8 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर उठता है और रोता है

पर्याप्त आराम एक बच्चे के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसका उसके विकास और विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। अक्सर 8 महीने के बच्चे की नींद लगातार जागने, बच्चे की चिंता, रोने और सीटी बजने से परेशान होती है। बच्चे को बिस्तर पर रखना भी मुश्किल हो सकता है। यह घटना कई अलग-अलग कारणों से हो सकती है। समस्या से निपटने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि उनमें से कौन सी (या कई बार एक साथ) शिशु की नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

आठ महीने के बच्चे में सोते हुए समस्याएं असामान्य नहीं हैं

8 महीने में नींद की विशेषताएं

इस उम्र में, शिशु के सामान्य विकास के लिए गुणवत्ता आराम का बहुत महत्व है। इस समय तक, बच्चा कई नए कौशल और क्षमताओं को प्राप्त कर रहा है, जिसके प्रशिक्षण के लिए उसे बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। रात और दिन दोनों समय नींद इसकी लागत को बहाल करने में मदद करती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, 8 से 10 महीनों की अवधि में, मस्तिष्क नवजात शिशुओं में तेजी से विकसित होता है, जिसके परिणामस्वरूप उसके आसपास की दुनिया में बच्चे की धारणा में काफी बदलाव होता है।

एक आठ महीने का बच्चा नए रिश्तों को उजागर करता है, उन्हें समझ में आता है। बच्चा अपने आस-पास की दुनिया का सक्रिय अध्ययन करता है और समझने लगता है कि अंतरिक्ष में वस्तुओं को उनकी विशेषताओं के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इस उम्र में एक बच्चा महसूस करता है कि "बिल्ली", चाहे वह असली हो या खिलौना, छोटा हो या बड़ा, "जानवरों" समूह का हिस्सा है।

बच्चे की चेतना में इस तरह के परिवर्तन अचानक होते हैं, इसलिए, वे उसके अंदर भय और चिंता पैदा कर सकते हैं और परिणामस्वरूप, नींद और नींद के साथ समस्याएं। "बेचैन" अवधि आमतौर पर 3-6 सप्ताह तक रहती है। बच्चे माता-पिता के ध्यान की अधिक मांग बन जाते हैं, अक्सर मितव्ययी होते हैं, खाने और सोने से इनकार करते हैं। संकट बच्चे के डर को तेज करता है कि माँ उसे छोड़ सकती है और वापस नहीं आ सकती है। इसलिए, बच्चा अक्सर अकेले सो जाना नहीं चाहता है, लेकिन, रात में जागने से, बहुत रोता है और अपनी मां को बुलाता है।

आठ महीने की उम्र में, बच्चे के शरीर का शारीरिक विकास बहुत सक्रिय है। नए कौशल और क्षमताओं को प्राप्त करने के लिए नियमित प्रशिक्षण और समेकन की आवश्यकता होती है। बच्चा क्रॉल करना सीखता है, उठता है, आसपास के स्थान का अध्ययन करता है - यह वह गतिविधि है जो अधिकांश जागने के समय के लिए समर्पित है। अक्सर, बच्चे के पास केवल एक दिन नहीं होता है कि वह अपने कौशल को काम कर सके, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे की नींद उठने के प्रयास से परेशान होती है, बिस्तर के किनारे आराम करती है और वापस लेट जाती है।

एक नोट पर। ज्यादातर मामलों में, जो बच्चे रात में पालने में उठते हैं, वे अपनी पिछली "झूठ" स्थिति में वापस आना नहीं जानते हैं, इसलिए वे रोने लगते हैं और अपनी मां को मदद के लिए बुलाते हैं।

नींद की कमी आराम और नींद के दौरान चिंता का एक सामान्य कारण है। एक समान घटना बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में तेज उछाल के कारण होती है। ऐसे मामलों में, बच्चे को दिन के दौरान मां के साथ अधिकतम संपर्क सुनिश्चित करना चाहिए, साथ ही नए प्रयोगों और अधिग्रहीत कौशल के समेकन के लिए अधिक खाली स्थान प्रदान करना चाहिए। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अतिरंजित नहीं किया गया है, क्योंकि ऐसी स्थिति नवजात शिशु के अभी भी विकृत तंत्रिका तंत्र पर अतिरिक्त तनाव डालेगी।

8 महीनों में, बच्चा सक्रिय रूप से क्रॉल और चलना सीखता है

बच्चे को कैसे सोना चाहिए

8 महीने की कुल दैनिक नींद की अवधि, एक शिशु के पूर्ण आराम के लिए, 13.5 से 15 घंटे तक होती है। एक नवजात बच्चे के विपरीत, एक आठ महीने का बच्चा दिन के दौरान बहुत कम सोता है, और रात का आराम लंबे समय तक रहता है। रात में नींद 10-12 घंटे तक रहती है, और दिन में लगभग 3 घंटे सोते हैं। अनुमत समय 3 से 4 घंटे तक है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, इन अंतरालों की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती जाती है, जिससे शिशु की नींद के पैटर्न में महत्वपूर्ण बदलाव होते हैं।

आठवें महीने के दैनिक और रात के कार्यक्रम में आमतौर पर 2 झपकी शामिल होती हैं, जिनमें से प्रत्येक 1.5 घंटे तक रहता है। कुछ मामलों में, तीसरी नींद बनी रह सकती है, जो शाम को आती है और लगभग 20-40 मिनट की होती है।

बच्चे का आराम काफी हद तक उसकी खुद की नींद की क्षमता पर निर्भर करता है। तो, एक बच्चा जो जानता है कि "खड़े" स्थिति से "झूठ बोलने" की स्थिति में कैसे लौटना है, एक मुश्किल स्थिति में नहीं होगा, इसलिए वह रात में रोएगा नहीं और अपनी मां को फोन करेगा - वह शांति से लेट जाएगा और फिर से सो जाएगा। यदि बच्चे को मोशन सिकनेस, हेपेटाइटिस बी और अन्य समान प्रक्रियाओं के बिना नहीं रखा जा सकता है, तो माता-पिता को हर बार बच्चे के जागने पर ऐसी क्रियाएं करने के लिए तैयार रहना चाहिए।

8 महीने की नींद की दर

इस उम्र में एक बच्चे का दैनिक आराम 13.5-15 घंटे है, जिनमें से 10-12 एक रात की नींद में गिरते हैं, और 3-4 - एक दिन की नींद पर। दिन के दौरान, बच्चे को 1.5-2 घंटे के लिए 2 बार सोना चाहिए: दोपहर के भोजन से पहले और देर से दोपहर में। रात में, बच्चा एक बार खाने के लिए जाग सकता है (यह आमतौर पर सुबह 2-3 बजे होता है)।

आठ महीने के शिशु के लिए अनुमानित नींद की अनुसूची इस प्रकार है:

• 7-8 बजे - जागरण;
• सुबह 11 बजे - सुबह की नींद;
• दोपहर 3 बजे - दोपहर का विश्राम;
• 7 बजे से (लेकिन शाम को 10 बजे से बाद में नहीं) - रात की नींद।

आपके बच्चे के लिए आरामदायक नींद के लिए समय पर बिस्तर आवश्यक है। यही कारण है कि एक बच्चे में थकान के संकेतों को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल है:

• बच्चा चिल्लाता है और अपनी आँखें रगड़ता है;
• खिलौने और अन्य आसपास की वस्तुओं और घटनाओं में रुचि;
• बच्चे की आंखें थोड़ी लाल हो जाती हैं।

निम्नलिखित नींद पैटर्न मान्य हैं:

1. 2-दिन के लिए 1.5-2 घंटे आराम करें। यह मोड बच्चे के सामान्य विकास को इंगित करता है। जागने का समय लगभग 3.5 घंटे है। इस मामले में, दिन की नींद के प्रारंभिक भाग की आवश्यकता नहीं है, मुख्य एक पर्याप्त है, जो रात 10 बजे शुरू होता है।
2. दिन में 3 बार सोएं। 40 मिनट (सुबह और शाम) के 2 छोटे अंतराल में एक विभाजन होता है, और एक अच्छा आराम (2-3 घंटे के लिए) दोपहर के भोजन के समय पर होता है। ऐसा शासन टॉडलर की त्वरित थकावट की बात करता है (उदाहरण के लिए, सड़क पर लंबे समय तक रहने के कारण), लेकिन इस मामले में आदर्श से कोई विचलन भी नहीं है।

जरूरी! इस उम्र में सोने के लिए सख्त पालन की आवश्यकता होती है। अपनी दिनचर्या को बाधित करने से आपको गिरने और लगातार जागने में परेशानी होगी। इस तरह के विचलन के कारणों को माता-पिता के व्यवहार और पर्यावरण दोनों में निर्धारित किया जा सकता है।

बच्चे की थकान के लक्षण माता-पिता को यह समझने में मदद करेंगे कि बच्चे को बिस्तर पर कब रखा जाए।

अगर आपके बच्चे को अच्छी नींद नहीं आती है तो क्या करें

एक शिशु के लिए गिरने की प्रक्रिया में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित शर्तें प्रदान करना आवश्यक है:

• कमरे में हवा का तापमान 25 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
• अनुशंसित हवा की आर्द्रता - 50 से 70% तक;
• जिस कमरे में नवजात शिशु स्थित है, उसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए;
• 1-1.5 घंटे के लिए सड़क पर टहलने से एक मजबूत और आरामदायक नींद की सुविधा होती है;
• बच्चे को रात में डायपर लगाने की सलाह दी जाती है;
• लेटने से पहले स्नान करने से बच्चा शांत हो जाएगा;
• सिंथेटिक कपड़ों से बने बेड लिनन को प्राकृतिक सामग्री से बदला जाना चाहिए; यह भी एक आर्थोपेडिक तकिया का उपयोग करने के लिए अनुशंसित है;
• सोने से पहले बच्चे को अच्छी तरह से खिलाया जाना चाहिए;
• बच्चे को रात में कंबल या डायपर से ढक दिया जाता है। एक आरामदायक वातावरण उसे संरक्षित महसूस करने, चिंता करने और रोने की अनुमति देगा।

नींद के दौरान चिंता का कारण

आराम के दौरान नवजात शिशु का बेचैन व्यवहार, जब बच्चा टॉस करना शुरू करता है और रोना, रोना, चीखना, दौड़ना, मैथुनशील होना, कई कारणों से हो सकता है। यही कारण है कि 8 महीने का बच्चा अक्सर रात में जागता है:

1. बच्चों के दांत निकलना। इस समय, बच्चे दर्दनाक संवेदनाओं का अनुभव करते हैं, इसके अलावा, यह स्थिति अक्सर तापमान में वृद्धि और मल में बदलाव के साथ होती है।
2. स्तनपान। जो बच्चे जीवी पर होते हैं, वे अपनी माँ से बोतल से जुड़े शिशुओं की तुलना में अधिक जुड़े होते हैं। शिशु को अपनी मां की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है, क्योंकि स्तनपान के दौरान शारीरिक संपर्क बेहद करीब होता है। जब बच्चे को माँ की गर्मी महसूस होती है, तो वह जल्दी और आसानी से सो जाता है।
3. रोग। इस श्रेणी में सर्दी, ओटिटिस मीडिया, शूल और अधिक शामिल हैं। इस मामले में, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
4. गलत मोड। यदि बच्चा दिन के दौरान बहुत लंबा सोता है या ज्यादा नहीं चलता है, तो रात में, सबसे अधिक संभावना है, वह पकड़ना चाहेगा।
5. बाहरी कपड़ों जैसे कि असहज कपड़े, तेज रोशनी, तेज आवाज, ठंड या गर्मी।
6. तनाव, दिन के दौरान प्राप्त ज्वलंत भावनाएं। इसमें रात के लिए बिस्तर पर जाने से पहले सक्रिय और शोर वाले गेम भी शामिल होने चाहिए।

डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, 8 महीने के बच्चों में सो रही कठिनाई के कारणों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• प्राकृतिक, बढ़ते जीव की शारीरिक विशेषताओं के साथ जुड़ा हुआ है। बच्चों में इस उम्र में, सतही नींद गहरी नींद से अधिक लंबी होती है। इसलिए, 8 महीने के बच्चे के लिए अक्सर जागरण आदर्श हैं। प्राकृतिक कारकों की एक ही श्रेणी में, चिकित्सक रात के स्तनपान की आवश्यकता को बताता है।
• "स्थिति"। गलत दिनचर्या, ऐसे या गैर-अनुपालन की कमी। यहां, दिन के विश्राम का एक अतिरिक्त समय है, भोजन की खराब समय, शारीरिक गतिविधि की कमी (जागने की अवधि के दौरान बच्चा थक नहीं जाता है), असहज स्थिति (तापमान, आर्द्रता, आदि)।

रात में एक बार जागकर भोजन करना सामान्य माना जाता है।

बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए

8 महीने के बच्चे को सोने के लिए प्रभावी तरीके निम्न शामिल हैं:

1. बच्चे को पालना में स्थानांतरित किया जाता है, रॉकड (नीरस आंदोलनों का बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है)।
2. बाँहों का हिलना। माँ के साथ निकट संपर्क, उसकी गर्मी जल्दी से सो जाने में मदद करती है।
3. लाला लल्ला लोरी। यह वांछनीय है कि मां ने गीत गाया - उसकी आवाज़ की आवाज़ के लिए, बच्चा जल्दी से शांत हो जाएगा, सुरक्षित महसूस करेगा और सो जाएगा।
4. एक बच्चे के साथ संयुक्त नींद। मां की निरंतर उपस्थिति बच्चे के लिए एक गहरी नींद सुनिश्चित करेगी।
5. शासन के साथ अनुपालन। धीरे-धीरे, बच्चे को दिनचर्या की आदत हो जाएगी, और एक निश्चित समय पर सोने की इच्छा पैदा होगी। इसके लिए धन्यवाद, बिछाने की प्रक्रिया को बहुत सरल किया जाएगा।
6. शांत संगीत या "सफेद शोर" सुनना।
7. आरामदायक बिस्तर।

इन विधियों के अलावा, डॉ। कोमारोव्स्की नींद को सामान्य करने के लिए निम्नलिखित क्रियाओं का सहारा लेने की सलाह देते हैं:

• लेटने से पहले सक्रिय गेम से इनकार करना, उन्हें परियों की कहानियों को पढ़ने के साथ बदलना बेहतर है (2-3 पर्याप्त होगा);
• आराम से मालिश;
• एक बड़े टब में तैरना। यह प्रक्रिया बच्चे की अतिरिक्त ऊर्जा को "दूर" कर देगी, जो उसे अच्छी तरह से सोने की अनुमति देगा;
• बच्चे के लिए आर्थोपेडिक गद्दे खरीदने की सिफारिश की जाती है;
• बच्चे को बिछाने से पहले, डिस्पोजेबल डायपर पर डालना बेहतर होता है;
• ताजी हवा में चलना ध्वनि और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है।

एक नोट पर। एक नवजात बच्चे को आराम और जागने के बीच वैकल्पिक रूप से सिखाया जाना चाहिए। मोशन सिकनेस और लू लगने के ऐसे तरीकों से, आपको धीरे-धीरे हार मानने की जरूरत है ताकि बच्चे को अपने आप सो जाने की आदत हो जाए।

8 महीने की उम्र के बच्चे को रात में अच्छी नींद नहीं आने के कारण अलग हो सकते हैं। समस्या के सार को सही ढंग से स्थापित करना और इसे हल करने के लिए एक उपयुक्त तरीका खोजना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसी स्थिति का सामना करते हैं जब 8 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर उठता है और रोता है, और अपने दम पर ऐसा नहीं कर सकता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लेने की आवश्यकता है।

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