सर्दियों में एक नवजात शिशु के साथ कैसे चलना है - पहला चलना

अस्पताल से एक बच्चे के साथ मां की वापसी हर परिवार के लिए एक खुशी की घटना है। आनंद के साथ, माता-पिता एक शिशु की देखभाल और दैनिक दिनचर्या के आयोजन के बारे में कई सवालों का सामना करते हैं। मुख्य सवाल यह है कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कैसे चलना है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

ताजी हवा में चलने से माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

ताजी हवा में चलने के फायदे

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, नवजात शिशु की दिनचर्या में, एक महत्वपूर्ण स्थान ताजी हवा में चलने के लिए समर्पित होना चाहिए, क्योंकि उनका शिशु पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चलने के परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है, रात की नींद मजबूत हो जाती है, विटामिन डी का स्तर, जो रिकेट्स की रोकथाम के लिए आवश्यक है, उगता है।

यह एक महिला के लिए ताजी हवा में रहने के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि उसके शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, उसके मनोदशा में सुधार होता है, और प्रसव के बाद शारीरिक वसूली चल रही है।

किस उम्र में एक नवजात शिशु के साथ चलना शुरू करना

बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पहले का बच्चा ताजी हवा में है, उसके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। इसलिए, स्वस्थ शिशुओं को अस्पताल से छुट्टी के बाद कुछ दिनों के भीतर पहली सैर के लिए तैयार किया जा सकता है। घर लौटने के बाद पांचवें दिन बच्चे के साथ चलना शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

परिषद। हर किसी के लिए, सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलना शुरू करने के लिए सिफारिशें समान नहीं हो सकती हैं। बहुत कुछ बच्चे के जन्म की विशेषताओं, बच्चे की भलाई और उसके शारीरिक विकास के संकेतकों पर निर्भर करता है।

शीतकालीन सैर के सामान्य नियम

कुछ माता-पिता सोच रहे हैं कि क्या सर्दियों में अपने बच्चों के साथ चलना है, क्योंकि वे ठंड से डरते हैं। कोई भी विशेषज्ञ कहेगा कि किसी भी मौसम में टहलने से छोटे बच्चे को ही फायदा होगा। हालांकि, नवजात शिशु के साथ टहलने के लिए जाने से पहले, आपको खुद को सर्दियों के लिए चलने के बुनियादी नियमों से परिचित कराना चाहिए:

शिशु को सही ढंग से कपड़े पहनाना जरूरी है। ड्रेस फॉर्मूला को आदर्श माना जाता है: वर्ष +1 तक, वर्ष -1 के बाद, यानी, कपड़ों की परतों की संख्या पर नियम। यदि एक वयस्क के पास दो परतें हैं, तो बच्चे को एक परत अधिक अछूता है, बड़े होने और सक्रिय रूप से चलने वाले बच्चे के लिए, कपड़े एक परत से कम हो जाते हैं।

सर्दियों की सैर के लिए एक महत्वपूर्ण नियम यह है कि आप अपने नवजात शिशु को सही तरीके से कपड़े पहनाएं।

चलने की लंबाई के बारे में नियम समान रूप से महत्वपूर्ण है। बहुत पहले निकास टी माइनस 5 डिग्री पर दस मिनट तक है। अगले महीनों में, धीरे-धीरे समय 1-2 घंटे तक बढ़ जाता है। यदि थर्मामीटर एक लंबी सैर के बजाय शून्य से 15 डिग्री नीचे चला गया, तो आप सुबह और शाम को थोड़े समय के लिए बाहर जा सकते हैं।
माताओं को हमेशा बच्चे के चेहरे और होंठों की रक्षा करने की परवाह नहीं होती है। इस तथ्य के कारण कि चेहरा गर्म कपड़ों से ढंका नहीं है, इसे ठंढी हवा और हवा से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। बाहर जाने से आधे घंटे पहले बच्चे के गालों और नाक पर क्रीम लगाई जाती है, और चलने से ठीक पहले मुंह को एक स्वच्छता उत्पाद के साथ इलाज किया जाता है।

घुमक्कड़ सवारी के लिए बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं

शिशुओं पर कपड़ों की तीन अनिवार्य सुरक्षात्मक परतों की सिफारिश बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा इस तरह से वितरित की जानी चाहिए:

पहली परत - डायपर, पर्ची, टोपी, मोजे;
दूसरी परत बंद हैंडल या ब्लाउज और पैंट के साथ एक प्रकाश चौग़ा है;
तीसरी परत - बंद हाथ और पैर, एक सर्दियों की टोपी, एक दुपट्टा के साथ एक गर्म विंडप्रूफ चौग़ा।

ध्यान दें। अनुभवी माताओं के अनुसार, सर्दियों की सैर पर बच्चों के लिए सबसे आरामदायक कपड़े एक परिवर्तित चौग़ा है, जो गर्मी को अच्छी तरह से बरकरार रखता है और पीठ की सुरक्षा करता है। इसके अलावा, जंपसूट आसानी से एक बच्चे के लिफाफे में बदल जाता है।

अक्सर माताओं को दिलचस्पी होती है कि क्या बच्चे को टोपी पहना जाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ गर्म मौसम में पतली टोपी और ठंडी मौसम में गर्म टोपी और हल्की टोपी पहनने की सलाह देते हैं।

एक अतिरिक्त कंबल का उपयोग घुमक्कड़ को गर्म रखने के लिए किया जाता है। Topponchino (नरम गद्दा) एक अच्छी मदद होगी, क्योंकि इसका कार्य सतह के निरंतर तापमान को बनाए रखना है, जिसके साथ बच्चे संपर्क में आते हैं।

सर्दियों में चलने के लिए एक आदर्श पोशाक एक परिवर्तनीय जंपसूट है

कैसे बताएं कि आपका शिशु ठंडा है या गर्म

सर्दियों में बच्चे के साथ घूमते समय मुख्य बात यह जांचना है कि क्या वह ठंडा है। ऐसा करने के लिए, यह बच्चे की नाक को छूने के लिए प्रथागत है, लेकिन यह पहले ही साबित हो चुका है कि परीक्षण का यह तरीका अविश्वसनीय है। यह पता लगाने के लिए कि बच्चा ठंडा नहीं है या पसीना नहीं है, माँ अपने हाथों को गर्म करती है और गर्दन के ठीक नीचे सिर के पीछे छूती है। बच्चे के बेचैन व्यवहार या हल्के गाल और नाक की लालिमा से भी ठंडक का निर्धारण किया जा सकता है।

किन मामलों में आपको अपने बच्चे के साथ नहीं चलना चाहिए

एक बच्चे के साथ चलने के महत्व के बावजूद, ऐसे समय होते हैं जब आपको अस्थायी रूप से बाहर नहीं जाना चाहिए। कारण प्रतिकूल मौसम की स्थिति, बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति, हाल के टीकाकरण हो सकते हैं।

चलने का मौसम

सर्दियों में, जब ठंढ 10 डिग्री से नीचे होती है, तो बच्चे के साथ बाहर जाने की सिफारिश नहीं की जाती है यदि वह अभी तक 2 महीने का नहीं है। बड़ी उम्र में, आप नहीं चल सकते अगर ठंढ 15 डिग्री से अधिक मजबूत है।

भारी बर्फ, हवा, बर्फ़ीला तूफ़ान भी ठंढ के अभाव में चलने के लिए एक बाधा है। यह थोड़ी देर के लिए बच्चे को बालकनी में ले जाने के लिए पर्याप्त है, उसे गर्म कपड़े पहनाएं।

बच्चे की स्थिति

यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था या अस्पताल के तुरंत बाद बीमार हो गया था, तो चलने के बारे में सवाल केवल बाल रोग विशेषज्ञ के पास हैं। सबसे अधिक बार, समय से पहले बच्चों को वांछित वजन प्राप्त करने के बाद चलने की अनुमति दी जाती है। ठंड के मामले में, वे टहलने जाते हैं जब बच्चे की भलाई में सुधार होता है।

जरूरी! चलने का एक contraindication एक बच्चे में बुखार है। बहती नाक और खाँसी के साथ, डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप टहलने जाएं, लेकिन बिंदीदार। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि ताजा हवा बच्चे के ऊपरी श्वसन पथ को साफ करती है, और नाक से सांस लेना शुरू होता है।

अन्य मामले

यदि बच्चे को हाल ही में टीका लगाया गया है, तो टीका रद्द किया जा सकता है क्योंकि टीकाकरण के बाद प्रतिरक्षा में काफी कमी आई है। बच्चे की स्थिति निर्धारित करती है कि मजबूर संगरोध कब तक चलेगा, आमतौर पर तीन से पांच दिनों से अधिक नहीं रहता है।

यदि बच्चे के पास हाल ही में एआरवीआई है, तो बच्चे की स्थिति स्थिर होने तक इंतजार करना आवश्यक है। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ ठंड से पीड़ित होने के बाद घर पर कुछ दिन बिताने की सलाह देते हैं, भले ही टुकड़ों की स्थिति सामान्य हो गई हो। फिर एक छोटे से व्यायाम से शुरू करें, धीरे-धीरे अपने चलने के समय को बढ़ाएं।

आप बीमार बच्चे के साथ चलना शुरू कर सकते हैं जब उसकी स्थिति सामान्य हो जाती है

तापमान के आधार पर चलने की अवधि

युवा माताओं से पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक यह है कि आप सर्दियों में नवजात शिशु के साथ किस तापमान पर चल सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ जवाब देते हैं कि टहलने की अवधि एयर टी से प्रभावित होती है। उदाहरण के लिए, यदि 5 से 15 डिग्री ठंढ से बाहर है, तो चलना 10-30 मिनट है, जो बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। -15 डिग्री से नीचे के तापमान पर शिशुओं के साथ चलना मना है।

परिषद। एक शुरुआत के लिए, आप बालकनी पर अपने बच्चे के साथ ताजी हवा में सांस ले सकते हैं। बच्चे को 10 मिनट के लिए एक अछूता घुमक्कड़ में रखा गया है। यह विधि एक युवा मां को अस्पताल के बाद पहले दिनों में ठीक होने और भारी घुमक्कड़ नहीं करने देती है।

सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलना

आयु	तापमान	अवधि और चलने की संख्या
पहला निकास	तक - 5 डिग्री	10-15 मिनट
सप्ताह 1	तक - 5 डिग्री	20 मिनट
2 सप्ताह - 1 महीना	-10 डिग्री तक	30-40 मिनट दिन में 2 बार
3 महीने	-15 डिग्री तक	1 घंटे 2 बार एक दिन
6 महीने	-15 डिग्री तक	1.5-2 घंटे 2 बार एक दिन
12 महीने	-15 डिग्री तक	दिन में 2 बार 1.5-2 घंटे

डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, नवजात शिशु का वजन ताजी हवा में रहने की लंबाई को प्रभावित करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि बच्चे का वजन 3.5 किलोग्राम है, तो चलना संभव है जब हवा का तापमान +16 डिग्री से होता है, यदि वजन 4.5 किलोग्राम है, तो चलना 0 डिग्री से शुरू होता है। आप 2 घंटे या उससे अधिक समय तक चल सकते हैं, क्योंकि ताजी हवा बच्चे के शरीर में विटामिन डी की मात्रा बढ़ाती है और उसके कार्यों को सक्रिय करती है।

नवजात शिशु के साथ चलना कहां बेहतर है

एक छोटे बच्चे के साथ, उन जगहों पर चलना बेहतर होता है जहां राहगीरों की भीड़ नहीं होती है। ताजी हवा में सांस लेना कारों और सड़कों से स्वस्थ है। एक बच्चे के साथ टहलने के लिए एक आदर्श स्थान एक जंगल, पार्क, जलाशय माना जाता है, जहां कम गैस प्रदूषण और अधिक स्वच्छ हवा होती है।

सैर के लिए जगह चुनते समय एक और बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए: सभी बच्चे सड़क पर शांति से नहीं सोते हैं, कुछ अचानक शोर से घबराते हैं, विभिन्न शोरों से घबराते हैं। ऐसे बच्चों को पहले बिना डूबे स्थानों पर चलना सिखाया जाना चाहिए, फिर नॉइज़ियर सड़कों पर चलना चाहिए।

एक बच्चे के साथ चलने के लिए, स्वच्छ हवा के साथ एक पार्क चुनना बेहतर है।

कितनी बार चलना आवश्यक है

अक्सर माता-पिता डरते हैं कि ताजा हवा में बच्चे को नकारात्मक कारकों से अवगत कराया जाता है: शोर, हवा, ठंढ। हालांकि, बाल रोग विशेषज्ञों का दावा है कि यह बच्चे के लिए फायदेमंद है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे-धीरे नई स्थितियों के अनुकूल होना चाहिए। इसलिए, रोजाना टहलने से शिशु का स्वास्थ्य और मानस मजबूत होगा।

जब पूछा गया कि सर्दियों में एक बच्चे के साथ कब तक चलना है, तो ज्यादातर बच्चों के विशेषज्ञ इस नियम का पालन करने की सलाह देते हैं: बच्चे द्वारा सड़क पर बिताए जाने वाले समय की मात्रा वर्ष तक कम से कम 4 घंटे होनी चाहिए। यह बेहतर है अगर इस समय को सुबह और शाम को टहलने में विभाजित किया जाए, ताकि बच्चा थक न जाए।

यदि आप विशेषज्ञों के सभी नियमों और सिफारिशों का पालन करते हैं, तो पैदल चलने से किसी भी मौसम में बच्चे और माता-पिता के लिए बहुत खुशी होगी।