एक बच्चे को उसके पालने में सोने के लिए कैसे सिखाना है, यह सवाल एक खुशहाल घटना के लगभग 6 महीने बाद माता-पिता को परेशान करने लगता है। सबसे पहले, कई माताओं ने अपने नवजात शिशुओं को अपने बिस्तर में डाल दिया ताकि रात के भोजन के दौरान उठना न पड़े।
बच्चा धीरे-धीरे बड़ा हो रहा है, और पालना अभी भी निष्क्रिय है, क्योंकि वह पहले से ही माँ की गर्मी का आदी है और एक नई जगह पर जाने का दृढ़ता से विरोध करता है। न केवल बच्चा घबराया हुआ है, बल्कि माँ, और पिता भी दुखी हैं।
यदि माता-पिता यह जानना चाहते हैं कि एक बच्चे को अपने दम पर सो जाना कैसे सिखाना है, तो उन्हें बाल रोग विशेषज्ञों, मनोवैज्ञानिकों और अधिक अनुभवी माताओं की सिफारिशों को सुनना चाहिए जो किसी भी समस्या के लिए एक पालना के लिए बच्चे को आदी बनाने के चरण में जीवित रहने में सक्षम थे।
साथ में सोने के फायदे और नुकसान
माता-पिता, जब चुनते हैं कि बच्चे को किसके साथ सोना चाहिए, तो अक्सर एक साथ सोने के पक्ष में निर्णय लेते हैं।
इसके अलावा, प्राकृतिक पालन-पोषण के कई पैरोकार भी मजबूत शिशु-माँ के बंधन की वकालत करते हैं, खासकर नवजात अवधि के दौरान। लेकिन ऐसी आदत के नुकसान भी हैं।
पेशेवरों
- एक 1 महीने का शिशु पर्याप्त स्तन दूध पाने के लिए रात में लगातार जागता है। एक महिला के लिए हर बार उठना, बिस्तर से बच्चे को उठाना, स्तनपान कराना और उसे वापस लाना आसान नहीं है;
- प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोनल पदार्थ) की सबसे बड़ी मात्रा रात में ठीक से उत्पादित होना शुरू होती है। नींद की कमी, रात में टुकड़ों की निरंतर गति की बीमारी के परिणामस्वरूप, छाती के स्राव की मात्रा और गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है;
- माँ और नवजात शिशु के बीच शारीरिक संपर्क से जैविक लय का संयोजन संभव हो जाता है। इसलिए, जब एक साथ सोते हैं, तो माँ और बच्चा एक साथ आराम करते हैं: स्तन पर लेटने के बाद, बच्चा चुपचाप सो जाता है, इसलिए, माता-पिता भी सो जाते हैं।
Minuses
- 4 महीने का एक बच्चा केवल छोटा लगता है, माता-पिता के बिस्तर पर वह काफी जगह ले सकता है। पिता खुद को ऐसी स्थिति में पाता है "तीसरा अजीब आदमी", इसलिए उसे सोफे पर जाना होगा। स्वाभाविक रूप से, जीवनसाथी के जीवन के अंतरंग पक्ष पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- यदि 2 वर्ष का बच्चा अपने बिस्तर में नहीं सोना चाहता है, तो उसे व्यक्तिगत नींद की जगह पर आदी करना बेहद मुश्किल है। इसके अलावा, अक्सर इस मुद्दे पर परिवार का एक "विभाजन" होता है, जब पिता बच्चे को एक अलग बिस्तर पर भेजने की मांग करता है, और माँ, अपने प्यारे को थोड़ा सा दया करते हुए, "अलगाव" के क्षण में देरी करना चाहती है;
- शिशु स्वच्छता अधिक गंभीर है, इसलिए कोई भी संक्रमण बंद बिस्तर वातावरण में इसके प्रभाव को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, अगर पिताजी धूम्रपान करता है, तो बच्चे को निकोटीन से एलर्जी भी हो सकती है;
- बहुत कम ही, लेकिन फिर भी त्रासदी तब होती है जब एक थकी हुई माँ उस बच्चे को कुचल देती है जो उसके पास सो रहा होता है। बेशक, ऐसी स्थितियां दुर्लभ हैं, लेकिन आपको उनके बारे में नहीं भूलना चाहिए और आपको अपने बच्चे के साथ थका हुआ बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए।
नींद साझा करने से ऐसी स्थिति में मदद मिल सकती है जब वयस्कों को पूरे दिन शिशुओं के साथ संचार की कमी महसूस होती है। उदाहरण के लिए, जब मां बच्चे के जन्म के 4 महीने बाद काम पर जाती है और दिन के दौरान निकल जाती है।
मनोवैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से, जो बच्चे बचपन में अपने माता-पिता के बिस्तर में सोते थे, वे माँ और पिताजी पर अधिक निर्भर होते हैं। हालांकि, कम उम्र में मजबूत लगाव का उल्लेख किया जाता है, फिर, अगर परवरिश में अत्यधिक देखभाल नहीं है, तो संबंध सामान्य हो जाएंगे।
जब एक बच्चे को अपने पालना में सो जाने के लिए सिखाना है?
एक नवजात शिशु को पालना करने का तरीका लगभग माता-पिता से उत्पन्न नहीं होता है, क्योंकि यदि बच्चे को जीवन के पहले दिनों से ही सोने के स्थान पर रखा जाता है, तो बस नींद नहीं आने की समस्या उत्पन्न होगी।
यदि बच्चा, जन्म के क्षण से, अपने माता-पिता या मां के साथ सो गया, तो देर हो जाएगी। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दृष्टिकोण से सबसे अनुकूल उम्र का चयन करना आवश्यक है।
कई विशेषज्ञ इस सवाल पर सोचने की सलाह देते हैं कि 6 से 8 महीने की उम्र में बच्चे को अपने बिस्तर पर सो जाने के तरीके को कैसे सिखाना चाहिए।
इस अवधि के दौरान, रात के भोजन की संख्या काफी कम हो जाती है, बच्चा पूरी रात जागने के बिना सो सकता है। इसके अलावा, 6 महीने में, बच्चा घुटन के जोखिम के बिना बदल जाता है और इस प्रक्रिया को विशेष नियंत्रण की आवश्यकता नहीं होती है।
हालाँकि, यह आयु अवधि केवल एक अनुशंसित अवधि है, क्योंकि बच्चे की विशेषताओं को देखना अनिवार्य है। होगा एक बच्चे को पालना में सोना सिखाना आसान है अगर:
- बच्चा रात में अच्छी तरह से सोने में सक्षम है (रात जागने की संख्या 1 - 2 बार है);
- प्राकृतिक भोजन या तो पहले ही बंद कर दिया गया है, या माँ दिन में तीन बार बच्चे को स्तनपान करा रही है;
- जब वह उठता है तो माँ और पिताजी को नहीं देखता है तो बच्चा रोता या चिल्लाता नहीं है;
- वह एक घंटे के लिए अकेले रहने में सक्षम है;
- वह नींद के दौरान अपने माता-पिता से खुद को दूर करने का प्रयास करता है;
- बच्चा पूर्ण-काल में पैदा हुआ था, पुरानी बीमारियों से पीड़ित नहीं है;
- माता-पिता के बिस्तर से निकलना तनावपूर्ण क्षणों के साथ मेल नहीं खाता है (पॉटी शिष्टाचार सीखना, भाई / बहन का जन्म, बालवाड़ी में प्रवेश करना, वीनिंग)।
एक बच्चे को अलग से सोने के लिए कैसे सिखाना है, इस समस्या को हल करने में मां के साथ शारीरिक संपर्क को दूर करना शामिल नहीं है, लेकिन स्वतंत्र नींद के लाभों का प्रदर्शन करना है।
समस्या के समाधान के रूप में सही बिस्तर चुनना
यदि बच्चा पालना में सोना नहीं चाहता है, तो समस्या उसके अलग सोने की जगह में हो सकती है। ऐसी स्थिति में, आपको एक विशेष पक्ष बिस्तर खरीदना चाहिए।
इस प्रकार का फर्नीचर एक नियमित पालना है, लेकिन इसमें एक तरफ का अभाव है। इस प्रकार, पालना माता-पिता के बिस्तर में आसानी से प्रवाह करता है और इसके विपरीत।
विशेष फास्टनरों की मदद से, बच्चे के लिए नींद की जगह वयस्क बिस्तर के साथ समान स्तर पर स्थापित की जाती है। बच्चा, जैसा कि वह था, अलग-अलग सोता है, लेकिन उसकी माँ के बगल में है।
एक माँ किसी भी समय अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है, वह भी बिना बिस्तर से बाहर निकलने के लिए। एक बार पूर्ण होने पर, बच्चे ने जल्दी से अपनी आँखें बंद कर लीं, माँ के शरीर की गर्मी महसूस की। मम का स्नेहिल स्पर्श भी शांत करने में मदद करेगा।
जब बच्चा थोड़ा बड़ा होता है (उदाहरण के लिए, 2 या 3 महीने में), माँ से कुछ अलग करने के लिए डायपर से उसके बिस्तर में एक छोटा सा हिस्सा बनाया जाता है। एक और 4 सप्ताह के बाद, लकड़ी का बोर्ड अपनी जगह पर लौटता है, आमतौर पर इस समय के दौरान बच्चे के सोने की जगह के लिए उपयोग करने का समय होता है।
थोड़ी देर के बाद, बिस्तर धीरे-धीरे मूल बिस्तर से दूर चला जाता है। यह अनुक्रम आपको बच्चे से हिंसक प्रतिक्रियाओं से बचने और मां को उसके बच्चे के साथ "बिदाई" के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने की अनुमति देता है।
एक बच्चे को उसके पालना के आदी कैसे करें?
बेशक, सबसे पहले, आपको बच्चे की जरूरतों और इच्छाओं पर ध्यान देना चाहिए। हालांकि, वयस्कों के हितों को भी नहीं भूलना चाहिए। तो, लोकप्रिय टीवी डॉक्टर कोमारोव्स्की आश्वस्त हैं कि आपको बच्चों के लिए खुद को बलिदान नहीं करना चाहिए।
इसका मतलब है कि आपको निर्णायक रूप से कार्य करने और प्रत्येक घर के हितों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है। आखिरकार, अगर माँ या पिताजी पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं या टूटे हुए जागते हैं, तो इससे बेहतर कोई नहीं होगा।
एक बच्चे को एक अलग पालना में स्थानांतरित करने के लिए बच्चे की उम्र के अनुरूप, रोगी दृष्टिकोण और विचार की आवश्यकता होती है। बेशक, चुने हुए तरीके 3 महीने या 3 साल में अलग होंगे।
शिशु की आयु
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, माता-पिता के बिस्तर से एक बच्चे को छुड़ाने के लिए सबसे अनुकूल अवधि छह महीने, प्लस या माइनस कुछ सप्ताह है।
शैशवावस्था में शिशु आदतों से जल्दी टूट जाता है। इस मामले में क्या किया जा सकता है:
- अनुभवी माताओं को बच्चों की प्रतिक्रियाओं की बारीकी से निगरानी करने की सलाह दी जाती है। बच्चे को तेजी से सो जाने के लिए, आपको उसे निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार नहीं, बल्कि थकावट के पहले लक्षणों पर पालना में डालना होगा। अन्यथा, एक सक्रिय बच्चा एक पालने में घूमना शुरू कर देगा, कलम के लिए पढ़ना;
- आप अवचेतन को प्रभावित कर सकते हैं, एक निश्चित कार्रवाई और गिरने के बीच शिशु में संबंध बना सकते हैं। 4 या 5 महीने का बच्चा पहले से ही स्नान, आराम की मालिश और बिस्तर पर जाने के बीच संबंध का पता लगाने में सक्षम है। सोने से पहले एक लोरी भी एक अच्छा अनुष्ठान हो सकता है;
- एक शिशु बिस्तर एक जगह है जो विशेष रूप से सोते समय के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको खिलाने की ज़रूरत है, बच्चे के साथ पूरी तरह से अलग कोनों में खेलें;
- यदि बच्चा दूध पिलाने के तुरंत बाद सो जाता है, तो बच्चे के नीचे एक डायपर रखें। एक घंटे के एक घंटे के बाद (जब बच्चा गहरी नींद में सो रहा होता है), आपको बच्चे को बिस्तर पर ले जाने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, एक नरम डायपर मातृ गंध को बनाए रखेगा, जो ध्वनि की नींद में योगदान देगा;
- अलग से सोने के लिए नवजात शिशु को कैसे सिखाएं? आमतौर पर इतने छोटे बच्चे के साथ कोई समस्या नहीं होती है। लेकिन एक अच्छी नींद के लिए, आप बच्चे के लिए परिस्थितियाँ बना सकते हैं, जिसके लिए वह माँ के गर्भ में आदी है। अनुभवी माताएं 4 - 8 सप्ताह तक के बच्चे को निगलने की सलाह देती हैं, फिर यह विधि पहले से ही काम करना बंद कर देती है।
यदि कोई बच्चा अपने माता-पिता के साथ लगभग 9 महीने तक सोता है, तो वह उनसे लगातार संपर्क करना सीखता है। इसलिए, स्पर्श उसके लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
माँ और पिताजी के साथ सोने से एक साल के बच्चे को अधिकतम दर्द रहित तरीके से अधिकतम करने के लिए, पूरे दिन स्पर्श और स्पर्श की निकटता की भरपाई करने की कोशिश करना आवश्यक है।
यह बच्चे को कोमलता और प्यार से घिरा हुआ महसूस करने की अनुमति देगा। लेकिन मनोवैज्ञानिक इसे हैंडल पर लेने के खिलाफ सलाह देते हैं। यह स्पर्श की मदद से स्नेह दिखाने सिर्फ स्ट्रोक, चुंबन करने के लिए बेहतर है,।
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे
यदि माता-पिता 6 या 9 महीने में अपने बिस्तर पर बच्चे को आदी करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो यह असमान रूप से नहीं कहा जा सकता है कि अच्छा समय पहले ही खो चुका है, और बच्चे को अब नई नींद की जगह की आदत नहीं होगी।
हालांकि, यह तथ्य कि दो या तीन साल के बच्चे अपने माता-पिता के बिस्तर में सोते हैं, उन्हें भी आदर्श नहीं माना जाना चाहिए। वैवाहिक संबंध भी प्रभावित होते हैं। यहाँ कुछ सुझाव:
- पहली सलाह: यदि बच्चा पालना में नहीं सोता है, तो आपको धीरे-धीरे नई नींद की जगह पर जाना चाहिए। ऊपर दिए गए संकेत का उपयोग करें - संलग्न बच्चे के बिस्तर का उपयोग करें। बच्चा पास में होगा, लेकिन माता-पिता से अलग होगा। फिर बिस्तर को मूल बिस्तर से हटा दिया जाता है;
- यदि आप उसे खुद फर्नीचर खरीदने की पेशकश करते हैं, तो बच्चे को पालना आसान होगा। दुकानों में एक कार, एक जादू महल, एक हवाई जहाज, एक जहाज के रूप में मॉडल हैं;
- खरीदे गए बिस्तर के लिए, आपको संबंधित सामान खरीदने की आवश्यकता है: एक कंबल, एक चादर, एक नरम तकिया, नया पजामा। यदि बच्चा नर्सरी में अंधेरे से सावधान है, तो एक रात का प्रकाश प्राप्त करें;
- साथियों को बच्चे को सोने के लिए सिखाने में मदद मिलेगी, सोने के लिए पहले से ही एक अलग कोना है। एक यात्रा करें ताकि आपका बच्चा यह देख सके कि अन्य बच्चे अपने व्यक्तिगत पालना के प्रति कितने सम्मानित और गौरवान्वित हैं;
- यदि बच्चे दिन में इसमें सोते हैं तो बच्चे को उनके पालने की आदत पड़ने की संभावना होती है। बिछाने के दौरान, आपको पर्दे बंद करने, एक सुखद मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, एक परी कथा पढ़ें या बच्चे को एक मालिश दें। नींद जल्दी आने के लिए, टहलना सुनिश्चित करें, बच्चे को इधर-उधर दौड़ने दें और थोड़ा थक जाएँ;
- जब बच्चे को इसकी आदत हो जाती है, तो आप पहले से ही पालना में एक रात की नींद में बदल सकते हैं। विभिन्न आशंकाओं को खत्म करने के लिए एक नाइट लैंप चालू करें, परियों की कहानियों को पढ़ें। दिन के दौरान, आपको बच्चे के साथ काम करने की आवश्यकता है ताकि रात के खाने से वह पहले से ही सुखद थकान महसूस करे। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि बच्चे ओवरवर्क न करें।
यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इन सबसे ऊपर, माँ को अलग से सोना चाहिए। एक ही बिस्तर में एक संयुक्त प्रवास के दौरान, एक महिला को इस स्थिति की आदत हो सकती है, और अब, अवचेतन स्तर पर, वह अपने बच्चे के साथ भाग नहीं लेना चाहती है।
हम संभावित त्रुटियों को रोकते हैं
इसलिए, हमें पता चला कि माँ की चिंता और मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध बच्चों में फैलता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा एक अलग बिस्तर पर सोना नहीं चाहता है या बस सो नहीं सकता है।
एक अलग नींद की जगह के आदी होने की प्रक्रिया को खराब नहीं करने के लिए, आपको अन्य सामान्य गलतियों से बचने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यह असंभव है:
- बच्चों को डराना;
- रात की रोशनी को चालू करने से इनकार;
- अपने जीवनसाथी से असहमति का व्यवहार करें। बच्चे के लिए समान आवश्यकताओं के बारे में अपने पति के साथ अग्रिम रूप से सहमत होना महत्वपूर्ण है;
- चिल्लाओ, दंड का उपयोग करें यदि बच्चा पालना में सोने से इनकार करता है;
- माता-पिता के बिस्तर से बच्चे के पालने में दो या तीन साल के बच्चे को स्थानांतरित करना, खासकर अगर यह दूसरे कमरे में है (यह उम्र अवधि वह समय है जब भय प्रकट होता है);
- चिढ़ना, नाम बुलाना, बचपन की हंसी हंसना या अलग सोने की अनिच्छा;
- अन्य लोगों के साथ वर्तमान स्थिति पर चर्चा करें, भले ही बच्चे की उपस्थिति में करीबी लोग;
- बच्चे को लंबे समय तक बिस्तर पर रोते हुए छोड़ दें जब वह उठता है और अपनी मां को नहीं देखता है (आपको पहली चीख पर तुरंत दूसरे कमरे में नहीं चलना चाहिए);
- बच्चे को माता-पिता के बिस्तर में रहने की अनुमति दें। एक प्रशिक्षित बच्चा माँ और पिताजी के साथ सोने के लिए विभिन्न ट्रिक की मदद से, उनकी भावनाओं में हेरफेर कर सकता है (अपवाद यह है कि बच्चा बीमार है)।
यदि परिवार में जल्द ही पुनःपूर्ति की उम्मीद की जाती है, तो परिवार के छोटे सदस्य के जन्म से पहले ही बड़े बच्चे को एक अलग बिस्तर पर ले जाना आवश्यक है।
अन्यथा, यह प्रथम-जन्म को प्रतीत होगा कि रात बिताने के स्थान का परिवर्तन भाई / बहन के जन्म के साथ जुड़ा हुआ है, जिसके परिणामस्वरूप विरोध प्रतिक्रियाएं और ईर्ष्या के लगातार हमले हो सकते हैं।
एक निष्कर्ष के रूप में
यदि किसी बच्चे को अपने माता-पिता से अलग सोने की शिक्षा देने का प्रश्न आपके लिए बहुत कठिन लगता है, तो आप बाल रोग विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक से योग्य सलाह ले सकते हैं।
एक सामान्यीकृत रूप में, विशेषज्ञों की सिफारिशें दिखती हैं इस अनुसार:
- एक बच्चे के लिए अकेले सो जाना आसान होगा यदि बिस्तर की वास इष्टतम उम्र की अवधि में होती है - छह से आठ महीने तक;
- छोटे बच्चे, उसके लिए यह आसान है कि वह सोते समय की परिस्थितियों के अनुकूल हो। नवजात शिशु आमतौर पर (लेकिन हमेशा नहीं) शांति से और बिना माँ के सोते हैं;
- सिखाने का सबसे अच्छा तरीका एक पक्ष बिस्तर है, जो आपको बच्चे के करीब रहने की अनुमति देता है और साथ ही साथ कुछ दूरी बनाए रखता है;
- आपको 2 से 3 साल की उम्र तक व्यक्तिगत शिशु बिस्तर पर जाने में देरी नहीं करनी चाहिए। इस तरह के "वयस्क" उम्र में, लत की प्रक्रिया को गंभीरता से देरी होगी और अधिक दर्दनाक हो जाएगी;
- आप बच्चे को दंडित नहीं कर सकते हैं, अन्यथा वह एक अनुशासनात्मक उपाय के रूप में अलग सोते हुए महसूस करेगा, जो माता-पिता के बच्चे के संबंधों के लिए बहुत अच्छा नहीं है;
- घर के अन्य सदस्यों के साथ सभी नियमों पर चर्चा करके बच्चों की नींद के मुद्दे को एक सामान्य भाजक तक पहुँचाना महत्वपूर्ण है। पालना के आदी होने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है अगर दादी बच्चे को अपने बैरल के नीचे रखती है।
जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे के जीवन में हर बदलाव आसान नहीं है। हालांकि, यदि आप सभी महत्वपूर्ण नियमों और शर्तों का पालन करते हैं, तो बहुत जल्द ही बच्चा अपने बिस्तर में सोने का आनंद लेगा, और आप शांति और शांति का आनंद लेंगे, साथ ही साथ पूर्ण वैवाहिक संबंधों का आनंद लेंगे।
