अपने जीवन के पहले वर्ष में, बच्चा तरल से ठोस भोजन तक जाता है। अधिकांश बच्चे छह महीने के बाद विभिन्न खाद्य पदार्थों की बहुत कोशिश करना शुरू कर देते हैं। इस अवधि के दौरान माता-पिता का कार्य बच्चे को नए स्वाद से परिचित करना है, लेकिन इसे सही ढंग से और सुरक्षित रूप से करना है। आइए एक नज़र डालें कि आठ महीने के बच्चे के आहार में किन उत्पादों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है और उनसे सही तरीके से दिन के लिए मेनू कैसे बनाएं।
आहार में किन खाद्य पदार्थों को जोड़ा जा सकता है?
मुख्य उत्पाद जिसे बच्चे किसी भी प्रकार के भोजन पर आठ महीने तक आज़माते हैं, वह मांस है। यह मूल्यवान अमीनो एसिड, विटामिन, वसा और खनिज लवण के स्रोत के रूप में कार्य करता है। मांस को सब्जी के व्यंजनों में जोड़ा जाता है, साथ ही दलिया को पानी में पकाया जाता है। चिकन, टर्की और वील जैसे लीन मीट सबसे अच्छे विकल्प हैं।
दूसरा उत्पाद, जो 8 महीने से दिया जाना शुरू होता है, वह है गेहूं की रोटी। बच्चे के पहले हिस्से को 5 ग्राम से अधिक नहीं रोटी का एक टुकड़ा होना चाहिए।
मांस के अलावा, आठ महीने का स्तनपान करने वाला बच्चा इन खाद्य पदार्थों को आजमाना शुरू कर देता है:
- मक्खन। यह आमतौर पर दलिया में जोड़ा जाता है।
- फलों का रस। यह किसी भी भोजन के बाद दिया जाता है।
- बेबी बिस्कुट और croutons। उन्हें दलिया और फल प्यूरी दोनों के साथ दिया जा सकता है।
बोतल से खिलाया जाने वाला बच्चा, साथ ही एक बच्चा जिसे मेरी मां ने दूध की कमी के कारण 6 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया था, 8 महीने में किण्वित दूध उत्पाद देना शुरू कर सकता है। यह बेबी दही या प्लेन केफिर हो सकता है। इस तरह के उत्पादों को अपने हाथों से घर पर पकाया जा सकता है या डेयरी रसोई में लिया जा सकता है।
यदि माता-पिता डॉ। कोमारोव्स्की से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आठ महीने की उम्र तक उनके बच्चे ने लंबे समय तक केफिर, कॉटेज पनीर और दलिया की कोशिश की है। 8 महीनों में, एक लोकप्रिय बाल रोग विशेषज्ञ ने अनाज, वनस्पति तेल, फलों की प्यूरी, जर्दी, कसा हुआ मांस और फलों के रस की शुरुआत करके मेनू का विस्तार करने की सलाह दी।
शिशु को कितना खाना चाहिए?
आठ महीने के बच्चे के लिए कुल दैनिक भोजन के सेवन की गणना बच्चे के वजन से की जा सकती है। यह निर्धारित करने के लिए कि इस उम्र के बच्चे को प्रति दिन कितना भोजन चाहिए, अपने द्रव्यमान को 8 या 9 से विभाजित करें।
पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सिफारिशें:
आहार
एक आठ महीने के बच्चे, जैसे 7 महीने, दिन में 5 बार भोजन करता है - बच्चा हर दिन पांच बार भोजन करता है, चार घंटे तक फीडिंग के बीच टूट जाता है।
नमूना मेनू
एक बच्चे के लिए जो 6 महीने की उम्र तक विशेष रूप से स्तनपान नहीं किया गया था, 8 महीने में मेनू इस तरह दिखाई देगा:
सात महीने के बच्चे के लिए, जिसे माँ में स्तन के दूध की थोड़ी मात्रा के कारण 4-5 महीने की उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया गया था, दैनिक मेनू निम्नानुसार होगा:
बोतल से पके बच्चे के लिए, आठ महीने की उम्र में मेनू इस तरह दिखेगा:
एक बच्चे के लिए जिसे पूरक खाद्य पदार्थों के लिए पेश किया गया था, कोमारोव्स्की की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, 8 महीनों में मेनू निम्नानुसार होगा:
टिप्स
हालांकि एक आठ महीने का बच्चा पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थों के बड़े हिस्से खा रहा है, आपको अपने बच्चे को स्तन के दूध या सूत्र के साथ खिलाने से पूरी तरह से इनकार नहीं करना चाहिए। स्तनपान के लिए सुबह और शाम को खिलाने के लायक है, और दिन के दौरान बच्चे को केवल ठोस भोजन दें, जो, हालांकि, कई बच्चे मां के दूध के साथ पीना पसंद करते हैं।
- इस उम्र में दलिया को दूध और पानी दोनों में पकाया जा सकता है, तैयार उत्पाद में दूध का मिश्रण या मां का दूध मिलाया जा सकता है। आठ महीने के बच्चे को कई दानों से बना दलिया पेश किया जा सकता है। आप दलिया में फल और बेबी कुकीज़ जोड़ सकते हैं।
- आठ महीने के बच्चे अब मसले हुए आलू में सब्जियां नहीं काट सकते हैं, लेकिन उन्हें गूंध कर सूप के रूप में दें, जिससे बच्चे को चबाना सिखाया जा सके। आप ऐसे सूप में मांस, जर्दी, तेल जोड़ सकते हैं।
- चिकन मांस को बच्चे के आहार में सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक एलर्जीनिक उत्पाद है।
- बच्चे को केवल ताजा भोजन देने के लिए आपको हर दिन बच्चे के लिए व्यंजन पकाने की आवश्यकता होती है। जीवन को आसान बनाने के लिए, माँ तैयार बच्चे के अनाज और मसले हुए आलू का उपयोग कर सकती हैं।
- अधिकांश बच्चे आठ महीने में सक्रिय रूप से शुरुआती हो जाते हैं, इसलिए बच्चे को ड्रायर या पटाखे चबाने में खुशी होगी।
- अपने बच्चे के लिए सुंदर व्यंजन खरीदें और अपने बच्चे को एक गहरी प्लेट, एक फ्लैट प्लेट से मुख्य व्यंजन दें, और एक मग से पीएं। बच्चे को स्वयं खाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए याद रखें और नियमित रूप से इस बर्तन का उपयोग करने के लिए बच्चे को एक चम्मच दें।
- यदि बच्चा किसी भी नए खाद्य पदार्थ से इनकार करता है, तो आग्रह न करें, लेकिन बच्चे को एक नया पकवान पेश करना जारी रखें।
जैसा कि बच्चा अधिक से अधिक सक्रिय हो जाता है, कई माता-पिता एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए विटामिन के बारे में सोचते हैं। चाहे वे आवश्यक हों, हमारे लेख को पढ़ें।
