9 महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या पिछले महीने की तुलना में लगभग समान है। केवल आहार, शैक्षिक खेल की सामग्री और मालिश परिसर के नवीकरण में कुछ बदलाव देखे जा सकते हैं।
एक 9 महीने के बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या। मुख्य शासन काल
- 6:00-6:30 यह जागने और बच्चे के पहले भोजन का समय है।
- 6:30-8:30 आवश्यक स्वच्छता प्रक्रियाओं के अनिवार्य कार्यान्वयन के साथ जागरण का सुबह खंड: धोना, डायपर बदलना, वायु स्नान और हल्की मालिश करना।
- 8:30-10:00 पहली सैर ताज़ी हवा में सोने के साथ हुई।
- 10:00-10:30 यह दूसरी खिला का समय है।
- 10:30-14:00 व्यायाम और कई शैक्षिक खेलों सहित दुनिया भर के सक्रिय ज्ञान की अवधि।
- 14:00-14:30 टुकड़ों का एक और भोजन।
- 14:30-16:00 सोने का समय। नींद चलना नहीं है।
- 16:00-18:00 जागृत बच्चा ऊर्जा से भरा है और शारीरिक व्यायाम और संज्ञानात्मक खेलों के लिए तैयार है।
- 18:00-18:30 खाने का समय।
- 18:30-20:30 एक परिवार के लिए एक बहुत अच्छा क्षण एक साथ चलता है, जिसे परिवार के सभी सदस्य चल सकते हैं।
- 20:30-22:00 यह शांत खेल के लिए अनुकूल, घर के सदस्यों के साथ संवाद करने का समय है; बच्चे को नहलाने की शाम की रस्म।
- 22:00 शाम का भोजन बच्चे का।
- 22:30-6:00 सुबह तक सो जाओ।
दैनिक दिनचर्या के साथ कुछ और अतिरिक्त विकल्प (आप पहले से ही सर्वश्रेष्ठ विकल्प का चयन करेंगे, अपने बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए):
प्रस्तुत तालिका 9 महीनों में एक बच्चे की शारीरिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए संकलित की गई है: यह फीडिंग के बीच चार घंटे के अंतराल को बनाए रखता है, दो सैर प्रदान करता है, और अंतराल विकासात्मक गतिविधियों और शारीरिक अभ्यासों के लिए सक्रिय अवकाश के समय को अलग करता है।.
नींद
इस उम्र के बच्चे की नींद की सामान्य अवधि दिन के दौरान ग्यारह से चौदह घंटे तक होती है। रात्रि विश्राम की अवधि सबसे लंबी होती है.
नौ महीने के शिशुओं की व्यक्तिगत विशेषताओं की विविधता को देखते हुए, शरीर विज्ञानियों ने पाया है कि अक्सर उनकी दिन की नींद होती है:
- दो-चरण, जिसमें दो डेढ़ घंटे की अवधि होती है... यह दिन के आराम के लिए सबसे इष्टतम विकल्प है, जो बच्चे के सामान्य मानसिक और भावनात्मक विकास को दर्शाता है।
- तीन-चरण, जिसमें सुबह (9:00 बजे) और शाम (19:00 बजे) आराम और लंबे समय तक सोने के दो अल्पकालिक चालीस मिनट के अंतराल शामिल हैं, कम से कम दो घंटे तक... यदि यह अवधि चलने के समय के साथ मेल खाती है, तो बच्चा तीन घंटे तक सो सकता है। आदर्श का एक प्रकार होने के नाते, इस तरह की नींद अनुसूची crumbs की अत्यधिक थकान को इंगित करती है, जो अभी तक लंबे समय तक जागने के लिए तैयार नहीं हैं।
आपके बच्चे के लिए दैनिक झपकी बेहद महत्वपूर्ण हैं: वे उसे उस ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करने का अवसर देते हैं जो उसने खर्च की है और उसके अच्छे मूड की गारंटी है।
नींद संबंधी विकार
माता-पिता अक्सर सामान्य नींद कार्यक्रम के विभिन्न उल्लंघनों के गवाह होते हैं:
- कुछ टुकड़ों को 2-3 नहीं, बल्कि दिन में 4-5 बार आराम की आवश्यकता हो सकती है, और उनकी नींद की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होती है।
- अन्य बच्चे रात में बहुत बुरी तरह से सोते हैं: वे लगातार मुड़ते हैं और मुड़ते हैं, कंपकंपी (एक नवजात शिशु एक सपने में क्यों शुरू होता है?), अक्सर रोते हुए जागते हैं (बच्चे अपनी नींद में क्यों रोते हैं) और मकर हैं, और जागने के बाद बहुत लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं। बहुत अनुनय और गति की बीमारी के बाद अपनी मां की बाहों में शांत हो गए, वे जल्द ही फिर से जागने के लिए एक चिंताजनक सतही नींद से भूल जाते हैं।
बच्चे की नींद को सामान्य करने के लिए, उस कारण को खोजने और समाप्त करने के लिए आवश्यक है जिसने इसकी गुणवत्ता और चक्रीयता के उल्लंघन को उकसाया.
दिन की नींद की गड़बड़ी के लिए अपराधी सबसे अधिक बार बच्चे का मजबूत ओवरवर्क होता है, जो बाहरी उत्तेजनाओं की प्रचुरता के कारण होता है: घर में बड़ी संख्या में लोग, बड़े बच्चों के जुनूनी खेल, बहुत जोर से संगीत, साथ ही बच्चों के कमरे में बहुत अधिक तापमान और शुष्क हवा (इष्टतम तापमान के बारे में) ...
रात्रि विश्राम को सामान्य करने के लिए, निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना होगा:
- बच्चे को बिछाने से पहले, नर्सरी को अच्छी तरह हवादार किया जाना चाहिए। खिड़की के अजर के साथ सोना, जो ताजी हवा की निरंतर आपूर्ति की गारंटी देता है, एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए एक आदर्श विकल्प है;
- यदि सोते हुए बच्चे को कंबल फेंकने की आदत है, तो पूरी रात उसके पालने पर खड़े होने की आवश्यकता नहीं है। बस आपको बिस्तर से पहले इसे सही ढंग से कपड़े पहनने की आवश्यकता है डिस्पोजेबल डायपर के अलावा, बच्चे को हल्के पजामा और मोजे होना चाहिए;
- तैयारी प्रक्रियाओं के लिए उत्कृष्ट विकल्प जो एक लंबी रात के आराम में योगदान करते हैं: जिमनास्टिक प्रदर्शन करना, एक आरामदायक मालिश और बच्चे के लिए शाम के स्नान अनुष्ठान के साथ मिलकर;
- गिरने से पहले खेलों को शांत होना चाहिए;
- यदि माता-पिता बच्चे को बिछाने की प्रक्रिया में अच्छी परियों की कहानियों को पढ़ने की परंपरा को शामिल करते हैं तो यह बहुत अच्छा है। बड़ा हुआ बच्चा पहले से ही 2-3 नहीं लंबे ग्रंथों को सुनने में सक्षम है;
- एक बच्चे की नींद के लिए एक उत्कृष्ट ध्वनि पृष्ठभूमि लोरी की शांत गायन है।
माता-पिता अक्सर बच्चे की बेचैन रात की नींद को लेकर चिंतित रहते हैं। शिकायतें अलग हैं: बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं करता है, अक्सर जागता है, उसकी नींद में रोता है। ऐसा क्यों हो रहा है और क्या किया जाना चाहिए?
आहार के बारे में
यह जानते हुए कि 9 महीने के बच्चे के आहार में पांच फीडिंग शामिल हैं, और खाने की दैनिक मात्रा (पीने को छोड़कर) में कम से कम एक लीटर होना चाहिए, यह गणना करना आसान है कि एक खिलाने के लिए उसे कम से कम 200 मिलीलीटर उत्पादों को बच्चे के भोजन के लिए प्राप्त करना चाहिए। ...
इस उम्र से शुरू होने वाली, स्तनपान कराने वाली कई माताएं पृष्ठभूमि में फीकी पड़ने लगती हैं (शिशु को जागने पर और रात में लेटते समय स्तनपान कराया जाता है)। सूप, अनाज, सब्जी और फलों की प्यूरी अब बच्चों के आहार का आधार है। डिश के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए, सूप और हल्के प्यूरी में मांस के छोटे टुकड़ों में कटौती करने की सलाह दी जाती है। चूंकि इस समय तक बच्चे के कई (4 से 6) दांत हैं, इसलिए इसे पोंछने की कोई आवश्यकता नहीं है.
उबला हुआ अंडे की जर्दी कम पौष्टिक नहीं है, इसे सूप और मैश किए हुए आलू में भी मिलाया जाता है, जिससे बच्चों के मेनू में विविधता आती है। आपको केवल यह याद रखना चाहिए कि आपको उसी दिन टुकड़ों मांस और जर्दी नहीं देना चाहिए।
इस उम्र में, आप अपने बच्चे को समुद्री मछली (कॉड, पोलक, हैडॉक, हेक, फ्लाउंडर) की कम वसा वाली किस्मों से व्यंजन पेश कर सकते हैं। इस उत्पाद की उच्च एलर्जी को देखते हुए, इसे धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए।उबले हुए या उबले हुए मछली के आधा चम्मच के साथ शुरू (आप जार से मछली प्यूरी भी परोस सकते हैं)।
यदि आप बच्चे को सुबह के घंटों में मछली खिलाते हैं, तो आप उसके शरीर की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। हालाँकि, आपको उसे कोई अन्य नए उत्पाद नहीं देने चाहिए। यदि, एक नए पकवान से मिलने के बाद, उसके गाल लाल नहीं होते हैं और एक दाने दिखाई नहीं देता है, यह इंगित करता है कि उसे मछली से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं है। इसका मतलब है कि अगली बार मछली के हिस्से को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बढ़ते हुए टुकड़ों के आहार में पर्याप्त ताजा सब्जियां और फल शामिल हैं: अपने शरीर को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट के साथ संतृप्त करना, कुछ मामलों में वे मल सामान्यीकरण के साथ समस्याओं को हल कर सकते हैं। जब कब्ज होता है, आड़ू या बेर प्यूरी एक सुरक्षित प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य कर सकता है। फलों के टुकड़े (आड़ू, केले, सेब) और जामुन को अपने स्वाद और पोषण मूल्य में सुधार करने के लिए अनाज और बच्चे के दही में जोड़ा जा सकता है।
यह युवा माताओं के लिए उपयोगी होगा कि वे उखड़े हुए टुकड़ों के दैनिक आहार के लिए एक अनुमानित योजना देखें:
- 6:00 जागृत बच्चे को स्तन पर लागू किया जाता है, और कृत्रिम व्यक्ति को दूध के मिश्रण के साथ एक बोतल दी जाती है।
- 10:00 एक उत्कृष्ट नाश्ते का विकल्प दलिया और ताजे फल प्यूरी होगा।
- 14:00 दोपहर के भोजन के लिए, आप अपने बच्चे को मांस या अंडे की जर्दी के टुकड़ों के साथ एक सब्जी का सूप दे सकते हैं। भोजन के लिए एक अच्छा विकल्प मांस के साथ वनस्पति प्यूरी हो सकता है, और एक grated सेब एक मिठाई के रूप में उपयुक्त है। समय के साथ, समुद्री मछली से व्यंजन मांस के लिए एक पूर्ण विकल्प बन सकते हैं।
- 18:00 बच्चे के दही और फलों के रस के साथ नाश्ते का सबसे अच्छा समय है। अधिक हार्दिक भोजन पसंद करने वाले दलिया दलिया पर बारीक कटा हुआ मांस के टुकड़ों के साथ भोजन कर सकते हैं।
- 22:00 सोते हुए बच्चे को फिर से माँ के स्तन पर लगाया जाता है या दूध का मिश्रण दिया जाता है।
बच्चे के शरीर में पानी का सही संतुलन बनाए रखने के लिए, माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उसे आवश्यक मात्रा में तरल मिले: शिशु चाय, पीने का पानी, फल पेय और जूस.
श्रेणी - शिशु आहार
6-9 महीनों में मेरी पूरक आहार तालिका
शारीरिक विकास के बारे में
नौ महीने के बच्चे बिना किसी समस्या के अपने पैरों पर खड़े हो जाते हैं और दोनों हाथों के सहारे या किसी भी सहारे को पकड़कर चलना शुरू करते हैं। उनकी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए, दिन में कम से कम दो बार जिमनास्टिक करना आवश्यक है।, परिसर में अभ्यास सहित:
- हैंडल के परिपत्र रोटेशन के साथ;
- पैरों के लचीलेपन और विस्तार (एक साथ और वैकल्पिक);
- बच्चे की बाहों के वैकल्पिक लचीलेपन और विस्तार के साथ, माँ की उंगलियों पर पकड़;
- क्रॉलिंग उत्तेजक;
- स्लाइडिंग चरणों के साथ;
- स्क्वाट्स के लिए (बगल के लिए समर्थन के साथ);
- शरीर आगे की ओर झुका हुआ (सीधे पैर के साथ)।
अगली एक्सरसाइज करने से पहले हल्की, आराम की मालिश से मांसपेशियों के तनाव को दूर करें। प्रत्येक आंदोलन को कम से कम पांच बार दोहराया जाना चाहिए, और परिसर की कुल अवधि दस से पंद्रह मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
जितनी जल्दी हो सके बच्चे को चलना सिखाने के प्रयास में, कई माताएं एक वॉकर का उपयोग करती हैं, इस बात से अनजान हैं कि यह सरल सिम्युलेटर नाजुक पैरों के लिए बहुत अधिक भार है।.
यहां तक कि एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं कह सकते हैं कि किसी विशेष बच्चे के समुचित विकास के लिए किस तरह का भार आवश्यक है, और कुछ माताओं को जो घर के आसपास काम से दूर किए जाते हैं, एक अनुचित तरीके से लंबे समय तक वॉकर में बच्चे होते हैं। यही कारण है कि एक वॉकर का उपयोग करने से इनकार करना बेहतर होता है, जिससे बच्चे को स्वतंत्र रूप से नए कौशल में महारत हासिल करने का अवसर मिलता है।
शैक्षिक खेल और गतिविधियों के बारे में
- बच्चों के पसंदीदा खेल अभी भी "लाडबकी", "मैगपाई-कौवा" हैं;
- नौ महीने की उम्र ठीक मोटर कौशल के सक्रिय विकास का समय है, यही कारण है कि बच्चे छोटी वस्तुओं में रुचि दिखाने लगते हैं, चलते समय फूल लेने या कंकड़ चुनने की कोशिश करते हैं। यह जानने के बाद, माँ को अपने बच्चे को अपने मुंह में भेजने के सभी प्रयासों को रोकते हुए, अपने बच्चे को नियंत्रित करना चाहिए। लेकिन खिलाने के दौरान, इस रुचि का हर संभव तरीके से समर्थन किया जाना चाहिए, जिससे बच्चे को हैंडल में ब्रेड के टुकड़े या फलों के टुकड़े रखने का अवसर मिल सके। उसे एक चम्मच देने के लिए भी उपयोगी है - इसे बार-बार नियंत्रित करने की कोशिश करना, थोड़ी देर बाद बच्चा अपने आप खाना खाना सीख जाएगा (चम्मच से खाने के लिए बच्चे को सिखाने के 10 तरीके);
- ठीक मोटर कौशल का विकास मटर, सेम, या दाल को नमक की एक गांठ में डालने (और फिर निकालने) से युक्त गतिविधियों से बहुत सुविधाजनक होता है। आप एक बॉक्स में बिखरे बटन, बड़े मोतियों या कंकड़ को इकट्ठा करने के लिए टुकड़े टुकड़े की पेशकश कर सकते हैं। इन गतिविधियों के दौरान, एक वयस्क को प्रत्येक वस्तु को अपने मुंह में खींचने वाले बच्चे का बहुत ध्यान से निरीक्षण करना चाहिए;
- इस उम्र के बच्चे वास्तव में लुका-छिपी के खेल को पसंद करते हैं। माता-पिता दोनों खेल में भाग ले सकते हैं। एक, कोने के आसपास छुपकर, "कोयल" कहना चाहिए और एक पल के लिए टुकड़ों को दिखाई देना चाहिए। उसके बाद, बच्चे को अपनी बाहों में लेते हुए, माँ उसके साथ छिप सकती है और उसी तरह कोने के चारों ओर देख सकती है। टुकड़ों की खुशी की कोई सीमा नहीं होगी;
- यह बच्चे को रंग की अवधारणा से परिचित कराने का समय है। कई दिनों के लिए, आप उसके साथ एक रंग का घोसला बना सकते हैं, हर समय अपने रंग के नाम पर उसका ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। फिर आप विषम रंग का एक घन जोड़ सकते हैं। बच्चे को रंगों में अंतर याद रखने और महसूस करने दें। थोड़ी देर बाद, आप उसे एक निश्चित रंग के घन की सेवा करने के लिए कह सकते हैं। खेल का एक प्रकार आकार (बड़े-छोटे) और संख्या (एक-कई) वस्तुओं के साथ काम करना है (हम एक बच्चे के साथ रंग सिखाते हैं - 5 तकनीक)।
उसी दैनिक दिनचर्या का दैनिक पालन बच्चे को अनुशासित करता है, उसे कई उपयोगी कौशल और आदतें (उदाहरण के लिए, सुबह उसका चेहरा धोने की प्रक्रिया, खाने से पहले हाथ धोने की इच्छा, घड़ी से जागने और खाने की आदत, हर रात स्नान करने की रस्म) करता है, जो उसके लिए उपयोगी होगा। आगे की।
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