मोटापा, पेट में अल्सर, क्षय ... पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने वाले माता-पिता गलत तरीके से अपने बच्चों को ऐसे खतरों से अवगत कराते हैं।
आप अपने बच्चे को यथासंभव सुरक्षित रूप से भोजन से कैसे परिचित करा सकते हैं? पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करते समय यहां 5 सबसे आम गलतियां हैं।
और हमारा पहले से ही बोर्स्च खा रहा है!
बच्चे की जठरांत्र प्रणाली को कैसे खराब करें? यह सही है - प्रारंभिक, असंगत और बड़ी मात्रा में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए।
अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों और वयस्कों में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का एक मुख्य कारण नए खाद्य पदार्थों का बहुत जल्दी शुरू होना है।
4 महीने की उम्र तक, नवजात शिशु के जठरांत्र संबंधी मार्ग केवल वयस्क पोषण के लिए तैयार नहीं होते हैं। बच्चे की बहुत पतली आंत की दीवारें होती हैं, एंजाइमैटिक और प्रतिरक्षा प्रणाली पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती हैं, और बच्चे के लिए पूरे परिवार द्वारा प्यार किया जाने वाला बोर्स्च बस जानलेवा हो सकता है। और हानिरहित संतरे का रस या कोई अन्य पूरक भोजन जिसके साथ आप बहुत जल्दी में हैं।
कब शुरू करें? पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए इष्टतम समय 4 से 6 महीने है। वे 1-2 महीनों के भीतर प्रत्येक बच्चे के लिए उतार-चढ़ाव कर सकते हैं।
नया भोजन शुरू करने का समय कब है?
- जब एक चम्मच, निप्पल, या खिलौना मुंह में डाला जाता है, तो एक बच्चा चबाना शुरू कर देता है
- वह अपनी जीभ से मोटे भोजन को बाहर निकालना बंद कर देता है;
- बच्चा पहले से ही अपने आप से बैठना शुरू कर रहा है;
- उसके पहले दांत दिखाई देते हैं;
- और वह वयस्क भोजन में भी रुचि दिखाता है।
आपको 1-घटक प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की आवश्यकता है। बच्चे को भूख लगने पर इसे फीड की शुरुआत में दें। पहली सेवारत सुबह 1 चम्मच है, जब बच्चा अच्छा, हंसमुख और खुश महसूस कर रहा है।
धीरे-धीरे वॉल्यूम को आयु मानदंड तक लाएं। बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। यदि सब कुछ क्रम में है, तो 3-4 दिनों के बाद आप एक नया उत्पाद आज़मा सकते हैं।
स्तनपान को बनाए रखने के लिए, प्रत्येक भोजन के बाद अपने बच्चे को स्तनपान कराने की सिफारिश की जाती है।
गलत समय पर पूरक आहार कब दिया जाता है?
जब बच्चा बीमार होता है या बस ठीक हो जाता है, तो एक नया उत्पाद मेनू में पेश नहीं किया जा सकता है। ऐसी अवधि के दौरान, बच्चे का शरीर अपनी क्षमताओं की सीमा पर होता है, सभी बलों को लड़ाई में फेंक दिया जाता है। इसलिए, व्यावहारिक रूप से कोई भी भोजन पचाने के लिए उन्हें नहीं छोड़ा जाएगा।
यदि डिस्बिओसिस अभी भी जुड़ता है, तो भोजन भी घृणा पैदा कर सकता है।
बच्चे के शरीर को सामना करने और उसे नुकसान न पहुंचाने में मदद कैसे करें?
- बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें
एक बीमार बच्चे में, भोजन की आवश्यकता पर्याप्त रूप से कम हो जाती है, और यदि आप उसे खिलाने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप आंत, यकृत, गुर्दे, हृदय और अन्य अंगों के साथ समस्याओं को जोड़ सकते हैं।
- अपने बच्चे को जितना चाहें उतना पानी दें।
हां, पानी में कोई पोषक तत्व नहीं हैं, लेकिन यह पानी के संतुलन को बहाल करने का एक उत्कृष्ट काम करता है।
- अपने बच्चे को भोजन के लिए मत जगाओ
जब वह जागता है तो वह खा सकता है।
भोजन को छोटे भागों में सबसे अच्छा परोसा जाता है, लेकिन अक्सर।
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पूरक खाद्य पदार्थों से लेकर मोटापे तक?
माताओं को अक्सर ध्यान नहीं आता कि वे कुछ गलत कर रहे हैं। डॉक्टर के प्रश्नों के लिए "आप 4-5 महीनों में एक बच्चे को कुकीज़ क्यों देते हैं?" या "आप सेब पर चीनी क्यों छिड़क रहे हैं जो इतना मीठा है?" वे जवाब देते हैं: “बच्चा इसे बहुत चाहता है! खैर, क्या उसे किसी बात पर खुश होना चाहिए? वह एक वयस्क है! " या यहां तक कि "वह इस तरह से बेहतर सोता है!"
नतीजतन, बच्चे का न केवल अधिक वजन, बल्कि मधुमेह मेलेटस का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। ओवरईटिंग, साथ ही जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे के आहार में मिठाई, बचपन में मोटापे का कारण बन सकती है, और फिर वयस्कता में।
और कम ही लोग जानते हैं कि पहले से ही 12 महीने की उम्र में, कई शिशुओं में क्षय की प्रारंभिक डिग्री होती है। और यह अस्वास्थ्यकर, अत्यधिक मीठे भोजन, निरंतर रस और मीठे दही के कारण होता है, जिसे बच्चा कभी-कभी हर रात पीता है।
नतीजतन, परिपत्र क्षरण का निदान बहुत आम है, अर्थात्, तामचीनी सभी पक्षों से प्रभावित होती है।
एलर्जी
खाद्य एलर्जी अक्सर विरासत में मिलती है। यदि रिश्तेदारों में से किसी के पास ऐसी सुविधा है, तो आपको पूरक खाद्य पदार्थों से सावधान रहने की आवश्यकता है। एलर्जी खुद को त्वचा पर प्रकट कर सकती है, साथ ही एक बहती नाक, एडिमा और परेशान मल के रूप में भी प्रकट हो सकती है।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को निश्चित रूप से नहीं दिया जाना चाहिए:
- सॉस;
- कन्फेक्शनरी मिठाई की दुकान;
- अचार, वसायुक्त मांस;
- लाल जामुन और सब्जियां, खट्टे और विदेशी फल; मशरूम; पागल; शहद;
- समुद्री भोजन; विभिन्न सीजन और सॉस;
- चिप्स और कार्बोनेटेड पेय;
यह भी बेहतर है कि पूरे गाय के दूध और अंडे की जर्दी को भोजन में शामिल न करें।
एलर्जी से बचाव के लिए स्तनपान कराना जरूरी है। यदि भोजन मिश्रित या पूरी तरह से कृत्रिम है, तो बाल रोग विशेषज्ञ को सही मिश्रण चुनने में मदद करनी चाहिए।
स्तनपान और एक असंगत खिला अनुसूची भी कभी-कभी एलर्जी का कारण हो सकता है।
बेहतर देर से?
"और 8 महीने में मेरे बच्चे को स्तन के दूध के अलावा कुछ भी स्वाद नहीं आया!" - यह है कि कैसे कुछ माँ इंटरनेट पर अपनी बड़ाई करती हैं। लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की देर से शुरूआत भी एक गलती है।
स्तन के दूध का पोषण मूल्य 6 महीने तक के बच्चे के लिए पर्याप्त है, कभी-कभी बाद में भी। लेकिन यह जीवन के दूसरे वर्ष के बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं है।
पूरक खाद्य पदार्थों का देर से परिचय इन समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसा:
- पोषक तत्वों की कमी के कारण बच्चे के शारीरिक विकास में देरी;
- विकासशील एनीमिया का खतरा;
- बच्चा देर से और कठिनाई से चबाना सीखता है - जिसका अर्थ है कि पाचन के साथ समस्याएं हैं;
- नए स्वाद और महक का अनुभव करना उसके लिए अधिक कठिन है।
ऐसी गलतियाँ न करें जिन्हें बाद में ठीक करना मुश्किल होगा!
आशा है कि ये सरल युक्तियाँ आपको उनसे बचने में मदद करेंगी!
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