आप कितने महीनों से अपने बच्चे को केला दे सकती हैं

एक साल तक के बच्चों के आहार में केला को सुरक्षित रूप से पेश किया जा सकता है। एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक फल भूख को संतुष्ट करेगा, उचित विटामिन, खनिज, उचित विकास के लिए आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करेगा।

चम्मच से खा रहा बच्चा

एक बच्चे के लिए केले के फायदे

बच्चे के शरीर के लिए, केले के निम्नलिखित लाभ हैं:

• मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है;
• रक्त रसायन को विनियमित करें;
• दिल और रक्त वाहिकाओं के उचित कामकाज का समर्थन करें;
• गुर्दे के कार्य को सामान्य करें;
• प्रतिरक्षा का समर्थन करता है;
• वे तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, तनाव, चिंता और चिंता से लड़ने में मदद करते हैं।
• हार्मोनल स्तर समायोजित करें;
• चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने;
• मस्तिष्क के सामान्य विकास और कामकाज को सुनिश्चित करना;
• बच्चे के शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा के साथ चार्ज करें;
• घुलनशील फाइबर होता है, जो उचित पाचन को बढ़ावा देता है और कब्ज से लड़ता है;
• लोहे की सामग्री के कारण, वे हीमोग्लोबिन का एक अच्छा स्तर बनाए रखते हैं।

जरूरी! केले को बहुत बार विपरीत प्रभाव पड़ता है और कब्ज का कारण बनता है।

स्वस्थ फल

पोषण का महत्व

केले के गूदे में 100 ग्राम होते हैं:

• प्रोटीन - 1.5 ग्राम;
• वसा - 0.5 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 21 ग्राम;
• फाइबर (आहार फाइबर) -1.7 ग्राम;
• कार्बनिक अम्ल - 0.4 ग्राम;
• पानी - 74 ग्राम;
• असंतृप्त वसा अम्ल - 0.2 ग्राम;
• मोनो, - और डिसाकार्इड्स - 19 जी;
• स्टार्च -2 जी;
• राख - 0.9 ग्राम;
• संतृप्त फैटी एसिड - 0.2 ग्राम

एक पके केले के गूदे की कैलोरी सामग्री 96 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है।

केले के गूदे में बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9), एस्कॉर्बिक एसिड, कोलीन, विटामिन ई, के, पीपी और बीटा-कैरोटीन के साथ-साथ बच्चे के शरीर के लिए सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का एक समूह होता है। जिनमें से पोटेशियम और मैग्नीशियम प्रमुख हैं।

केले में अन्य खनिज भी होते हैं: लोहा, जस्ता, मैंगनीज, सेलेनियम, फ्लोरीन। केले में मौजूद अमीनो एसिड बढ़ते शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करते हैं।

बच्चों के लिए पौष्टिक उष्णकटिबंधीय फल

अच्छे केले कैसे प्राप्त करें

खरीदते समय, आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए:

1. फलों का आकार। केला नहीं पसलना चाहिए। एक गुणवत्ता वाले फल में एक सुव्यवस्थित आकार होता है।
2. छाल। एक अच्छे केले में एक मैट और चिकनी त्वचा होती है।
3. रंग। पके विदेशी फल में एक चमकीला पीला रंग होता है। यदि फल का रंग थोड़ा हरा है, तो ऐसा केला केवल पका हुआ नहीं है। आप इसे खरीद सकते हैं और इसे सूखे, गर्म स्थान पर रख सकते हैं। कुछ दिनों के बाद, छिलका पीला हो जाएगा।

उष्णकटिबंधीय फल की परिपक्वता

पूरक खाद्य पदार्थों में केले को कब जोड़ें

बाल रोग विशेषज्ञों की राय कि आप कितने महीनों तक एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों में केला दे सकते हैं, बहुत अलग हैं। कुछ लोग कहते हैं कि आठ महीने तक उष्णकटिबंधीय फल पेश करना बेहतर नहीं है। दूसरों का मानना ​​है कि कुछ भी बुरा नहीं होगा यदि बच्चा मीठे फल के पूरक खाद्य पदार्थों को 5 या 6 महीने के भीतर शुरू करने की कोशिश करता है। विशेषज्ञ एक बिंदु पर सहमत हैं - यह एक केला के साथ खिलाने के लायक नहीं है। पहले पूरक भोजन के रूप में, बच्चे को सब्जियां पेश की जानी चाहिए, अन्यथा, बहुत मीठे फल के बाद, वह कम स्पष्ट स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाने से इनकार कर देगा।

ध्यान दें! माता-पिता को यह पता होना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों में केला कब डालें और दिन के किस समय। शाम को बच्चे को खिलाने के लिए उनके लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं होगा - यह एक छोटे से पेट में सोते और असुविधा के साथ कठिनाइयों का कारण बन सकता है।

केला किस रूप में दिया जा सकता है

एक शिशु को केला कब और किस रूप में दिया जा सकता है? पांच महीने की उम्र से, फल को एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ रूप में टुकड़ों में पेश किया जा सकता है, स्तन के दूध या मिश्रण को जोड़ सकता है। यह आवश्यक है ताकि नए उत्पाद का स्वाद बच्चे को परिचित हो। इसके अलावा, तरल दूध के साथ मोटी गूदा को पतला करके, आप एक प्यूरी स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं जो crumbs के पाचन तंत्र द्वारा बेहतर अवशोषित हो जाएगा।

पहली बार, आप निम्नानुसार एक बच्चे द्वारा उपयोग के लिए एक फल तैयार कर सकते हैं:

1. फल को छीलें और कठोर नसों को हटा दें।
2. फिर पानी के स्नान में या डबल बॉयलर में 6-7 मिनट के लिए उबाल लें।
3. फिर गूदा निकालें, इसे मसले हुए आलू में काटें, दूध या मिश्रण की एक छोटी मात्रा जोड़ें।

बाद में, इस फल को इस रूप में बच्चों को दिया जा सकता है:

• फलों को निबलर में डालें और बच्चे को ऐसे परोसें। सबसे सुरक्षित तरीका जो आपको एक साथ crumbs के मसूड़ों की मालिश करने की अनुमति देता है;
• यदि आप जल्दी से मैश किए हुए आलू बनाना चाहते हैं, तो आप पूरे फल से एक चम्मच के साथ लुगदी को कुरेद सकते हैं;
• आप कई तरीकों से फलों से मैश किए हुए आलू प्राप्त कर सकते हैं: एक कांटा के साथ लुगदी को पीस लें, एक चोपर से गुजरें, एक महीन grater पर पीसें। यदि आप केले की प्यूरी में मिश्रण या स्तन का दूध मिलाते हैं तो आपको एक तरल स्थिरता मिलेगी।

5-7 महीने की उम्र से बच्चे को तरल प्यूरी के रूप में केला दिया जा सकता है। 8-10 महीनों से, तरल स्थिरता पहले से ही एक मोटी के साथ बदल सकती है। एक वर्ष और बड़े बच्चों द्वारा, एक केला छोटे टुकड़ों में या एक पूरे के रूप में दिया जा सकता है, लेकिन केवल अगर पहले दाँत बड़े हो गए हों।

फलों का गुच्छा

केले को महीने के हिसाब से खिलाते हैं

कृत्रिम दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए एक स्तनपान बच्चे के लिए एक पूरक पूरक है जिसे स्तन के दूध या मिश्रण के साथ खिलाया जाता है। जब पहली बार बच्चे के आहार में केला पेश किया जाता है, तो आपको बहुत छोटे हिस्से से शुरुआत करने की आवश्यकता होती है।

केले की प्यूरी को अन्य सभी उत्पादों की तरह ही पूरक खाद्य पदार्थों में पेश करने की सिफारिश की जाती है: पहले, बच्चे को स्वाद के लिए एक चौथाई चम्मच दिया जाता है, फिर आधा चम्मच, और इसी तरह। पूरक खाद्य पदार्थों को 4-7 दिनों के लिए पेश किया जाना चाहिए।

एक उष्णकटिबंधीय फल के साथ एक बच्चे से मिलने के मुख्य नियम इस प्रकार हैं:

• केले को पूरक खाद्य पदार्थों में बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। पहली बार आपको सुबह ऐसा करने की आवश्यकता है, ताकि आप एक नए भोजन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक कर सकें। बच्चे की उम्र के आधार पर, उसे एक निश्चित मात्रा में फल दें;
• पहली बार, इसे एक चम्मच की नोक पर एक टुकड़ा दिया जाता है;
• द्रव्यमान समरूप होना चाहिए;
• प्यूरी अतिरिक्त रूप से स्तन के दूध या सूत्र से पतला हो सकता है;
• उत्पाद ताजा और पका होना चाहिए, लेकिन अधिक नहीं;
• बच्चे को एक केला चखने के बाद, थोड़ी देर के बाद, आपको उत्पाद पर उसकी प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, ध्यान दें कि क्या कोई एलर्जी प्रकट हुई है।

कितनी बार देना है

एक वर्ष तक, केले की खपत दर सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं होती है। 1.5 साल की उम्र से, आप सप्ताह में पांच बार फल दे सकते हैं। तीन साल की उम्र से, बच्चा हर दिन उष्णकटिबंधीय फल पर दावत दे सकता है।

संख्या

किस उम्र में एक बच्चे को केला दिया जा सकता है और कितना? 5-6 महीनों में, बच्चे को एक बार में 3 चम्मच से अधिक केले के गूदे की पेशकश नहीं की जा सकती है। फलों के गूदे को मसल लें और बच्चे को एक चम्मच का एक चौथाई हिस्सा दें। इस मामले में, आपको एक नए भोजन के लिए एक छोटे जीव की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने की आवश्यकता है। यदि कोई कब्ज या एलर्जी नहीं है, तो आप फल को पेश करना जारी रख सकते हैं, हर दिन 0.5 चम्मच से भाग बढ़ा सकते हैं।

आठ महीने के बच्चे के लिए आदर्श आधा भ्रूण (लगभग 80 ग्राम) है। एक बच्चा प्रति वर्ष एक छोटा केला (90-100 ग्राम) खा सकता है। 1.5 वर्ष की आयु तक, बच्चे को एक मध्यम आकार का केला (लगभग 120-150 ग्राम) दिया जा सकता है।

3 साल की उम्र से, बच्चा प्रति दिन एक बड़े केले (लगभग 200 ग्राम) पर हावी हो सकता है, इसे सप्ताह में पांच बार खिला सकते हैं। छह साल की उम्र से, आप अपने बच्चे को एक दिन में दो केले खिला सकते हैं (लगभग 300-350 ग्राम)।

क्या साथ जोड़ सकते हैं?

किसी भी अन्य फल की तरह, केला को आप दलिया या चावल के दलिया में मिला सकते हैं, बेबी केफिर के साथ मिश्रित, बिना भराव के दही, पनीर और जमीन कुकीज़। इसके अलावा, फल विभिन्न जामुन और फलों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, मुख्य बात यह है कि बच्चे को स्वाद पसंद है। कोमारोव्स्की ने कहा कि मीठे फल के साथ दलिया सबसे अच्छा पूरक भोजन है।

पूरक भोजन के साथ संभावित समस्याएं

सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, एक केला भी बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है:

1. मोटापे के साथ। अधिक वजन वाले नवजात शिशुओं को बहुत अधिक फल न दें। फ्रुक्टोज और सुक्रोज की उच्च सामग्री के कारण, अतिरिक्त पाउंड का एक त्वरित सेट उत्तेजित होगा।
2. एलर्जी की प्रतिक्रिया। केले को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है। लेकिन एलर्जी के मामले अभी भी कभी-कभी सामने आते हैं। निर्माता अक्सर लंबे समय तक भंडारण के लिए रसायनों के साथ उष्णकटिबंधीय फलों को संसाधित करते हैं। वे बच्चे की त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकते हैं।
3. मल की समस्या। यदि फल को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने के समय बच्चे को पाचन तंत्र (कब्ज, गैस उत्पादन में वृद्धि, दस्त) की समस्या होती है, तो बेहतर होगा कि बच्चे को इस फल से परिचित न कराएं, ताकि यह स्थिति न बढ़े।
4. जिन बच्चों को अपने माता-पिता से मधुमेह विरासत में मिला है, या रक्त के थक्के में वृद्धि हुई है, मीठे फल खाने के लिए बिल्कुल contraindicated है।

ध्यान दें! यदि किसी उत्पाद के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाई देती है, तो इसे थोड़ी देर के लिए मेनू से बाहर करना उचित है और सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

एलर्जी के लक्षण

बच्चों में केले की एलर्जी दुर्लभ है। एक नियम के रूप में, यह स्वयं फल पर नहीं पैदा होता है, लेकिन कुछ रसायनों पर जिसके साथ उत्पादकों ने शैल्फ जीवन का विस्तार करने के लिए फलों को संसाधित किया।

एलर्जी निम्नलिखित लक्षणों के रूप में स्वयं प्रकट होती है:

• त्वचा पर लाली दिखाई देती है, एक दाने जो बहुत खुजली होती है। सबसे अधिक बार, चेहरा, हाथ, पैर और पेट प्रभावित होते हैं;
• मतली है, पाचन तंत्र परेशान (दस्त, कब्ज);
• बच्चा पेट दर्द और गंभीर गैस गठन से पीड़ित है;
• एक बहती हुई नाक दिखाई देती है, बच्चा छींकता है, उसके आँसू बहते हैं।

केला थोड़ा टेढ़ा होने के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद फल है। माता-पिता को यह पता होना चाहिए कि एक शिशु को कितने महीनों तक केला दिया जा सकता है, पूरक खाद्य पदार्थों में परिचय के लिए कुछ निश्चित आयु मानदंडों का पालन करना चाहिए, और खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।

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