क्यों एक 11 महीने का बच्चा रात में खराब सोता है और अक्सर जागता है

कभी-कभी 11 महीने का बच्चा रात को अच्छी नींद नहीं लेता है, इसके अलावा, वह अक्सर उठता है और रोता है। माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह स्वस्थ है और उसे बुखार नहीं है। अगला, आपको डायपर की जांच करने और उन परिस्थितियों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है जिनमें बच्चा सोता है। नींद की गुणवत्ता इस बात पर निर्भर करती है कि वह आरामदायक है, या, उदाहरण के लिए, गर्म या ठंडा। उन सभी कारकों को बाहर करना आवश्यक है जो बच्चे के अच्छे आराम के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

11 महीने पर शिशु

ग्यारह महीने के बच्चे की नींद की विशेषताएं

11 महीने के बच्चे काफी सक्रिय हैं, कई पहले से ही चलना शुरू कर रहे हैं। खर्च की गई ऊर्जा को आराम करने और बहाल करने के लिए, उन्हें लगभग 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जिनमें से 11-12 रात में गिरते हैं। कुछ बच्चे एक दिन की झपकी लेने की कोशिश करते हैं। इसके लिए तत्परता निम्नलिखित मानदंडों द्वारा निर्धारित की जा सकती है:

बच्चा लगातार 5-6 घंटे तक जागता है, जबकि वह सक्रिय और हर्षित रहता है, न कि मकर, न चिल्लाता है और न रोता है;
सुबह में, बच्चा पहले और पहले जागता है;
दूसरी नींद को बाद के समय में स्थानांतरित कर दिया जाता है, और बच्चा तब उठता है जब वह पहले से ही रात के आराम का समय होता है।

यदि बच्चे को अभी भी दिन के दौरान दो झपकी आती हैं, तो उनकी कुल अवधि 3 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। माता-पिता को बच्चे को ध्यान से देखने की जरूरत है, गंभीर थकान के संकेत नोटिस करते हैं, दर्द रहित तरीके से दिन में एक आराम करने के लिए संक्रमण करते हैं।

ग्यारह महीने के बच्चे अक्सर खुद को तरोताजा करने के लिए रात में नहीं उठते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले एक अच्छा भोजन है। यदि बच्चा शांत और आरामदायक है, तो वह बिना जागने के सुबह तक सोता है।

शिशुओं में नींद क्यों परेशान होती है

11 महीने का बच्चा, एक वयस्क की तरह, सोता है, बायोरिएथम्स का पालन करता है। यदि उनका उल्लंघन होता है, तो बच्चा दिन के दौरान लंबे समय तक आराम करता है, लेकिन रात में वह ज्यादातर जागता है। बच्चे का तंत्रिका तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, इसलिए आपको बच्चे को नींद की लय स्थापित करने में मदद करने की आवश्यकता है। दिन, सूरज की रोशनी को गतिविधि से जोड़ा जाना चाहिए, सुबह में पर्दे खोल दिए जाने चाहिए। शाम में, बच्चे को सोने के लिए ट्यून करना चाहिए, इसलिए रोशनी कम करने की सिफारिश की जाती है, जोर से संगीत और टीवी चालू न करें।

ध्यान दें! यदि बच्चा स्वस्थ है, तो दिन के दौरान बहुत दूर नहीं गया है, सोने से पहले एक भारी भोजन खा लिया है, उसका डायपर खाली है, नींद विकार के कारणों को उन स्थितियों में मांगा जाना चाहिए जिसमें बच्चा है। सबसे पहले, यह कमरे में तापमान और आर्द्रता है।

बच्चे को सोने में परेशानी क्यों होती है

शिशु नींद कई कारणों से परेशान होगा। सबसे पहले, माता-पिता को बीमारी को बाहर करना होगा, जांचें कि क्या बच्चे का तापमान है, यदि संभव हो तो, गले की जांच करें।

नींद खराब आती है

यदि 11 महीने का बच्चा रात को अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो संभावना है कि उसने दिन के दौरान अपनी ऊर्जा का उपयोग नहीं किया है। ऐसा होता है कि बच्चा बहुत सक्रिय नहीं है, लेकिन थकने के लिए, बच्चा लगातार कई घंटों तक दौड़ सकता है। एक बच्चे को थका देने के लिए, आपको ताजी हवा में समय बिताने, खेलने की जरूरत है। एक ही समय में, माता-पिता को ढहते हुए थकने के कार्य का सामना नहीं करना पड़ता है ताकि यह समाप्त हो जाए। इस उम्र में, बच्चों को आमतौर पर पता नहीं होता है कि उन्हें कैसे मनोरंजन करना है, इसलिए माताओं और डैड्स को उनकी मदद करनी चाहिए और उन्हें विभिन्न गेम सिखाना चाहिए।

बच्चो के खेल

गरीब नींद को अक्सर बच्चे की भूख के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। 11 महीने की उम्र में शिशुओं को अभी भी रात के भोजन की आवश्यकता हो सकती है और रात में कई बार जाग सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको अपने बच्चे को पेनल्टिमेट भोजन नहीं खिलाना चाहिए। आपको थोड़ा भूखा रहने के लिए उसकी आवश्यकता है। फिर, सोने से ठीक पहले, बच्चा संतोषजनक ढंग से खाएगा और बहुत अधिक नींद से सो जाएगा।

अक्सर उठता है

यदि 11 महीने का बच्चा रात में अक्सर उठता है, तो वह असहज हो सकता है:

बहुत गर्म या, इसके विपरीत, ठंडा;
पालना एक मसौदे में है;
एक सड़क का दीपक आपकी आँखों में चमकता है;
कमरा भरा हुआ है, गर्म है, हवा शुष्क है;
डायपर ओवरफिल है या बच्चे को फिट नहीं करता है। यहां तक कि उच्चतम गुणवत्ता वाले डायपर कभी-कभी एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काते हैं, आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या पोप पर कोई जलन है;
कपड़े रगड़ना। बच्चे इतनी जल्दी बढ़ते हैं, इसलिए पैंट और ब्लाउज स्पष्ट रूप से उनके लिए छोटे हो जाते हैं;
सिंथेटिक सामग्री से बना अंडरवियर या बिस्तर अप्रिय है।

उठता है और रोता है

यह घटनाओं के साथ दिन की संतृप्ति पर पुनर्विचार करने के लायक है, अगर बच्चा अक्सर रात में उठता है और रोता है, 11 महीने एक संक्रमणकालीन अवधि है, जिसे अति सक्रियता की विशेषता है। शिशुओं को जल्दी से उत्तेजित किया जाता है, जबकि बहुत धीरे-धीरे शांत किया जाता है।

ध्यान दें! लगातार जागृति और रोने के साथ खराब नींद, आमतौर पर प्रकट होता है यदि बच्चे को दिन के दौरान बहुत अधिक भावनाएं मिली हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे खुश थे, या बच्चा तनावग्रस्त था।

बच्चे के तंत्रिका तंत्र के पास सभी अनुभवों का सामना करने का समय नहीं है, इसलिए, उसकी शांति परेशान है, नींद की गुणवत्ता से ग्रस्त है। इसलिए, सरल नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

सक्रिय खेल, दोपहर के लिए योजना परिचित;
शाम को, धीरे-धीरे बच्चे को बिस्तर पर जाने के लिए तैयार करें, अनुष्ठान बनाएं जो उसे आराम करने और सुरक्षित महसूस करने में मदद करें।

बीमारी के दौरान एक बच्चा रो सकता है। इस उम्र में, crumbs सक्रिय रूप से दांतों को क्रॉल करते हैं, जिससे खुजली होती है, कभी-कभी तापमान बढ़ जाता है। अप्रिय उत्तेजनाओं से, बच्चा रात के बीच में जाग सकता है। फिर, दिन के दौरान, बच्चे को गहराई से गिराया जाएगा, और नाक से पारदर्शी श्लेष्म निर्वहन दिखाई देगा। स्थिति को कम करने के लिए, बच्चे मसूड़ों को खरोंच कर, मुंह में सब कुछ खींच लेंगे।

दांत काटे जा रहे हैं

शिशु की नींद को सामान्य कैसे करें

माता-पिता बच्चे को उसकी नींद को अधिक आरामदायक और लंबे समय तक बनाने में मदद कर सकते हैं, ऐसा करने के लिए, आपको सरल युक्तियों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें;
सुनिश्चित करें कि तापमान 22 डिग्री के आसपास रखा गया है;
नमी 50 से 70 प्रतिशत के बीच रखें। ऐसा करने के लिए, कालीनों, नरम खिलौनों से छुटकारा पाना बेहतर है। प्रतिदिन फर्श और धूल पोंछें। आप पहले से ही इन गतिविधियों में बच्चे को शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं;
केवल प्राकृतिक सामग्री से टुकड़ों के लिए बिस्तर खरीदें। पजामा के लिए वही जाता है;
बच्चे को बहुत गर्म कपड़े न पहनाएं और सुनिश्चित करें कि वह फ्रीज नहीं करता है;
दिन के दौरान सक्रिय रूप से समय बिताएं, बच्चे के साथ काम करें, खेल करें, रोजाना कम से कम दो घंटे टहलें;
बच्चे को देखभाल के साथ घेरें, उसे लंबे समय तक अकेला न छोड़ें। लगातार जागना इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बच्चे को दिन के दौरान मां से पर्याप्त ध्यान नहीं था;
जैसे ही यह होता है समस्या को ठीक करने का प्रयास करें। बच्चा जितना अधिक रोता है, उसके लिए बाद में उतना ही मुश्किल होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसे तुरंत अपनी बाहों में पकड़ने और उसे रॉक करने की आवश्यकता है। आप कुछ मिनट इंतजार कर सकते हैं, शायद बच्चा अपने आप शांत हो जाएगा, जिससे उसे खुद ही सो जाने में मदद मिलेगी। आप किसी बच्चे के रोने को नजरअंदाज नहीं कर सकते। उसे समझना चाहिए कि उसके माता-पिता वहीं हैं और हमेशा उसकी मदद के लिए आएंगे। शिशु को सुरक्षित महसूस करना महत्वपूर्ण है।

नींद की समस्याओं को रोकना

शिशु को शांति से और मीठे रूप से सोने के लिए, आपको उसकी दिनचर्या को व्यवस्थित करने में मदद करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करना चाहिए, यह न केवल सोने के लिए, बल्कि भोजन और चलने के लिए भी लागू होता है। बच्चों को दिनचर्या की आदत होती है।

बच्चा शांत वातावरण में होना चाहिए। माता-पिता के बीच झगड़े, लगातार चीखना और तसलीम करना बच्चे के मानस को प्रभावित कर सकता है और नींद की समस्या पैदा कर सकता है। इसके अलावा, बच्चे अपने माता-पिता के मूड को अपनाते हैं। यदि वे थके हुए और थके हुए होते हैं, तो बच्चा इससे पीड़ित होने लगता है। इसलिए, दैनिक कार्यक्रम की योजना बनाते समय, आपको परिवार के सभी सदस्यों के हितों पर विचार करने की आवश्यकता है।

ध्यान दें! बच्चे को सोने में मदद करने के लिए अनुष्ठानों ने अच्छी तरह से काम किया है। हर दिन माँ या पिताजी के साथ बच्चा उसी क्रिया को दोहराता है। उदाहरण के लिए, वह स्नान करती है, फिर खाती है, बिस्तर पर जाने से पहले कपड़े बदलती है और बिस्तर पर जाती है, जहां वह अपनी पसंदीदा परी कथा या लोरी सुनती है।

अनुष्ठान का हिस्सा

जब कोई बच्चा ग्यारह महीने तक अच्छी नींद नहीं ले रहा होता है, तो माता-पिता क्या करते हैं यह उन कारकों पर निर्भर करता है जो शिशु के आराम को प्रभावित करते हैं। यह तुरंत समझना संभव नहीं है कि बच्चा लगातार क्यों जाग रहा है। शायद आपको बस बच्चे के लिए अधिक आरामदायक कपड़े चुनने और अंडरवियर बदलने की जरूरत है। कभी-कभी आपको अपने बच्चे को शांति से और मीठा सोने में मदद करने के लिए दैनिक दिनचर्या को संशोधित करना होगा।