बच्चा 7 महीने - अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर रात में उठता है और रोता है

छोटे बच्चों के लिए दिन को रात के साथ भ्रमित करना असामान्य नहीं है, इसलिए उन्हें सोने में परेशानी होती है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, शिशुओं को दैनिक दिनचर्या की आदत होती है, और यह प्रक्रिया अपने आप सामान्य हो जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, स्वस्थ और आरामदायक नींद स्थापित करना हमेशा संभव नहीं होता है। अगर 7 महीने की उम्र का बच्चा रात में बुरी तरह से सोता है, तो समस्या को हल करना होगा, क्योंकि खराब-गुणवत्ता वाले आराम करते हैं, सबसे पहले, बच्चे को ही। इसके अलावा, इस तरह के उल्लंघन बच्चे के माता-पिता को सोने की अनुमति नहीं देते हैं।

बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए, उसकी नींद पूरी होनी चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, दूध की आवश्यकता बच्चों को रात के मध्य में जगाती है। नवजात शिशु का पेट बहुत छोटा होता है, इसलिए पहले प्राप्त किया हुआ भोजन जल्दी पच जाता है। बार-बार जागने का यह कारण पूरी तरह से प्राकृतिक है और इसके उन्मूलन की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह भी होता है कि बच्चा अन्य कारकों के कारण उठता है, जिसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

खराब नींद का मुख्य कारण

7 महीने के बच्चे में रात के जागने के सामान्य कारण हैं:

1. अत्यधिक दिन की नींद। शाम तक, बच्चा आराम महसूस करता है और बिल्कुल भी नहीं सोना चाहता है।
2. उत्साहित राज्य। रात में एक बच्चे के साथ आउटडोर गेम इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा आराम और शांत नहीं हो पाएगा।
3. अनुसूची से विचलन। अपने बच्चे को लेट करने से भी आपका बच्चा अति-उत्तेजित और अधिक काम का हो सकता है, जिससे नींद और आराम की नींद में कठिनाई होती है।
4. असहज स्थिति - उज्ज्वल प्रकाश, शोर वातावरण, असहज कपड़े या बिस्तर, बहुत अधिक या बहुत कम हवा का तापमान, सामानता।
5. एक नवजात शिशु की अक्षमता अपने आप सो जाती है। यदि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले गति बीमारी या जीडब्ल्यू के अनुष्ठान का आदी है, तो वह शायद ही इन कार्यों के बिना कर सकता है।
6. सही शासन का अभाव। यदि कोई बच्चा हर दिन अलग-अलग समय पर सोता है, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि उसकी रात का आराम क्यों परेशान है।
7. दर्दनाक या अन्य अप्रिय संवेदनाएं जो शुरुआती, प्यास के कारण हो सकती हैं।

एक नोट पर। इस उम्र में शूल आमतौर पर शिशुओं को परेशान नहीं करता है और लगभग 3-4 महीनों तक रुक जाता है।

तेज रोशनी सामान्य शिशु की नींद के लिए एक गंभीर बाधा है

8. तंत्रिका तनाव। यदि आपका बच्चा अक्सर रात के बीच में उठता है, चिंता करता है और रोता है, तो बच्चे को दिन के दौरान एक भावनात्मक आघात का अनुभव हो सकता है। एक घटना जो एक बच्चे को उत्तेजित करती है वह एक वयस्क के लिए महत्वहीन हो सकती है, लेकिन उज्ज्वल और महत्वपूर्ण 7 महीने के बच्चे के लिए। इसके अलावा, बच्चे को शांत करने की तुलना में उत्तेजित करना बहुत आसान है। यहां तक ​​कि एक नया खिलौना एक नवजात शिशु के तंत्रिका तंत्र को अधिभार कर सकता है। यदि बच्चा सोने से पहले उसके साथ खेलता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, वह अतिरंजित होगा और सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा।
9. कोई थकान नहीं। नवजात शिशु का शरीर ऊर्जा से भरा होता है, और यदि बच्चे ने दिन के दौरान इसे समाप्त नहीं किया है, तो वह रात में आराम से सोएगा।
10. रात के साथ दिन भ्रमित करता है। बच्चे ने सही बायोरिएम का गठन नहीं किया है। यह प्रक्रिया जीवन के पूरे पहले वर्ष के दौरान होती है। इसीलिए सात महीने के बच्चों की जैविक घड़ी को खटखटाया जा सकता है।
11. यदि बच्चा बार-बार उठता है, तो विकास प्रक्रियाएं इसका कारण हो सकती हैं। विकास के दौरान, नवजात शिशु का शरीर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से गुजरता है। सातवें महीने तक, बच्चे को सक्रिय रूप से क्रॉल, मोड़ना, टॉस करना और मोड़ना, उठना, पैरों और बाहों को मोड़ना शामिल है, जिसमें नींद के दौरान भी शामिल है, और अक्सर अपनी खुद की गतिविधियों से उठता है।
12. मेरे पास सोने के लिए समय नहीं था। एक बच्चे में गहरी नींद तुरंत नहीं आती है - लगभग 20 मिनट के बाद। इस समय के दौरान, नींद सतही, सक्रिय, बेचैन है। यदि बच्चा गति बीमारी के दौरान सो गया था, तो इसे पालना में स्थानांतरित करने से पहले, आपको लगभग 20 मिनट इंतजार करने की आवश्यकता है। अन्यथा, बच्चा आसानी से जाग सकता है।
13. असावधानी। यदि बच्चे में मातृ प्रेम और गर्मजोशी की कमी है, तो उसके लिए सो जाना मुश्किल हो सकता है।
14. दिन के दौरान बच्चा कुपोषित होता है।

बच्चे को कितना सोना चाहिए

7 महीने के बच्चों में नींद की अवधि लगभग 12-14 घंटे है।

दिलचस्प। शिशु की नींद वयस्क से बहुत अलग होती है। नींद की पूरी अवधि के आधे से अधिक, शिशु सक्रिय चरण में है। इस समय बच्चे को जगाना बहुत आसान है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, सतही नींद का अनुपात कम हो जाता है, एक गहरे चरण का रास्ता देता है, जिसके दौरान नवजात शिशु इतनी गहरी नींद सोता है कि वह तेज आवाज से भी नहीं जागता है। यही कारण है कि प्रसिद्ध कहावत "एक बच्चे की तरह सो जाओ" या "एक बच्चे की तरह सो जाओ" दिखाई दी। शिशुओं में गहरा चरण लंबे समय तक नहीं रहता है, और इसलिए सोते समय लगातार समस्याएं होती हैं।

दिन की नींद

दिन के दौरान 7 महीने के बच्चे के लिए आराम 1.5-2 घंटे के लिए 2 बार होता है। उसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह 8 से 10 और दोपहर 12 से दोपहर का भोजन है।

दैनिक आराम कम लेकिन निरंतर होना चाहिए

रात की नींद

कुल नींद के 12-14 घंटों में से, शिशु का रात्रि विश्राम लगभग 10 घंटे लगातार होता है।

अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो क्या करें

एक शिशु में नींद की गड़बड़ी को रोकने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

• ब्रेक के बिना दिन के दौरान बच्चे को 2 घंटे से अधिक सोने की अनुमति न दें;
• बिस्तर के लिए पहले से तैयार करें। अनुष्ठान में शब्दों के बिना शांत संगीत सुनना, हल्के स्ट्रोक के साथ मालिश शामिल हो सकता है।
• रात 9 बजे के बाद बच्चे को नहीं रखना;
• बच्चे को अपने बिस्तर पर खुद सो जाना सिखाएं;
• बच्चे को एक निरंतर आहार के आदी करने के लिए ताकि बच्चा एक ही समय में सो जाए;
• आराम प्रदान करें। कमरा अंधेरा होना चाहिए (मंद प्रकाश की अनुमति है), पर्याप्त गर्म और आरामदायक। यह महत्वपूर्ण है कि कपड़े यथासंभव आरामदायक (मोटे सीम के बिना) और ढीले हों, बिस्तर पर कोई सिलवट न हो। कमरे में अनुशंसित हवा का तापमान 21-23 डिग्री है। हवा ताजा होनी चाहिए, नमी स्वीकार्य मूल्यों के भीतर होनी चाहिए।

यदि खराब नींद का कारण तंत्रिका तनाव था, तो शाम को आवश्यक तेलों या लैवेंडर के अतिरिक्त के साथ गर्म स्नान में बच्चे को स्नान करने की सिफारिश की जाती है। बिस्तर से पहले, आप अपने बच्चे को कोमल, सुखदायक आवाज में बात कर सकते हैं। जोर से संगीत सुनना और कार्टून देखना पूरी तरह से बाहर रखा गया है। यदि बच्चा रात में सो जाना नहीं चाहता है, क्योंकि वह दिन के दौरान थक नहीं रहा है, तो आपको उसके साथ चलने और अधिक खेलने की जरूरत है।

जरूरी! लक्ष्य बच्चे को थकाना है, लेकिन ओवरएक्ससाइट नहीं।

यदि बच्चा रात के साथ दिन को भ्रमित करता है, तो समस्या को निम्नानुसार हल किया जाता है: सुबह उन्हें पर्दे खोलना होगा, और शाम को वे उज्ज्वल रोशनी बंद कर देते हैं, टीवी की आवाज़ को बंद कर देते हैं और ज़ोर से संगीत चालू नहीं करते हैं। रात के भोजन के दौरान शोर और तेज रोशनी से भी बचना चाहिए।

यदि खराब नींद का कारण बच्चे की प्राकृतिक वृद्धि और विकास है, तो समस्या पूरी तरह से समाप्त नहीं होगी। हालांकि, उनकी नकारात्मक अभिव्यक्ति को कम करना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, जब बच्चे के दांत फटने लगते हैं, तो एक विशेष वस्तु - एक टीथर खरीदने की सिफारिश की जाती है। मालिश गम दर्द से राहत के लिए डिज़ाइन की गई है। इसके अलावा, मरहम और दर्द निवारक के बारे में मत भूलना, प्राकृतिक अवयवों से मिलकर। नींद के दौरान शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से दिन के समय "वर्कआउट" द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। फिर बच्चे को रात में क्रॉल और रोल करने की आवश्यकता महसूस नहीं होगी।

7 महीने पुराने शिशु में स्वस्थ नींद की मुख्य विशेषताएं

यदि किसी बच्चे को उसके माता-पिता के साथ सोने के लिए निर्वासित करने का निर्णय लिया जाता है, तो सबसे पहले वह स्नेह और गर्मी की तीव्र कमी का अनुभव कर सकता है, सनकी और नखरे दिखा सकता है। अपनी बाहों में लोटना धीरे-धीरे बंद कर दिया जाना चाहिए, और बच्चे को पालना में रखा जाना चाहिए जब तक वह सो नहीं जाता है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक बच्चा अपने आप सो नहीं जाता।

जब एक असहज माइक्रॉक्लाइमेट एक समस्या का कारण बनता है, तो आप एक प्रशंसक, रेडिएटर या एयर कंडीशनर का उपयोग करके तापमान शासन को समायोजित कर सकते हैं।

जरूरी! इस तकनीक का बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को ठंड न लगे। बच्चे की उपस्थिति में इसे चालू न करना बेहतर है।

इष्टतम आर्द्रता सुनिश्चित करने और सामानता के कमरे से छुटकारा पाने के लिए एक सांस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यह उपकरण पूरी तरह से सुरक्षित है (हवा गर्म हो जाती है, ड्राफ्ट को बाहर रखा जाता है), इसलिए इसका उपयोग नर्सरी में किया जा सकता है।

शिशु की शारीरिक परेशानी तकिए, असहज कपड़े, सिंथेटिक बिस्तर, खिलौने के कारण हो सकती है। आपको उनके हानिरहित होने और सुंदर दिखने के बावजूद, अनावश्यक चीजों को पालने में नहीं डालना चाहिए।

एक नोट पर। पालना में गद्दा मध्यम रूप से दृढ़ होना चाहिए, तकिए की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

बच्चे को बिस्तर पर कैसे रखा जाए

बच्चे को बिस्तर पर रखने और उसे अच्छे आराम प्रदान करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. समय पर बिस्तर पर जाएं। इष्टतम समय 18:30 से 19:30 तक है। शाम तक, बच्चे को नींद हार्मोन - मेलाटोनिन का उत्पादन शुरू होता है। यह वह है जो सोते हुए गिरने और गहरी नींद के चरण में वृद्धि को बढ़ावा देता है, जो बाकी की पहली छमाही में होता है (शाम 7 बजे से 1 बजे तक)।
2. अनुसूची स्पष्ट और सुसंगत होनी चाहिए।
3. आपको पूरे दिन अपने बच्चे के पोषण की निगरानी करना होगा। 6-7 महीने की उम्र में, एक बच्चा खाना उबाऊ हो जाता है - बच्चा पर्यावरण में अधिक दिलचस्प चीजों को नोटिस करता है, अधिक सक्रिय रूप से दुनिया का पता लगाने के लिए, नई चीजें सीखना चाहता है। नतीजतन, भोजन की आवश्यकता पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है, बच्चा दिन के दौरान कुपोषित होता है, और रात के दौरान वह खाने के लिए कई बार उठ सकता है।
4. इसके लिए जरूरी है कि आप दिन की अच्छी नींद लें। अपर्याप्त आराम से बच्चे का अधिक काम हो जाता है, शाम तक वह बहुत उत्साहित हो जाता है। तथ्य यह है कि एक बच्चे में दिन की नींद की कमी के साथ, रक्त में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जो बच्चे को रात में सामान्य रूप से सोने की अनुमति नहीं देता है। यह इस कारण से है कि बच्चे अक्सर उठते हैं, कुछ - हर 10-15 मिनट में।
5. बच्चे को सोने से पहले ज्वलंत इंप्रेशन नहीं मिलना चाहिए। अन्यथा, वह अतिरंजित हो जाएगा, और उसे नीचे रखना असंभव होगा।
6. बच्चे को पर्याप्त ध्यान देने की जरूरत है। यदि एक नवजात शिशु में बाद की कमी होती है, तो रात में वह जाग सकता है, चिल्ला सकता है और माँ या पिताजी की मांग कर सकता है। इस तरह वह दिन के दौरान घर पर अपने माता-पिता की अनुपस्थिति के लिए बना देता है।
7. अपने बच्चे को खुद ही सो जाना सिखाएं। 7 महीने की उम्र में, बच्चे को अब मोशन सिकनेस, नींद के लिए जीडब्ल्यू की जरूरत नहीं है, इसे एक बोतल, एक निप्पल और इतने पर रखने की जरूरत नहीं है। इन संघों के बच्चे को छुटकारा देना आवश्यक है।
8. सोते समय के अनुष्ठान का निरीक्षण करें, अग्रिम में सोते समय तैयार करें।

गुणवत्ता की नींद के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थिति अनुष्ठानों का पालन है

एक नोट पर। बच्चों की नींद में सुधार करने के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की आहार का अनुकूलन करने की सलाह देते हैं। उनकी राय में, 7 महीने की उम्र तक, रात के भोजन को पूरी तरह से छोड़ दिया जा सकता है।

इसलिए, अगर 7 महीने का बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अक्सर उठता है और रोता है, तो इस तरह के उल्लंघन का कारण स्थापित करने और सभी आवश्यक नियमों और सिफारिशों का पालन करने से स्थिति को ठीक करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, गरीब बच्चे की नींद के कारण के रूप में बीमारियों को बाहर करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ और अन्य डॉक्टरों के नियमित और समय पर दौरे के बारे में मत भूलना।

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