यह दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने के लिए समझ में आता है जब बच्चा पहले से ही तीन महीने का है। इस समय तक, एक बच्चे में नींद और जागने का विकल्प अराजक होता है, नवजात शिशु अक्सर रात के साथ दिन को भ्रमित करता है। डेढ़ महीने तक, बच्चे को खिलाने के बीच लगभग हर समय नींद आती है, इसलिए उसके जीवन में एक निश्चित लय लाना अभी भी संभव है।
माता-पिता को नवजात शिशु की नींद की रक्षा और सुरक्षा करनी चाहिए
1.5 महीने तक सोने की सुविधाएँ
युवा माता-पिता अक्सर इस बारे में सोचते हैं कि बच्चे को 15 महीने में कितना सोना चाहिए। इस उम्र में एक भी आदर्श नहीं है, क्योंकि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। यह सब बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। समय से पहले और कमजोर शिशु जन्म दोष या बीमारियों के बिना पैदा हुए लोगों की तुलना में अधिक समय तक सोते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ डेढ़ महीने तक सोने की निम्नलिखित विशेषताओं को अलग करते हैं:
- बच्चा लगातार दो से तीन घंटे से अधिक नहीं सो सकता है और अक्सर उठता है;
- बच्चा आसानी से सो जाता है और आसानी से उठता है;
- जागने की अवधि के दौरान, बच्चा मुख्य रूप से खाता है;
- गलत अनुसूची के साथ, बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित कर सकता है, ऐसे मामले असामान्य नहीं हैं।
बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, आपको उसके साथ अधिक बार चलने और रात को आराम करने से पहले हर दिन स्नान करने की आवश्यकता होती है। औषधीय जड़ी बूटियों के साथ स्नान (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) अच्छी नींद में योगदान करते हैं। यदि आंतों के शूल के कारण बच्चा लंबे समय तक जाग रहा है, जो सामान्य है, तो बाल रोग विशेषज्ञ पाचन को सामान्य करने में मदद करने के लिए दवा लिख सकते हैं। इसके अलावा सो जाने का एक आम कारण डायपर दाने है। इस मामले में, आपको समस्या को हल करने के लिए विशेष शिशु सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।
ध्यान! जीवन के पहले महीने और डेढ़ महीने में, बच्चा अक्सर भोजन करने के लिए उठता है और पूरी रात बिना रुके सो नहीं सकता। यह बिल्कुल सामान्य है, एक स्वस्थ बच्चा, खाने के बाद, फिर से सो जाता है। रात्रि जागरण की संख्या अलग-अलग हो सकती है।
बच्चे को कितना सोना चाहिए
एक से डेढ़ महीने तक की नींद की दर भिन्न हो सकती है। आपको किसी भी मानकों पर एक बच्चे को फिट करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, सभी बच्चे अलग हैं। हालांकि, कुछ सामान्य पैटर्न अभी भी पहचाने जा सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- बच्चे की उम्र;
- उनके स्वास्थ्य की स्थिति;
- सोने के लिए सही स्थिति होना;
- दूध पिलाने का प्रकार (कृत्रिम या प्राकृतिक)।
बच्चा जितना बड़ा होता है, वह उतना ही कम सोता है और जितनी देर वह जागता है।
2 सप्ताह
इस अवधि के दौरान, एक स्वस्थ नवजात शिशु दूध पिलाने के बीच लगभग हर समय सोता है और 15-20 मिनट के लिए दिन में कई बार जागता है। कई स्तनपान या सूत्र फीडिंग की अनुमति रात में दी जाती है।
3 सप्ताह
आहार 2 सप्ताह के लिए समान रहता है। हालाँकि, धीरे-धीरे सक्रिय जागरण की अवधि लंबी होने लगती है। बच्चा रात में भी कई बार खाता है।
महीना और डेढ़
डेढ़ महीने का बच्चा अब नवजात नहीं है। ऐसा शिशु लगातार तीस मिनट तक जाग सकता है। इस समय, आप अपने बच्चे के साथ मालिश या जिम्नास्टिक कर सकते हैं, विकासात्मक गतिविधियों का संचालन कर सकते हैं। धीरे-धीरे, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया में दिलचस्पी लेना शुरू कर देता है, लेकिन टहलने पर वह अभी भी अच्छी तरह से सोता है। चलने और सख्त प्रक्रियाओं से गिरने वाली समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, साथ ही साथ बच्चे के सही विकास में भी योगदान मिलेगा।
बच्चे की नींद कैसे सुधारे
यह पूछे जाने पर कि डेढ़ महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए, बाल रोग विशेषज्ञ जवाब देते हैं: यह सब विशेष बच्चे पर निर्भर करता है। हालाँकि, कुछ सामान्य दिशानिर्देश हैं जिनकी मदद से आप सही आहार प्राप्त कर सकते हैं:
- आपको इसे रात में एक ही समय में डालने की आवश्यकता है;
- यदि बच्चे को नहलाना उत्तेजित करता है, तो इसे सोने से एक घंटे पहले किया जाना चाहिए ताकि बच्चा शांत हो सके;
- शिशु को अपने पालना में हमेशा आराम करना चाहिए;
- यदि बच्चा भूखा है, तो उसे बिछाने से पहले दूध पिलाना सुनिश्चित करें।
इन सरल, लेकिन आवश्यक सुझावों का अनुपालन डेढ़ महीने में गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा और सही आहार की स्थापना करेगा, जो युवा माता-पिता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्पष्ट खिला और आराम करने वाले कार्यक्रम से वयस्कों को अपने स्वयं के मामलों की योजना बनाने में मदद मिलेगी।
दैनिक दिनचर्या बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है
बिस्तर पर कैसे रखा जाए
माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि क्या दो महीने का बच्चा अपने पेट पर सो सकता है। कोई निषेध नहीं है, इसके विपरीत, इस स्थिति में लंबे समय तक रहने से आंतों के शूल को दूर करने में मदद मिलती है और बच्चे की भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यदि 3-4 सप्ताह का बच्चा इस स्थिति में है, तो उसे केवल माता-पिता की देखरेख में और हमेशा बिना तकिये के लेटना चाहिए - अपने आप को एक नरम तकिया में रखकर बच्चे का दम घुट सकता है।
डॉक्टर दिन के दौरान और रात में बच्चे को निगलने की सलाह देते हैं ताकि वह अपने हाथों से न डरें और न झुलसे। बच्चे को नहीं पता कि उसके अंगों को कहां रखा जाए, और इस बारे में चिंतित है। स्वैडलिंग तंग नहीं होनी चाहिए, लेकिन ढीली होनी चाहिए। आप एक बच्चे के लिए एक विशेष "स्लीपिंग बैग" खरीद सकते हैं, बच्चा इसमें आरामदायक और संरक्षित महसूस करता है, उसी समय नरम कोकून के अंदर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकता है।
एक बच्चे को बिस्तर पर रखना आसान है, मुख्य बात यह है कि इसके लिए परिस्थितियां बनाएं
ध्यान! जब माँ रात में सोने के लिए अपने 1.5 महीने के बच्चे को रखती है, तो रोशनी बंद करें और पर्दे बंद कर दें। पूर्ण मौन आवश्यक नहीं है, इसके विपरीत, एक नीरस पृष्ठभूमि ध्वनि (उदाहरण के लिए, एक कामकाजी टीवी या रेफ्रिजरेटर की शांत ध्वनि) बच्चे को शांत करने में मदद करेगी, एक शांत प्रभाव प्रदान करेगी।
शासन के अनुपालन न करने के कारण संभावित समस्याएं
3-4 सप्ताह की उम्र में आहार का पालन करने में विफलता अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चा दिन और रात को भ्रमित करना शुरू कर देता है। इस समस्या से छुटकारा पाना मुश्किल नहीं है, यह हर दिन 10-15 मिनट तक बच्चे के शेड्यूल को शिफ्ट करने के लिए पर्याप्त है, और धीरे-धीरे सब कुछ बाहर निकल जाएगा। मुख्य बात यह है कि सिस्टम से चिपके रहें और अपने इरादों से विचलित न हों।
बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है: पहले दो सप्ताह का बच्चा दैनिक दिनचर्या के लिए अभ्यस्त हो जाता है, माता-पिता के लिए बेहतर होता है। जन्म के बाद पहले महीनों में, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा जीवन के पांचवें या छठे सप्ताह में खिलाने के लिए समय पर उठता है, अन्यथा वह खराब विकसित होगा और वजन बढ़ाएगा। कमजोर और समय से पहले बच्चों को एक निश्चित समय पर जागने की आवश्यकता होती है ताकि भोजन न छूटे।
