खरबूजा एक वास्तविक ग्रीष्मकालीन उपचार है। कुछ लोग गर्मी में रसदार सुगंधित तरबूज का स्वाद लेने से इंकार कर देंगे। यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, शरीर को टोन करता है। गर्भवती लड़कियों को खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में एक तरबूज शामिल करना चाहिए - तरबूज फल में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है, जो गर्भावस्था के तीनों ट्राइस्टेस्टर में भविष्य के बच्चे के विकास के लिए बिल्कुल आवश्यक है। लेकिन युवा माताओं को स्तनपान के दौरान तरबूज की अनुमति है? हम इस महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर खोजने का प्रयास करेंगे।
यह संभव है या नहीं?
तरबूज की अनुमति नहीं है अगर:
सोचने वाली पहली बात यह है कि क्या एक नर्सिंग मां को एलर्जी है। इसके अलावा, परिवार के करीबी सदस्यों की एलर्जी की संभावना को ध्यान में रखा जाता है। तथ्य यह है कि तरबूज एक काफी एलर्जेनिक उत्पाद है, और इससे बच्चे में त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं। इसलिए, होने जरा सा भी शक नहींबाद में एक नर्सिंग मां के आहार में खरबूजे की शुरूआत को स्थगित करना बेहतर है 
समय।
तरबूज का एक और नुकसान यह है कि इसमें शर्करा की एक बड़ी मात्रा होती है - तेज कार्बोहाइड्रेट। चीनी पेट में किण्वन का कारण बनती है, और इससे बच्चे में गैस का उत्पादन बढ़ जाता है। इसलिए, जन्म देने के बाद पहले तीन महीनों तक, एक माँ जो बच्चे को स्तनपान करा रही है, तरबूज से परहेज करना बेहतर है।
तरबूज हो सकता है:
यदि आपके और आपके बच्चे के पास पहले से शुरू की गई सब्जियों और फलों की सामान्य प्रतिक्रिया है, तो आप तरबूज की कोशिश कर सकते हैं। वास्तव में, वह विटामिन का एक भंडार है। और फाइबर और कैरोटीन के संयोजन में, यह कब्ज और आंतों के पारगम्यता के साथ समस्याओं के लिए एक वास्तविक उपचार उत्पाद है।
खरबूजा स्तनपान के लिए बहुत फायदेमंद है - यह माँ के दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है। लेकिन आपको खाली पेट पर तरबूज नहीं खाना चाहिए, और पेट की बीमारियों के मामले में और भी अधिक - गैस्ट्रिटिस, पेप्टिक अल्सर और अन्य। खरबूजा रोग के एक तीव्र पाठ्यक्रम की शुरुआत को भड़का सकता है। तरबूज भी मधुमेह मेलेटस में contraindicated है।
यदि एक नर्सिंग मां ने एक तरबूज खाया और उसने लक्षण विकसित किए - मतली, उल्टी, दस्त, पेट खराब - आपको एक adsorbent लेने और एक एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है। उपरोक्त सभी विषाक्तता का संकेत दे सकते हैं।
अच्छा तरबूज कैसे खरीदें
आपको सीजन में भी खरबूजे नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि जल्दी पकने के लिए ऐसे रसायनों का इस्तेमाल किया जाता है जो खराब होने पर मनुष्यों के लिए खतरनाक होते हैं। हमेशा अपने तरबूज को सावधानी से चुनें - इसकी सतह दरारें और चिप्स से मुक्त होनी चाहिए। वे आमतौर पर रोगजनक बैक्टीरिया जमा करते हैं। कभी भी तरबूज न खरीदें! एक चिकनी मीठी खुशबू के साथ चिकनी, सुगंधित नमूनों को चुनने की कोशिश करें।
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अपने आहार में कैसे प्रवेश करें
स्तनपान के दौरान, तरबूज को छोटे टुकड़ों में आज़माना चाहिए। दिन के दौरान, बच्चे की स्थिति में परिवर्तन की बारीकी से निगरानी करें। यदि सब कुछ क्रम में है, तो अगले दिन आप मीठे फलों के पल्प की दो सर्विंग्स खरीद सकते हैं। इसलिए, सप्ताह के अंत तक, माँ और बच्चे के शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, आप प्रति दिन खरबूजे के तीन से चार स्लाइस खा सकते हैं। अब और नहीं - आपको अभी भी माप का पालन करने की आवश्यकता है।
किसी भी उत्पाद की तरह, तरबूज के अपने फायदे और नुकसान हैं। स्तनपान करते समय अपने आहार के लिए जिम्मेदार रहें, तभी भोजन आपको आनंद और लाभ दोनों दिलाएगा।
निम्नलिखित प्रकाशन:
- स्तनपान करते समय सेब;
- स्तनपान करते समय तरबूज;
- एक नर्सिंग मां का पोषण।
