तरबूज एक स्वादिष्ट बेरी है जो गर्मियों की गर्मी में प्यास को पूरी तरह से बुझाता है, साथ ही इसमें विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के रूप में बहुत लाभ होता है। एक गर्भवती लड़की इसे खा सकती है, निश्चित रूप से, उपाय को देखकर। तरबूज में निहित फोलिक एसिड एक बढ़ते भ्रूण के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए पहली तिमाही में, तरबूज इस उपयोगी पदार्थ का एक अतिरिक्त स्रोत होगा। लेकिन क्या स्तनपान के दौरान तरबूज खाना संभव है? यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और दिलचस्प सवाल है जिसे हम अभी से निपटने की कोशिश करेंगे।
यह मान लेना तर्कसंगत है कि तरबूज का स्तनपान पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि इसमें 90% पानी होता है। और बच्चे के जन्म के बाद, यह आम तौर पर एक भगवान है - तरबूज में एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, यहां तक कि एंटीपीयरेटिक भी। यह प्रतीत होता है, खाओ और स्वस्थ रहो।
लेकिन इन सभी सकारात्मक गुणों को एक बार में पार किया जा सकता है यदि आप मौसम से बाहर तरबूज खरीदते हैं, यहां तक कि संभावित पकने की तारीख से कुछ हफ्ते पहले। परेशानी यह है कि एक अविश्वसनीय गति से, स्पंज की तरह, यह सभी प्रकार के नाइट्रेट्स को अवशोषित करता है, जिसके साथ मिट्टी और अंकुर को जल्दी पकने के लिए संसाधित किया जाता है। इस तरह के नमूने को खाने से, एक युवा मां को कम से कम एक परेशान पेट और पाचन तंत्र की खराबी प्राप्त होगी।
लेकिन सबसे अप्रिय बात यह है कि नाइट्रेट्स आसानी से स्तन के दूध में गुजर सकते हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे का शरीर स्पष्ट रूप से अंगों पर इस तरह के भार का सामना करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, यदि आप एक तरबूज खाने का फैसला करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक प्राकृतिक उत्पाद खरीदते हैं जो दिखने में आपके आत्मविश्वास को भी प्रेरित करे - कोई दरार, डेंट नहीं। इसके अलावा, कटे हुए तरबूज न खरीदें।
उपयोगिता के लिए एक तरबूज का परीक्षण कैसे करें
आप थोड़े से प्रयोग के बाद घर पर नाइट्रेट (रसायन) की उपस्थिति के लिए बेरी की जांच कर सकते हैं। एक गिलास लें, उसमें साफ नल का पानी डालें। हरी त्वचा और लुगदी के साथ तरबूज का एक टुकड़ा काट लें। एक गिलास पानी में एक टुकड़ा फेंक दें, हलचल करें। क्या पानी बादल, बादल बन गया है? तो यह तरबूज खाने लायक नहीं है। प्राकृतिक तरबूज पानी की स्थिति को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा, यह उतना ही पारदर्शी और साफ रहेगा।
स्तनपान करते समय तरबूज एनीमिया की समस्या को हल कर सकता है, क्योंकि इसमें बहुत सारा लोहा होता है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर वाली माताओं के लिए ध्यान दिया जाना चाहिए।
लेकिन एक और BUT है। तरबूज में लाल रसदार मांस होता है। चमकीले रंग के खाद्य पदार्थ, जिनमें से अधिकांश लाल और संतरे हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं का एक उच्च जोखिम रखते हैं। स्तन के दूध के साथ एक बच्चे को एलर्जीनिक पदार्थ प्राप्त होंगे, और यदि उनकी दर से अधिक है, तो एलर्जी की गारंटी है।
एक तीव्र एलर्जी प्रतिक्रिया खतरनाक है क्योंकि यह बच्चे की स्थिति, लाली और दाने में तेज, लगभग तात्कालिक गिरावट की विशेषता है। या एलर्जीन धीरे-धीरे शरीर में जमा हो सकता है, और जब इसकी अधिकतम मात्रा होती है, तो ही प्रतिक्रिया दें। एलर्जी के बारे में पढ़ना।
तरबूज का चयन कैसे करें? - एक पका हुआ, स्वादिष्ट और मीठा तरबूज चुनना
यदि परिवार में एलर्जी से पीड़ित हैं, परिवार के सदस्यों में से एक को अस्थमा है, तो स्तनपान के दौरान तरबूज खाने के लिए थोड़ा इंतजार करें। आप बच्चे के जन्म के तीन से चार महीने बाद से इसका इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं, जब माँ का स्तनपान स्थापित होता है, और बच्चा दूध के माध्यम से कई उत्पादों से परिचित हो जाता है। प्रति दिन मां के आहार में तरबूज का एक छोटा टुकड़ा पेश करने की कोशिश करें, अधिकतम दो से तीन स्कीबा।
अपना ख्याल रखें और केवल स्वस्थ भोजन खाएं!
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