बिना आँसू और सीटी के सोने के लिए बच्चे को कैसे रखा जाए

जन्म के पहले महीनों के बाद, बच्चा दिन के अधिकांश समय सोता है। एक नियम के रूप में, इस अवधि के दौरान गिरने के साथ कोई समस्या नहीं है। थोड़ा खाने के लिए उठता है, दुनिया में थोड़ा टकटकी लगाने के लिए और फिर से अपनी माँ के स्तन को चूसते हुए, मीठे से सो जाता है। धीरे-धीरे, नींद का समय कम हो जाता है, और जागने का समय क्रमशः बढ़ जाता है। 6 महीने से 2 साल तक के बच्चों के अधिकांश माता-पिता (कभी-कभी छोटे, या विपरीत उम्र के) इंटरनेट पर महिलाओं के मंचों पर सवाल पूछते हैं या अपने अधिक अनुभवी दोस्तों या दादी से पूछते हैं "कैसे आँसू, झंझट और परेशानी के बिना एक बच्चे को बिस्तर पर रखा जाए?"।

हमने बच्चे को बिना आँसू और सीटी के बिस्तर पर डाल दिया

नवजात शिशुओं में गिरने के साथ समस्याएं एक ख़राब बच्चे के साथ नहीं, बल्कि छोटे बच्चों के तंत्रिका तंत्र की ख़ासियत के साथ, एक चरित्र से जुड़ी होती हैं। वयस्कों के विपरीत, जीवन के पहले वर्ष में शिशुओं को पता नहीं है कि सचेत रूप से कैसे आराम करें और उस समय बाहरी उत्तेजनाओं से डिस्कनेक्ट करें जब शरीर को आराम की आवश्यकता होती है और यह समय पर सो जाता है। लेकिन अगर माता-पिता सही ढंग से काम करते हैं, तो आँसू और सनक हो सकती है, अगर पूरी तरह से बचा नहीं जाता है, तो कम से कम हो जाता है।

विस्तृत लेख एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे की सनक के बारे में

अपने बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखें: युवा माता-पिता के लिए सरल सुझाव

• आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को नियमित रूप से आहार का पालन नहीं करना चाहिए। शिशु का सावधानीपूर्वक निरीक्षण आपको उसके बायोरिएम्स को समझने और आराम करने और खिलाने के लिए सही समय पर व्यवस्थित करने की अनुमति देगा। नींद में चलने वाला बच्चा जम्हाई लेना शुरू कर देता है, अपनी आंखों को रगड़ता है, सुस्त या मूडी हो जाता है। इन संकेतों पर ध्यान दिया है - तुरंत पैक करेंसो गिरने के क्षण को याद नहीं करना।
• बच्चा भाग्यशाली है यदि माँ मांग पर स्तनपान कराती है: बचपन में, जब बच्चे भरे होते हैं, तो आसानी से स्तन पर सो जाते हैं। कम से कम एक वर्ष के लिए स्तनपान करें, इसलिए आप अपने बच्चे को बिना आँसू के सोने के लिए डाल सकती हैं जब तक कि बच्चे को स्तन से छुड़ाने का समय नहीं आता।
• बिस्तर पर जाने से पहले अपने छोटे से एक आरामदायक और आरामदायक वातावरण बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। एक गर्म स्नान इसके लिए उपयुक्त है (सावधान रहें, कुछ बच्चों के लिए स्नान रोमांचक है, इस मामले में बच्चे को सोने से 2 घंटे पहले स्नान करना चाहिए), आराम की मालिश (बहुत से बच्चे सो जाते हैं यदि वे धीरे से पीठ या पेट पर आघात करते हैं, लैवेंडर तेलों के साथ अरोमाथेरेपी , जायफल, चंदन, चमेली।
• टुकड़ों के कपड़े पर ध्यान दें: उन्हें स्पर्श चीजों के लिए नरम और सुखद होना चाहिए।
• कुछ बच्चों को अपनी माँ की लोरी से सो जाने में मदद की जाती है, न कि प्रकृति की आवाज़ (पानी का बड़बड़ाहट, बारिश की आवाज़) के साथ आराम से संगीत।
• पालना या बांहों में मोशन सिकनेस कई बच्चों को सो जाने में मदद करता है। यदि आपका शिशु उन बच्चों में से एक है, तो आपको इस समय-परीक्षणित पद्धति (गति बीमारी पर लेख देखें) की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
• बच्चे के कमरे में एक आरामदायक तापमान और आर्द्रता बनाए रखना याद रखें। सबसे अच्छा विकल्प: 20-22 डिग्री। बच्चे को लपेटो मत, बच्चे गर्म होने पर अच्छी नींद नहीं लेते हैं।
• बिस्तर से कम से कम एक घंटे पहले कार्टून और शोर वाले खेल देखने से बचें।
• अपने परिवार में एक सुकून और दोस्ताना माहौल बनाएं। एक भावनात्मक स्तर पर बच्चा तनावपूर्ण वातावरण को मानता है और इसके लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है।

VIDEO: अपने बच्चे को सुलाने के 8 तरीके

गिरते सोते अनुष्ठान

युवा माता-पिता, जिनके बच्चे पहले से ही 6-7 महीने के हैं, उन्हें "नींद" अनुष्ठानों की एक प्रणाली विकसित करने की सलाह दी जा सकती है। सोने से 20-30 मिनट पहले, माता-पिता वही दैनिक क्रियाएं करते हैं, जो छोटा जल्द ही सो जाने के साथ संबद्ध होता है।

"नींद" अनुष्ठानों में, शामिल करने की सलाह दी जाती है:

• सूर्य को विदाई। वे बच्चे को अपनी बाहों में लेते हैं, उन्हें खिड़की पर लाते हैं और उन्हें बताते हैं कि सूरज, पक्षी और छोटे जानवर सो गए हैं। आकाश में आकाश में रोशनी होती है, जिसका अर्थ है कि सभी बच्चों के सोने का समय। इन शब्दों के बाद, पर्दे खींचे जाते हैं, रोशनी बंद कर दी जाती है, और बच्चे को बिस्तर पर डाल दिया जाता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले किताबें पढ़ना (एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ चित्रों को देखना)।
• अपने पसंदीदा खिलौने को बिस्तर पर रखना।
• एक लोरी गाते हुए।
• आप हर शाम एक शांत आवाज़ में एक परंपरा शुरू कर सकते हैं, जो आपके बच्चे को बताएगी कि दिन कैसे गुजरा, आपका बच्चा कैसे थक गया और अब वह मीठी नींद सो जाएगा, आदि।
• इसी तरह से - 3-4 दैनिक दोहराया वाक्यांश जैसे: "हमारी परी थक गई है। मम्मी और डैडी पास हैं। अब हम मीठे से सोएंगे। ”

"नींद" अनुष्ठान, सही दृष्टिकोण के साथ, माता-पिता के काम को सुविधाजनक बनाते हैं, छोटे लोग जल्दी से इन कार्यों के अर्थ को समझना शुरू करते हैं और समस्याओं के बिना बिस्तर पर जाते हैं। अपवाद तब होता है जब बच्चा अस्वस्थ होता है (बुखार, दांत काटे जा रहे हैं, आदि)।

वीडियो: सोने का समय अनुष्ठान

स्व-नींद तकनीक

सोमनोलॉजिस्ट (नींद विशेषज्ञ) के अनुसार, बच्चे को उसी तरह से सो जाना सिखाया जाना चाहिए, जिस तरह से आप उसे खाना, धोना, कपड़े पहनना सिखाते हैं। विशेष तकनीक विकसित की गई है, जिसे लागू करते हुए, माता-पिता बच्चे को बिना आँसू और नखरे के सोने के लिए डाल सकेंगे।

तकनीकों को 9-15 महीने की उम्र के बच्चों पर लागू किया जाता है और इसका उद्देश्य सोते हुए संघों को बदलना है। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, और माँ माँग पर खिलाती है, तो बच्चे के पास एक स्थिर विचार है: नींद = भोजन... इन तकनीकों का उद्देश्य इस संघ को तोड़ना (बदलना) है, खिला और सोने के समय को धक्का देना। आइए उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।

टाइमर विधि (ट्रेसी होग द्वारा)

1. बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को एक स्वादिष्ट भोजन दिया जाता है। उसके बाद, छोटे को एक टाइमर दिखाया जाता है और वे कहते हैं कि घंटी बजने पर दूध खत्म हो जाएगा। टाइमर 10 मिनट के लिए सेट किया गया है। कॉल पर, बच्चे को वीन किया जाता है और कोमल शब्दों के साथ बिस्तर पर रखा जाता है। संभवतः, बच्चा 20-40 मिनट तक रोएगा और स्तन की मांग करेगा। धैर्य रखें। बच्चे को शांत करो। जब तक बच्चा सो नहीं जाता तब तक बिस्तर पर टिके रहें और पीठ पर थपथपाएं।
2. एक पंक्ति में कई दिनों के लिए, टाइमर 10 मिनट के लिए सेट किया जाता है। व्हिम्स से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन 3-4 वें दिन, बच्चे अपने स्तनों को छोड़ देते हैं और जब घंटी बजती है तो वे सो जाते हैं।
3. अगले 3-4 दिनों के लिए, टाइमर 4 मिनट के लिए सेट किया गया है। खिलाने के दौरान, माँ ने एक परिचित नर्सरी कविता या एक परी कथा पढ़ी। कॉल के बाद, बच्चे को वीन किया जाता है और पढ़ना 5-10 मिनट के लिए जारी रहता है। फिर बच्चे को बिस्तर पर डाल दिया जाता है। इसलिए धीरे-धीरे एक आदत दूसरी से बदल दी जाती है।
4. एक और 3-4 दिनों के बाद, दिन की नींद के लिए भोजन रद्द कर दिया जाता है। स्तन के बजाय, बच्चे को एक किताब पढ़ी जाती है। और अंतिम चरण में, शाम का खाना हटा दिया जाता है।

लुप्त होती विधि

एक बच्चे को स्तन के साथ गिरने से वीन करने का सबसे लंबा और हल्का तरीका। प्रशिक्षण में 1.5-2 महीने लग सकते हैं।

इसका सार यह है कि मां सोने से पहले बच्चे को स्तन चूसने से मना नहीं करती है, लेकिन एक दिलचस्प किताब, बातचीत के साथ छोटे को दिलचस्पी लेने की कोशिश करती है। कभी-कभी बच्चा चूसने के बिना सो सकता है, और यह पहली सफलता है। इसलिए धीरे-धीरे माँ बच्चे को शांत करने के अन्य तरीके (संस्कार) पाती है, वह अधिक बार बिना स्तन के सो सकती है, और अंत में, बच्चा "सिसी" के बिना सो जाना शुरू कर देगा।

अगले चरण में, रात के भोजन को धीरे-धीरे कुछ भी कम नहीं किया जाता है (रात के खाने से कैसे और कब?): स्तनपान के बजाय, बच्चा, ज़ाहिर है, रात में किताबें पढ़ने की ज़रूरत नहीं है, यह उसे पीठ पर आघात करने, उसे पानी पीने, या पारंपरिक वाक्यांश कहने के लिए पर्याप्त है: "माँ के पास है - अच्छी तरह से सो जाओ"... समय के साथ, रात में जागने वाला छोटा, स्तन की तलाश करना बंद कर देगा, और जागने की संख्या कम हो जाएगी।

इस विषय पर: रात के भोजन के लिए जागने के बिना बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है? और एक अन्य महत्वपूर्ण लेख: एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा रात में अच्छी तरह से क्यों नहीं सोता है: बच्चे की नींद कैसे सुधारे?

विधि बताइए

इस विधि का अभ्यास डेढ़ से दो साल के बच्चों के साथ किया जाता है।

यह शिशुओं और कृत्रिम लोगों दोनों के लिए उपयुक्त है।

वे बच्चे के लिए एक सरल कहानी के साथ आते हैं, जिस भी कारण से रात में दूध नहीं होगा (एक महिला अब रात में दूध नहीं लाएगी, क्योंकि ... या "बहिन" दूध से बाहर निकलती है, केवल एक और दूध बचा है)।

यह कहानी बच्चे को दिन में 10-15 बार सुनाई जाती है। शाम को खिलाने के दौरान, बच्चे को आखिरी बार एक स्तन (बोतल से दूध) दिया जाता है और एक बार फिर से याद दिलाया जाता है कि रात में दूध नहीं मिलेगा, क्योंकि ... उसके बाद, बच्चे को एक बोतल या स्तन नहीं दिया जाता है। इस प्रकार, स्तनपान रोक दिया जाता है (स्तनपान से एक बच्चे को कैसे निकालना है?) पर विस्तार से, और एसोसिएशन नींद = भोजन अन्य अनुष्ठानों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया।

इस पद्धति के कार्यान्वयन में 3 दिन से एक सप्ताह तक का समय लगता है।

प्रवेश-प्रवेश विधि

मेरी राय में, एक बच्चे के लिए सबसे दर्दनाक विधि।

तकनीक का सार यह है कि मां बच्चे को बिस्तर पर रखती है और, बच्चे के सो जाने का इंतजार किए बिना, कमरे में 5-7 मिनट के लिए छोड़ देती है। यदि इस समय के दौरान बच्चा शांत नहीं होता है, तो मां वापस आती है, बच्चे को शांत करती है और फिर से छोड़ देती है, जिससे बच्चे को अपने आप सो जाने का अवसर मिलता है।

जल्द ही (इस विधि में लगभग 7-12 दिन लगते हैं) छोटे को समझना चाहिए कि उसे खुद ही सो जाना होगा।

और निष्कर्ष में, यह कहा जाना चाहिए: एक बच्चे को बिना आँसू के सोने के लिए, सबसे पहले, बच्चे के चरित्र और स्वभाव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देना आवश्यक है।

प्रयोग, यह आपको उस विधि को खोजने की अनुमति देगा जो आपके छोटे से सूट करता है। अपने कार्यों में सुसंगत, शांत और आश्वस्त रहें - आपका दृष्टिकोण छोटे वाले को प्रेषित किया जाएगा। इस समय बच्चे के लिए धैर्य और प्यार दिखाएं।

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VIDEO: जल्दी से 1 मिनट to में बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए

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