिए जो महिला शरीर में स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

कैसे समझें कि आपको अधिक दूध की आवश्यकता है?

यह निर्धारित करना संभव है कि बच्चे को अपनी माँ के स्तन से निम्न प्रकार से दूध की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त हो रही है:

प्रति दिन बच्चे के पेशाब की संख्या की गणना करना। डायपर को बच्चे के लिए हटा दिया जाता है और डायपर की संख्या जो बच्चे को दिन में गीली हो जाती है, गिना जाता है। यदि उनमें से 10 या अधिक हैं, और मूत्र हल्का है, तो दूध की मात्रा के साथ कोई समस्या नहीं है।
बच्चे का वजन। वृद्धि का आकलन करते हुए, इसे महीने में एक बार आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। एक सामान्य वृद्धि 500 ग्राम से मानी जाती है। प्रत्येक दिन या भोजन करने के तुरंत पहले या बाद में तौलना उद्देश्य सूचक नहीं है।

मुख्य संकेत बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति है। यदि बच्चा अगले भोजन से कम से कम 2-2.5 घंटे पहले स्तन पर सो जाता है और सो जाता है, तो उसके पास पर्याप्त दूध होता है।
माँ के स्तन में, दूध का उत्पादन उस मात्रा में होता है, जिसमें किसी विशेष शिशु द्वारा ठीक उसी समय की आवश्यकता होती है, जब माँ बच्चे को दूध पिलाती है। स्तन से व्यक्त किए गए दूध की मात्रा से दूध की मात्रा का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है, क्योंकि यह व्यक्त होने पर शिशु दूध की तुलना में बहुत अधिक दूध चूसने में सक्षम होता है।

उत्पादन

दूध के उत्पादन के लिए ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन जैसे हार्मोन की कार्रवाई के आधार पर कई रिफ्लेक्सिस, साथ ही साथ इसे महिला के स्तन से निकलता है। इस तरह की सजगता में पहली कड़ी शिशु द्वारा स्तन को चूसना है। यह स्तन में तंत्रिका रिसेप्टर्स पर कार्य करता है, जो महिला के मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं और हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। जारी किए गए हार्मोन, एक तरफ, स्तन के ग्रंथि ऊतक में मांसपेशियों की कोशिकाओं को अनुबंधित करते हैं ताकि दूध निप्पल तक चले (यह ऑक्सीटोसिन काम करता है), और दूसरी तरफ, वे अगले खिला तक दूध के उत्पादन और संचय को उत्तेजित करते हैं (यह प्रोलैक्टिन काम करता है)। इस बारे में एक अन्य लेख में पढ़ें कि स्तन का दूध कैसे बनता है और कब दिखाई देता है।

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, मां को पीरियड्स होते हैं जब दूध बच्चे की जरूरत से कम पैदा होता है। ऐसे अवधियों को दुद्ध निकालना संकट कहा जाता है। ज्यादातर, वे बच्चे के जन्म के 3-6 सप्ताह बाद, तीसरे-चौथे और सातवें-आठवें महीने के स्तनपान में देखे जाते हैं। वे आमतौर पर तीन से चार दिनों तक रहते हैं और किसी भी तरह से बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करते हैं। इन संकटों के दौरान, बच्चा अधिक बार चूसना शुरू कर देता है, जो स्तन में दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है। और सचमुच एक या तीन दिनों के बाद, बच्चे को उसके लिए पर्याप्त मात्रा में दूध मिलना शुरू हो जाता है।

दूध की मात्रा को प्रभावित करने वाले कारक

दूध उत्पादन की सही कमी केवल 5% महिलाओं में पाई जाती है और अक्सर यह उनके स्वास्थ्य की स्थिति के कारण होता है। अन्य मामलों में, स्तनपान में कमी निम्न कारणों से होती है:

स्तनपान के प्रति सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का अभाव।
खराब पोषण।
परिवार में तनाव और प्रतिकूल परिस्थितियां।
दुर्लभ भक्षण।
अनुचित लगाव।
एक समय पर बच्चे को दूध पिलाना।
दूध मिश्रण के साथ पूरक भोजन का अनुचित परिचय।
नवजात को पानी पिलाना।
एक शांत करनेवाला का उपयोग करना।

ये कारक स्तनपान को कम कर सकते हैं, लेकिन वे सही करने के लिए काफी आसान हैं, जो दूध उत्पादन को प्रभावित करेगा और स्तनपान को रोकने में मदद करेगा।

आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर:

एक हफ्ते में बच्चे का वजन नहीं बढ़ा। आपको 2-सप्ताह की अवधि में वृद्धि पर ध्यान देना चाहिए।
स्तन नरम और मात्रा में छोटे हो गए हैं। यह एक संकेत है कि स्तन ग्रंथियां बच्चे को जितनी जरूरत होती हैं, उतनी ही "पोषण" पैदा करती हैं। जब बच्चा पैदा हुआ, तो स्तन अधिक मात्रा में दूध का उत्पादन करने लगे, क्योंकि उसे "पता नहीं था" कि आपके छोटे से भोजन की कितनी जरूरत है।
अगर बच्चा बड़ा पैदा होता। बहुत बड़े शिशुओं के लिए भी माँ के स्तन में पर्याप्त दूध होता है। इसके अलावा, स्तनपान इन बच्चों में रिकेट्स और मोटापे को रोकने में मदद करता है।
बच्चा बहुत बार स्तनों की माँग करता है। यह तब होता है जब बच्चा केवल पहले दूध पीता है - "सामने"। यह कार्बोहाइड्रेट में पतला और समृद्ध है। यदि बच्चा 1.5 घंटे के बाद उससे पहले दूध पिलाने के लिए कहता है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप उसे अधिक संपूर्ण खाली करने के लिए एक ही स्तन दें और बच्चे को वसा में समृद्ध "हिंद" दूध प्राप्त करें।
व्यक्त दूध "दुबला" दिखता है। वास्तव में, मानव दूध सामान्य सफेद और मोटी गाय के दूध से बहुत अलग दिखता है। लेकिन महिलाओं के दूध का पानी और पीलापन इसकी "गरीबी" का संकेत नहीं देता है। दूध के प्रकार से इसकी संरचना का न्याय करना असंभव है।

क्या होगा अगर पर्याप्त स्तन दूध नहीं है?

मां की पहली कार्रवाई, जो बच्चे को स्तन के दूध की अपर्याप्त आपूर्ति के बारे में चिंता करना शुरू कर दिया, लगाव की शुद्धता, साथ ही साथ खिला शासन की शुद्धता की जांच होनी चाहिए।

शिशु का अधिक लगातार लगाव

फीडिंग के बीच शिशु के जीवन के पहले महीनों में दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए (रात में तीन घंटे से अधिक)। माँ एक सोते हुए बच्चे को स्तन में लगा सकती है, विशेष रूप से रात में, क्योंकि यह रात का भोजन है जो स्तनपान के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

अक्सर संलग्नक के अलावा, नर्सिंग माताओं को सलाह दी जाती है:

अपने बच्चे को लंबे समय तक प्रत्येक स्तन से दूध पिलाएं। तो बच्चे को ग्रंथि के पीछे से दूध प्राप्त होगा, और पूरी तरह से खाली होने के कारण, अधिक दूध आ जाएगा।
दूध पिलाने के दौरान स्तन बदलें ताकि शिशु जल्दी सो न जाए। इसके अलावा, कभी-कभी अपने शिशु को हवा देने दें। यह आपके बच्चे को पूरे फीड में जगाए रखेगा और स्तन को पूरी तरह से खाली कर देगा। इसके अलावा, आप बच्चे को दोनों स्तन दे सकते हैं, फिर 10-15 मिनट के लिए बच्चे के साथ चलें, उसे सोते हुए न दें, और फिर से दोनों स्तन दें।
शरीर के संपर्क के बारे में मत भूलना। माँ को कमर से पट्टी बांधने की जरूरत होती है और नग्न बच्चे को स्तन से जोड़ना होता है। नतीजतन, लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार अधिक हार्मोन स्पर्श संवेदनाओं और त्वचा रिसेप्टर्स की उत्तेजना से जारी किया जाएगा।
बॉटल फीडिंग और पैसिफायर से बचें। बच्चा उन्हें अलग तरह से चूसता है और "निप्पल को मिला सकता है।" परिणाम मां के स्तन और अप्रभावी चूसने के दर्दनाक लोभी हो सकता है।

पोषण

माँ का सही आहार उसके शरीर का समर्थन करेगा और दीर्घकालिक स्तनपान के लिए एक अच्छा आधार बन जाएगा। उसी समय, आपको भाग के आकारों में बहुत वृद्धि नहीं करनी चाहिए। पोषण की गुणवत्ता और पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन अधिक महत्वपूर्ण है।
एक और लेख में स्तनपान बढ़ाने के लिए एक नर्सिंग मां के लिए पोषण के बारे में और पढ़ें।

पीना

कभी-कभी एक माँ को दिन में केवल तरल पदार्थों की मात्रा बढ़ाने की ज़रूरत होती है। आप सादा पानी, अतिरिक्त दूध के साथ चाय और विभिन्न पेय ले सकते हैं जिसमें लैक्टोगोनिक घटक होते हैं। बिक्री पर अब आप स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष चाय पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, हिप्प से तत्काल पेय।

यह ध्यान दिया जाता है कि गाजर पेय लैक्टेशन में योगदान देता है। आप फलों और बेरी के रस, शहद, क्रीम को मिलाकर गाजर का रस पी सकते हैं। आप 3-4 चम्मच की मात्रा में एक गिलास गर्म दूध में बारीक पीसा हुआ सब्जी भी डाल सकते हैं और इसे तुरंत पी सकते हैं।

मालिश

शिशु को जो स्तन दिए गए थे, उन्हें गर्म पानी में बहते पानी के नीचे मालिश करना चाहिए। स्तन को पानी के साथ 5-10 मिनट के लिए इलाज किया जाना चाहिए, जबकि जेट के आंदोलनों को परिपत्र होना चाहिए और निप्पल से स्तन ग्रंथियों की बाहरी सीमाओं तक निर्देशित किया जाना चाहिए।

आप अरंडी के तेल से भी अपने स्तनों की मालिश कर सकते हैं। अपनी हथेलियों को तेल से चिकनाई करने के बाद, अपनी छाती को पकड़ें और गोलाकार रगड़ें। इस मामले में, आपको छाती पर कड़ी प्रेस करने की आवश्यकता नहीं है। आपको इसरो क्षेत्र पर तेल लगाने से भी बचना चाहिए।

स्नान

बिस्तर पर जाने से पहले, एक नर्सिंग मां स्तन स्नान कर सकती है। एक बड़े कंटेनर में गर्म पानी डालने के बाद, आपको जितना संभव हो उतना कम झुकना होगा और अपनी छाती को पानी में कम करना होगा। स्तन को 15 मिनट तक गर्म पानी में रखें, फिर इसे पोंछ लें, प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर पर रखें और तुरंत बिस्तर पर जाएं।

शहद। दवाओं, गोलियाँ

यह नर्सिंग माताओं के लिए सिंथेटिक दवाओं का दुरुपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है, लेकिन आप गोलियों, जड़ी बूटियों और अन्य साधनों की प्रभावशीलता की कोशिश कर सकते हैं।

पूरक और होम्योपैथी

आहार की खुराक जो मानव दूध के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है, इसमें विभिन्न परिसरों में विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ शामिल होते हैं जो लैक्टेशन के स्तर (विभिन्न जड़ी-बूटियों, शाही जेली और अन्य) को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे एजेंट लैक्टोगोन और एपिलैक्टिन हैं।

Mleoin को होम्योपैथिक उपचार में से एक माना जाता है जो स्तनपान को बढ़ाने के लिए प्रभावी है। यह एक दानेदार उत्पाद है जिसे भोजन से पहले लिया जाता है। एक नर्सिंग मां स्तनपान की पूरी अवधि के लिए इसका उपयोग कर सकती है।

विटामिन

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान उनकी देखरेख करने वाले डॉक्टर आमतौर पर मल्टीविटामिन परिसरों को निर्धारित करते हैं। इन विटामिन की खुराक की अवधि स्तनपान की अवधि द्वारा निर्धारित की जाएगी।

जड़ी बूटी

स्तनपान में सुधार करने की क्षमता सौंफ़, गाजर, बिछुआ, सौंफ, डिल और कुछ अन्य जड़ी बूटियों में नोट की गई है। चाय, शोरबा या जलसेक आमतौर पर उनसे तैयार किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक लीटर गर्म पानी के साथ 15 ग्राम जीरा डाला जाता है, नींबू जोड़ा जाता है (इसे छीलने और काटने की जरूरत होती है) और चीनी (100 ग्राम)। 5-10 मिनट के लिए तरल को उबालने के बाद, इसे छान लें और इसे पूरे दिन पीएं। अनीस या डिल के बीज के जलसेक के लिए, कच्चे माल को उबलते पानी से डाला जाता है और एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। एक फ़िल्टर्ड ड्रिंक 2 बड़े चम्मच में पी जाती है।

यह ध्यान दिया जाता है कि हर महिला को उसकी "अपनी" जड़ी बूटी से मदद मिलती है। हर्बल उपचार के प्रभाव को आधे दिन के बाद नोट किया जा सकता है। यदि उपाय काम नहीं करता है, तो आप एक और जड़ी बूटी काढ़ा करने की कोशिश कर सकते हैं।