एक छोटे बच्चे का विकास हमेशा उसके माता-पिता को छूता है। जब बच्चा आत्मविश्वास से अपना सिर रखता है, तो परिवार एक वास्तविक अवकाश होता है। स्वाभाविक रूप से, माँ और पिताजी उत्सुकता से उस क्षण की प्रतीक्षा कर रहे हैं जब बच्चा शरीर की स्थिति को विनियमित करना सीखता है - पेट से पीठ की ओर मुड़ना और इसके विपरीत। क्या यह करने के लिए बच्चे को सिखाना आवश्यक है और पेट से पीछे की तरफ कैसे मुड़ें, हम आपको इस लेख में बताएंगे।
मानदंड और शर्तें
आमतौर पर, शुरुआत में, बच्चे मास्टर पीठ से पेट की ओर मुड़ते हैं, और उसके बाद ही विपरीत दिशा में तख्तापलट का समय होता है। पेट से पीठ पर एक तख्तापलट की औसत अवधि क्रमशः 3-4 महीने है, पेट पर स्थिति से, बच्चा, औसतन, जीवन के 4-5 महीनों में पीठ पर रोल करना सीखता है।
मानदंडों का आविष्कार किसी अज्ञात और कब किया गया था, और उन्हें अंतिम सत्य नहीं माना जा सकता है। बहुत बार, बच्चे छह महीने तक किसी भी कूप में महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, या वे अधिक से अधिक मुड़ते हैं।
अगर उनके पांच महीने के बच्चे को शरीर में जगह नहीं मिलती है तो माता-पिता को घबराना नहीं चाहिए। वह निश्चित रूप से ऐसा करना शुरू कर देगा जब मांसपेशियों के ऊतकों और स्नायुबंधन तंत्र को इस तरह के आंदोलनों के लिए तैयार किया जाता है।
सभी बच्चे एक अलग गति से विकसित होते हैं, प्रत्येक प्रकृति ने बड़े होने के लिए एक व्यक्तिगत योजना प्रदान की है, और इसलिए आपको किसी भी मानदंडों और दोस्तों और रिश्तेदारों से सलाह द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। आपका बच्चा केवल आपका है, उसे दूसरे बच्चे की तरह बनने की जरूरत नहीं है। आप उनकी तुलना नहीं कर सकते।
यदि बच्चा "पीछे" है
किसी भी मामले में माता-पिता को अपने बच्चे को "पिछड़ जाने" पर विचार नहीं करना चाहिए, अगर वह अपने पेट से उसकी पीठ पर पलटना नहीं चाहता है। इस तरह के आंदोलनों संभव हो जाते हैं यदि पीठ, पेट, पार्श्व तिरछी मांसपेशियों और स्नायुबंधन की मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से विकसित किया जाता है। इन मांसपेशियों को धीरे-धीरे मजबूत और उत्तेजित किया जाता है, और यह सभी टॉडलर्स के लिए अलग-अलग दरों पर होता है।
फुर्तीली, जिज्ञासु और बेचैन टॉडलर्स पहले से अधिक रोल करने लगते हैं, और एक निष्पक्ष शरीर के वजन, अच्छी भूख, आलस्य की एक ठोस मात्रा और शांत स्वभाव वाले बच्चे बाद में नए मोटर कौशल सीख सकते हैं।
जो बच्चे समय से पहले पैदा हुए थे, साथ ही वे बच्चे जो गर्भधारण के साथ-साथ गर्भधारण से पैदा हुए थे, भ्रूण हाइपोक्सिया अधिक धीरे और बाद में मास्टर कूप विकसित करते हैं। जन्मजात बीमारियों के साथ कमजोर और बीमार बच्चों के बच्चे भी बहुत बाद में तख्तापलट करेंगे।
बहुत कुछ प्रोत्साहन पर भी निर्भर करता है। यदि बच्चे के पास है, तो कूपों को पहले से महारत हासिल होगी। उसके लिए मुख्य प्रोत्साहन कुछ अतिरिक्त तरीके से इस दुनिया के बारे में जानने की इच्छा है, न कि उसकी पीठ पर झूठ बोलना।
यदि आप बच्चे के साथ व्यवहार करते हैं, तो उसे खिलौनों और उज्ज्वल वस्तुओं के साथ रोमांचित करें जो उसके लिए दिलचस्प हैं, संभावना है कि वह पहले बढ़ेगा।
डॉ। कोमारोव्स्की की राय
प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की अक्सर वयस्कों से आग्रह करते हैं कि वे कहीं से भी घबराएं नहीं। 99% मामलों में, यदि 4-5 महीनों में एक बच्चा अपने पेट से अपनी पीठ पर रोल करने से इनकार करता है, तो चिंता और चिंता का मामूली कारण नहीं है। यदि कोई अन्य शिकायत नहीं है, तो आपको टॉडलर में किसी भी विकृति पर संदेह नहीं करना चाहिए।
एक बच्चा जो सामान्य रूप से खाता है, रिश्तेदारों के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, ध्वनि पर अपना सिर घुमाता है, खुद को आवाज़ बनाने की कोशिश करता है, लेकिन अधिक नहीं मुड़ता है, स्वस्थ है। यह सिर्फ इतना है कि यह अपनी स्वयं की योजना और अनुसूची के अनुसार विकसित होता है, जो इंटरनेट पर प्रकाशित मानदंडों या बच्चों के डॉक्टर के डेस्क पर संकेत प्लेट के रूप में झूठ बोलने जैसा नहीं है।
इसलिए, डॉक्टर एक निश्चित समय के लिए इंतजार करने की सलाह देते हैं। जब टुकड़ों की मांसपेशियां तैयार होती हैं, तो वह निश्चित रूप से लुढ़कना शुरू कर देगा। ऐसी बहुत सारी बीमारियाँ नहीं हैं जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम में बाधा डालती हैं, दवा से जाना जाता है, वे सभी गंभीर हैं - जैसे कि सेरेब्रल पाल्सी या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अन्य घाव। माता-पिता आमतौर पर पहली परीक्षा में या यहां तक कि माता-पिता के नवजातविज्ञानी से भी सीखते हैं, जहां बच्चा पैदा हुआ था।
यदि इस दिन तक डॉक्टरों को ऐसी बीमारी नहीं मिली है, तो कूपों की अनुपस्थिति के बारे में चिंताएं अनावश्यक हैं।
कोमारोव्स्की जल्द से जल्द नए मोटर कौशल को मास्टर करने में बच्चे की मदद करने के लिए माता-पिता की इच्छा को समझता है और स्वीकार करता है। बाल रोग विशेषज्ञ केवल बच्चे को पढ़ाना या प्रशिक्षित करना शुरू करने की सलाह देते हैं, जब माँ और पिताजी को कोई धीरज या इच्छा नहीं होती है। लेकिन इस तरह के प्रशिक्षण को किसी भी तरह से बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।
कोमारोव्स्की मानते हैं, हालांकि वह इसे आवश्यक नहीं मानते हैं, एक मजबूत मालिश, जिम्नास्टिक का उद्देश्य पीठ, गर्दन, अंगों और पार्श्व की मांसपेशियों को मजबूत करना है। हालांकि, कोमारोव्स्की अन्य ऊर्ध्वाधर उपकरणों की तरह, जंपर्स और वॉकर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता है। बच्चे की रीढ़ 3 महीने या 6 महीने में इस तरह के भार के लिए तैयार नहीं है, और माता-पिता की पूरी कोशिश करने के लिए भविष्य में बच्चे के स्वास्थ्य के लिए चोट, गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
गहन और आक्रामक मालिश, जो माँ और बच्चे दोनों को थका देगी, इससे कोई लाभ नहीं होगा, लेकिन यह आसानी से नुकसान पहुंचाएगा। यदि आप अपने बच्चे को पेट से पीठ पर रोल करने के लिए सिखाना चाहते हैं, तो एवगेनी ओलेगोविच की सलाह है कि माता-पिता बच्चे को बलपूर्वक ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। यदि मांसपेशियां तैयार नहीं होती हैं, तो कोई भी काम नए आंदोलनों को मास्टर करने का अवसर नहीं देगा।
कोमारोव्स्की का मानना है कि इस स्थिति में सबसे उचित माता-पिता का व्यवहार विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण है, न कि बच्चे के शरीर पर एक मजबूर प्रभाव।
कक्षाओं के लिए तत्परता
जो माता-पिता अपने बच्चों को पेट से लेकर पीठ तक रोल करने के लिए सिखाने के लिए दृढ़ हैं, उन्हें ईमानदारी से अपने आप को मुख्य सवाल का जवाब देना चाहिए - क्या उनकी छोटी ऐसी गतिविधियों के लिए तैयार है। तत्परता की डिग्री का आकलन करना इतना मुश्किल नहीं है, यह मौजूदा कौशल को नोट करने के लिए पर्याप्त है:
- बच्चा प्रवण स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करता है, आसानी से सिर पकड़ता है, जानता है कि इसे प्रवण स्थिति में वस्तु या परिचित आवाज की ओर कैसे मोड़ना है;
- पेट पर एक स्थिति में, बच्चा अपनी कोहनी पर थोड़ा झुक सकता है, ऊंचा उठने की कोशिश कर रहा है;
- पीठ पर एक स्थिति में, बच्चा अपने पैरों को बढ़ा सकता है, उन्हें अपने चेहरे पर ला सकता है, उन्हें पकड़ सकता है, और सिर उठाने की भी कोशिश कर सकता है।
यदि आप इन सवालों के पुष्टिकरण में उत्तर देते हैं, तो इसका मतलब है कि पीठ, गर्दन और पेट की पेशी प्रणाली उनके लिए एक नई प्रक्रिया में शामिल होने के लिए लगभग तैयार है, आप यह कर सकते हैं। यदि कम से कम एक बिंदु का उत्तर नकारात्मक है, तो एक और महीने का इंतजार करें और प्रश्नों का उत्तर दें।
व्यायाम करने के लिए, आपको मसाज ऑयल या बेबी क्रीम, जिमनास्टिक बेबी मैट की आवश्यकता होगी, जिसे फर्श और एक फिटबॉल (वैकल्पिक) जैसे सख्त और सपाट सतह पर रखा जा सकता है।
मालिश और जिम्नास्टिक
कोई भी माता-पिता या दादी मास्टर और घर पर स्वतंत्र रूप से एक सामान्य मजबूत मालिश करने में सक्षम हैं। यह एक परिचित वातावरण में है, जब रिश्तेदारों और पहले से ही परिचित हाथों से छुआ जाता है, तो बच्चा यथासंभव शांत और आराम महसूस करेगा। मालिश से बहुत कम समझ में आएगा कि एक पेशेवर मालिश चिकित्सक (यानी, बच्चे के लिए एक पूर्ण अजनबी) तनाव से चिल्ला रहे बच्चे को करता है।
घर की मालिश माँ और बच्चे के बीच संपर्क को मजबूत करेगी, प्रक्रिया को एक दिलचस्प गेम बनाएगी, और परिवार के बजट से बहुत सारे पैसे भी बचाएगी, क्योंकि मालिश एक महंगा आनंद है। कक्षाओं को केवल तभी बाहर किया जाना चाहिए जब बच्चा स्वस्थ हो, उसे अच्छी तरह से आराम मिले, न कि भूख लगे। उन्हें वायु स्नान के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है - यह दोहरा लाभ होगा।
आप दिन में दो बार या एक बार प्रशिक्षण ले सकते हैं, यह प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के मूड पर निर्भर करता है। यदि बच्चा किसी तरह से बाहर है, तो किसी भी कीमत पर जिमनास्टिक या मालिश करने की आवश्यकता नहीं है। अभ्यास तभी उपयोगी होगा जब बच्चे को मां द्वारा शुरू किए गए खेल की बहुत प्रक्रिया में रुचि हो।
मालिश करते समय, हाथों के दबाव की ताकत पर ध्यान दें - स्पर्श हल्का होना चाहिए, जिससे दर्द न हो। यदि बच्चा असहज है, तो वह निश्चित रूप से चिल्लाकर आपको इस बारे में बताएगा, उसे सुनें और प्रभाव की रणनीति को बदल दें।
हम कई प्रभावी तकनीकों को सूचीबद्ध करते हैं जो 3 महीने की उम्र से पहले पेट से पीठ तक कूपों को मास्टर करने के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती हैं।
- "सर्किल और आर्क"। इस अभ्यास से आपके एब्स को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। कमजोर एब्स के साथ, आपकी पीठ पर फ्लिप करना मुश्किल होगा। बच्चे को अपनी पीठ पर झूठ बोलना चाहिए। एक परिपत्र गति में, माँ आसानी से स्ट्रोक करती है और बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त मालिश करती है - नाभि के चारों ओर, परिधि का विस्तार, और पीछे। फिर अंगूठे को नाभि से पसलियों तक और नाभि से नाभि क्षेत्र तक खींचना चाहिए।
- "मजबूत वापसी"... इस तकनीक को बच्चे को उसके पेट पर रखकर किया जाता है। सबसे पहले, वे हल्के से मालिश करते हैं और रीढ़ की हड्डी के साथ पीछे की ओर स्ट्रोक करते हैं, और फिर अपनी उंगलियों के साथ पसलियों की रेखा के साथ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के साथ अनुप्रस्थ दोहन करते हैं।
- "कैटरपिलर"। इस तकनीक का उपयोग पार्श्व और तिरछी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। जब पेट से पीठ की ओर मुड़ते हैं, तो बच्चा संभालता है, शरीर के वजन को उस पर स्थानांतरित करता है, मोटे तौर पर पार्श्व मांसपेशियों के काम के कारण, तख्तापलट खुद पीठ पर होता है। यह आवश्यक है कि बच्चे को अपने पेट पर रखें और अपनी बाहों को ऊपर उठाकर उसे "खिंचाव" दें। हल्के आंदोलनों के साथ, पार्श्व मांसपेशियों की मालिश की जाती है और बगल से घुटनों या पैरों तक स्ट्रोक किया जाता है।
केवल गर्म हाथों से घर पर मालिश करें, ठंडे हथेलियों का स्पर्श बच्चे को सुखद नहीं होगा, वह आपको आराम करने और विश्वास करने में सक्षम नहीं होगा। मालिश emollients लागू करें। धीरे-धीरे सत्र की अवधि बढ़ाएं - पांच मिनट से 10-15 मिनट तक। दस दिनों के कोर्स के बाद, कुछ हफ़्ते के लिए ब्रेक लें।
जिम्नास्टिक दैनिक होना चाहिए। यदि इसे दिन-प्रतिदिन दोहराया जाता है, तो बच्चा इसकी अभ्यस्त हो जाता है और इसे बड़े मजे से लेता है। सबसे प्रभावी पेट-टू-बैक फ्लिप अभ्यास निम्नानुसार हैं।
- "एक बाइक"। यह व्यायाम पैरों, पीठ के निचले हिस्से और बच्चे की पार्श्व मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। अपनी पीठ पर झूठ बोलना, बच्चे के पैरों को घुटनों पर मोड़ें और उनके साथ लयबद्ध हरकत करें, जैसे कि बच्चा साइकिल चला रहा हो। पैरों के इस तरह के एक वैकल्पिक जोड़ का न केवल मांसपेशियों के विकास पर, बल्कि पाचन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा - आंतों के गैसों के संचय की संभावना नहीं होगी।
- "चेंजलिंग"। यह अभ्यास आपके बच्चे को जल्दी से अपने आप ही फ्लिप को मास्टर करने में मदद करेगा। इसे अपने पेट पर रखो, ध्यान से विपरीत पैर लाएं और बच्चे को अपनी तरफ घुमाएं, और फिर पीठ पर। यदि दाहिना पैर अंदर लाया जाता है, तो बच्चे को बाईं ओर कर दिया जाना चाहिए; यदि बाएं पैर को अंदर लाया जाता है, तो मोड़ दाईं ओर है।
- "सिप"। इस अभ्यास के लिए एक दिलचस्प और उज्ज्वल खिलौने की आवश्यकता होगी, जो बच्चे के लिए नया और अपरिचित हो, या एक अन्य सुरक्षित और दिलचस्प वस्तु हो। उसके पेट पर पड़ा एक बच्चा उसके सामने एक खिलौना देखता है। उसे ठीक उसके सामने रखें, और ऐसा करें कि बच्चा उस तक पहुंच सके और उसे छू सके। फिर खिलौने को थोड़ा सा बगल की और दूर करें ताकि बच्चे को पार्श्व और तिरछी मांसपेशियों पर दबाव पड़े। अपनी हथेली के साथ पैरों के नीचे एक समर्थन बनाकर उसकी मदद करें, ताकि शिशु धक्का दे सके और आगे बढ़ सके। धीरे-धीरे, शिशु एक दिलचस्प वस्तु तक पहुंचने के लिए उसे आसान बनाने के लिए रोल करना शुरू कर देगा।
आप अपनी पीठ, पेट और पक्षों को विकसित करने के लिए एक फिटबॉल का उपयोग भी कर सकते हैं, ताकि अंत में पेट से पीठ और पीठ पर रोल कर सकें। लेकिन पहले आपको शिशु रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
आप अतिरिक्त तैराकी सबक का अभ्यास कर सकते हैं। उन्हें एक नवजात शिशु भी दिखाया गया है। आप अपने बच्चे को अपने दम पर एक बड़े स्नान में तैरना सिखा सकते हैं, या आप पेशेवर प्रशिक्षकों के अनुभव और ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं जो छोटे की मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको पूल में सबसे छोटे के लिए एक विशेष समूह में बच्चे के साथ नामांकन करने की आवश्यकता है।
सलाह & चाल
माता-पिता जो एक बच्चे के साथ काम करने के लिए उसे पहला कूप सिखाते हैं उसे धैर्य रखने की जरूरत है, न कि सब कुछ ठीक से काम करेगा। सभी अभ्यास और मालिश तकनीकों को सही ढंग से निष्पादित किया जाना चाहिए, उनके कार्यान्वयन की तकनीक का सख्त पालन के साथ।
वयस्कों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि मांसपेशियों को सममित रूप से प्रशिक्षित किया जाता है - दोनों तरफ से, अन्यथा बच्चा केवल एक तरफ से रोल करना शुरू कर सकता है।
अक्सर ऐसा होता है कि एक बच्चा जो पहले से ही अपनी पीठ पर एक प्रवण स्थिति से लुढ़कना शुरू कर चुका है वह अचानक ऐसा करना बंद कर देता है। इस बारे में कुछ भी पैथोलॉजिकल या असामान्य नहीं है। काफी बार, छोटे बच्चे नए कौशल सीखते हैं, कुछ दिनों के बाद, मेरा विश्वास करो, बच्चा निश्चित रूप से अंतरिक्ष में शरीर की स्थिति को बदलने और इसका उपयोग करने के लिए अधिग्रहीत क्षमता को "याद" करेगा, लेकिन पहले से ही सचेत रूप से - जब उसके पास एक अच्छा मकसद है।
रोल ओवर करने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है, इसकी जानकारी के लिए अगला वीडियो देखें।
