पहले-जन्मे माता-पिता का सामना कई समझ से बाहर की घटनाओं से होता है, जिनकी सही ढंग से व्याख्या करने और कार्रवाई करने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, कई लोग आश्चर्य करते हैं कि एक 4 महीने का बच्चा अक्सर रात में क्यों जागता है, और इसे कैसे प्रतिक्रिया देनी है।
बच्चा मीठी नींद सो रहा है
चार महीने के बच्चे के लिए एक सामान्य रात की नींद
एक नवजात शिशु जो अभी-अभी अस्पताल से लाया गया है, दिन में 20 घंटे सो सकता है, केवल भोजन और थोड़े समय के लिए रुक सकता है। यह व्यवहार सामान्य है - बच्चे का मानस दुनिया को जानने के लिए इस तरह के गंभीर तनाव के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, एक छोटे व्यक्ति को लगातार आराम की आवश्यकता होती है।
4 महीने में, स्थिति बदल जाती है। बच्चा बेहतर देखता है, पहले से ही बाहरी दुनिया से संपर्क करने की कोशिश कर रहा है। वह लोगों और खिलौनों को दिलचस्पी से देखता है, अपने पेट पर और पीठ पर हाथ फेरना सीखता है। वह पहले से ही मजबूत है, क्योंकि उसे कम नींद की जरूरत है। आराम की अवधि (प्रति दिन कुल) 15 घंटे तक कम हो जाती है। इनमें से, 9-10 - रात में।
नींद को चरणों में विभाजित किया गया है:
- दीप;
- सतही।
चार महीने में, बच्चा बड़ा हो जाता है। अब गहरी नींद का दौर शुरू हो जाता है। माताएं देख सकती हैं कि एक बच्चे को जो उसकी बाहों में सो गया है उसे पालना में स्थानांतरित करना आसान हो गया है। यह ठीक है क्योंकि बच्चा तेजी से सो रहा है। 30-45 मिनट में गहरी नींद सतही में बदल सकती है, फिर वे वापस बदल जाती हैं। सुबह 4-6 के अंतराल में 22.00 पर लेटते समय अगला प्रत्यावर्तन होता है। फिर बच्चा सुबह तक शांति से सोता है।
रात की नींद
बच्चा रात में क्यों जागता है
एक वयस्क, न केवल एक बच्चा, रात के बीच में जाग सकता है। यह एक निश्चित बिंदु तक सामान्य है। बच्चे की नींद निम्नलिखित कारणों से बाधित हो सकती है:
- बाहरी गड़बड़ी से वह जाग गया था। यदि, उदाहरण के लिए, कमरे में कोठरी से कुछ गिर गया है, तो बच्चे और उसके माता-पिता दोनों सबसे अधिक जागेंगे। एक तेज और तेज ध्वनि मानव मस्तिष्क के लिए एक संकेत है "कुछ गलत है।" इसलिए, नींद बाधित होगी। पुश, बम्प, तेज प्रकाश के लिए भी यही कहा जा सकता है।
- दर्द उसे परेशान करता है। यदि बच्चा लगातार उठता है और लगातार 4 महीने तक रोता है, तो यह पेट के कारण हो सकता है। कुछ के लिए, वे छह महीने तक रहते हैं। यदि शूल नहीं है, तो दांत खुद को महसूस कर सकते हैं - ऐसा होता है कि वे लंबे समय तक शिशुओं को पीड़ा देते हैं, मसूड़ों से टूटते हैं। या, वैकल्पिक रूप से, बच्चा बीमार हो जाता है, एक भरी हुई नाक और सिरदर्द होता है।
- उसका विशद सपना था। बच्चे उनके बारे में भी सपने देखते हैं। सपने देखना भयावह हो सकता है। वे कहते हैं कि बच्चे अपने जन्म को याद करते हैं, और यह न केवल माँ के लिए कठिन और डरावना प्रक्रिया है। यहां तक कि अगर सपना अधिक शांतिपूर्ण है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि टुकड़ों में अभी भी एक नाजुक तंत्रिका तंत्र है। वह हाथ, पैर, खुद के रोने या हंसने से कांप सकता है।
बच्चा रो रहा है
दिलचस्प। जब एक बच्चा अपने पेट पर रोल करना सीखता है, तो बैठो या खड़े हो जाओ, एक सपने में वह अपने शरीर की स्थिति को बदल सकता है। फिर वह जागने पर दहाड़ना शुरू कर देगा - उसके लिए यह स्पष्ट नहीं है कि वह अचानक क्यों जाग गया। वह अभी भी नहीं जानता कि खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।
- नींद का प्रतिगमन। हर कोई जानता है कि बच्चे एक स्थिर दर पर नहीं, बल्कि टुकड़ों में, बढ़ते हैं और परिपक्व होते हैं। प्रत्येक ऐसी छलांग (प्रगति) एक प्रतिगमन, एक रोलबैक के साथ होती है, जिसमें नींद के संबंध में भी शामिल है। यह एक आसान घटना नहीं है, और नीचे अधिक विवरण में वर्णित है।
- भूख। बच्चे अक्सर खाते हैं।
बच्चा अक्सर रात में क्यों खाता है
एक वयस्क रात में भोजन के बिना 8-10 घंटे जीवित रह सकता है और फिर भी सामान्य महसूस कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक सपने में, शरीर एक ऊर्जा-बचत मोड में जाता है, जैसा कि यह था। लोग मस्तिष्क को काम के कार्यों के साथ लोड नहीं करते हैं, वे स्थानांतरित नहीं करते हैं, इसलिए ऊर्जा को संयम से खर्च किया जाता है, रात का खाना सुबह तक पर्याप्त होता है।
बच्चों के मामले में, चीजें थोड़ी अलग हैं। तथ्य यह है कि एक वर्ष तक के बच्चे विशेष रूप से सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं। इस समय के दौरान औसत वृद्धि दर 30 सेमी है, जो बहुत कुछ है। आंतरिक अंगों का काम बेहतर हो रहा है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत किया जाता है, मस्तिष्क विकसित हो रहा है। तो सक्रिय रूप से बच्चा अपने जीवन के किसी अन्य वर्ष में परिपक्व नहीं होगा। अर्थात्, दिन और रात दोनों के दौरान ऊर्जा की खपत बहुत अधिक है। इसलिए, यह सामान्य माना जाता है जब बच्चा हर तीन घंटे में खाना खाता है। जब तक, निश्चित रूप से, खाने के बाद, वह सामान्य रूप से फिर से सो जाता है।
रात का खाना
कुछ बच्चे जागने के बिना लंबे समय तक सो सकते हैं - लगातार 5-6 घंटे। ऐसा अक्सर नहीं होता है। आमतौर पर ये बच्चे काफी शांत होते हैं, उनके माता-पिता सख्त दिनचर्या का पालन करते हैं।
ध्यान दें! बहुत ही असाधारण मामलों में, बच्चा रात में जागरण के बिना सोने में सक्षम है। यह भी आदर्श का एक प्रकार है। आपको अपने बच्चे को विशेष रूप से दूध पिलाने के लिए जगाने की आवश्यकता नहीं है। यदि मां दूध खोने से डरती है (हालांकि स्तनपान पहले से ही 4 महीने से स्थापित है), तो एक स्तन पंप का उपयोग किया जाना चाहिए।
स्लीप रिग्रेशन और इसके संकेत
पहले, प्रतिगमन के विषय को खराब नींद के कारणों में से एक के रूप में छुआ गया था। यदि 4 महीने की उम्र का बच्चा अक्सर रात में अचानक उठता है, तो नींद खराब होने लगती है, यह सामान्य भी हो सकता है। बिंदु महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तनों में है जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है। तंत्रिका तंत्र सहित, जिनमें से परिवर्तन न केवल जागने की अवधि के दौरान होते हैं, बल्कि नींद में भी होते हैं। यह उसे वापस पाने का कारण बनता है। इस घटना के लक्षण इस प्रकार हैं:
- नींद की गुणवत्ता खराब हो गई है, रात और दिन दोनों। वह अधिक बेचैन है, अक्सर बाधित, सामान्य से कम;
- बच्चे को लेटना बहुत मुश्किल हो जाता है। वह लंबे समय तक सो नहीं सकता, ऐसा नहीं करना चाहता है;
- बच्चा आमतौर पर अधिक मूडी होता है, बहुत दहाड़ता है। यहां तनाव (मानस पर भार) और खराब नींद दोनों सामान्य रूप से भूमिका निभाने में असमर्थता के रूप में हैं;
बच्चा अच्छी तरह से फिट नहीं होता है
- बच्चा पूरी तरह से वश में हो जाता है, उसे अपनी मां से अधिक ध्यान देने की जरूरत है। यह सरल है - वह ठीक नहीं है, वह अपनी बाहों में अधिक संरक्षित महसूस करता है;
- बच्चे की भूख बढ़ जाती है। सबसे पहले, एक विकास गति एक बढ़ी हुई ऊर्जा की खपत है, इसलिए भोजन को अधिक बार आवश्यक होता है। दूसरे, चूसने की प्रक्रिया ही छोटे लोगों को शांत करती है।
संक्षेप में, इस तरह के एक प्रतिगमन को निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: नींद में अचानक और अनुचित गिरावट। यह किसी भी बाहरी स्थिति से जुड़ा नहीं है, बच्चा और उसकी मां स्वस्थ हैं। यह कुछ हफ़्ते से 1.5 महीने तक रहता है। यह शब्द स्वयं बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर और उसके माता-पिता उसकी मदद करने के तरीके पर निर्भर करता है।
बच्चे की मदद कैसे करें
यह महत्वपूर्ण है कि माताओं और डैड समझें कि प्रतिगमन से बचना असंभव है। वास्तविक रूप से यह केवल जीवित रहना, सहना है। यहाँ आप इस तरह से बच्चे की मदद कर सकते हैं:
- रोगी और आशावादी बने रहें। यह आसान नहीं है जब आप खुद सोना चाहते हैं, लेकिन यह एक छोटे से व्यक्ति के लिए बेहद जरूरी है जो पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर है। वयस्कों को समझने की आवश्यकता है: ये सनकी नहीं हैं, लेकिन एक वास्तविक कठिनाई है जिसके साथ बच्चा खुद सामना करने में सक्षम नहीं है;
- बेबी स्लीप डेप्रिवेशन और ओवरवर्क से बचें। यह सब कुछ करने के लिए आवश्यक है ताकि बच्चा सो जाए। आपको उन तरीकों का सहारा लेना पड़ सकता है जिनसे आप बचना चाहते थे: बांहों पर मोशन सिकनेस, साथ में सोना। यदि आप अपने बच्चे को उनके लिए आदी नहीं करना चाहती हैं, तो ऐसे तरीकों को वैकल्पिक करें। मुख्य बात यह है कि बच्चे को एक अच्छा आराम है, अन्यथा तंत्रिका तंत्र पर भार बढ़ जाएगा।
नींद को साझा किया
- एक नींद की रस्म विकसित करें। यह गतिविधियों का एक समूह है जो आपके बच्चे को यह जानने में मदद करेगा कि कब आराम करना है। उदाहरण के लिए, उसे नहलाएं, उसे मसाज दें, किताब पढ़ें, उसे बिस्तर पर लिटाएं और एक लोरी गाएं। तो - हर दिन एक ही समय में, उसी क्रम में।
- बाकी शासन को ठीक करें। यदि दिन की नींद 12.30 बजे आती है, लेकिन पहले से ही 11 बजे तक बच्चा सुस्त होता है, तो उसे जल्दी आराम करने के लिए रखना बेहतर होता है। इसके अलावा, प्रतिगमन की अवधि के दौरान, नींद कम हो जाती है। 19.00-20.30 के बीच रात में सो जाना बेहतर है। यह इस समय है कि नींद के हार्मोन (मेलाटोनिन) का उत्पादन बढ़ जाता है।
यदि बच्चा लंबे समय तक बुरी तरह से सोता है, और माता-पिता की मदद का कोई प्रभाव नहीं है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शायद छोटे व्यक्ति को किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत है। आप इस पर अपनी आँखें बंद नहीं कर सकते - निष्क्रियता भविष्य में बच्चे पर बुरा प्रभाव डालेगी।
