नवजात शिशु और बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए?

नींद एक नर्सिंग बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद के दौरान बच्चा विकसित होता है और बढ़ता है, उसका मस्तिष्क नई जानकारी की प्रक्रिया करता है, और उसका शरीर आराम करता है, दुनिया भर के एक सक्रिय अध्ययन की तैयारी करता है। इसीलिए शिशु के माता-पिता को चाहिए कि वे बच्चे के सोने की व्यवस्था और उचित बिछाने पर पर्याप्त ध्यान दें।

नींद क्यों नहीं आ रही है?

यह आपके बच्चे की नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है:

भूख। पहले महीनों में, यह बहुत बार बच्चे में दिखाई देता है, क्योंकि उसके पेट की मात्रा छोटी होती है, और स्तन का दूध बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है।
गर्म या ठंडे। कमरे में असहज स्थिति के कारण, बच्चे की नींद अक्सर परेशान होती है।
उत्तेजना। यदि मां सक्रिय रूप से बच्चे के साथ खेलती है, तो वह इस तरह के खेल के तुरंत बाद छोटे को बिस्तर पर नहीं रख पाएगी। इसके अलावा, रोमांचक कारकों में शाम को मेहमान प्राप्त करना और यहां तक कि टीवी देखना भी शामिल है।
दिन में नींद में खलल यदि बच्चे की दिन की नींद बाद में थी, और रात को जागने और लेटने के बीच का अंतराल कम हो गया था, तो बच्चे को सोने के लिए सुस्त करना अधिक कठिन होगा।
अस्वस्थता। पेट में दर्द, दांतों को काटने, नाक बहने, कान में सूजन और अन्य स्वास्थ्य और कल्याण की समस्याओं के कारण टुकड़ों की एक आरामदायक नींद को रोका जा सकता है।

सुरक्षित स्थिति

बच्चा निम्नलिखित स्थितियों में सो सकता है:

साइड पर;
पेट पर;
पीठ पर।

जीवन के पहले महीनों के लिए सबसे अच्छी स्थिति आपकी तरफ है। चूँकि इस स्थिति में शिशु के लिए लेटना मुश्किल होता है, माँ पीठ के नीचे एक रोलर में तौलिया लपेट कर शिशु की मदद कर सकती है। इस स्थिति को regurgitation के संबंध में सुरक्षित माना जाता है। चूंकि एक बच्चा अक्सर तीन महीने की उम्र तक थूकता है, इसलिए उसके गाल के नीचे एक नैपकिन रखा जा सकता है। यह भी याद रखें कि प्रत्येक फीडिंग के बाद बच्चे को दूसरी तरफ रखना बेहतर होता है।

बच्चे के पेट पर सो रहे पैरों को सीधा करने की जरूरत है और उन्हें थोड़ा मोड़ दिया गया है। कई बच्चे इस स्थिति में सोते हैं जब उनके पैर पेट तक खिंच जाते हैं, क्योंकि वे अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान आदी होते हैं। इस स्थिति में, नींद सुरक्षित होगी यदि पालना में गद्दे दृढ़ और सपाट हैं और कोई तकिया नहीं है। इसके अलावा, यह स्थिति उसके बाजुओं और पैरों की गति के कारण बच्चे की नींद में रुकावट को खत्म करती है, साथ ही पेट की स्थिति में शूल (गज़िक की वजह से अधिक आसानी से चलती है) के कारण भी होती है।

कई नवजात शिशु अपनी पीठ पर सोना पसंद करते हैं, अपने पैरों और बाहों को फैलाकर। हालांकि, इस स्थिति को कई बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा regurgitation के जोखिम के कारण असुरक्षित माना जाता है।

कमरे का तापमान

आदर्श रूप से, बच्चों के कमरे का तापमान शासन +18 से +20 डिग्री सेल्सियस के तापमान से दर्शाया जाना चाहिए। एक थर्मामीटर उस कमरे में तापमान को नियंत्रित करने में मदद करेगा जहां बच्चा सोता है। इसे फर्श से लगभग 1.5 मीटर की ऊंचाई पर बिस्तर के बगल में स्थापित किया जाना चाहिए।

यदि कमरा ठंडा है, तो बच्चे को गर्म कपड़े पहनाए जाने चाहिए, और अगर तापमान +20 से ऊपर है, तो बच्चे पर कम कपड़े होने चाहिए। ठंड के मौसम में, बंद पैरों और लंबी आस्तीन के साथ चोली में छोटे से एक पोशाक। कमरे के तापमान के +18 से नीचे होने पर एक नवजात शिशु की टोपी पहनी जानी चाहिए। यदि यह कमरे में गर्म है, तो आपको बच्चे को केवल डायपर में नहीं छोड़ना चाहिए - छोटे पैरों और आस्तीन के साथ बच्चे पर एक पतली पजामा डाल दिया।

बिछाने के तरीके

आप एक नवजात शिशु को इस तरह से सुला सकते हैं:

बच्चे को पत्थर मारा जा सकता है। यह विधि माता-पिता को इसकी प्रभावशीलता के साथ घूस देती है, क्योंकि गति बीमारी के दौरान, बच्चा बहुत जल्दी सो जाता है। हालांकि, जल्द ही, जब बच्चे को मोशन सिकनेस के बिना सो जाने में कठिनाई होती है, तो माँ को पता चलता है कि इस विधि को सिखाने के लिए शायद वह इसके लायक नहीं थी।
आप अपने बच्चे को एक संयुक्त नींद के साथ सोने के लिए सुस्त कर सकते हैं। इस पद्धति को अक्सर रात की अवधि के लिए चुना जाता है, क्योंकि मां के बगल में सोते हुए बच्चे को सोते समय और सोते समय बच्चे को सोने की अनुमति मिलती है, और मां स्तनपान कराने के लिए सक्रिय हो जाती है और बेहतर नींद लेती है।
बच्चे को खुद ही सो जाना सिखाया जा सकता है। यह आदत एक ही दैनिक सोते समय के अनुष्ठान, साथ ही माता-पिता की दृढ़ता और धैर्य के माध्यम से प्राप्त की जाती है। माँ को उस समय पर ध्यान देना चाहिए जब बच्चा थका हुआ हो और सो जाने के लिए तैयार हो, एक बच्चा खरीदे, उसे खिलाए और फिर बच्चे को बिस्तर पर लिटाए, लाइट बंद करे, बच्चे को गाए या बच्चे से प्यार से बात करे ताकि वह उसके बगल में माँ की उपस्थिति महसूस करे।

पहले तीन महीने

नवजात शिशु दिन के अधिकांश समय सोते हैं, जबकि जन्म के बाद का बच्चा रात से दिन में अंतर नहीं करता है और लगभग एक ही अंतराल पर भोजन मांगता है। लेकिन जीवन के पहले महीने के अंत तक, बच्चे की नींद अंतराल में टूटना शुरू हो जाती है, जिसे आदेश दिया जाता है और एक विशेष बच्चे की एक विधा विशेषता पैदा करता है।

4-5 सप्ताह से, बच्चा दिन के दौरान कम और रात में अधिक सोता है, खासकर अगर माता-पिता बच्चे को दिन के उजाले और रात के समय के अंतर को जल्दी से समझने में मदद करते हैं। दिन के दौरान खिड़कियों को बंद करना और कमरे को अंधेरे में डुबाना आवश्यक नहीं है, साथ ही ऐसी गतिविधियों को भी रोकना चाहिए जो बच्चों की नींद में हस्तक्षेप कर सकती हैं। तीन महीने की उम्र तक, बच्चे अभी भी बहुत सो रहे हैं (दिन में 15 घंटे तक), लेकिन रात में नींद की अवधि बढ़ जाती है।

"स्लीप मोड

प्रत्येक बच्चे में एक अलग नींद पैटर्न और जागने की अवधि होती है, लेकिन एक निश्चित उम्र के अधिकांश बच्चों के लिए औसत संकेतक हैं, माता-पिता को यह समझने में मदद करते हैं कि क्या सब कुछ उनके बच्चे की नींद के साथ है:

नवजात शिशु दिन में लगभग 8 घंटे और रात में लगभग 8.5 घंटे सोते हैं।
3 महीने की उम्र तक, बच्चे दिन में 5 घंटे और रात में सोते हैं - लगभग 10 घंटे।
6 महीने की उम्र में बच्चे दिन के दौरान कम सोते हैं - लगभग 4 घंटे। वे अभी भी रात में 10 घंटे सोते हैं। इस उम्र में दो दिन के सपने आते हैं।
9 महीने से 2 साल की उम्र तक, बच्चे दिन के दौरान लगभग 2.5 घंटे सोते हैं, और एक रात की नींद 11.5 घंटे तक रह सकती है। इस अवधि के दौरान, बच्चे एक दिन की नींद में चले जाते हैं।
तीन साल के बच्चे दिन के दौरान 2 घंटे तक सो सकते हैं, और रात में उनकी नींद की अवधि 10 से 12 घंटे तक होती है।

वर्ष के करीब

नौ महीने के बाद, बच्चा अभी भी दिन में एक बार सो जाता है और रात में भोजन करने के लिए उठ सकता है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि इस उम्र में, बच्चे के लिए रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए माँ बच्चे को अंधेरे में भोजन करने से रोकने की कोशिश कर सकती है, या कम से कम रात के भोजन को कम से कम कर सकती है।

टिप्स

यदि आप एक बड़े अपार्टमेंट या घर में रहते हैं, तो एक बेबी मॉनिटर आपको बच्चे की नींद के बारे में सब कुछ जानने में मदद करेगा। इस उपकरण का ट्रांसमीटर सोते हुए बच्चे के बगल में स्थापित किया गया है, और माँ रिसीवर को अपने साथ ले जाती है।
एक बच्चे के लिए बिस्तर पर जाने का समय सबसे कठिन होता है, क्योंकि वह इसे अपनी मां के साथ साझेदारी के रूप में मानता है। इसलिए, माँ को बच्चे को उसके प्यार को दिखाने के लिए, एक गीत गाना, एक परी की कहानी बताने के लिए बच्चे को दुलार करना चाहिए।
बच्चे को नीचे रखने में एक अच्छी मदद एक रस्म होगी जो माँ बनाएगी। यह उन कार्यों का नाम है जो बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन दोहराए जाएंगे। वे बच्चे को सोने के लिए ट्यून करेंगे और तेजी से सो जाने में मदद करेंगे।
यदि बच्चा एक निप्पल के साथ सो जाता है, तो बच्चे को पहले से ही सो जाने के बाद आपको इसे लेने की आवश्यकता होती है।

बच्चे की नींद को बेहतर बनाने में कौन सी प्राथमिकताएं मदद करेंगी, डॉ। कोमारोव्स्की का कार्यक्रम देखें।