एक नवजात शिशु एक वयस्क से अविश्वसनीय रूप से अलग होता है, जो बछड़े के आकार के साथ शुरू होता है और कौशल को पंप करता है। अब वह सक्रिय रूप से बढ़ेगा, ऊर्जा प्राप्त कर रहा है, भोजन से सब कुछ की तरह। छह महीने तक, वह केवल फॉर्मूला या मां का दूध ही खाता है, छह महीने के बच्चे को क्या और किस मात्रा में खाना चाहिए?
बच्चा खाता है
छह महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की विशेषताएं
एक नवजात शिशु के साथ यह खिलाने के मामले में आसान है। यदि वह स्तन का दूध खाता है, तो उसे माँग पर खिलाया जाता है। यदि मिश्रण समान है, लेकिन टॉडलर की भूख का अनुमान लगाना अधिक कठिन है। बच्चा बड़ा होता है, लगभग 6 महीने या छह महीने की उम्र में, उसे अन्य भोजन से परिचित कराया जाता है (WHO आधिकारिक तौर पर इस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश करता है, लेकिन 4 महीने से इसके परिचय की संभावना को स्वीकार करता है)।
शिशुओं के लिए भोजन के साथ परिचित एक सब्जी या दलिया के साथ शुरू होता है। इसके अलावा, सब कुछ प्यूरी की स्थिति में होना चाहिए। सब्जी आमतौर पर एक जार से दी जाती है, खरीदी जाती है, बच्चों के अनाज के लिए विशेष मिश्रण का उपयोग किया जाता है। माता-पिता एक ब्लेंडर का उपयोग करके, खुद ऐसे भोजन बना सकते हैं।
जरूरी! एक माँ को यह समझना चाहिए कि जीवन के पूरे पहले वर्ष के दौरान, बच्चे को दूध या फॉर्मूला के अलावा कुछ भी नहीं खाना चाहिए। वे एक वर्ष तक के बच्चे का मुख्य भोजन हैं। सभी पूरक खाद्य पदार्थ सिर्फ एक नमूना हैं।
डॉक्टर कोमारोव्स्की
दूध / सूत्र और अन्य भोजन के सही संयोजन के लिए, डॉक्टरों ने अनिवार्य नियमों का एक समूह विकसित किया है। उदाहरण के लिए, डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं:
- 4 महीने से पहले, पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है।
- पूरक आहार की रणनीति लगभग समान हैं, दोनों IV और GV पर।
- नए उत्पादों की शुरूआत केवल तभी शुरू की जा सकती है जब बच्चा स्वस्थ हो;
- टीकाकरण से पहले और बाद में कुछ दिनों तक यात्रा करना पूरक खाद्य पदार्थों का समय नहीं है;
- आपको 5-7 दिनों में उत्पाद को पेश करते हुए, थोड़ा कम सख्ती से शुरू करने की आवश्यकता है। एक चम्मच, दो, फिर 25 ग्राम, 50, 75, 100, 125, 150। यह एकमात्र तरीका है, भले ही बच्चा इनपुट के अंत से पहले पूरक के लिए पूछता है। पहले हफ्ते में वे तोरी देते हैं, तीसरे - ब्रोकोली, छठे में वे उन्हें कद्दू, आदि से परिचित कराते हैं।
- नए उत्पादों से परिचित होने के लिए, केवल एक-घटक शुद्धियों की आवश्यकता होती है, अन्यथा एलर्जी को मान्यता नहीं दी जाएगी।
- क्या आपके बच्चे को स्वाद पसंद नहीं है? उसे मजबूर करने के लिए आवश्यक नहीं है, इस समय के लिए इस उत्पाद के साथ पूरक भोजन को स्थगित करना बेहतर है।
- एक नए खाद्य उत्पाद की शुरूआत के साथ (उनमें से जो पहले से ही एक भोजन को बदल चुके हैं), नया धीरे-धीरे पुराने को बदल देता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा पहले से ही एक प्रकार का अनाज दलिया खा रहा है, तो उसकी मां उसे मकई के साथ इंजेक्ट करती है, तो पहले की मात्रा सीधे दूसरे के हिस्से में वृद्धि के अनुपात में घट जाती है।
- नए भोजन को पेश करने का सबसे अच्छा समय सुबह का है। यह प्रकट होने पर एलर्जी का जवाब देने का सबसे प्रभावी तरीका होगा। किसी भी परिस्थिति में आपको रातोंरात एक नया उत्पाद नहीं देना चाहिए।
जल्दी या बाद में, सभी युवा माताओं का एक और सवाल है: 6 महीने में एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?
फीडिंग वॉल्यूम
नया उत्पाद दूध या फार्मूले को तुरंत विस्थापित नहीं करता है। उन्हें सही ढंग से संयोजित करने की आवश्यकता है।
स्तनपान करते समय
बच्चों के आहार में एक नया उत्पाद पेश करके, इसका एक मात्रा प्राप्त करना ताकि एक सेवारत प्राप्त हो (छह महीने की उम्र के बच्चों के लिए, यह लगभग 100-180 ग्राम है), माता-पिता उनके साथ एक भोजन की जगह ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह के स्तनपान के लिए दलिया की पूरी सेवा की जा सकती है।
स्तन पिलानेवाली
उत्पाद की आवश्यक मात्रा तक पहुंचने तक, जब तक तृप्ति के लिए कोई घटक जिम्मेदार नहीं होता है, तब तक स्तन के दूध को इस तरह के प्रत्येक भोजन के साथ क्रैम्ब के लिए "नाश्ते के लिए" रहना चाहिए। वह खुद अपनी जरूरत की रकम पूरी करेगा। उदाहरण के लिए, दोपहर का भोजन: जब तक मांस को आहार में पेश नहीं किया जाता, तब तक दिन का स्तनपान अकेले सब्जियों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता। जब बच्चा पहले से ही सब्जी और मांस प्यूरी के साथ खाता है, तो आप इस भोजन में दूध निकाल सकते हैं। भोजन की औसत दैनिक मात्रा जो एक बच्चा छह महीने की उम्र में खाता है, वह एक किलोग्राम है, जिसमें रात में भोजन करना शामिल है। इनमें से, लगभग 700 जीआर। दूध के लिए जाता है, शेष 300 - दलिया, सब्जियों के लिए।
ध्यान! सभी बच्चे अलग हैं, वे अलग तरह से खाते हैं। बच्चे का मानदंड संकेत वाले लोगों की तुलना में थोड़ा अधिक और थोड़ा कम हो सकता है, यह आतंक का कारण नहीं है।
कृत्रिम खिला के साथ
IV पर बच्चे, या कृत्रिम खिला, आमतौर पर "प्रकृतिवादियों" की तुलना में लगभग 4.5 महीने की उम्र में खिलाना शुरू करते हैं। कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि स्तन दूध की तुलना में सूत्र कम मूल्यवान है, इसलिए इसे पहले पूरक करने की आवश्यकता है (हालांकि, यह कोमारोव्स्की के अनुसार शिशु फार्मूला की वर्तमान गुणवत्ता को देखते हुए पूरी तरह अनावश्यक है)। इस तरह के टुकड़ों को पहले अनाज के लिए पेश किया जाता है, 4 महीने में सब्जियां पहले खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं।
ध्यान दें! एचबी पर पानी के साथ बच्चे को पानी जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। कृत्रिम खिला पर, उसे जन्म से खिला के बीच सरल (उबला हुआ और 37 डिग्री तक ठंडा) पानी देना सुनिश्चित करें।
IV के साथ इसे बदलने का सिद्धांत GW के साथ प्रतिस्थापित करने के समान है: पहला, मिश्रण हमेशा की तरह पतला होता है, जबकि बच्चा सिर्फ भोजन की कोशिश कर रहा होता है। नमूने के बाद, उन्हें एक बोतल के साथ पूरक किया जाता है। धीरे-धीरे, खिलाने के लिए मिश्रण की मात्रा कम हो जाती है, सबसे अधिक संभावना है, बच्चा खुद इसे पीना बंद कर देगा, पूर्ण भाग (एक अनुस्मारक 100-180 ग्राम भोजन है) से इसे एक भोजन से पूरी तरह से हटाया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, मिश्रण की सामान्य दर जो एक समय में छह महीने के बच्चे को पीना है 150-200 मिलीलीटर। पहले, उसने भोजन नहीं किया, केवल दलिया से परिचित हुआ। इसकी 75 ग्राम की मात्रा तक पहुंचने के लिए, मिश्रण की मात्रा भी आधे से कम हो जाती है। यही है, एक एकल भोजन की मात्रा हमेशा एक ही होती है।
बच्चा मिश्रण खाता है
बोतल में बंद बच्चे के लिए भोजन की कुल मात्रा, रात के नाश्ते को भी ध्यान में रखते हुए, एक किलोग्राम है। एक छोटे बच्चे को 6 महीने में कितना अनुकूलित फॉर्मूला खाना चाहिए? यदि पूरक खाद्य पदार्थ पहले पेश किए जाते हैं, तो लगभग 600-500 ग्राम। बाकी को पूरक खाद्य पदार्थों के हिस्से को सौंपा गया है। यदि बाद में - फिर, जीडब्ल्यू के मामले में, लगभग 700-800 जीआर।
जरूरी! बच्चे के भोजन से संबंधित कुछ मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा सब्जियों या दलिया (कोई भी) की कोशिश नहीं करना चाहता है, जबकि थोड़ा दूध या मिश्रण खाते हैं, औसत वजन से बहुत पीछे है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। शायद टुकड़ों में समस्याएं हैं जो भोजन को अवशोषित करने की प्रक्रिया को असुविधाजनक बनाती हैं।
आधा साल के बच्चे कितनी बार खाते हैं
तो, दिन के दौरान खिलाने की कुल मात्रा (24 घंटे के लिए) ज्ञात है - लगभग एक किलोग्राम। यह राशि कई भोजन में फैली हुई है। छह महीने में, यह आमतौर पर 5-6 बार होता है, और छठे - रात में।
यह नहीं कहा जा सकता है कि भोजन की मात्रा समान रूप से वितरित की जाती है। कुछ रिसेप्शन में, बच्चा अधिक खाता है, कुछ में - कम। औसत शिशु आहार योजना इस प्रकार है:
- स्नैक, या शुरुआती नाश्ते;
- सुबह का नाश्ता;
- रात का खाना;
- नाश्ते;
- रात का खाना;
- रात का खाना।
दिन के दौरान, भोजन के बीच का ब्रेक लगभग 3 घंटे होता है, रात में अंतराल बढ़ जाता है।
ध्यान! कुछ बच्चे रात में नहीं खाते हैं, यह सामान्य है अगर उन्हें स्वयं भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। माँ स्वतंत्र रूप से रात के भोजन को रद्द नहीं कर सकती है, जैसे कि उद्देश्य के लिए उनके लिए बच्चे को जगाना आवश्यक नहीं है।
रात का खाना
कैसे बच्चों के मेनू में विविधता लाने के लिए
छह महीने की उम्र बच्चे के लिए आहार का एक महत्वपूर्ण विस्तार है। इसमें एक मिश्रण या दूध होता था। अब बच्चा कुछ हद तक वयस्कों की दुनिया में शामिल है। माता-पिता को यह समझना चाहिए कि आप बस कोई सब्जी नहीं ले सकते हैं और इसे अपने बच्चे को दे सकते हैं। पहले खिला के लिए, सबसे हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का चयन किया जाता है:
- सब्जियों में से, यह बिग फाइव है, क्योंकि उनकी माताएं मजाक में इसे कहती हैं: तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, कद्दू, गाजर।
पहली खिला के लिए सब्जियां
जरूरी! 75 ग्राम के बच्चे के आहार में सब्जियों की एक ही मात्रा की शुरूआत के साथ। आपको 1 चम्मच की दर से प्यूरी में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मिलाना शुरू करना होगा। पूर्ण सेवा के लिए (150-180 जीआर)।
- अनाज से (सख्ती से डेयरी मुक्त) - मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल।
- पहले फलों को पेश करने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह माना जाता है कि बच्चे को मीठे स्वाद की आदत होगी, जिसके बाद वह इतनी स्वादिष्ट सब्जियां नहीं देगा। कोई सख्त contraindication नहीं है। अगर मां बच्चे को फल देने का फैसला करती है, तो उसे सेब या केला खाने को दें।
- छह महीने तक, आप अंडे की जर्दी को बच्चे के आहार में पेश कर सकते हैं। इसे सप्ताह में तीन बार से अधिक देना अस्वीकार्य है। बच्चे को प्रोटीन नहीं दिया जाता है, यह एक मजबूत एलर्जी है।
- यदि आप किसी बच्चे को लाड़ प्यार करना चाहते हैं, तो उसे नमूने के लिए एक बच्चा कुकी देने की अनुमति है (आपको उम्र के निशान को ध्यान में रखना चाहिए और इसे जिम्मेदारी से व्यवहार करना चाहिए) या नियमित रूप से सुखाने।
यदि दलिया का एक टुकड़ा खाने के लिए नहीं चाहता है, तो आप इसे मिश्रण पर बनाने की कोशिश कर सकते हैं, अगर इसे पहले आहार में पेश किया गया था। एक नियम के रूप में, यह सीटी से बचने में मदद करता है, और बच्चा शांति से अपने हिस्से को खाएगा।
ध्यान दें! एक स्तनपान वाले बच्चे को गर्मी के अलावा पूरकता की आवश्यकता नहीं होती है। पूरक आहार की शुरुआत के साथ, भले ही यह एक चम्मच सब्जी हो, पानी अवश्य देना चाहिए।
बच्चे को पानी की जरूरत होती है
6 महीने के बच्चे ने विभिन्न पेय सीखे:
- आप उसे जूस देना शुरू कर सकते हैं, लेकिन केवल पानी से पतला। शुद्ध पानी के दो हिस्सों के लिए, रस का एक हिस्सा लिया जाता है: सेब, नाशपाती। यदि आपके बच्चे को ब्लोटिंग की समस्या है तो इसकी सलाह नहीं दी जाती है। आहार में रस की शुरूआत फल प्यूरी से कम से कम दो सप्ताह पहले होनी चाहिए।
- 4 महीने से, टुकड़ों को सौंफ, नींबू बाम, पुदीना के कमजोर काढ़े पीने की अनुमति है, यहां तक कि 6 महीने तक। आप साधारण जड़ी बूटियों को थोक में खरीद सकते हैं, आप फिल्टर बैग में मिला सकते हैं। व्यस्त माता-पिता के लिए, बेबी फूड निर्माताओं ने दानेदार हर्बल चाय को डेक्सट्रोज के साथ हल्के से मीठा किया है। इस तरह के उत्पादों को हिप्प, बेबीविटा द्वारा उत्पादित किया जाता है।
बच्चों की मेज की मुख्य विविधता स्वयं नए उत्पाद हैं। घुटन से बचने के लिए मैश किए हुए आलू में क्रम्ब का उपयोग करना चाहिए (बच्चा अभी तक एक वयस्क के समान खाने में सक्षम नहीं है, इसलिए इसे चोक करना आसान हो सकता है)।
एक बच्चे के मेनू में एक नवीनता जो सिर्फ खिलाने के लिए शुरू हो रही है, एक निबलर हो सकती है। यह उपकरण निप्पल के समान है, केवल इसकी जीभ बड़ी है और इसमें लगातार छिद्र हैं। आप बच्चे के अंदर परिचित उत्पाद का एक टुकड़ा डाल सकते हैं और उसे दे सकते हैं। यह बच्चों के मसूड़ों के लिए एक मालिश प्रदान करेगा, उन्हें सिखाएगा कि कैसे चबाना है। एक ही उद्देश्य के लिए, एक निबलर के बिना बड़ी सूख देना संभव है।
यह एक निबलर जैसा दिखता है
ध्यान! पहले से ही बच्चे के आहार में पेश किए जाने वाले सभी उत्पादों को जोड़ा जा सकता है।
क्या आपने पहले 4 महीने के लिए पूरक भोजन शुरू किया था? मानदंडों के अनुसार, यह काफी स्वीकार्य है (हालांकि यह अवांछनीय है, सब कुछ माता-पिता के विवेक पर छोड़ दिया गया है)। तब छोटा व्यक्ति निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को खाता है:
- कुक्कुट - चिकन और टर्की;
- पनीर के रूप में डेयरी उत्पाद। छह महीने से खट्टा दूध मिश्रण की अनुमति है।
- फलों में सुर मिलाए जाते हैं।
रचनात्मकता के लिए अधिक जगह है:
- सूप उपलब्ध हो रहे हैं जिसमें सभी उत्पाद शामिल हैं। उदाहरण के लिए, चिकन शोरबा युक्त ब्रोकोली और कद्दू। केवल इस तरह के पकवान को एक ब्लेंडर के माध्यम से पारित करने की आवश्यकता होती है।
- फलों की प्यूरी को अनाज में जोड़ा जा सकता है;
- रात के खाने के लिए, आप मांस या मुर्गी और सब्जियों को भी मिला सकते हैं, उन्हें मसले हुए आलू के रूप में परोस सकते हैं। वैसे, यह है कि आप अपने बच्चे को एक आम टेबल पर कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं। स्क्वैश, फूलगोभी, ब्रोकोली और टर्की स्टू को माता-पिता और उनके बच्चे दोनों द्वारा खाया जा सकता है।
बच्चा आम टेबल से खाता है
- ऐसे बच्चे को मिठाइयाँ भी उपलब्ध हो जाती हैं। एक बेक्ड सेब (दालचीनी के बिना), निश्चित रूप से मैश किए हुए केले के साथ पनीर - मिठाई के लिए एक विकल्प क्यों नहीं?
जरूरी! न तो नमक और न ही काली मिर्च बच्चे के लिए भोजन की अनुमति है। चीनी भी बहुत अवांछनीय है, कम से कम एक वर्ष तक।
संक्षेप में, जिन बच्चों को अलग-अलग समय पर भोजन देना शुरू किया गया है, उन्हें निम्नलिखित खाद्य पदार्थ खाने चाहिए:
- 4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ: सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली, फूलगोभी, गाजर, कद्दू, तोरी, आलू), फल प्यूरी (सेब, नाशपाती, prunes, केला); मांस प्यूरी (चिकन, टर्की, बीफ़), योक, बिना योजक के पनीर, डेयरी-मुक्त अनाज (मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल), जैतून का तेल।
- 5 महीने से पूरक आहार: सब्जी प्यूरी (ब्रोकोली, फूलगोभी, गाजर, कद्दू, तोरी), फल प्यूरी (सेब, केला), मांस प्यूरी (चिकन), जर्दी, डेयरी-मुक्त अनाज (मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल), जैतून का तेल।
- 6 महीने से पूरक आहार: वनस्पति प्यूरी (ब्रोकोली, फूलगोभी, तोरी), डेयरी-मुक्त अनाज (मक्का, एक प्रकार का अनाज), जर्दी, जैतून का तेल।
बाकी (बच्चों, कुकीज़, जूस, चाय) के लिए किण्वित दूध उत्पादों को माता-पिता के विवेक पर छोड़ दिया जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को कैसे खिलाया जाता है, छह महीने में कम से कम आधा भोजन वह दूध या एक अनुकूलित सूत्र होना चाहिए।
6 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू
दिन के लिए टुकड़ों का अनुमानित मेनू
| भोजन का समय | भोजन का नाम | व्यंजन (4 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ) | अनुमानित मात्रा | व्यंजन (6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ) | अनुमानित मात्रा |
|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | नाश्ता | स्तन के दूध का सूत्र | 200 ग्रा | स्तन के दूध का सूत्र | 200 जीआर। |
| 10.00 | सुबह का नाश्ता | फल प्यूरी के साथ दलिया | 150 जीआर। + 50 जीआर। | डेयरी मुक्त दलिया | 150-180 जीआर। |
| 13.00 | रात का खाना | शोरबा में सब्जी का सूप | 200 ग्राम | वनस्पति प्यूरी + जर्दी + स्तन का दूध या सूत्र | 100 ग्राम + 5 जीआर। + 100 जीआर। |
| 16.00 | नाश्ता | दही + किण्वित दूध मिश्रण | 100gr। + 100-120 जीआर। | स्तन का दूध या सूत्र | 100-200 जीआर। |
| 19.00 | रात का खाना | स्तन के दूध का सूत्र | 200 ग्राम | स्तन के दूध का सूत्र | 150-200 जीआर। |
| 01.00 | नाश्ता | स्तन का दूध या सूत्र | 200 ग्रा | स्तन का दूध या सूत्र | 150-200 जीआर। |
संक्षेप में, यह याद किया जा सकता है कि किसी भी छह महीने के बच्चे का मुख्य भोजन मां का दूध या एक अनुकूलित सूत्र है। यह वह है जो बच्चे को सबसे पहले खाना चाहिए, जितना उसके लिए संतृप्त करने के लिए पर्याप्त है। अन्य सभी उत्पाद सिर्फ एक परिचय हैं और इससे ज्यादा कुछ नहीं।
