पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत युवा माता-पिता के लिए एक स्वागत योग्य क्षण है। बच्चे के सामान के साथ अलमारियों से गुजरने वाली प्रत्येक गर्भवती महिला ने कल्पना की कि वह दिन आएगा जब वह अपने बच्चे के लिए सबसे फैशनेबल जार और भोजन के बक्से खरीदेगी। हालांकि, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय तक अधिक से अधिक महिलाएं घर पर खाना पकाने को प्राथमिकता देते हुए कारखाने-निर्मित प्यूरी और अनाज का त्याग कर रही हैं।
चारा
मिश्रित खिला क्या है
मिश्रित खिला, जैसा कि नाम का अर्थ है, बच्चे के लिए भोजन के कुछ प्रकार के संयोजन का अर्थ है। वास्तव में, यह है: मिश्रित खिला स्तनपान का एक प्रकार है जिसमें पर्याप्त स्तन दूध नहीं है, और बच्चे को खिलाना पड़ता है:
- दाता दूध,
- अनुकूलित दूध मिश्रण
- पशुओं का दूध (गाय या बकरी)।
संभावित विकल्पों में से चयन करते हुए, WHO अनुकूलित दूध के फार्मूले को वरीयता देने की सिफारिश करता है। बच्चे को डोनर या गाय के दूध के साथ पूरक करने से इसका अनिवार्य उबाल आता है, जिसका अर्थ है कि अधिकांश विटामिन और सूक्ष्मजीवों का विनाश।
उचित मिश्रित खिला के साथ, महिला को पहले बच्चे को बारी-बारी से दोनों स्तनों की पेशकश करनी चाहिए और यदि वह पूर्ण नहीं है, तो उसे सूत्र की एक बोतल के साथ खिलाएं।
ध्यान! गाय या बकरी के दूध की भागीदारी के साथ मिश्रित भोजन केवल तभी किया जा सकता है, जब परिवार की वित्तीय स्थिति के आधार पर, माता-पिता के लिए महंगे फार्मूले की तुलना में हर दिन घर में घरेलू पशुओं का दूध पीना आसान और अधिक लाभदायक हो।
भोजन करते समय पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय
आज, हर महिला को इंटरनेट पर बड़ी संख्या में ब्लॉगों को खोजने और बच्चों के पालन-पोषण के लिए समर्पित करने का अवसर मिला है, जहां नए उत्पादों की शुरुआत के समय की जानकारी बहुत अलग है: कुछ उन्हें एक महीने की उम्र से, दूसरों को 4-5 महीने से खिलाने की सलाह देते हैं।
एक नर्सिंग मां के लिए पोषण
एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आहार को कैसे समृद्ध किया जाए, ताकि स्तन का दूध बच्चे के लिए अधिक से अधिक स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सके। यह एक विविध नर्सिंग मां को खाने के लिए बहुत सुरक्षित और स्वस्थ है जब तक कि बच्चा भोजन के साथ प्रयोग करने से छह महीने का न हो जाए और बच्चे की स्थिति पर उनका प्रभाव हो।
डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें
विश्व स्वास्थ्य संगठन की आधिकारिक वेबसाइट के खुले आंकड़ों के अनुसार, एक बच्चा, जब तक वह छह महीने की उम्र तक नहीं पहुंच जाता, तब तक उसे जैविक रूप से किसी भी खाद्य उत्पादों की आवश्यकता नहीं होती है, केवल स्तन के दूध या अनुकूलित दूध के फार्मूले को छोड़कर। मिश्रित दूध के साथ पहले पूरक खाद्य पदार्थ स्तन के दूध पर बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों से समय के संदर्भ में अलग नहीं हैं, बशर्ते कि बच्चे को अनुकूलित दूध सूत्र के साथ खिलाया जाता है, और बच्चा समय पर पैदा हुआ था। समय से पहले बच्चों को एक व्यक्तिगत आधार पर खिलाया जाता है।
बाल रोग विशेषज्ञ, उच्चतम श्रेणी के चिकित्सक, कोमारोव्स्की ई.ओ. के अनुसार, यदि कोई परिवार उच्च गुणवत्ता वाले मिश्रण को खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकता है और उसे एक बच्चे के लिए गाय या बकरी के दूध को उबालने के लिए मजबूर किया जाता है, तो कोई पहले पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में सोच सकता है, क्योंकि ऐसे बच्चे को थर्मल के कारण पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलते हैं। पूरक के प्रसंस्करण भागों। इस मामले में, आंतों में दर्द, मल विकार और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास का खतरा काफी बढ़ जाता है।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियम
मिश्रित या स्तनपान के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे, छोटी खुराक में पेश किया जाना चाहिए। एक बार में कई घटकों का मिश्रण नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि एलर्जी की प्रतिक्रिया की स्थिति में, उत्पाद को अस्थायी रूप से त्यागने वाले उत्पादों को स्पष्ट रूप से निर्धारित करना असंभव होगा।
पूरक आहार शुरू करने के लिए बाल विकास
हर साल सैकड़ों बच्चों को देखते हुए, बाल रोग विशेषज्ञ यह नोट कर सकते हैं कि यह छह महीने की उम्र में है कि बच्चा बदलना शुरू कर देता है, वयस्कता और पोषण की तैयारी:
- पहले दांत दिखाई देते हैं;
- कुछ बच्चे समर्थन के साथ बैठने की कोशिश करते हैं;
- चम्मच को पकड़कर मुंह में भेजने के कौशल की बारीकियां सामने आती हैं।
पता करने की जरूरत! लंबे समय तक (एक मिनट से अधिक) समर्थन के साथ 7-8 महीने तक के बच्चों के लिए बैठे, वयस्कता में रीढ़ के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, अपने बच्चे को एक हाईचेयर में रखने के लिए जल्दी मत करो।
सुरक्षित बैठने की स्थिति
पूरक खिला तकनीक
पूरक आहार के पहले दिन किसी भी उत्पाद को 2-3 चम्मच 1 बार प्रशासित किया जाना चाहिए। यह सुबह में करना समझदारी है, उदाहरण के लिए, दूसरे नाश्ते के दौरान। डॉक्टर इस तथ्य से समझाते हैं कि जठरांत्र संबंधी मार्ग से नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, पाचन को सामान्य करने के लिए उपायों का एक सेट लेने के लिए पर्याप्त समय है। यदि आप अपने बच्चे को सोने से पहले एक नया भोजन खिलाती हैं, तो बच्चे के पेट में दर्द के कारण रात को नींद न आने का खतरा रहता है।
जब पहले 2-3 चम्मच का स्वाद सफल रहा, तो घटक को सुरक्षित माना जा सकता है और धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाया जा सकता है, प्रत्येक बार पिछली मात्रा को 2 से गुणा करना। इस प्रकार, पूरक खाद्य पदार्थों के साथ एक खिला को सुचारू रूप से बदल दिया जाता है। बाकी भोजन एक समान रहते हैं: मिश्रित भोजन के साथ, यह माँ के दूध को बाएँ और दाएँ स्तन से, एक सूत्र या समकक्ष के साथ पूरक है।
एक खिला का प्रतिस्थापन 8 महीने तक रखा जाना चाहिए। इस समय के दौरान, बच्चे के शरीर द्वारा सहिष्णुता के लिए सभी उपलब्ध उत्पादों की जांच करना, एक सुरक्षित खुराक का चयन करना और बच्चे की स्वाद वरीयताओं को समझना संभव होगा। 8 महीने की उम्र से, आप पूरक खाद्य पदार्थों के साथ दो फीडिंग की जगह ले सकते हैं। अब जब खतरनाक तत्व ज्ञात हैं, तो आप यह तय कर सकते हैं कि बच्चा रात में क्या खाएगा।
एक नोट पर। हार्दिक अंतिम भोजन आपके बच्चे और उसके माता-पिता के लिए एक लंबी और अच्छी नींद सुनिश्चित करेगा।
किन मामलों में यह असंभव है
बाल रोग विशेषज्ञ शिशु के आहार में नए खाद्य पदार्थ लाने की सलाह नहीं देते हैं:
- जब बीमारी के कारण बच्चे की सामान्य स्थिति परेशान होती है;
- नियमित टीकाकरण से 3 दिन पहले और उसके बाद पहले 3 दिनों के भीतर;
- यदि बच्चा केवल मां के स्तन और पूरक आहार को प्राथमिकता देता है, तो बच्चे को दूध पिलाने से मना करें।
निवारक सामान्य स्थिति वाले बच्चों को निवारक टीकाकरण दिया जाता है, क्योंकि शरीर के किसी अन्य तनाव के संपर्क में नहीं आने पर प्रतिरक्षा का विकास होना चाहिए। अक्सर, प्रतिरक्षा प्रणाली त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ एक वैक्सीन पर प्रतिक्रिया करती है। यदि, टीकाकरण के अलावा, शरीर को एक भोजन एलर्जेन के रूप में एक लोड प्राप्त होता है, तो डॉक्टरों के लिए प्रतिक्रिया के वास्तविक कारण को समझना मुश्किल होगा, जिसका अर्थ है कि वे शरीर की ठीक से मदद नहीं कर पाएंगे और बाद के टीकाकरण के लिए संभावित प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी कर पाएंगे।
पहले खिला योजना
बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से असहमत हैं कि पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा है। कुछ सुनिश्चित हैं कि सब्जियां सबसे अच्छा समाधान हैं, अन्य किण्वित दूध उत्पादों पर जोर देते हैं। पोषक तत्वों, खनिजों और ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्ति के संदर्भ में वनस्पति शुद्ध, किण्वित दूध व्यंजनों की तुलना में बहुत स्वस्थ हैं। हालांकि, भोजन की संरचना में अचानक परिवर्तन आंतों को परेशान कर सकता है। इसलिए, अभ्यास करने वाले डॉक्टरों की एक बड़ी संख्या जोर देती है कि पूरक खाद्य पदार्थ किण्वित दूध उत्पादों से शुरू होते हैं, क्योंकि उनके दूध के साथ संरचना में इतना बड़ा अंतर नहीं है।
ध्यान! केफिर को पहले में से एक के रूप में पेश करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में बैक्टीरिया आंतों के लिए फायदेमंद होते हैं, जो उभरते हुए आंतों के संक्रमण से लड़ने में सक्षम होते हैं और पाचन के साथ शरीर की मदद करते हैं, जो छोटे बच्चों के ट्यूमर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
सप्ताह के लिए पूरक आहार तालिका
बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों के आधार पर, 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका तैयार करना आसान है।
पूरक आहार योजना
| एक दिन | 2 दिन | तीसरा दिन | दिन 4 | दिन 5 | 6 दिन | दिन 7 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| सप्ताह 1 | 2-3 चम्मच केफिर | 3-6 चम्मच केफिर | केफिर की 30 मिली | 60 मिलीलीटर केफिर | केफिर के 80 मिली | केफिर के 100 मिली | केफिर के 120 मिलीलीटर |
| 2 सप्ताह | 1 चम्मच 100 मिलीलीटर केफिर के साथ मिश्रित पनीर | 2 चम्मच 100 मिलीलीटर केफिर के साथ मिश्रित पनीर | 3 चम्मच 100 मिलीलीटर केफिर के साथ पनीर | 4 चम्मच 100 मिलीलीटर केफिर के साथ पनीर | 5 चम्मच 100 मिलीलीटर केफिर के साथ पनीर | 6 चम्मच पनीर और 100 मिलीलीटर केफिर | 7 चम्मच पनीर और 100 मिलीलीटर केफिर |
| 3.4 सप्ताह | कॉटेज पनीर के 30 ग्राम और केफिर के 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं | कॉटेज पनीर के 30 ग्राम और केफिर के 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं |
उसी योजना के अनुसार, 7 महीनों के बाद, आप सब्जी प्यूरी में प्रवेश कर सकते हैं, 2-3 चम्मच से शुरू कर सकते हैं, बिना कुछ मिलाए। पूरक के रूप में दूध का उपयोग करें। जब बच्चा 8 महीने का हो जाता है, तो आप दूसरे अनाज की जगह अनाज अनाज में प्रवेश कर सकते हैं। एक साल तक, बच्चा पूरी तरह से वैकल्पिक भोजन पर स्विच करने में सक्षम हो जाएगा।
आनंद के साथ पूरक भोजन
यदि आप जल्दी नहीं करते हैं और उत्पाद को रद्द करके किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का सही ढंग से जवाब देते हैं, तो बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आहार में विभिन्न प्रकार के व्यंजन पेश करना संभव होगा। यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो परेशान न हों, यह कुछ महीनों के लिए उत्तेजक उत्पाद को स्थगित करने के लिए पर्याप्त है, जिसके बाद आप फिर से कोशिश कर सकते हैं। बच्चा अपने जिगर के विकास के कारण अधिकांश शुरुआती एलर्जी को दूर करने में सक्षम है।
