माता-पिता को कैसे बताएं कि एक बच्चा तनावग्रस्त है। वयस्कों के लिए 8 चेतावनी के संकेत आपको यह बताने के लिए कि आपका बच्चा थका हुआ है, परेशानी और मदद की ज़रूरत है।
बच्चों सहित सभी को समस्याएं और चिंताएँ हैं: स्कूल में असफलता, दोस्तों, माता-पिता के साथ संघर्ष और बहुत कुछ। लेकिन बच्चों के व्यवहार में कुछ संकेत हैं, जिनके प्रकट होने पर माता-पिता को चिंता दिखानी चाहिए।
बच्चा जितना बड़ा होता है, उसे उतनी ही मुश्किलें आती हैं। माता-पिता के लिए मुख्य बात उस क्षण को याद नहीं करना है जब कार्रवाई करना आवश्यक है। आठ संकेत जानें कि आपका बच्चा तनाव विकसित कर रहा है।
1. बुरे सपने
एक बच्चे में तनाव या किसी मनोवैज्ञानिक आघात के लिए रात का डर सबसे आम प्रतिक्रिया है। आपको अपने बेटे या बेटी के साथ इस समस्या पर तुरंत चर्चा करने की आवश्यकता है, यह समझाते हुए कि डरना शर्म की बात नहीं है और यहां तक कि वयस्क भी ऐसी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। इन स्पष्टीकरणों से, बच्चा सीखता है कि आप उसकी भावनाओं को समझते हैं।
2. समस्याओं और स्कूल पाठ्यक्रम के बड़े संस्करणों का एकाग्रता
अच्छी तरह से अध्ययन करने और मानदंडों और मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता है, कई बच्चों को एक तनावपूर्ण स्थिति में लाया जाता है। माता-पिता का कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा अतिभारित न हो। बेशक, अतिरिक्त कक्षाएं और मंडलियां अच्छी हैं, लेकिन सब कुछ सीमित होना चाहिए।
3. आक्रामकता में वृद्धि
कभी-कभी तनावपूर्ण स्थिति में एक बच्चा अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता है और शारीरिक या मौखिक आक्रामकता के साथ उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। वह काट सकता है, खरोंच सकता है, लड़ सकता है, कसम खा सकता है, जोर से चिल्ला सकता है या कसम खा सकता है। आक्रामक व्यवहार के शिकार बच्चों को उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है जिनके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है।
यदि घर की बातचीत बच्चे के मानसिक संतुलन को बहाल करने में मदद नहीं करती है, तो मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी।
4. शौचालय की समस्या
पेशाब के साथ समस्याओं में एक बच्चे में चिंता और तनाव व्यक्त किया जा सकता है, वह रात में बिस्तर पर पेशाब कर सकता है। इस मामले में, यह समझने के लिए बच्चे को डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है कि यह किस तरह की समस्या है - शारीरिक या मनोवैज्ञानिक। किसी भी मामले में आपको रात की दुर्घटनाओं के लिए डांटना नहीं चाहिए।
5. अतिसक्रिय व्यवहार
एक बच्चा, विशेष रूप से एक छोटा बच्चा, अक्सर न केवल अपने तनाव का सामना कर सकता है, बल्कि वयस्कों को भी समझा सकता है कि उसे क्या चिंता है। ऐसी स्थितियों में, वह नकारात्मक ऊर्जा छोड़ना शुरू कर देता है, जो क्रोध, अवज्ञा, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि में बदल जाता है। बच्चा ऐसे तरीकों से संवाद करने की कोशिश करता है जिससे उसे कोई समस्या हो।
हाइपरएक्टिव बच्चे को किताबों को पढ़कर, एक सकारात्मक दिशा में ऊर्जा को शांत करने में मदद मिल सकती है, जिससे उसे शांत संगीत सुनने की अनुमति मिलती है, उसे साँस लेने के व्यायाम, योग या स्ट्रेचिंग करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
6. परिवार या स्कूल में परिवर्तन
अक्सर बार, एक बच्चे को एक कदम, माता-पिता के तलाक, एक छोटे भाई या बहन के जन्म या स्कूल में बदमाशी से तनाव का अनुभव हो सकता है। एक भयभीत और एकाकी बच्चे को बहुत सारे पालन-पोषण की आवश्यकता होगी। घर पर सामान्य अनुष्ठानों को बनाए रखने की कोशिश करें: बिस्तर से पहले पढ़ना, रविवार पूरे परिवार के साथ चलता है। यदि किसी बच्चे को स्कूल में धमकाया जा रहा है, तो यह अनिवार्य है कि माता-पिता शिक्षक से बात करें और उन्हें बताएं।
7. खाने के विकार या नींद की बीमारी
जब बच्चा तनावपूर्ण स्थिति में होता है, तो यह नींद और खाने के व्यवहार को प्रभावित करता है। माता-पिता भूख में वृद्धि या कमी, स्वाद की आदतों में बदलाव देख सकते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चा बहुत अधिक मिठाई खाने लगा। शायद इसी तरह वह तनाव को दूर करने की कोशिश करता है। इस मामले में, आपको बच्चे की चिंता का कारण खोजने और उसकी समस्याओं को हल करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
8. पूर्णतावाद
कई माता-पिता अपने बच्चे की उत्कृष्ट पढ़ाई या एथलेटिक उपलब्धियों पर गर्व करते हैं, यह महसूस नहीं करते कि यह उसके लिए कितना कठिन है। कभी-कभी बच्चा वयस्कों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए इतना उत्सुक होता है कि वह खुद को तनावपूर्ण स्थिति में लाता है। पूर्णतावाद, छानबीन, सर्वश्रेष्ठ बनने की इच्छा और गलतियाँ करने का डर भी तनाव के संकेत हैं।
माता-पिता जो इन विवरणों में अपने बच्चे के व्यवहार को पहचानते हैं, उन्हें अपने परिवार की जीवन शैली को बदलने की कोशिश करनी चाहिए। यह समझने के लिए बच्चों के साथ बात करना अनिवार्य है कि उन्हें क्या समस्याएँ सताती हैं। यदि आप अपने दम पर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल नहीं कर सकते हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है।
