3 महीने में बाल दिवस को फिर से पाएं

तीन महीने एक बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण चरण है। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही एक असहाय नवजात शिशु रह गया है। वह सक्रिय रूप से जागृत होने लगता है, अपने आसपास की दुनिया को जानने के लिए, नए आंदोलनों में महारत हासिल करने की कोशिश करता है। तीन महीने की उम्र के कुछ बच्चे पहले से ही अपने पेट से पीठ पर रोल करते हैं और यहां तक कि क्रॉल करने का पहला प्रयास करते हैं। बच्चा कम सोने लगता है, लेकिन नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार होता है।

किसी भी बच्चे के जीवन में तीन महीने एक महत्वपूर्ण अवधि होती है।

के लिए मोड क्या है?

3 महीने के बच्चे के लिए सही समय निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि:

जीवन के तीसरे या चौथे महीने के बच्चे, दैनिक आहार का निरीक्षण करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं;
नींद और जागने का सही विकल्प बच्चे को हमेशा जोरदार और आराम करने में मदद करता है;
घड़ी द्वारा खिलाने से पाचन और भूख में सुधार होता है, क्योंकि बच्चा एक पलटा विकसित करता है, और वह उसी समय खाना चाहता है;
जब बच्चा शेड्यूल पर रहता है, तो माता-पिता के लिए अपनी छुट्टी और खाली समय की योजना बनाना आसान होता है।

3 महीने के बच्चे के आहार में परिवर्तन

जब बच्चा 3 महीने का हो जाता है, तो वह दिन के दौरान कम सोना शुरू कर देता है, रात की नींद, इसके विपरीत, लंबी हो जाती है, क्योंकि बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में जागने की संभावना कम होती है। इस उम्र में भी, आप सर्दियों की सैर की अवधि और शाम की तैराकी की अवधि बढ़ा सकते हैं। कृत्रिम शिशुओं में कम फीडिंग होती है। प्रति भोजन खाने वाले दूध (मिश्रण) की मात्रा बढ़ जाती है। इस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थ अभी तक पेश नहीं किए गए हैं। 3 महीने के बच्चे का आहार मुख्य रूप से फीडिंग के बीच के अंतराल पर निर्भर करता है।

निर्बाध जागरण की अवधि में काफी वृद्धि होती है

बच्चे को शासन के लिए आदी बनाना

बच्चे को समय पर सब कुछ करने के लिए सिखाने के लिए, दिन-प्रतिदिन एक ही समय में बच्चे को उठाना और रखना आवश्यक है, और सक्रिय जागरण के लिए नियमित अंतराल पर दिन की कुल नींद को कई खुराक में वितरित करना भी आवश्यक है। इसी समय, वयस्कों को अपनी स्वयं की जरूरतों और बच्चे की जरूरतों दोनों को ध्यान में रखना चाहिए (दिन में कितने घंटे एक विशेष बच्चा सो सकता है)।

एक बच्चा-बच्चा के लिए अनुमानित शासन

एक बच्चे के लिए लगभग दैनिक दिनचर्या जो पहले से ही 3 महीने की है वह इस प्रकार हो सकती है:

6 30 - उठना, खिलाना, मालिश और जिमनास्टिक, सक्रिय जागना, दिन के सोने का एक घंटा;
९ ०० - उठना, खिलाना, सक्रिय जागना और खेल विकसित करना, टहलना (गर्म मौसम में);
12 30 - घर पर खाना, मालिश और कड़ा करना, सोना;
15 00 - खिलाना, जागना, विकास और जिम्नास्टिक के लिए खेल, सोते समय चलना;
18 30 - सोने से पहले खाना, खिलाना और स्नान करना;
२१ ३० - बिस्तर की तैयारी, भोजन और रात्रि विश्राम।

रात में, कृत्रिम व्यक्ति को 1-2 बार खिलाया जाता है, बच्चा अधिक बार जाग सकता है। यदि बच्चा रात में कई बार स्तन मांगता है, तो आपको उसे मना नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि रात में स्तनपान करते समय, एक नर्सिंग मां शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो स्तन के दूध के सक्रिय उत्पादन को उत्तेजित करती है। यही कारण है कि आपको रात के भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - वे स्तनपान के लिए अच्छे हैं।

इस उम्र में, बच्चे मांग पर भोजन करना जारी रखते हैं, लेकिन दूध पिलाने की संख्या कम हो सकती है

कृत्रिम बच्चा मोड

यदि शिशु फार्मूला है या मिश्रित-खिलाया जाता है, तो टहलने की योजना इस तरह से बनाई जानी चाहिए कि उसे बाहर रहते हुए भूख न लगे। गर्मियों में, टहलने के लिए अपने साथ कृत्रिम भोजन लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि गर्म मौसम में मिश्रण जल्दी बिगड़ सकता है। सर्दियों में, यह आपके बच्चे को बाहर से खिलाने के लायक नहीं है, क्योंकि बच्चा ठंडी हवा को निगल सकता है। अन्यथा, कृत्रिम का मोड स्तनपान के दैनिक दिनचर्या से अलग नहीं है।

3 महीने की नींद का संगठन

तीन महीने के बच्चे के मोड में, नींद एक महत्वपूर्ण स्थान पर रहती है - दिन और रात। अपने बच्चे को आरामदायक आराम प्रदान करने के लिए, आपको यह करना होगा:

सोने से पहले मालिश और जिमनास्टिक न करें, क्योंकि वे बच्चे को उत्तेजित करते हैं;
सोने से एक घंटे पहले, शोर खेलों से बचना, टीवी और ज़ोर से संगीत बंद करना;
पालना में बच्चे को रखने से पहले नर्सरी को वेंटिलेट करें;
बच्चे को कपड़े पहनना सुविधाजनक है ताकि वह गर्म न हो, क्योंकि इस उम्र में बच्चों में अभी भी अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र हैं, और बच्चे को गर्म करना बहुत आसान है। यदि शिशु निर्धारित समय से थोड़ा कम या थोड़ा अधिक सोता है तो आपको घबराना नहीं चाहिए। हालांकि, अपने बच्चे को शाम को बहुत देर तक सोने न दें, अन्यथा रात में सो जाना उसके लिए मुश्किल होगा।

यह सबसे अच्छा है अगर बच्चे को ताजी हवा में सोने का अवसर मिले।

इस उम्र में, बच्चा आमतौर पर दिन में चार बार और शाम को दो बार सोता है (प्रत्येक समय एक घंटे, फिर छह घंटे)। रात्रि विश्राम की अवधि 11-12 घंटे है। कुछ बच्चे दिन में 3 बार सोते हैं, जिस स्थिति में प्रत्येक दिन का आराम 2-2.5 घंटे रहता है, रात की नींद कम हो सकती है (उदाहरण के लिए, 10 घंटे)।

खिला सुविधाएँ

तीन महीने के बच्चे को कोई भी पूरक आहार नहीं देना चाहिए। एक नवजात शिशु के साथ, एकमात्र भोजन स्तन का दूध या अनुकूलित फार्मूला है जो आयु-उपयुक्त है। भोजन के बीच, जागते समय, आप अपने बच्चे को पानी दे सकते हैं।

स्तनपान की बारीकियां

जीवी पर बच्चे अधिक बार खाते हैं और कृत्रिम लोगों की तुलना में भोजन को तेजी से पचाते हैं, इसलिए डायपर को खिलाने और बदलने में बहुत अधिक समय लगेगा। क्लिनिक की सैर या यात्रा की योजना बनाते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बढ़ते हुए बच्चे अधिक स्तन के दूध का सेवन करने लगते हैं

कृत्रिम खिला की बारीकियों

3 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में बहुत कुछ फीडिंग के प्रकार पर निर्भर करता है। बच्चे अक्सर अधिक खाते हैं, क्रमशः, दिन के दौरान खिलाने की संख्या बढ़ जाती है। दूसरी ओर, कृत्रिम भोजन, अक्सर कम खाते हैं, क्योंकि सूत्र स्तन के दूध को पचाने में अधिक समय लेता है।

3 महीने के बच्चे के जागने की विधा

3 महीने के बच्चे के आहार के लिए कई विकल्प हैं, लेकिन वे सभी समान गतिविधियों से मिलकर बने होते हैं, केवल समय बदलता है, क्योंकि बच्चे, वयस्कों की तरह, "उल्लू" और "लार्क" में विभाजित होते हैं। अपनी दिनचर्या में शामिल करना अनिवार्य है:

ताजी हवा में रहें (अधिक बेहतर);
पानी और सख्त प्रक्रियाओं;
मालिश। माँ यह कर सकती है, लेकिन किसी भी बीमारी से पीड़ित बच्चों को क्लिनिक में एक पेशेवर मालिश की आवश्यकता हो सकती है;
आयु-उपयुक्त शैक्षिक गतिविधियाँ और खेल।

ओवरएक्सिटेशन से बचने के लिए सक्रिय और शांत खेलों को वैकल्पिक करना उचित है, अन्यथा बच्चे को गिरने और सोने के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

चलना

तीन महीने में, बच्चा अभी भी नहीं जानता कि कैसे बैठना है, इसलिए नींद के साथ टहलना बेहतर है। गर्मियों में बाहर रहने की लंबाई 2-2.5 घंटे (अगले भोजन तक) हो सकती है, सर्दियों में यह 30-40 मिनट तक चलना कम करने की सलाह दी जाती है। अगर बाहर हवा या भारी बारिश होती है, तो ताजी हवा में बाहर नहीं जाना बेहतर होता है (आप बालकनी पर खुद को एक छोटी "चलना" तक सीमित कर सकते हैं)।

आपको चलने के लिए एक आरामदायक घुमक्कड़ की आवश्यकता होगी

कक्षाएं और शैक्षिक खेल

जब बच्चा सक्रिय रूप से जागता है, तो उसे किसी चीज के साथ कब्जा करने की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, एक बच्चे के साथ अभ्यास करने के लिए, आप सबसे सरल खिलौने - झुनझुने का उपयोग कर सकते हैं। बच्चा अपनी आंखों से उनका पीछा करता है, उन्हें अपने हाथों में लेने की कोशिश करता है, एक गड़गड़ाहट या कर्कश ध्वनि के साथ खुशी सुनता है। इसके अलावा, बच्चे को सुंदर नरम खिलौने (लेकिन हाथ में नहीं), गेंदों और पिरामिड दिखाए जा सकते हैं। बच्चे अपने माता-पिता की बाहों में सबसे सरल गाने और नर्सरी गाया जाता है, खुशी के साथ सुनते हैं। यह सब crumbs की बुद्धि, आंदोलनों के समन्वय और संगीत के लिए कान विकसित करता है।

जिमनास्टिक और मालिश

3 महीने के बच्चे का सही आहार बिना मालिश और प्राथमिक व्यायाम के बिना अकल्पनीय है जो बच्चे को सक्रिय रूप से चलने के लिए प्रोत्साहित करता है। घर पर जिम्नास्टिक के लिए, आपको ऐसे व्यायामों का चयन करना चाहिए जो शिशु को अपनी तरफ लुढ़कने के लिए प्रेरित करें, वापस पेट से। यदि बच्चा पहले से ही लुढ़क रहा है, तो उसे ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अभ्यास के दैनिक सेट में पैरों के लचीलेपन और विस्तार और "साइकिल" आंदोलन के कार्यान्वयन शामिल हैं। यह आंदोलन बेहतर गैस रिलीज को बढ़ावा देता है और crumbs के पाचन में सुधार करता है।

ध्यान! भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के एक घंटे पहले जिमनास्टिक करने और मालिश करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी मामले में आपको खिलाने के तुरंत बाद बच्चे के शारीरिक विकास में संलग्न नहीं होना चाहिए, क्योंकि सक्रिय आंदोलनों से विपुल प्रतिगमन और आंतों का दर्द हो सकता है।

नहाना

3 महीने के बच्चे के दिन के आहार में आवश्यक रूप से दैनिक स्नान शामिल है। इस प्रक्रिया का एक सख्त और विकासशील प्रभाव दोनों है। परंपरागत रूप से, यह माना जाता है कि तीन महीने पुराने टुकड़ों के लिए पानी की प्रक्रियाओं के दौरान पानी का तापमान 37 डिग्री तक पहुंच जाना चाहिए। दरअसल, ऐसे पानी में शिशु आराम महसूस करता है, वह पूरी तरह से आराम करता है। हालाँकि, डॉ। कोमारोव्स्की कहते हैं: “बच्चे को नहाते समय सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए, पानी के तापमान को एक या दो डिग्री कम करने की सिफारिश की जाती है। फिर शिशु, जमने के लिए नहीं, सक्रिय रूप से हाथ और पैर हिलाना शुरू कर देगा, यह एक उत्कृष्ट व्यायाम है ”।

पानी की प्रक्रियाओं की अवधि आधे घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा क्रंब जम सकता है और थक सकता है। यदि स्नान का बच्चे पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है (यह अक्सर होता है), तो बच्चे को स्नान करने से बेहतर है कि वह बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले नहीं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो बच्चे को आराम करने और शांति से सोने का समय मिलेगा।

सोते समय से पहले दैनिक स्नान करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस प्रक्रिया का शांत प्रभाव पड़ता है

दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन

ऐसा होता है कि बच्चा अनुसूची से बाहर है। सबसे आम समस्या यह है कि बच्चा देर से बिस्तर पर जाता है और देर से उठता है। ऐसा भी होता है कि बच्चे दिन के दौरान लंबे समय तक सोते हैं, इस वजह से, रात की नींद की अवधि कम हो जाती है। इन कठिनाइयों से निपटना मुश्किल नहीं है, यहां मुख्य बात धैर्य और कार्यों का सही क्रम है।

यदि बच्चा रात के साथ दिन को भ्रमित करना शुरू कर देता है, तो आपको इसे शांति से लेने की आवश्यकता है। माता-पिता को धीरे-धीरे बच्चों के शेड्यूल को स्थापित करना चाहिए, प्रत्येक दिन जागने के समय को शिफ्ट करना और 5 मिनट तक बिस्तर पर जाना चाहिए जब तक कि माता-पिता और बच्चे के लिए शेड्यूल सुविधाजनक नहीं हो जाता। इस मामले में, सामान्य आहार में वापसी बिल्कुल दर्द रहित होगी। खिलाने और चलने का समय भी धीरे-धीरे बदलता है, जो सोने के समय पर निर्भर करता है। लगभग एक सप्ताह के बाद, बच्चा फिर से "शेड्यूल" पर होता है, और अगर माता-पिता को फिर से इस्तेमाल करने के लिए तैयार किया जाता है, तो ऐसी समस्याएं फिर से पैदा नहीं होंगी। किसी भी मामले में आपको दैनिक दिनचर्या में कठोर बदलाव नहीं लाने चाहिए, अन्यथा बच्चा गंभीर तनाव का अनुभव कर सकता है, क्योंकि इस उम्र में शिशुओं के लिए स्थिरता बहुत महत्वपूर्ण है।

एक सामान्य समय पर आने के लिए, बच्चे को जल्दी बिस्तर पर रखना आवश्यक है, अगले दिन - जल्दी उठाने के लिए

ध्यान! रात में बच्चे को अच्छी तरह से सोने के लिए, अंधेरे में, आप चमकदार रोशनी और नर्सरी में तेज संगीत चालू नहीं कर सकते। शांत नीरस बच्चे बच्चों की नींद में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। इसके विपरीत, वे बच्चे को सोने के लिए कहते हैं। यदि बच्चा रात को भोजन करने के लिए उठता है, या डायपर बदलने के लिए आवश्यक है, तो बच्चे के साथ जोर से बात न करें, अन्यथा वह जाग जाएगा और सक्रिय रूप से जागना शुरू कर देगा।

एक शिशु को एक दिनचर्या पर प्रशिक्षित करने के लिए, माता-पिता को अपने कार्यों में लगातार होना चाहिए और एक ही समय में सब कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए। बच्चा खुद बताएगा कि आपको कौन सा शेड्यूल चुनना है। विशेषज्ञों का कहना है: "शासन बच्चे और वयस्क के जीवन में स्थिरता लाता है, जो अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।" एक मापा, व्यवस्थित जीवन बच्चों और वयस्कों को सहज महसूस करने में मदद करता है - वयस्क कम घबराए हुए होते हैं, बच्चा बेहतर और तेज विकसित होता है।