13 सप्ताह की गर्भवती अक्सर शांत समय की शुरुआत होती है। यहां तक कि सबसे गंभीर विषाक्तता गुजरती है या पहले से ही बंद हो गई है। आपके पास शायद खुद को संभालने का समय है। उदाहरण के लिए, अपनी अलमारी को अपडेट करें, क्योंकि आपकी कमर गोल हो गई है, और आपका पेट बच्चे के साथ बढ़ गया है।
समय पर बस्तियाँ:
तेरहवां प्रसूति सप्ताह गर्भाधान से ग्यारहवें के बराबर है। भ्रमित न होने के लिए, यहां गर्भावधि उम्र की गणना करने के तरीकों की जाँच करें।
फीलिंग्स और सेहत
कई माताओं को लगता है कि वे सचमुच तेरहवें सप्ताह में जीवन में आ रहे हैं। सभी अप्रिय संवेदनाएं धीरे-धीरे गुजरती हैं:
- मतली की तीव्रता कम हो जाती है;
- उल्टी व्यावहारिक रूप से बंद हो जाती है;
- चिड़चिड़ापन शांति और खुशी की भावना से बदल दिया जाता है;
- ताकत अधिक हो जाती है;
- उनींदापन।
दुर्लभ मामलों में, विषाक्तता अभी भी दूर नहीं जाती है। यदि हां, तो इसे लड़ते रहें (देखें कि कैसे - यहाँ देखें)।
पहली तिमाही के अंत में, कई महिलाएं विशेष रूप से पेट फूलना और कब्ज से पीड़ित होती हैं। विकसित गर्भाशय आंतों को "दबाने" और इसके मांसपेशियों के संकुचन (पेरिस्टलसिस) को कम करने के लिए लगता है।
क्या होता है माँ का फिगर
यह 13 वें सप्ताह में है कि कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनका पेट कितना गोल हो गया है। ऐसा लगता है कि बाहर से कुछ भी ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन केवल अगर कपड़े ढीले फिट हैं। आजकल बेल्ट में ढीली जींस भी असहज कर सकती है। तो यह विशेष मातृत्व पैंट के लिए स्टोर पर जाने का समय है। वे कमर पर बहुत आरामदायक और समायोज्य हैं - आप उन्हें कई हफ्तों या महीनों तक पहन सकते हैं। अगले दो trimesters के लिए अपने आंकड़े पर निर्भर करता है।
ट्यूमर की तस्वीरें:
यदि जुड़वाँ या यहाँ तक कि माँ के दिल के नीचे भी बड़े होते हैं, तो गर्भावस्था को किसी भी तरह से छिपाया नहीं जा सकता है, सिवाय बाहरी कपड़ों के। आंखों को चुभने के लिए तैयार हो जाइए और शर्मिंदा मत होइए।
स्तन अभी भी थोड़े बढ़ सकते हैं। एक बार जब आपकी ब्रा टाइट हो जाती है, तो एक नया चुनें। ब्रा पैड पर स्टॉक करें यदि आपके पास पहले से ही कोलोस्ट्रम है।
क्या यह महत्वपूर्ण है. आप चुस्त, दमनकारी कपड़ों में नहीं चल सकते। घुट और बेहोशी भी हो सकती है.
गर्भावस्था की जटिलताओं
एक गर्भवती महिला का गर्भाशय लगातार बढ़ रहा है। इसी समय, आंतरिक अंग अलग हो जाते हैं, निकटतम स्नायुबंधन और मांसपेशियां लोड के तहत होती हैं। इस वजह से, नाराज़गी होती है, और पेट कभी-कभी दर्द होता है। भावनाओं को सहिष्णु होना चाहिए और केवल थोड़ी असुविधा का कारण होना चाहिए।
पेट, पक्ष या पीठ के निचले हिस्से में कोई भी गंभीर, अप्रिय दर्द एक खतरनाक लक्षण है, एक डॉक्टर की तत्काल आवश्यकता है। खासकर अगर दर्द के साथ पूरे पेट में मजबूत तनाव की भावना होती है।
योनि स्राव के लिए देखें। आदर्श सफेद या पारदर्शी बलगम है, बिना तीखी गंध और कम मात्रा में। बाकी सब कुछ (भूरे, पीले, लाल रंग का निर्वहन) पहले से ही किसी तरह की बीमारी या गर्भपात के खतरे की बात करता है।
संक्रमण, अस्वास्थ्यकर आहार, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एक जमे हुए गर्भावस्था का कारण बन सकता है। यह भ्रूण की मृत्यु और एक महिला के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। केवल एक अस्पताल में डॉक्टर इस स्थिति का सामना कर सकते हैं।
रक्त में पोटेशियम और कैल्शियम की कमी से पैरों में दर्द और ऐंठन दिखाई दे सकती है।
चिकित्सा पर्यवेक्षण
निश्चित रूप से आप पहले से ही एंटेनाटल क्लिनिक के साथ पंजीकृत हैं। फिर आपके पास पहले से ही परीक्षा और परीक्षण की योजना है। उन डॉक्टरों को देखें जिनकी आपको नियमित रूप से आवश्यकता है। रक्त दान करते समय, तैयारी की शर्तों का पालन करना सुनिश्चित करें, अन्यथा परिणाम गलत हो सकता है।
यदि आपने अभी तक अपना पहला रूटीन अल्ट्रासाउंड नहीं कराया है, तो आपको एक सौंपा जाएगा। आप अपने बच्चे को देख सकते हैं, लेकिन आप बच्चे के लिंग को जानने की संभावना नहीं रखते हैं।
अल्ट्रासाउंड की तस्वीर:
यदि आपको एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का निदान किया जाता है जिसे एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है, तो आपका डॉक्टर उन्हें लिख सकता है। नाल इतना विकसित है कि यह ड्रग्स के इस समूह के दुष्प्रभाव से बच्चे को बचाता है।
बच्चा कैसे बढ़ता है
तेरहवें सप्ताह में भ्रूण का आकार 65-78 मिमी, वजन - 14-20 ग्राम तक पहुंच जाएगा।
बच्चा बढ़ता है और बहुत जल्दी विकसित होता है:
- दिल प्रति मिनट 140-170 धड़कता है, भ्रूण के लिए यह एक सामान्य लय है;
- चेहरे में अधिक से अधिक व्यक्तिगत विशेषताएं;
- चेहरे के भाव विकसित होते हैं, बच्चा अपने होठों को सूंघना सीखता है;
- छोटे दांतों में बीस दूध के दाँत "छुपाने" की अशिष्टता, जो बच्चे के जन्म के बाद दो साल के भीतर धीरे-धीरे मिट जाएगी;
- मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है और भ्रूण के पलटा आंदोलनों को "कमांड" करता है;
- अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन शुरू करता है, और पित्ताशय की थैली पित्त का उत्पादन करता है;
- मुखर डोरियों का विकास जारी है;
- हड्डी के ऊतकों को मजबूत किया जाता है, खासकर पसलियों पर;
- सिर का विकास थोड़ा धीमा हो जाता है (अब यह शरीर की लंबाई का लगभग आधा हिस्सा होता है);
- शरीर थोड़ा तेज बढ़ने लगता है;
- नाल लगभग डेढ़ सेंटीमीटर की मोटाई तक पहुंचता है;
- पलकें कसकर बंद रहती हैं;
- गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों के विकास के कारण, भ्रूण की ठोड़ी को अब छाती के खिलाफ नहीं दबाया जाता है;
- त्वचा विकसित होती है, लेकिन बहुत पतली रहती है, यह रक्त वाहिकाओं के साथ होती है;
- छाती उठती है और गिरती है, जैसे कि बच्चा सांस ले रहा है, लेकिन यह भी एक पलटा है (ऑक्सीजन रक्त के माध्यम से प्रवेश करता है);
- आंतों में विशेष पाचन विल्ली का गठन होता है;
- लड़कों में, प्रोस्टेट ग्रंथि विकसित होती है, और लड़कियों में, अंडाशय;
- बहुत कम गंध की भावना "काम" से शुरू होती है।
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एक पूरी तरह से परीक्षण किया गया सिद्धांत नहीं है: एमनियोटिक द्रव से बदबू आती है जैसे कि गर्भवती महिला क्या खाती है। स्तनपान करते समय, दूध भी आपकी माँ के आहार की तरह गंध और स्वाद लेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि नवजात शिशु और शिशु स्तन के दूध से इनकार नहीं करते हैं, यह सिफारिश की जाती है कि बच्चे के जन्म के तुरंत बाद आहार में बदलाव न करें।
क्या यह महत्वपूर्ण है. गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, माँ की बीमारी या तनाव ने बच्चे के पूरे शरीर को प्रभावित किया। अब, प्रत्येक स्वास्थ्य समस्या उस अंग की विकृति का कारण बन सकती है जो सबसे अधिक तीव्रता से विकसित होती है।.
अनुशंसाएँ
मुख्य सलाह अब अपने आप को, अपने शरीर और अपने बच्चे को प्यार करना है। अपने कार्यकाल में, आपको हर चीज में और भी अधिक सावधान रहने की जरूरत है।
- मांस या मछली, अंडे, फल, सब्जियां, अनाज और डेयरी उत्पाद आपके दैनिक आहार हैं।
- अधिमानतः एक दिन में चार या पांच भोजन।
- निकालें और चिकन की त्वचा न खाएं।
- यदि आपके पास एक मीठा दांत है, तो मुरब्बा, मार्शमॉलो, मार्शमॉलो (कोई रंजक), सूखे या सूखे फल न खरीदें। बन्स और केक के बारे में भूल जाओ। यदि आप वास्तव में चॉकलेट के लिए तरसते हैं, तो एक या दो वेज खाएं।
- तले हुए खाद्य पदार्थों, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों, मसालेदार खाद्य पदार्थों को छोड़ने की कोशिश करें।
- यदि आप इन पेय से प्यार करते हैं तो उन्हें चाय और कॉफी न पिलाएं और उन्हें मना नहीं कर सकते। लेकिन अगर आपको निम्न रक्तचाप है, तो आपका डॉक्टर कॉफी की सिफारिश कर सकता है।
- यह माना जाता है कि गर्भवती माँ को सब्जियों से कैल्शियम प्राप्त करना चाहिए, न कि पशु उत्पादों से। यह तर्क दिया जाता है कि पशु कैल्शियम भ्रूण के सिर पर फॉन्टानेल्स के शुरुआती ossification का कारण बनता है और फिर बच्चे के जन्म को जटिल बनाता है। यह सिर्फ एक और मिथक है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम के साथ शरीर का निरीक्षण करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि आपको वास्तव में इसकी बहुत आवश्यकता है। इस ट्रेस तत्व का स्रोत एक भूमिका नहीं निभाता है। और बच्चों में फॉन्टानेल केवल एक वर्ष की आयु के करीब बढ़ता है।
- यदि आपको कब्ज है, तो चावल का त्याग करें और अपने आहार में सूखे खुबानी और prunes को शामिल करना सुनिश्चित करें। सूखे खुबानी भी ऐंठन के साथ मदद करेंगे, क्योंकि उनमें पोटेशियम होता है।
- हमेशा की तरह, शराब और धूम्रपान निषिद्ध है।
- नदियों, तालाबों और फव्वारे के पास पार्कों में अधिक बार घूमें। शहर से बाहर जाने का अवसर है - बस अद्भुत।
- सभी कृषि कार्यों के डाचा या व्यक्तिगत भूखंड पर, आप केवल जामुन चुन सकते हैं, और लंबे समय तक और बैठने के लिए नहीं।
- यदि आपके पैर लंबी दूरी से चोट करते हैं, तो अधिक धीमी गति से और अधिक दूरी पर चलें।
- योग, तैराकी, या विशेष जिमनास्टिक करें। आपको अब आगामी जन्म के लिए तैयार करने की आवश्यकता है।
- गर्भवती महिलाओं के लिए किसी भी क्लब में शामिल हों, संवाद करें, अनुभव साझा करें, कम से कम इंटरनेट के माध्यम से एक-दूसरे की मदद करें।
- अपने बच्चे से बात करें, अपने पेट को स्ट्रोक करें और अच्छी चीजें सोचें।
- यदि आप काम पर या घर पर सामान महसूस करते हैं, तो क्षेत्र को हवादार करें या जब भी संभव हो बाहर जाएं।
- यदि आपके पास घर पर एक टनमीटर है, तो सुबह और शाम को अपने रक्तचाप को मापें, और रीडिंग लिख दें। यदि आपके व्यक्तिगत मानदंड से विचलन हैं, तो अपने चिकित्सक को रिकॉर्ड दिखाएं।
- खिंचाव के निशान या बस जैतून का तेल के लिए क्रीम के साथ अपने स्तनों, पेट और जांघों को चिकनाई करें।
- पोशाक ताकि जमने या ज़्यादा गरम न हो। यदि मौसम अस्थिर है, तो कपड़ों की कई परतों का उपयोग करें। गर्म महीनों के दौरान, अपने साथ एक छाता रखें।
- जब तक आपके पास एक भ्रूण है तब तक सेक्स पर कोई प्रतिबंध नहीं है और गर्भपात का कोई खतरा नहीं है।
गर्भावस्था के 13 सप्ताह खुशी और सकारात्मक भावनाओं का समय है। शांत और खुश रहें - एक दूसरी तिमाही आपको इंतजार करवाती है।
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