जामुन और फलों के मौसम में, आप वास्तव में अपने बच्चे का स्वस्थ उपचार करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक रसदार चेरी। लेकिन क्या एक साल की उम्र में इसे देना संभव है, इसके फल कैसे खतरनाक हो सकते हैं और कैसे चेरी को चेरी से ठीक से परिचित कर सकते हैं?
फायदा
- कैरोटीन, फोलिक एसिड, टोकोफेरोल, विटामिन सी, बी 1, पीपी और बी 2 के साथ आहार को फिर से तैयार करता है।
- इस बेरी के गूदे में भरपूर मात्रा में जिंक, कॉपर, मैंगनीज, मोलिब्डेनम, फ्लोरीन, आयोडीन, आयरन, पोटैशियम और कोबाल्ट शामिल हैं।
- पेक्टिन पदार्थों की उपस्थिति के कारण, इस तरह के बेरी का उपयोग नाइट्रोजन युक्त यौगिकों और अन्य हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
- बच्चे के शरीर के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण कई कार्बनिक अम्ल शामिल हैं
- मायोकार्डियम को मजबूत करने और केशिकाओं और रक्त की संरचना को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता है, घनास्त्रता के जोखिम को कम करता है।
- चेरी को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में जाना जाता है।
- यद्यपि यह रंग में लाल है, यह शायद ही कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
Minuses
- गैस्ट्रोएंटेराइटिस, पेप्टिक अल्सर रोग या ढीले मल के लिए अनुशंसित नहीं है।
- इस बेर का सेवन मधुमेह के साथ नहीं करना चाहिए।
- अत्यधिक उपयोग दांतों के तामचीनी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- बीज में खतरनाक पदार्थ होते हैं, इसलिए माता-पिता को अपने बच्चों को बीज रहित जामुन देने की आवश्यकता होती है।
बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों में फलों, फलों की प्यूरी और रस को कैसे ठीक से पेश किया जाए - वीडियो देखें।
किस उम्र में आप पूरक खाद्य पदार्थों में परिचय कर सकते हैं?
एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को ताजा चेरी देने की सलाह दी जाती है, और इस बेरी के रस को 10 महीने तक बच्चे के मेनू में जोड़ा जा सकता है।
कैसे दें?
सबसे पहले, बच्चे को रस के रूप में चेरी से परिचित कराया जाता है, इसे पहले से ही चखने वाले फलों और जामुन के रस में जोड़ा जाता है।
एक वर्षीय बच्चे को ताजे फल दिए जाते हैं। उन्हें अच्छी तरह से धोया जाता है और हिस्सों में विभाजित किया जाता है। यदि वांछित है, तो चेरी को स्केल किया जा सकता है और चमड़ी की जा सकती है।
1.5-2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भी इसे विभिन्न व्यंजनों - पाई, सलाद, पकौड़ी, मफिन, कॉकटेल और अन्य के हिस्से के रूप में दिया जाता है।
आहार में कैसे प्रवेश करें?
चेरी की पहली सेवा जो एक बच्चा कोशिश करता है, उसे छोटा होना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक बेरी का आधा। यह नाश्ते के लिए दिया जाता है और दिन के अंत तक वे असहिष्णुता के किसी भी संकेत के लिए देख रहे हैं।
यदि बच्चा अच्छी तरह से महसूस करता है, तो दैनिक मेनू में इसकी मात्रा धीरे-धीरे 40-50 ग्राम तक बढ़ सकती है, और तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए - 100-150 ग्राम तक।
चुनने के लिए टिप्स
जब बाजार से जामुन खरीदते हैं, तो अपने बच्चे के लिए एक अविकसित और सूखी चेरी लें जो मोल्ड या दाग से मुक्त हो। यह पका होना चाहिए क्योंकि यह फसल के बाद पकता नहीं है। डंठल के साथ चेरी खरीदना सबसे अच्छा है।
यदि आप जमे हुए भोजन को खरीदना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बैग के अंदर का हिस्सा खराब है। यदि आप एक बैग में जामुन पाते हैं जो एक साथ एक गांठ में फंस गए हैं, तो उन्हें खरीद न लें, क्योंकि वे फिर से जमे हुए हैं।
यदि कोई बच्चा हड्डी निगलता है तो क्या होगा?
चेरी के गड्ढों का खतरा उन पदार्थों की सामग्री में है जो विषाक्तता का कारण बन सकते हैं, इसलिए बच्चों को छीलने वाले जामुन देना सबसे अच्छा है। इस मामले में, केवल बड़ी संख्या में हड्डियां खतरनाक होती हैं, जो रुकावट या कब्ज का कारण भी बन सकती हैं।
यदि बच्चे ने एक या दो हड्डियां निगल ली हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। वे जल्द ही मल के साथ उसके शरीर को छोड़ देंगे।
अगर आपको एलर्जी है तो क्या करें?
दाने, खुजली और एलर्जी की अन्य अभिव्यक्तियों की स्थिति में, चेरी को बच्चों के आहार से कम से कम 1-2 महीने के लिए बाहर रखा जाता है। यदि दोहराया परीक्षण भी एक एलर्जी के साथ समाप्त हो गया, तो बच्चे के मेनू का परिचय 3 साल या उससे अधिक उम्र तक स्थगित कर दिया जाता है।
निम्न कैलकुलेटर का उपयोग करके पता करें कि क्या आपके बच्चे का वजन सामान्य है।
