बच्चा पहले से ही छह महीने का है। स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं: यह पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है। आप 6 महीने के बच्चे को खाने और पीने के लिए क्या दे सकते हैं?
6 महीने पर बेबी फूड
6 महीने में अपने बच्चे को ठीक से कैसे खिलाएं
ध्यान दें। छह महीने से कम उम्र के शिशु के आहार में केवल स्तन का दूध या फार्मूला होना चाहिए। मिश्रित खिला के मामले में - दोनों।
सभी खाद्य पदार्थ जो बच्चे को सूत्र और स्तन के दूध के अलावा प्राप्त करना शुरू करते हैं, पूरक आहार कहलाते हैं। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों में कहा गया है कि इसे छह महीने से प्रशासित किया जाना चाहिए।
बच्चे को माँ के दूध या फार्मूले से सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं। जीवन के पहले छह महीनों में विकास और पूर्ण विकास के लिए, उसे और अधिक की आवश्यकता नहीं है। एक पूर्ण और विविध आहार के साथ नर्सिंग मां को प्रदान करना और बच्चे के लिए उच्च-गुणवत्ता वाला दूध फार्मूला खरीदना आवश्यक है। इस मामले में, 6 महीने की उम्र तक बच्चे को खिलाने की आवश्यकता नहीं है, बाल रोग विशेषज्ञ ई। कोमारोव्स्की से आग्रह करता हूं। जल्दी खिलाने से कोई लाभ नहीं है। लेकिन परेशान मल और एलर्जी चकत्ते के रूप में अप्रिय परिणाम हैं।
6 महीने में एक बच्चे के लिए पोषण और कोमारोव्स्की के अनुसार एक नर्सिंग मां
डेढ़ साल के बच्चे के लिए उपयुक्त आहार
छह महीने की उम्र में, बच्चे को एक दिन में कम से कम 5 भोजन करना चाहिए। यदि बच्चा अभी तक लगातार रात की नींद में नहीं बदला है, तो रात का भोजन बना रहता है। एक उदाहरण मोड इस तरह दिखता है:
- सुबह 6 बजे - पहला भोजन (दूध या मिश्रण);
- 10 बजे - दोपहर का भोजन, पूरक आहार और दूध या मिश्रण के साथ पूरक भोजन;
- दोपहर 2 बजे - दोपहर का भोजन, पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से युक्त;
- शाम 6 बजे - पूरक खाद्य पदार्थों का पूरक और दूध (मिश्रण) के साथ पूरक भोजन;
- 22 घंटे - स्तन का दूध या सूत्र।
पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, दिन में एक बार छोटे हिस्से के साथ। एक छोटे से हिस्से का मतलब है, मसले हुए आलू या दलिया के लिए आधा चम्मच और केफिर या रस के लिए 2-3 घूंट। संभव नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए निगरानी रखना सुनिश्चित करें। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आप अगले दिन भाग बढ़ा सकते हैं। यदि एक दाने दिखाई देता है, तो मल, अभ्यस्त व्यवहार बदल गया है, उत्पाद को रद्द करें और नए प्रयोग शुरू न करें जब तक कि नकारात्मक अभिव्यक्तियां पूरी तरह से गायब न हो जाएं।
पूरक खिला शुरू
जरूरी! आप बीमारी के दौरान और टीकाकरण की अवधि में बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों का परिचय नहीं दे सकते हैं। पूरक भोजन के साथ एक भोजन का पूर्ण प्रतिस्थापन 2-3 सप्ताह के सफल भोजन से पहले नहीं होगा।
बच्चे को वजन कम करने से रोकने के लिए, लेकिन साथ ही नए उत्पादों की कोशिश करते समय, उन्हें दूध या सूत्र के साथ खिलाने से पहले कड़ाई से पेश किया जाना चाहिए।
बच्चे को भोजन की अनुमति दी
कई बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें हैं जिन पर खाद्य पदार्थों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना है। लगभग बाल रोग विशेषज्ञों के रूप में खुद को। इस मामले पर सबकी अपनी-अपनी राय है। उनमें से कुछ 4-5 महीनों से फार्मूला-फ़ेड शिशुओं के लिए पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं, यह मिश्रण में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी या बच्चे के वजन और ऊंचाई की कमी से समझाते हैं। किसी भी मामले में, उत्पादों की एक सूची को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में चुना जाता है:
- मसला हुआ सजातीय प्यूरी के रूप में सब्जियां;
- दही और डेयरी उत्पाद;
- दूध के साथ अनाज दलिया;
- मांस और मछली की प्यूरी और अंडे की जर्दी;
- फलों का रस और सब्जी शोरबा।
पहली खिला के लिए सब्जियां
पूरक आहार का उद्देश्य न केवल आहार की संरचना को बदलना है, बल्कि बच्चे द्वारा लिए गए भोजन के भौतिक मापदंडों को भी बदलना है। विशेष रूप से तरल भोजन से एक सघन और अधिक विषम एक में संक्रमण होता है। भोजन के साथ बच्चे का एक "परिचित" है जिसे उसे खाना है।
अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब माता-पिता तथाकथित शैक्षणिक पूरक आहार का अभ्यास करते हैं: आम तालिका से, बच्चे को भोजन का एक सूक्ष्म हिस्सा दिया जाता है: स्वाद के लिए एक छोटा सा टुकड़ा, ताजा या मसालेदार ककड़ी, आदि। यदि माता-पिता के आहार में स्वस्थ भोजन शामिल है, और डिब्बाबंद भोजन और स्मोक्ड मांस नहीं है, तो ये क्रियाएं बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। पांडित्यपूर्ण भोजन की प्रथा को पूरे परिवार के लिए स्वस्थ भोजन में बदलने का एक अच्छा कारण माना जा सकता है।
वास्तव में 6 महीने की उम्र के बच्चे को क्या दिया जा सकता है? पहली बार, वे आमतौर पर एक चीज चुनते हैं: यह वनस्पति प्यूरी, दलिया या केफिर है। मांस और मछली बाद की अवधि के लिए छोड़ दिए जाते हैं, वर्ष के करीब। विभिन्न खनिज संरचना और लोहे और विटामिन की सामग्री के दृष्टिकोण से, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना बेहतर होता है, जानबूझकर तोरी या फूलगोभी। दूसरी ओर, बच्चा स्वाद से किण्वित दूध उत्पादों से अधिक परिचित है। इसका मतलब है कि वे बेहतर सहन करेंगे और कम नकारात्मक परिणाम होंगे। इसके अलावा, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया आंतों में संक्रमण पैदा करने वाले रोगाणुओं को मारने में सक्षम हैं, और यकृत पर केफिर से बोझ कम से कम है। कम वजन के मामले में, पूरक खाद्य पदार्थों को ग्लूटेन मुक्त दूध अनाज के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है। ये एक प्रकार का अनाज, दलिया या चावल का घी है। फलों के रस, आमतौर पर सेब, और सब्जी शोरबा 4-5 महीनों से दिए जाने लगते हैं, बस बच्चे को नए स्वाद से परिचित कराना।
एक महत्वपूर्ण सवाल जो कई परिवारों में एक ठोकर बन जाता है, वह है- तैयार भोजन या घर का बना खाना? जार में तैयार मैश किए हुए आलू खरीदें या उन्हें स्वयं बनाएं, एक ब्लेंडर में नमक और मसाला के बिना उबली हुई सब्जियां। अनाज के साथ: आप तैयार पाउडर खरीद सकते हैं, जिसे आपको सिर्फ पानी के साथ पतला करना है और मिश्रण करना है ताकि कोई गांठ न हो, या एक कॉफी की चक्की में अनाज को पीसकर दूध के साथ पतला करें, या मिश्रण के साथ बेहतर। यहां तक कि केफिर को घर के बने पनीर से स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है। इस तरह के सवाल का कोई स्पष्ट और सही जवाब नहीं है और न ही हो सकता है।
जरूरी! परिवारों की जीवनशैली अलग-अलग होती है और वित्तीय स्थितियां तय करती हैं कि क्या करना है। यह माना जाता है कि तैयार भोजन उत्पादन के सभी चरणों में कड़ाई से नियंत्रित किया जाता है और बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। लेकिन प्यार करने वाली माताओं को पता है कि उनके द्वारा पकाया गया मैश किया हुआ आलू बेहतर, स्वादिष्ट और कई बार उनके प्यारे बेटे या बेटी के लिए अधिक उपयोगी होता है।
बच्चों के लिए तैयार भोजन
बोतल से खिलाए गए बच्चे के लिए नमूना मेनू
यदि एक बच्चा एक कृत्रिम व्यक्ति है, और एक बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर, उसने 4-5 महीनों में पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त करना शुरू कर दिया है और पहले से ही उसके लिए नए उत्पादों की आदत डाल ली है, इसका मेनू इस तरह दिखता है:
- 6:00 बजे - अनुकूलित दूध मिश्रण 180-200 मिलीलीटर;
- 10:00 बजे - दूध दलिया (उदाहरण के लिए, चावल) 150 ग्राम, सेब 50 ग्राम;
- 14:00 पर - तोरी 150 ग्राम से वनस्पति प्यूरी, वनस्पति तेल 3 ग्राम, - चिकन अंडे की जर्दी, नाशपाती का रस 50 मिलीलीटर;
- 18:00 पर - कॉटेज पनीर 40 ग्राम, सेब का रस 30 मिलीलीटर, बेबी बिस्कुट 3 ग्राम, अनुकूलित मिश्रण 150 मिलीलीटर;
- 22:00 बजे - दूध का मिश्रण 200 मि.ली.
वनस्पति प्यूरी
6 महीने में पूरक आहार और स्तनपान
6 महीने में एक बच्चा क्या खा सकता है, अगर इस उम्र तक उसने केवल स्तन का दूध खाया है:
- 6:00 - मां का दूध 180 मिलीलीटर;
- 10:00 - फल प्यूरी (सेब, नाशपाती, प्रून) 50 ग्राम, स्तन का दूध 100-120 मिलीलीटर;
- 14:00 - वनस्पति प्यूरी (तोरी, आलू, फूलगोभी) 150 ग्राम, वनस्पति तेल 3 ग्राम,, चिकन अंडे की जर्दी, फलों का रस (सेब, नाशपाती) 50 मिलीलीटर;
- 18:00 - फल प्यूरी 50 ग्राम, दूध 150 मिलीलीटर;
- 22:00 - दूध 200 मिली।
उन बच्चों के लिए मेनू विकल्प जो जीवी पर हैं जिन्होंने 4-5 महीनों से पूरक खाद्य पदार्थ शुरू किए हैं:
- 6:00 - मां का दूध 180 मिलीलीटर;
- 10:00 - फल प्यूरी (सेब, नाशपाती, प्रून) 50 ग्राम, दूध दलिया 150 ग्राम मक्खन 3 ग्राम के साथ;
- 14:00 - वनस्पति प्यूरी (तोरी, आलू, फूलगोभी) वनस्पति तेल के साथ 150 ग्राम 3 ग्राम या दूध दलिया 150 ग्राम + फलों का रस (सेब, नाशपाती) 50 मिलीलीटर;
- 18:00 - कॉटेज पनीर 40 ग्राम, फलों का रस 30 मिलीलीटर, दूध 150 मिलीलीटर;
- 22:00 - दूध 200 मिली।
नए उत्पादों की शुरुआत के बावजूद स्तनपान करना अनिवार्य है। धीरे-धीरे एक को बदलें, फिर दो फीडिंग को।
नाशपाती की प्यूरी
पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए सिफारिशें
रात में ब्रेक के साथ हर 4 घंटे में औसतन फीडिंग होती है। यदि रात्रि भक्षण अभी तक छह महीने से समाप्त नहीं हुआ है, तो वे केवल एक मिश्रण के साथ खिलाते हैं। प्रत्येक नया उत्पाद अतीत की शुरूआत के कम से कम 2 सप्ताह बाद शुरू किया जाता है। आप एक बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते और नए उत्पादों को आजमाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। बच्चे के व्यक्तिगत स्वाद को ध्यान में रखना भी आवश्यक है।
यदि बाल रोग विशेषज्ञ मैश किए हुए ज़ूचिनी को आहार में पेश करने पर जोर देता है, और बच्चा सपाट रूप से इसका उपयोग करने से इनकार करता है, तो सब्जी को वापस ले जाना और प्रतिस्थापित करना बेहतर होता है। यह संभव है कि वह फूलगोभी या कद्दू को अधिक पसंद करेंगे। वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। गर्मी की गर्मी में, आपको डेयरी और खट्टा दूध उत्पादों की पेशकश नहीं करनी चाहिए, आंतों के संक्रमण से बचने के लिए, स्तन या मिश्रण, दलिया और केफिर को ठंडे मौसम के लिए स्थगित करना बेहतर है।
निषिद्ध खाद्य पदार्थ
सभी खाद्य पदार्थों को एक बच्चे को नहीं देना चाहिए, भले ही वह हिस्सा बहुत छोटा हो। 6 महीने का बच्चा क्या खा सकता है बस थोड़ा सा खाए या नहीं:
- शहद, नट्स और पूरे गाय का दूध सबसे मजबूत एलर्जी है, 2 साल तक के लिए स्थगित।
- नमक - गुर्दे पर भारी दबाव डालता है।
- परिष्कृत चीनी - दूध के दांतों के तामचीनी को खराब कर देता है, इसे सुक्रोज के साथ बदलना बेहतर होता है।
- तैयार-निर्मित अर्ध-तैयार उत्पाद - पौधे की उत्पत्ति के नमक और प्रोटीन की अधिकता एलर्जी और बच्चे के अंगों पर गंभीर तनाव को भड़काती है।
- स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन, सॉस - कृत्रिम स्वाद बढ़ाने वाले, गाढ़े और वनस्पति वसा पाचन तंत्र पर भारी बोझ डालते हैं।
- मिठाई, चॉकलेट - उन्हें सूखे फल (किशमिश को छोड़कर) और मार्शमैलो के साथ बदलना बेहतर है।
- पेस्ट्री - बन्स और ब्रेड के अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ने और हृदय की समस्याएं हो सकती हैं।
निषिद्ध खाद्य पदार्थ
6 महीने में एक बच्चे को खिलाने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। दृष्टिकोण को कड़ाई से व्यक्तिगत होना चाहिए, परिवार की जीवन शैली और बच्चे की स्वाद वरीयताओं को ध्यान में रखना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए, पोषण के प्रयोगों को बाद की तारीख तक स्थगित किया जा सकता है। फिर वे उसके लिए कम खतरनाक हैं।
