"चलने से पहले तैरना" का नारा आधुनिक युवा माताओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। हर कोई जानता है कि एक आरामदायक तापमान पर पानी में रहने का एक छोटे बच्चे की भलाई पर एक वर्ष तक का अत्यंत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। आप अपने बच्चे को घर के बड़े बाथटब में और बच्चों के पूल में तैरना सिखा सकते हैं। बाद के मामले में, एक यात्रा के लिए, आपको बच्चे और उसकी मां में संक्रामक रोगों की अनुपस्थिति की पुष्टि करने वाले आवश्यक दस्तावेजों को इकट्ठा करने की आवश्यकता होगी।
एक बच्चा जन्म से तैर सकता है, यह कौशल विकसित किया जा सकता है
शिशुओं के लिए तैराकी के लाभ
कोई भी स्वस्थ बच्चा जन्म से तैर सकता है, क्योंकि यह वह है जो गर्भ में नौ महीने तक करता है। हालांकि, जब बच्चा पैदा होता है, तो जन्मजात तैराकी पलटा कम हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको दैनिक व्यायाम करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप पूल में जा सकते हैं, जहां एक वर्ष से कम उम्र की युवा माताओं और बच्चों के लिए समूह हैं।
यह एक कोशिश के काबिल है, क्योंकि तैराकी से बच्चे के शरीर पर बहुमुखी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- पूरी मांसपेशी छूट को बढ़ावा देता है;
- आंतों के शूल को कम करता है और तीन महीने तक के बच्चों में गैस के सक्रिय मार्ग को बढ़ावा देता है;
- बच्चे और मां के बीच भावनात्मक संबंध को मजबूत करता है;
- तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और बच्चे को शांत करता है;
- नींद में सुधार;
- इंट्राक्रैनील दबाव को कम करता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि जो बच्चे बचपन से पानी में बहुत समय बिताते हैं, वे बाद में अपने साथियों की तुलना में बैठना, क्रॉल करना और रोल करना शुरू कर देते हैं। तैरना भी फेफड़ों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और भूख में सुधार करता है, बच्चा तेजी से बढ़ने लगता है और वजन बढ़ाता है। पूल के बारे में अच्छी बात यह है कि बाथटब के विपरीत, बच्चा अपनी मां के साथ तैर सकता है।
तैरना रीढ़ की स्थिति और आसन के गठन पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
पूल में आने के लिए मतभेद
उदाहरण के लिए, पूल पर जाने के लिए कई मतभेद हैं:
- किसी भी त्वचा रोग (एक्जिमा, जिल्द की सूजन, डायपर दाने);
- क्रोनिक ओटिटिस मीडिया और साइनसिसिस;
- बच्चे के सामान्य खराब स्वास्थ्य (उनींदापन, सुस्ती);
- शुरुआती अवधि वह समय है जब बच्चा किसी भी संक्रामक बीमारी के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील हो जाता है।
इसके अलावा मतभेद किसी भी जठरांत्र संबंधी विकार हैं: दस्त, उल्टी या ढीली मल। पुरानी कब्ज के मामले में, इसके विपरीत, पूल की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पानी में सक्रिय आंदोलन आंतों के पेरिस्टलसिस को सक्रिय करते हैं। किसी भी स्थिति में आपको स्तनपान या फार्मूला खिलाने के तुरंत बाद अपने बच्चे के साथ पूल में नहीं जाना चाहिए, क्योंकि तैराकी के दौरान शिशु उल्टी कर सकता है। हाइक करने का सबसे अच्छा समय आपके अगले फीड से लगभग चालीस मिनट पहले है।
यदि आप सार्वजनिक परिवहन द्वारा बच्चों के खेल केंद्र में, देर से शरद ऋतु और शुरुआती वसंत में, जब ज्यादातर बड़े शहरों में तीव्र श्वसन संक्रमण की चरम घटना देखी जाती है, तो घर पर रहना और स्नान में प्रशिक्षित करना बेहतर होता है, ताकि बच्चे बड़ी संख्या में लोगों के संपर्क में आने से बीमार न हों।
ध्यान! यदि बच्चे को बहती नाक, खांसी, बुखार या एक तीव्र श्वसन संक्रमण के अन्य लक्षण हैं, तो बच्चे के साथ पूल पर जाना सख्त मना है। इस मामले में, यहां तक कि मामूली हाइपोथर्मिया से ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस या यहां तक कि निमोनिया जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार होता है, तो एक पूल चुनना बेहतर होता है, जहां, सदस्यता खरीदते समय, छूटी हुई कक्षाओं के लिए भुगतान लौटा दिया जाता है।
क्या परीक्षण किए जाने की आवश्यकता है
एक बच्चे के लिए पूल के लिए विश्लेषण एंटरोबियासिस (पिनवॉर्म अंडे) और हेल्मिंथ अंडे (कीड़े) के लिए परीक्षण हैं। पूल में भी वे पूछ सकते हैं:
- बच्चे के जन्म प्रमाण पत्र और माँ के पासपोर्ट की एक प्रति;
- स्त्री रोग विशेषज्ञ से मां के लिए एक प्रमाण पत्र कि वह यौन संचारित रोगों से बीमार नहीं है;
- एक त्वचा विशेषज्ञ से माँ के लिए एक प्रमाण पत्र कि उसे संक्रामक त्वचा रोग नहीं है;
- स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से बच्चों के पूल पर जाने की अनुमति।
सभी दस्तावेजों को एक प्लास्टिक फ़ोल्डर या फ़ाइल में रखना बेहतर है, इसलिए वे निश्चित रूप से खो नहीं जाएंगे। व्यक्तिगत दस्तावेजों के मूल को लाने के लिए आवश्यक नहीं है, उनकी प्रतियां पर्याप्त हैं। सभी कागजात तैयार करने के बाद, आप आवश्यक चीजों को इकट्ठा करना शुरू कर सकते हैं।
बच्चों के पूल का दौरा करने के लिए, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को सत्र के दौरान जल प्रदूषण को रोकने के लिए एक विशेष जलरोधक डायपर पहनना चाहिए। आपको अपने साथ एक डिस्पोजेबल शोषक डायपर, हुड-कॉर्नर के साथ एक आरामदायक टेरी तौलिया और एक फलालैन कैप भी ले जाना चाहिए, ताकि पानी से बाहर निकलने के बाद शिशु अपने सिर को खुला न रखे। यदि बच्चा भूखा हो जाता है, तो आप थर्मस कंटेनर में पूर्व-पतला दूध का मिश्रण या कम से कम उबला हुआ पानी ले सकते हैं। बच्चे को तैरने के लिए और अधिक मजेदार बनाने के लिए, कुछ माता-पिता रबर के खिलौने या झुनझुने ले जाते हैं।
केवल स्वस्थ बच्चों और वयस्कों को स्विमिंग पूल में जाने की अनुमति है
ध्यान! परीक्षणों की वैधता सीमित है, इसलिए उन्हें केवल तभी लेने के लिए समझ में आता है जब माता-पिता ने पहले से ही पूल और पहली यात्रा के समय का फैसला किया हो।
पूल के लिए सर्टिफिकेट कहां से लाएं
ऐसा होता है कि एक माँ को पता है कि बच्चे को पूल के लिए कौन से प्रमाण पत्र की आवश्यकता है, लेकिन यह नहीं पता है कि उनके लिए कौन संपर्क करे और कहां परीक्षण किया जाए। आप अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से या पेड क्लिनिक में सार्वजनिक पूल पर जाने के लिए आवश्यक प्रमाण पत्र प्राप्त कर सकते हैं। सबसे पहले, बच्चे के माता-पिता को निवास स्थान पर स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यदि चिकित्सक को तैराकी में प्रारंभिक प्रशिक्षण के लिए कोई मतभेद नहीं मिला है, तो वह पूल में प्रवेश और परीक्षण लेने के लिए एक रेफरल देगा, उदाहरण के लिए, इनविट्रो प्रयोगशाला में, हालांकि परीक्षण बच्चों के क्लिनिक में भी दिए जा सकते हैं। अपने प्रमाणपत्रों के लिए, एक माँ को वयस्क क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए, जिसमें वह संलग्न है।
एक निजी चिकित्सा केंद्र में दस्तावेजों के लिए आवेदन करने से आपको समय बचाने और लंबी थकाऊ कतारों में खड़े होने की अनुमति नहीं मिलती है। हालांकि, इस मामले में, आपको प्रत्येक व्यक्तिगत प्रक्रिया के लिए भुगतान करना होगा, भले ही आपके पास अनिवार्य स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी हो।
कभी-कभी युवा माताओं, समय और धन को बचाने की उम्मीद करते हुए, डॉक्टरों की ओर मुड़ते हैं जिन्हें वे अपने और अपने बच्चे के लिए नकली प्रमाण पत्र के लिए जानते हैं। यह स्पष्ट रूप से ऐसा करने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि रूस में दस्तावेजों की जालसाजी के लिए आपराधिक दायित्व प्रदान किया जाता है। इसलिए, आपको समाचार पत्रों में इंटरनेट पर या इंटरनेट पर 15 मिनट में अनुपस्थिति में कोई भी संदर्भ देने का वादा करने के लिए प्रलोभन नहीं देना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एक डॉक्टर के पास एक रेफरल के लिए जाना है, अगले दिन परीक्षण करें और तुरंत आवश्यक दस्तावेज प्राप्त करें।
बच्चों के प्रमाण पत्र की वैधता अवधि
पूल में एक बच्चे और वयस्क प्रमाण पत्र की वैधता अवधि औसतन तीन महीने या 90 दिनों की है। हालांकि, कुछ चिकित्सा संस्थान छह महीने की अवधि के लिए एक दस्तावेज जारी करते हैं। दस्तावेज़ की वैधता की अवधि आमतौर पर इसके पाठ में इंगित की जाती है।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए पूल के लिए दस्तावेज एकत्र करने से पहले, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। शायद डॉक्टर बच्चे में तैराकी के शुरुआती प्रशिक्षण के लिए मतभेद पाएंगे। यह एक न्यूरोलॉजिस्ट और आर्थोपेडिस्ट से परामर्श के लायक भी है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, लेकिन बच्चा असहज महसूस करता है, तो आपको बच्चों के पूल या अस्थायी रूप से स्थगित कक्षाओं को बदलने की जरूरत है, जब बच्चे बड़े हो जाते हैं तो उन्हें जारी रखते हैं।
पूल में तैराकी
