स्तनपान करते समय शिशुओं में क्या खाद्य पदार्थ पेट का दर्द का कारण बनता है

बच्चे के जन्म से पहले ही, भविष्य के माता-पिता को यह जानना आवश्यक है कि स्तनपान करते समय कौन से खाद्य पदार्थ शिशुओं में शूल का कारण बनते हैं। एक युवा माँ के मेनू के कुछ घटकों से बच्चे में गैस उत्पादन और दर्द बढ़ सकता है। इसीलिए, नवजात शिशु के व्यवहार और कल्याण के साथ समस्याओं से बचने के लिए समय पर आहार से कई खाद्य पदार्थों को बाहर करना बहुत महत्वपूर्ण है।

उचित पोषण के लिए उत्पादों का एक सेट बच्चे के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए

शूल क्या है?

कोलिक एक ऐंठन को संदर्भित करता है जो बृहदान्त्र में विकसित होता है। एक नवजात शिशु का शरीर अभी तक अच्छी तरह से विकसित नहीं हुआ है, जठरांत्र संबंधी मार्ग उत्पादों के जटिल घटकों को पचाने में सक्षम नहीं है, और एंजाइम पर्याप्त मात्रा में नहीं बनते हैं। नतीजतन, ऐंठन के परिणामस्वरूप गंभीर और तीव्र दर्द होता है। हमले के समय, गैस का निर्माण बढ़ जाता है। नवजात शिशुओं में शूल और गैस के साथ एक युवा मां का उचित पोषण एक निश्चित योजना के अनुसार बनाया जाना चाहिए।

क्या खाद्य पदार्थ पेट का दर्द का कारण बनते हैं

खिला प्रक्रिया शुरू करते समय, आपको यह जानना होगा कि नवजात शिशुओं में शूल से कैसे बचा जाए। ज्यादातर मामलों में, उनकी उपस्थिति उस भोजन से प्रभावित होती है जो मां दिन में खाती है। सूची में सब्जियां और फल, पके हुए सामान, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ शामिल हैं। पेट फूलने या दर्द को रोकने के लिए, आपको एचबी की पूरी अवधि के लिए आहार प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए।

उस समय के लिए बाहर करने के लिए जब स्तनपान जारी है, यह सिफारिश की जाती है:

गाय का दूध (यह इसके अतिरिक्त एलर्जी और खाद्य असहिष्णुता का कारण बनता है);
काली रोटी (चूंकि खमीर को आटा में जोड़ा जाता है, और किण्वन प्रक्रिया होती है);
फलियां मटर, सेम, मसूर, मकई हैं (आप बच्चे को 3-4 महीने की उम्र के बाद धीरे-धीरे इसे मेनू में पेश कर सकते हैं, उस समय से पहले फलियां गंभीर पेट फूलने का कारण बन सकती हैं);
ताजी सब्जियां और फल (सेब को पके हुए होने की आवश्यकता है, गोभी का उपयोग कम से कम मात्रा में किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें फाइबर होता है, जिसे बच्चे का शरीर पचा नहीं सकता है)।

जरूरी! मिठाई और पेस्ट्री को भी बाहर रखा गया है। सूची को उन व्यक्तिगत उत्पादों के साथ पूरक होना चाहिए जो पहले नकारात्मक भावनाओं का कारण बने थे।

एक नर्सिंग मां के लिए पोषण के सिद्धांत

पोषण और मेनू निर्माण के सिद्धांत निम्नलिखित विशेषताओं पर आधारित हैं:

आपको अधिक तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। दैनिक भत्ता कम से कम 2 लीटर है। 1 लीटर - साधारण उबला हुआ पेयजल। इसे हरी और काली चाय (कोई स्वाद नहीं), बेरी और फलों के रस, किण्वित दूध उत्पादों को पीने की अनुमति है;
शरीर की निर्जलीकरण की अनुमति न दें (गर्मियों में, द्रव की मात्रा बढ़ जाती है);
नियमित अंतराल पर आहार में नए उत्पादों को पेश करने की सिफारिश की जाती है (प्रत्येक 2 दिनों में 1 उत्पाद);
तले हुए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर रखा गया है;
बहुत सारे मसालों के साथ नमकीन, पुदीना खाने की मनाही है।

मैरिनड्स, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट और अर्ध-तैयार उत्पादों को बच्चे को खिलाते समय बाहर रखा जाता है।

पीने के शासन के साथ अनुपालन एचडब्ल्यू के लिए महत्वपूर्ण है

जरूरी! यदि किसी बच्चे को नए उत्पाद की शुरुआत के बाद खाद्य एलर्जी है, तो फिर से उपयोग 4-6 सप्ताह के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

भोजन करते समय कैसे खाएं

सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट के संदर्भ में पोषण आंशिक और संतुलित होना चाहिए। यह एक दैनिक मेनू बनाने के लिए आवश्यक है कि एक बच्चा किन उत्पादों और घटकों से पेट का दर्द हो सकता है, इसका ज्ञान हो।

आपको आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है। झुक मांस और मछली की अनुमति है। किराने के सेट में पनीर को शामिल करना सुनिश्चित करें। विटामिन और पदार्थों के एक जटिल की आवश्यकता होती है ताकि बच्चे को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित किया जा सके। लस मुक्त अनाज, सब्जियां और फल भी मौजूद होने चाहिए (फल और सब्जियां स्टीम करने, बेक करने के लिए बेहतर हैं)। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए, आपको भागों को छोटा करने की आवश्यकता है। एक दिन में 5-6 भोजन की सिफारिश की जाती है। नए घटकों को धीरे-धीरे पेश किया जा रहा है।

नर्सिंग मां द्वारा क्या नहीं खाया जाना चाहिए

समस्याओं को भड़काने के लिए नहीं, उत्पादों की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए। वे सभी नए सिरे से होना चाहिए। तदनुसार, आपको भोजन नहीं करना चाहिए: डिब्बाबंद भोजन, घर के बने उत्पाद, अचार, सौकरकूट। डाई और संरक्षक के साथ खाद्य पदार्थों को बाहर रखा गया है, क्योंकि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

संतुलित आहार

दूध के साथ सही भोजन नवजात शिशु की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। एक माँ के लिए तर्कसंगत पोषण पीपी के सिद्धांतों पर आधारित है। उदाहरण - उबले हुए मांस या उबले हुए मीटबॉल को उबली हुई सब्जियों के साथ मिलाकर खाना चाहिए। भाग बड़ा नहीं होना चाहिए - एक बार में 200 ग्राम पर्याप्त है। पनीर, फल सबसे अच्छा कैसरोल में शामिल हैं।

शूल से कैसे बचें

एक बच्चे में शूल से बचना मुश्किल नहीं है। पहले महीने में, मेनू आहार पोषण के सिद्धांतों पर आधारित है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ, तेल, किसी भी रूप में तला हुआ, अतिरिक्त नमक और मिठाई को बाहर रखा गया है। छोटे हिस्से और नए खाद्य पदार्थों का क्रमिक परिचय आपको बच्चे की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करने की अनुमति देता है।

छोटे हिस्से असुविधा को दूर करने में मदद करते हैं

दर्द को दूर करने में मदद कैसे करें

स्तनपान करते समय नवजात शिशुओं में शूल और बेचैनी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करना पर्याप्त नहीं है। उचित पोषण असुविधा की पूर्ण अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है। यदि वे दिखाई देते हैं, तो आपको दर्द को दूर करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को पीने के लिए डिल पानी दिया जाता है। एक विशेष चिकित्सीय मालिश करने की भी सिफारिश की जाती है। आप एक नवजात शिशु को एक स्तन के दौरान दे सकते हैं, न कि खिलाने के लिए, नकारात्मक भावनाओं से विचलित करने के लिए।

हर्बल चाय आपको गैस गठन के साथ समस्या की अभिव्यक्ति को बाहर करने या कम करने की अनुमति देती है। आप फीस खुद कर सकते हैं (रचना डॉक्टर द्वारा विकसित की गई है)। इसके अलावा, तैयार किए गए फॉर्मूलेशन फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।

Massotherapy

यह आपको बढ़े हुए गैस गठन और असुविधा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आंदोलनों को दक्षिणावर्त और पीछे किया जाता है। आपको अपने पेट पर प्रेस करने की आवश्यकता नहीं है। मालिश आसानी से किया जाता है। अवधि 5-10 मिनट है।

अगर मना किया है तो क्या खाएं

आपको घबराने की जरूरत नहीं है। शिशु की स्थिति की निगरानी की जानी चाहिए। एक नए उत्पाद के लिए एक नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में, मेनू में इसके पुन: शामिल किए जाने की अनुमति केवल 2 सप्ताह के बाद है।

डॉक्टर को कब देखना है

जब यह पहले से ही पहचान लिया गया है कि स्तनपान के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ शिशुओं में शूल का कारण बनते हैं, लेकिन अक्सर समस्याएं पैदा होती हैं, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। यदि सहन करने योग्य भोजन दर्द का कारण बन सकता है, तो परामर्श की आवश्यकता होगी, और नए उत्पादों की शुरूआत के बिना सामान्य से अधिक बार हमले होने लगे।