9 महीनों में बेबी का मेनू: हम सर्वश्रेष्ठ उत्पादों का चयन करते हैं और स्वादिष्ट भोजन तैयार करते हैं

हर माँ बच्चे के पोषण के विषय को लेकर चिंतित रहती है। अपने बच्चे को कैसे खिलाएं? पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करें? अपने आहार को ठीक से व्यवस्थित कैसे करें? ये सभी कई सवाल सभी माता-पिता से उठते हैं। सीमित समय के कारण, क्लिनिक के दौरे पर बाल रोग विशेषज्ञ हमेशा इन सवालों का जवाब देने में सक्षम नहीं होते हैं। बातचीत आम तौर पर छोटी और एकरूप होती है। इसलिए, 9 महीने में एक बच्चे के पोषण और मेनू के बारे में सभी सवालों के जवाब इस लेख में पाए जा सकते हैं।

9 महीने पर बच्चे को कैसे खिलाएं

9 महीने की उम्र में एक बच्चे के लिए मेनू का सवाल सबसे तीव्र है। पूरक आहार पहले ही पेश किया जा चुका है, वह नियमित रूप से अधिक उत्पाद प्राप्त करता है। इसलिए, माताओं को दिलचस्पी है कि वे अपने भोजन में विविधता कैसे ला सकते हैं?

9 महीने के बच्चे का पाचन तंत्र कितना परिपक्व होता है

कुछ माता-पिता अपने बच्चे को "वयस्क" तालिका में स्थानांतरित करने की जल्दी में हैं। लेकिन जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चे के पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचने का खतरा है। 9 महीने की उम्र तक, जठरांत्र संबंधी मार्ग पूरी तरह से विकसित नहीं होता है। इस तथ्य के बावजूद कि इस समय तक crumbs के पास पर्याप्त संख्या में दांत थे, यह ठोस भोजन पेश करने के लिए बेहद सावधान है।

9 महीने के बच्चे का पेट वयस्क की स्थिति के करीब होता है। लेकिन स्रावी कार्य अभी भी अविकसित है। साथ ही यकृत और अग्न्याशय की एंजाइमेटिक प्रणाली। बच्चे की आंतें भी बड़ी मात्रा में पदार्थों को आत्मसात करने में असमर्थ हैं।

आप नए उत्पादों के साथ बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग को "अधिभार" नहीं दे सकते।

9 महीने के बच्चे के आहार में किन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है

यह तय करने से पहले कि शिशु के लिए कौन से खाद्य पदार्थ नए हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि 9 महीने की उम्र तक बच्चे को क्या खाना चाहिए। एक नियम के रूप में, पूरक खाद्य पदार्थ 4.5 - 6 महीने की उम्र में शुरू किए जाते हैं। या तो सजातीय डेयरी मुक्त दलिया या हरी मोनोकोम्पोनेंट सब्जी प्यूरी के साथ शुरू करना।

अनाज और सब्जियों की शुरूआत के बाद, मांस प्यूरी को धीरे-धीरे पेश किया जाता है। तब आप फलों की प्यूरी और जूस की कोशिश शुरू कर सकते हैं। जैसा कि पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति के आधार पर, आप दूध दलिया की कोशिश कर सकते हैं। मुख्य उत्पादों में जर्दी, सब्जी और मक्खन जोड़ना महत्वपूर्ण है।

सही मात्रा में भोजन का सेवन करें। एक नाश्ते के दौरान, बच्चे को पटाखे या कुकीज़ की पेशकश की जा सकती है। फिर आपको मछली की प्यूरी, साथ ही केफिर और कॉटेज पनीर देने की कोशिश करनी चाहिए।

प्रत्येक नए उत्पाद को एक सप्ताह के दौरान धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। माता-पिता को प्रत्येक नए उत्पाद के लिए अपने बच्चे की प्रतिक्रियाओं की निगरानी करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बच्चे की त्वचा पर दाने का दिखना एक संकेत है कि यह इस उत्पाद को थोड़ी देर के लिए रोकना लायक है।

9 महीने के बच्चे को क्या बिल्कुल नहीं दिया जाना चाहिए

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को पूरे गाय के दूध देने की सख्त मनाही है!

हम "तैयार-किए गए" उत्पादों से 9 महीने के बच्चे के लिए एक मेनू बनाते हैं

9 महीनों में एक बच्चे के लिए तैयार मेनू माता-पिता के लिए एक "जादू की छड़ी" है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को औद्योगिक उत्पादों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ सुरक्षित और समृद्ध होते हैं। हर कोई "समाप्त" उत्पाद की फर्म चुनता है, बच्चे के जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखता है। 9 महीने की उम्र से, बच्चे को चबाने के कौशल को विकसित करने के लिए छोटे टुकड़ों के साथ भोजन की पेशकश की जा सकती है।

गर्भस्थ शिशु और कृत्रिम शिशु

स्तनपान करने वाले शिशुओं और "कृत्रिम शिशुओं" के लिए मेनू थोड़ा भिन्न होता है। अंतर केवल सुबह और शाम के भोजन में है।

9 महीने के बच्चों के लिए मेनू के उदाहरण:

पहले सुबह खिला - स्तन का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला 200 मिली;
सुबह का नाश्ता - फल या जामुन के साथ दूध दलिया 180 ग्राम, 1/2 भाग जर्दी, फलों का रस 30 मिलीलीटर;
रात का खाना - मांस प्यूरी 70 ग्राम, वनस्पति प्यूरी 130 ग्राम, फलों का रस 40 मिलीलीटर;
दोपहर का नाश्ता - बिस्कुट 5 ग्राम;
रात का खाना - फल प्यूरी 130 ग्राम, कॉटेज पनीर 50 ग्राम + स्तन के दूध या एक अनुकूलित दूध के मिश्रण के साथ पूरक भोजन;
बिस्तर से पहले खिला - स्तन का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला 200 मिली।

सेवारत प्रति 50 ग्राम से अधिक नहीं, सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।

हम खुद खाना बनाते हैं

उत्पादों का सही विकल्प

ग्रामीण क्षेत्रों के निवासियों के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ तैयार करने के लिए गुणवत्ता वाले उत्पादों को खोजना आसान है। एक माँ जिसने अपने बगीचे में सब्जियां और फल उगाए हैं, उनकी सुरक्षा सुनिश्चित हो सकती है। अन्य मामलों में, आपको विश्वसनीय स्थानों में भोजन खरीदना चाहिए। खरीदते समय, आपको उत्पाद की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए, और मौसमी उत्पादों को लेने का भी प्रयास करना चाहिए।

खाना पकाने से पहले, उत्पाद को सब्जियों और फलों को धोने के लिए विशेष बच्चों के डिटर्जेंट का उपयोग करके बहते पानी से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए। खाना पकाने से पहले मांस को कुल्ला करना भी महत्वपूर्ण है। यदि माँ सूप पकाना चाहती है, तो आपको इसे माध्यमिक शोरबा में पकाने की आवश्यकता है।

शिशुओं के लिए खाद्य पदार्थों के लिए खाना पकाने के नियम

उत्पादों को पूरी तत्परता से लाया जाना चाहिए। फिर इसे वांछित स्थिरता को कुचल दिया जाना चाहिए, छोटे टुकड़ों को छोड़ना जरूरी है जो कि टुकड़ा चबा सकता है।

खाना पकाने और खिलाने के लिए व्यंजन

खाना पकाने और खिलाने के बर्तन साफ, अधिमानतः नए होने चाहिए, और केवल बच्चे के लिए उपयोग किए जाने चाहिए। आपको एक विशेष डिटर्जेंट के साथ बर्तन धोने की जरूरत है जिसका उपयोग 0 महीनों से किया जा सकता है।

9 महीने पर बच्चे के मेनू में विविधता कैसे करें

9 महीने के बच्चे का आहार पहले से ही काफी विविध है। लेकिन यह मत भूलो कि आप हर दिन एक अद्वितीय मेनू बना सकते हैं। नाश्ते के लिए, मकई, एक प्रकार का अनाज, चावल, दलिया उपयुक्त है। आपको मन्ना के साथ नहीं जाना चाहिए, क्योंकि इसमें कुछ भी मूल्यवान नहीं है, सिवाय कार्बोहाइड्रेट के।

दलिया में कई प्रकार के फल और जामुन जोड़ने की अनुमति है। लेकिन इस या उस नए उत्पाद से होने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया के बारे में मत भूलना। 9 महीने पर किसी भी मांस की अनुमति है (टर्की, चिकन, बीफ, वील, पोर्क, खरगोश)। इसका उपयोग प्यूरी के रूप में या छोटे मीटबॉल के रूप में किया जा सकता है। मसला हुआ सब्जियां एक साइड डिश के लिए उपयुक्त हैं।

9 महीनों में, हरी सब्जियों के अलावा, आलू, गाजर, कद्दू को पेश किया जा सकता है। फल भी लगभग सभी पहले से ही इस उम्र में खाया जाता है। उन्हें बच्चे को प्यूरी के रूप में या निबलर (मुंह में प्रवेश करने से ठोस टुकड़ों को रोकने के लिए एक जाल के साथ एक विशेष उपकरण) के माध्यम से दिया जा सकता है। पेय के रूप में खाद, रस, केफिर उपयुक्त हैं। दही को फलों या जामुन के साथ भी मिलाया जा सकता है।

विषाक्तता के उच्च जोखिम के कारण तरबूज और खरबूजे खाएं।

कैसे समझें कि 9 महीने के बच्चे का आहार अच्छी तरह से चुना जाता है

यदि 9 महीने में बच्चे को कैसे खिलाना है, इस सवाल का जवाब पहले ही स्पष्ट हो गया है, तो यह समझना अधिक कठिन है कि बच्चा खा रहा है और भोजन अच्छी तरह से अवशोषित हो गया है। इस उम्र में एक बच्चा स्वाद वरीयताओं को विकसित कर सकता है। वह कुछ उत्पाद को मना कर सकता है। इस मामले में, माँ को इस उत्पाद के साथ इंतजार करना चाहिए और इसे थोड़ी देर बाद पेश करना चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं की स्थिति में क्रियाओं का समान एल्गोरिदम होना चाहिए।

बच्चा शारीरिक और न्यूरो-साइकोलॉजिकल रूप से कैसे विकसित होगा, यह सीधे 9 महीने पर बच्चे के पोषण पर निर्भर करता है। 6 महीने के बाद के बच्चों में विटामिन और खनिजों की तीव्र कमी होती है। केवल स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। मांस का देर से परिचय एक बच्चे में लोहे की कमी वाले एनीमिया की उपस्थिति को भड़का सकता है।

सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण बच्चे के शरीर में पूर्ण कल्याण का संकेत देते हैं। और शारीरिक विकास (ऊंचाई और शरीर के वजन का माप) का आकलन करने के लिए हर महीने एक नियुक्ति के लिए जिला बाल रोग विशेषज्ञ को भी बुलाता है। 9 महीनों में, लड़कों के लिए शरीर की औसत लंबाई 71.11 सेमी से 74.48 सेमी, लड़कियों में 69.44 सेमी से 73.95 सेमी है। लड़कों के शरीर का वजन लगभग 8.97 - 10.24 किलोग्राम के बराबर है, लड़कियों - 8.52 - 9.71 किलोग्राम।

बच्चे का न्यूरोपैसिक विकास भी उचित पोषण पर निर्भर करता है। 9 महीने का बच्चा पहले से ही अपने स्वयं के अजनबियों को अलग कर सकता है, हंसता है। कुछ पहले से ही समर्थन पर चल सकते हैं, एक कप से पी सकते हैं। कुछ अलग-अलग शब्दांश दोहराए जाते हैं।

बच्चे के जीवन के 9-10 वें महीने में आहार में किन खाद्य पदार्थों को पेश किया जा सकता है

मूल रूप से सभी खाद्य पदार्थों को 9 महीने के बच्चे को पेश किया जाना चाहिए। एक अपवाद गाय का दूध है। जिन खाद्य पदार्थों से पहले एलर्जी हो गई है, उन्हें फिर से शुरू किया जा सकता है, लेकिन आपको धीरे-धीरे इसका उपयोग करना भी याद रखना चाहिए।

और फिर से गाय के दूध के बारे में

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को पूरी गाय का दूध देना सख्त मना है। यह इस उम्र में है कि लगभग 90% एलर्जी प्रतिक्रियाएं गाय के दूध प्रोटीन में विकसित होती हैं। इस तरह की प्रतिक्रियाओं का खतरा यह है कि गंभीर एलर्जी रोगों के विकास के लिए तंत्र, जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन, ब्रोन्कियल अस्थमा और एलर्जी राइनाइटिस को ट्रिगर किया जा सकता है।

हम तैयार किए गए lures और माताओं द्वारा तैयार किए गए लोगों की तुलना करते हैं। बेहतर क्या है

बेशक, औद्योगिक उत्पादन माताओं के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए। क्योंकि इस तरह के उत्पादों को अलमारियों पर जारी होने से पहले अच्छी तरह से परीक्षण किया जाता है और, तदनुसार, सुरक्षित हैं। और वे सभी आवश्यक पदार्थों से भी समृद्ध हैं जो बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

निष्कर्ष

9 महीने के बच्चे का पोषण पूर्ण और संतुलित होना चाहिए। इन आवश्यकताओं को "समाप्त" औद्योगिक उत्पादों द्वारा पूरा किया जाता है। बदले में, वास्तव में पका हुआ भोजन इस पर गर्व नहीं कर सकता। किसी भी मामले में, हर कोई अपने लिए चुनता है कि बच्चे को क्या और कब देना है।