माता-पिता को अपने बच्चों को कई गतिविधियाँ सिखानी पड़ती हैं जो वयस्कों को प्राथमिक लगती हैं। सबसे पहले, बच्चे को पता नहीं है कि चम्मच कैसे पकड़ना है, अपने दांतों को ब्रश करना, बर्तन में जाना। यहां तक कि बिस्तर पर जाने की आवश्यकता कभी-कभी एक छोटे बच्चे में विरोध को भड़काती है। वह इतना खेलना चाहता है और खुद को लिप्त करना चाहता है, और उसके माता-पिता उसे बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर करते हैं।
जब तक छोटे को एक रात की नींद के आकर्षण का एहसास नहीं होता, तब तक वयस्कों को उसे शांत करने और बिस्तर पर डालने के लिए अलग-अलग तरकीबें ईजाद करनी पड़ती हैं। बाद में यह पता चला कि यह पर्याप्त नहीं है। रात में, कई बच्चे कई बार उठते हैं, अंधेरे या बच्चों से डर जाते हैं और अपनी माँ को बुलाना शुरू कर देते हैं। सभी बच्चों की अपनी आशंकाएं और विशेषताएं होती हैं, इसलिए माता-पिता को सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है जो उन्हें अपने बच्चे को एक ध्वनि और ध्वनि नींद सुनिश्चित करने में मदद करेगा। हालांकि, कुछ सिद्धांत हैं, जिनका पालन करते हुए, आप अपने बच्चे को शासन का पालन करने के लिए जल्दी से सिखाएंगे।
1. आपकी सोने की जगह
बच्चे को आराम करने के लिए एक अलग जगह से लैस करने की आवश्यकता होती है, और बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि यही वह जगह है जहां आराम और नींद के लिए उसका स्थान है। माता-पिता अक्सर बहुत छोटे बच्चों को अपने बिस्तर पर ले जाते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, बस माँ और पिताजी को समझना चाहिए कि यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा। के अतिरिक्त, यहां तक कि एक बच्चे को एक व्यक्तिगत कोने की आवश्यकता होती है... इसलिए, छोटे को तुरंत इस तथ्य की आदत डालें कि उसके पास अपना बिस्तर है। अन्यथा, बाद में उसे अलग से सोना सिखाना अधिक कठिन होगा, लेकिन किसी दिन यह करना होगा।
माता-पिता को अपने सबसे छोटे परिवार के सदस्य के लिए एक आरामदायक वापसी बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
- आदर्श रूप से, बच्चे के पास एक अलग बेडरूम होना चाहिए जिसमें वह वास्तविक मास्टर की तरह महसूस कर सके। हालांकि, बच्चे को अक्सर अपने माता-पिता या अपने भाई या बहन के साथ एक कमरा साझा करना पड़ता है। इस मामले में, आप कर सकते हैं अपने सामने एक स्क्रीन, अलमारी या पर्दे को लटकाकर बच्चे के सोने की जगह को अलग करें... बच्चों के कोने को अच्छी छोटी चीजों से सजाएँ: अपने पसंदीदा कार्टून के पात्रों के साथ पोस्टर, खिलौनों के साथ एक शेल्फ और परियों की कहानियों की किताबें। बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, उसे अपने आस-पास आराम और सुरक्षा महसूस करनी चाहिए;
- अपने बच्चे को जो भी खिलौने चाहिए उसके साथ सो जाने दें। एक बच्चा अकेले सोने से डर सकता है। लेकिन एक आलीशान दोस्त के साथ एक आलिंगन में, वह संरक्षित महसूस करेगा। मुख्य बात यह है कि जब तक वह सो नहीं जाता तब तक बच्चे के बिस्तर पर थोड़ा बैठना है, और यह भी सुनिश्चित करें कि खिलौनों के बीच कोई वक्ता न हों। अन्यथा, रात में, अगर गलती से दबाया जाता है, तो वे जोर से चिल्लाएंगे कि वे अपने छोटे मालिक से कैसे प्यार करते हैं, जो उसे बहुत डराएगा;
- पालना सबसे अच्छा एक कोने में या एक दीवार के बगल में रखा गया है... तो छोटा सब कुछ देखेगा जो चारों ओर हो रहा है, और सुरक्षित महसूस कर रहा है। यह सरल तकनीक उन शिशुओं को शांत करेगी जो अंधेरे में रहने से डरते हैं, क्योंकि एक "डरावना राक्षस" बिस्तर के नीचे से क्रॉल कर सकता है;
- अपने बच्चे के बिस्तर को खिड़की या बैटरी के पास न रखें। अन्यथा, वह हवा के दौरान एक ठंड पकड़ लेगा या सर्दियों में गर्मी से पीड़ित होगा;
- यदि संभव हो तो, बच्चे को संभावित एलर्जी के संपर्क से बचाएं: अपने बेडरूम में दीवारों पर धूल जमा करने वाले कालीनों को न लटकाएं, फूलों के इनडोर पौधों को दूर ले जाएं।
2. आरामदायक बिस्तर
बच्चे के लिए फर्नीचर पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बिस्तर और उसके किनारे इतनी ऊंचाई के होने चाहिए कि शिशु वयस्कों की मदद के बिना बाहर निकल सके... एक आरामदायक गद्दे चुनना भी महत्वपूर्ण है, अधिमानतः एक आर्थोपेडिक। अन्यथा, बच्चा एक लंबे समय के लिए टॉस और मुड़ जाएगा, आरामदायक स्थिति लेने की कोशिश कर रहा है, और इसके परिणामस्वरूप, यह अपने माता-पिता के लिए कमरे में चलेगा।
अपने बच्चे की नींद की जगह को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, उसके पालना को एक शामियाना के साथ सजाएं। ऐसा सजावटी तत्व सुंदर दिखता है, और आपको एक बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत स्थान को अलग करने की भी अनुमति देता है, जिसके पास अपना कमरा नहीं है। चंदवा के नीचे होने के नाते, बच्चे को यह सुनिश्चित हो जाएगा कि रात में कोई राक्षस उसके पास नहीं जाएगा। यह उसे सुबह तक अच्छी तरह से सोने की अनुमति देगा।
चंदवा तंग को जकड़ें ताकि बच्चा इसे खींच न सके। हालांकि, यह मत भूलो कि कपड़े को धोने के लिए समय-समय पर निकालना होगा। यह धूल जमा करता है, जिससे बच्चे को एलर्जी विकसित हो सकती है।
3. काले पर्दे
हार्मोन मेलाटोनिन एक व्यक्ति को सो जाने और अच्छी नींद लेने में मदद करता है। यह एक हार्मोन है जो अंधेरे में शरीर में उत्पन्न होता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि सड़क लैंप और गुजरने वाली कारों की हेडलाइट से रोशनी बच्चे के कमरे में प्रवेश नहीं करती है। इसके लिए यह अपारदर्शी कपड़े या अंधा से बने काले पर्दे खरीदने के लायक है। ऐसी स्थितियों में, बच्चा मेलाटोनिन का उत्पादन करना शुरू कर देगा, इसलिए वह निश्चित रूप से सो जाएगा।
4. रात की रोशनी
यहां तक कि कई वयस्क रात में जागने पर पूर्ण अंधेरे में असहज महसूस करते हैं। केवल माता-पिता जानते हैं कि राक्षस मौजूद नहीं हैं, और बच्चे गंभीरता से सोचते हैं कि कोई बेड के नीचे रहता है। इसलिए, पिच के अंधेरे में रात में जागने, बच्चे रोने लगते हैं और अपनी मां को बुलाते हैं। उन्हें शांत करना मुश्किल हो सकता है।
रात की रोशनी को नर्सरी में छोड़ दें: इसकी कमजोर रोशनी नींद में खलल नहीं डालेगी, लेकिन रात के बीच में उठने पर यह शिशु को शांत करने में मदद करेगी। बच्चा माता-पिता की उपस्थिति के बिना भी सो सकता है।
5. सोने के लिए खिलौना
अपने बच्चे को सब कुछ बिस्तर पर ले जाने की अनुमति न दें? फिर उसके साथ सोने के लिए एक विशेष खिलौना खरीदें। अपने बच्चे को अपने दम पर एक नया दोस्त चुनने दें जो उसकी रक्षा करेगा और रात भर उसे डराएगा। इस तरह के संरक्षण के साथ, बच्चा अकेले होने से डरना बंद कर देगा।
एक साधारण टेडी बियर या बनी एक रात के ताबीज के रूप में उपयुक्त है। हालांकि, दुकानों में, आप सोने के लिए विशेष खिलौने भी पा सकते हैं, जो आवाज़ बनाते हैं। अब माता-पिता को बच्चों को पूर्ण मौन में सोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि वे किसी भी सरसराहट से बहुत चिंतित हो सकते हैं। इसके लिए, आधुनिक नींद के खिलौने बनाए गए हैं। वे मेरी माँ के दिल की धड़कन, गर्भ में बड़बड़ाते, बारिश और समुद्र की लहरों की आवाज़ की नकल करते हैं। प्रत्येक खिलौने में स्लीप सेंसर होता है। यदि बच्चा रात के बीच में उठता है, तो एक प्रोग्राम्ड शोर स्वचालित रूप से चालू हो जाएगा, जो बच्चे को फिर से सोने के लिए सुस्त कर देगा।
6. आवश्यक तेल
आवश्यक तेल, जिसमें शांत प्रभाव होता है, आपके बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने में मदद करता है। उनके पास जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक गुण भी हैं। स्नान से पहले अपने बच्चे को आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ स्नान कराएं, या उसके बिस्तर के पास एक सुगंधित दीपक रखें। यह सब बच्चे को जल्दी से मॉर्फियस की बाहों में डुबकी लगाने में मदद करेगा और सुबह तक अच्छी तरह से सोएगा।
आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें क्योंकि वे आपके बच्चे में एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं।
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