बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं को गुणवत्ता नींद का ध्यान रखना चाहिए। एक बढ़ते पेट के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजना मुश्किल हो सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष तकिए बचाव में आएंगे, जिनके अस्तित्व ने आपके भीतर एक नए जीवन के जन्म से पहले संदेह भी नहीं किया था। हम आपको दिखाएंगे कि आपके लिए सही तकिया कैसे चुनें।
आपको एक विशेष मातृत्व तकिया की आवश्यकता क्यों है
एक मातृत्व तकिया सिर्फ एक महिला की सनक नहीं है। विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए तकिया का उपयोग करना आवश्यक है। इसके मुख्य लाभ हैं:
- एक गर्भवती महिला को सोने के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने, दिन के दौरान आराम करने, पढ़ने, टीवी देखने, खाने की अनुमति देता है;
- उम्मीद की माँ के शरीर पर भार को कम करता है, जो कि विशेष रूप से दूसरी तिमाही से महत्वपूर्ण है, जब पेट काफ़ी हद तक गोल होता है। तकिया का उपयोग पीठ के निचले हिस्से, गोल पक्षों या थके हुए पैरों के लिए एक समर्थन के रूप में किया जा सकता है;
- आप अपने पेट के नीचे ऐसा तकिया रख पाएंगे और आपको असुविधा महसूस नहीं होगी, जैसा कि सामान्य मॉडलों में होता है;
- इसके उपयोग से रीढ़ पर भार कम हो जाएगा, क्योंकि यह समान रूप से वितरित किया जाएगा;
- बच्चे के जन्म के बाद भी, यह आपके लिए उपयोगी होगा: आप बच्चे के लिए तकिये से बाहर खिलाने या खेलने के दौरान उस पर झुक सकती हैं ताकि वह बिस्तर से बाहर न गिरे।
बच्चे के जन्म के बाद, तकिया का उपयोग कर आप कर सकते हैं:
- खिलाते समय पीठ की मांसपेशियों पर तनाव को दूर करने के लिए अपनी बाहों को मुक्त करें। यह विशेष रूप से सच है अगर आपका बच्चा धीरे-धीरे खा रहा है।
- खेलने के लिए एक आरामदायक "घोंसला" बनाएं और यहां तक कि अपने बच्चे के लिए सोएं।
- जुड़वा बच्चों के लिए भी खिला प्रक्रिया को यथासंभव सुविधाजनक बनाएं।
- अपने हाथों पर तनाव कम करें।
- अपने बच्चे को बैठने के लिए सीखने में मदद करें, आदि।
मातृत्व तकिए कपड़े में अलग-अलग होते हैं (कपड़े को कवर करने वाला कवर वॉशिंग मशीन में निकालने और धोने के लिए आसान होता है), आकार, भराव (जो तकिया को आपके शरीर के आकृति का पूरी तरह से पालन करने की अनुमति देता है), साथ ही गुणवत्ता और कीमत भी। सही चुनाव करना आसान नहीं है। हालांकि, हमारे सुझावों पर ध्यान देने से आप गलत नहीं होंगे।
तकिया आकार
कई रूप हैं, प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं। हम तकिए की मूल आकृतियों का संक्षेप में वर्णन करेंगे, जो आपको सही विकल्प बनाने में मदद करेंगे।
बाजार में विभिन्न कीमतों पर कई ऑफर हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सस्ते तकिए ऑनलाइन स्टोर में खरीदे जा सकते हैं ... यहां निर्माता से ब्रांड "स्वास्थ्य और आराम" के तहत उत्पाद हैं। हम माता और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में शांत होने के लिए केवल प्रमाणित सामान खरीदने की सलाह देते हैं।
यू आकार
यह तकिया अपने आकार में एक घोड़े की नाल जैसा दिखता है, इसलिए इसे कभी-कभी उस तरह से कहा जाता है। इसे गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक माना जाता है। क्या यह तकिया आपको खुशी और ध्वनि नींद लाएगा? आइए इसके फायदे और नुकसान पर एक नजर डालते हैं।
एक U- आकार के तकिया के पेशेवरों:
- समान रूप से पेट और पीठ का समर्थन करता है;
- उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो रात में कंबल में खुद को लपेटना पसंद करते हैं, जैसे कि कोकून में;
- जब आप इसे रोल करते हैं तो आपको इसे शिफ्ट करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह दोनों पक्षों को कवर करता है।
और अब विपक्ष के बारे में। इसके नुकसान इस प्रकार हैं:
- एक विशाल बिस्तर की जरूरत है, क्योंकि तकिया का आकार काफी बड़ा है;
- आप अपने प्रिय के साथ एक आलिंगन में सोने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।
आइए उन आकारों के बारे में स्पष्ट करें जिन्हें यह तकिया दो संस्करणों में प्रस्तुत किया गया है। यदि आपकी ऊंचाई 160 सेमी से अधिक है, तो 340x35 मॉडल आपके अनुरूप होगा। खूबसूरत लड़कियां तकिया का आकार 280x35 चुनती हैं।
"बैगल"
इस आकृति का एक तकिया आपको न केवल रात की नींद के लिए, बल्कि एक फिल्म देखने या एक किताब पढ़ने के लिए भी आरामदायक होने की अनुमति देगा। इसका आकार आमतौर पर 340x35 है। इसके लाभ इस प्रकार हैं:
- तकिया पूरी तरह से आपके शरीर के चारों ओर लपेटता है;
- उस पर आप अपनी पसंद के अनुसार अपना सिर, पीठ या पेट रख सकते हैं;
- यह एक छोटे से बिस्तर के लिए उपयुक्त है, जैसा कि "घोड़े की नाल" के विपरीत है;
हालांकि "बैगेल" में इसकी कमियां हैं, केवल एक महत्वपूर्ण कमी है:
- जब महिला दूसरी तरफ मुड़ जाती है, तो पीठ असमर्थित हो जाती है, और गर्भवती माँ का पेट तकिये के पीछे की ओर रहता है, जिसके कारण इस गौण को चालू करने की आवश्यकता होती है।
जी के आकार का
यह प्रजाति हाल ही में बिक्री पर दिखाई दी है, लेकिन पहले से ही निष्पक्ष सेक्स के बीच लोकप्रियता हासिल कर ली है। इस तरह के एक तकिया का आकार 350x35 है। इसलिए आपको इसे चुनना चाहिए:
- तकिया आपको आराम करने, मांसपेशियों को तनाव से राहत देने में मदद करेगा;
- आप जैसे चाहें सो सकते हैं: इसे अपने सिर के नीचे रखें, अपने पैरों को इसके चारों ओर लपेटें, अपनी पीठ को झुकाएं, इसे अपने पेट के नीचे टकें;
- दिन विश्राम के लिए एकदम सही।
लेकिन इस प्रकार के तकिया में एक खामी भी है:
- "स्कोन", जो कि अक्षर जी की पूंछ है, आपकी नींद में बाधा डाल सकती है।
सी के आकार का
केला तकिया, जैसा कि यह भी कहा जाता है, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, यह अपेक्षित मां के विकास को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यदि यह 160 सेमी से अधिक है, तो आकार 190x30 करेगा, और खूबसूरत महिलाओं के लिए, आपको 170x30 विकल्प चुनना चाहिए। मुख्य लाभ:
- इसे ज्यादा जगह की आवश्यकता नहीं है;
- पीठ और पेट का समर्थन करेगा;
- पक्ष पर एक ध्वनि नींद प्रदान करेगा, जो बाद के चरणों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
- आपको दोपहर में आराम या आधे बैठे आराम करने की अनुमति देगा;
- तकिये का छोटा आकार यात्रा करने के लिए आरामदायक बनाता है।
उम्मीद करने वाली माँ शायद ही कभी उसकी खरीद से नाखुश हों - कोई महत्वपूर्ण कमी नहीं हैं।
एल आकार
यह तकिया एक लंबे रोलर के आकार का है, जिसकी लंबाई 230 सेमी है। इसका ऊपरी हिस्सा विशेष रूप से सिर के लिए गोल है। इस फॉर्म के फायदे:
- बहुत सारे स्थान की आवश्यकता नहीं है;
- यह किसी भी स्थिति में सुविधाजनक होगा।
इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि जब आप पक्ष की ओर से रोल करते हैं, तो आपको तकिया को स्थानांतरित करना होगा।
मैं के आकार
स्थिति में महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया बेहद लोकप्रिय है। आमतौर पर यह निम्नलिखित दो आकारों में आता है - 170x30 और 190x30। इसे निम्न लाभों के कारण चुना गया है:
- यह कॉम्पैक्ट है;
- उसके लिए धन्यवाद, आपके शरीर में एक अच्छा आराम होगा;
- आपको गर्दन के जोड़ों और रीढ़ को राहत देने की अनुमति देता है;
- आराम करने के लिए मांसपेशियों की मदद करें;
- सस्ती है।
यह तकिया ज्यादा जगह नहीं लेगा और आपको आराम करने में मदद करेगा। कोई बड़ी खामी नहीं देखी गई।
Excipients
राय अलग है जिस पर भराव सबसे अच्छा है। विकल्प आमतौर पर दो विकल्पों के बीच होता है: विस्तारित पॉलीस्टाइनिन और होलोफाइबर।
फैलाया हुआ पौलिस्ट्रिन - एक बहुत ही दिलचस्प भराव, जो छोटी गेंदों है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, इसे टिक्स, मोल्ड और विभिन्न सूक्ष्मजीवों से खतरा नहीं है। स्टायरोफोम से भरा तकिया एक आरामदायक फिट के लिए आपके शरीर के आकृति के अनुरूप होगा। इसके अलावा, यह वसंत नहीं है।
स्टायरोफोम तकिए:
- बहुत हल्का;
- hypoallergenic;
- पर्यावरण के अनुकूल;
- पानी से बचाने वाला;
- गंध को अवशोषित न करें;
- घुन, मोल्ड और अन्य सूक्ष्मजीवों के लिए आकर्षक नहीं हैं;
- टिकाऊ।
स्टायरोफोम तकिए धोने और सुखाने में आसान होते हैं। इन उत्पादों का मुख्य नुकसान उनकी उच्च लागत है, हालांकि यह गुणवत्ता द्वारा उचित है।
Holofiber - छोटे खोखले तंतु उच्च तापमान पर बंधे होते हैं। इस तरह के एक तकिया के फायदे हैं कि इसकी देखभाल करना आसान है, एक लंबी सेवा जीवन है, और इसे घर पर धोया जा सकता है।
- hypoallergenic;
- पर्यावरण के अनुकूल;
- पानी से बचाने वाला;
- गंध को अवशोषित नहीं करता है;
- "परजीवियों और घुनों द्वारा संक्रमण" के लिए आकर्षक नहीं;
- टिकाऊ;
- अपने आकार को बनाए रखता है, ताकि प्रत्येक तकिया सुखद वसंत हो।
कपड़ों के प्रकार
उच्च गुणवत्ता वाले तकियों के लिए एक शर्त उनकी लेयरिंग है।
फैब्रिक की पहली परत, होलोफ़ाइबर या विस्तारित पॉलीस्टायरीन को ढंकना, पर्याप्त रूप से घना होना चाहिए। यह आंतरिक भराव के चारों ओर लपेटता है और कपड़े के तंतुओं को स्वतंत्र रूप से घुसने से रोकता है। ज्यादातर, साटन या कैलिको का उपयोग कवर बनाने के लिए किया जाता है।
दूसरी परत एक हटाने योग्य तकिए है। यह टिकाऊ, स्पर्श के लिए सुखद और ज्यादातर मामलों में प्राकृतिक कपड़े है जिसे आप अपनी पसंद के अनुसार चुन सकते हैं।
यदि आप स्तनपान करते समय एक तकिया का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो ध्यान दें कि तकिया को हटाने और धोने में कितना आसान है, क्योंकि शिशु अनजाने में अपने मल या अतिरिक्त दूध के साथ दाग सकता है।
निम्नलिखित कपड़े मातृत्व तकिए में उपयोग किए जाते हैं:
- कोटोन;
- सनी;
- निटवेअर;
- Velours।
वेलोर की ख़ासियत यह है कि यह आपको अपने घर के इंटीरियर में व्यवस्थित रूप से फिट होने की अनुमति देता है। सन विशेष रूप से गर्मियों में उपयोग के लिए अच्छा है। और कपास और निटवेअर को बहुमुखी सामग्री कहा जा सकता है।
आप अपने मूड के अनुसार तकिया के चमकीले, अमीर या विवेकहीन, पेस्टल रंग का चयन कर सकते हैं।
कीमत जारी करें
कीमत निर्माता और तकिया के आकार पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, एक "बैगेल" और एक यू-आकार का मॉडल आपको लगभग 3 हजार रूबल की लागत देगा। तकिए जी के आकार में तकिए मध्य मूल्य श्रेणी में हैं, अर्थात्, वे कुछ हद तक सस्ते हैं। और सबसे कम कीमतों को "I" - और "L" -शो मॉडल द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है।
जैसा कि निर्माताओं के लिए, तकिए "BIOPodushka", "Theraline", "BioSon" और "Fest" कंपनियों द्वारा एक सस्ती कीमत पर पेश किए जाते हैं। "लाल महल", "फरला" और "मदरकेयर" के उत्पाद कुछ अधिक महंगे हैं।
आप गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए चुन सकते हैं और BIOPodushka ऑनलाइन स्टोर में बच्चे को खिला सकते हैं - https://www.biopodushka.ru/catalog/1594/
कैसे इस्तेमाल करे
आपके पास इस तरह के तकिया का उपयोग करने का एक वैध प्रश्न हो सकता है। पहले तो यह आपको बहुत आरामदायक नहीं लग सकता है, लेकिन कुछ रातों के बाद असामान्य उत्तेजना पूरी तरह से गायब हो जाती है। हम निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं कि नए तकिये पर कैसे सोना है।
- आप ऐसा कर सकते हैं इसका विस्तार करें जैसा कि यह आपके लिए सुविधाजनक है, इसे अपने लिए समायोजित करें। इसके स्थान का विकल्प चुनें जो आपको सूट करे। सोते समय, अपने पेट के नीचे, तरफ, या अपनी तरफ - अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें।
- बिस्तर से पहले अपनी खरीद की कोशिश करो। अपने तकिए को रोल करें, रोल अप करें यह अलग-अलग दिशाओं में है, और आप देखेंगे कि यह कितना लोचदार और लचीला है।
- स्त्री रोग विशेषज्ञ को बताएंआपको उसके अधिग्रहण के बारे में बताते हुए। वह आपको सलाह देगा कि आपके कार्यकाल के लिए सबसे सुविधाजनक लाभ कैसे लिया जाए। यह आपको यह भी बताएगा कि आपके लिए कौन सा तकिया सही है।
- अपनी खरीद और डिलीवरी के बाद, विशेष रूप से उपयोग करें एक नवजात शिशु को खिलाने के लिए... इस प्रयोजन के लिए, अपने चारों ओर ऐसा तकिया लपेटें, एक किनारे को अपनी पीठ के नीचे रखें और दूसरे को अपने घुटनों के ऊपर रखें। यह आपकी रीढ़ को राहत देगा और इसे समर्थन देगा। इसके अलावा, आपके हाथ मुक्त होंगे, जो आपको अपने बच्चे को नरम पंख वाले बिस्तर पर लेटने और स्तनपान कराते समय बदलने की अनुमति देगा।
- यहां तक कि अगर बच्चा पहले से ही बड़ा है, तो तकिया काम में आएगा। यह आपके सोफे के किनारे पर आराम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है और एक महान के रूप में काम करेगा बच्चे के लिए बाधा... यह आपको कुछ मिनटों के लिए व्यापार पर अनुपस्थित रहने की अनुमति देगा बिना इस चिंता के कि बच्चा गिर जाएगा। या तकिया का उपयोग करें जब आपका बच्चा सो रहा हो, खेल रहा हो, क्रॉल या बैठना सीख रहा हो।
तकिये का सही तरीके से उपयोग करने से आप रात को अच्छी तरह से सो पाएंगे और दिन के दौरान बहुत अच्छा महसूस करेंगे। याद रखें कि न केवल आपका स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है, बल्कि शिशु का विकास भी होता है। उसके पैदा होने के बाद, यह उसके लिए भी उपयोगी होगा। और यह तकिया आपको गर्भावस्था की याद दिलाएगा। इस समय प्रदान किया गया आराम आपको एक और बच्चा पैदा करना चाहता है। और फिर उम्मीद माँ के लिए फिर से खरीद उपयोगी होगी।
मंचों से प्रतिक्रिया
Katia: मैंने पहली बार इसे बूमरैंग के रूप में खरीदा था। और सब कुछ बहुत अच्छा होगा, लेकिन रात में इस बैंडुरा के साथ-साथ मुड़ना असुविधाजनक है। यू खरीदने के बाद, मैं बहुत खुश हूँ, मैं एक पालने में सोता हूँ, मेरी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना बंद हो गया है। आपको बस बिस्तर के आकार को ध्यान में रखना चाहिए, इस तरह के एक तकिया में बहुत अधिक जगह होती है)
ईव: यू लें, वास्तव में सबसे अच्छा है, उन्होंने इसे यहीं लिखा है, आप एक पालने की तरह सोते हैं, और आपको बिस्तर पर इन आर्क्स और एल-आकार को स्थानांतरित करने के लिए यातना दी जाएगी। मेरे पास रहने वाले कमरे में एक एल-आकार का है, मैं सोफे पर टीवी देखता हूं, और केवल यू सोता हूं, यह अधिक महंगा है, लेकिन इसके लायक है। वैसे, मैंने एक कारखाने में खरीदा था, उन्होंने मुझे गेंदों के साथ नहीं लेने की सलाह दी और मुझे सोफे पर लेटने दिया))) - यह कोशिश करो।
माशा: ओह, और अब मेरे पास भी यह MIRACLE-PILLOW !!!! मैं फिर से एक सामान्य व्यक्ति की तरह सोता हूं! मैं उससे पहले से ही प्यार करता हूँ) बस एक मेगा-चीज़, मुझे नहीं पता कि मैं उसके बिना कैसे रहता था? और पेट के नीचे और पीठ के नीचे - इतना आरामदायक। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप बहुत जल्दी सो जाते हैं! मैंने इसे इतने लंबे समय तक मुंडाया है, अंत में मैंने फर्म "आई लव स्लीपिंग" खरीदा, वे वहां सबसे अच्छे हैं), ये विशाल तकिए भी एक खिलौने में बदल जाते हैं 🙂
बिल्ली का बच्चा:मैं तकिया के साथ पागलपन से खुश हूं। दिन में मैं सोफे पर लेटता हूं, रात में मैं कभी-कभी उस पर सोता हूं, एक छोर मेरे पैरों के बीच, दूसरा मेरे सिर के नीचे चिपका।
Lorelay: मेरे पति ने आखिरकार मुझे प्रेग्नेंसी तकिया खरीद लिया। बस एक सुपर बात !!! यह आराम करने और सोने के लिए बहुत सुविधाजनक है।
यह सिर्फ हमारी मनका है, जैसे ही मैंने इसे अपने पेट के नीचे रखा, जब तक यह बंद नहीं हो जाता, और कमजोर नहीं होता, यह शांत हो जाता है। और हमारे पिताजी को भी इस पर आराम करने की आदत पड़ गई। शायद एक और तकिया मांगने की जरूरत है
आप गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए चुन सकते हैं और BIOPodushka ऑनलाइन स्टोर में बच्चे को खिला सकते हैं - https://www.biopodushka.ru/catalog/1594/
स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए तकिए की सलाह देते हैं
गर्भवती और नर्सिंग माताओं के लिए एक घोड़े की नाल के आकार के तकिया को आप जल्दी और आसानी से कैसे सिलाई कर सकते हैं, इस पर एक वीडियो। चरण-दर-चरण निर्देश:
